Interpersonel Terapi til Depression

Interpersonel terapi

Interpersonel terapi (IPT) er en metode til behandling af depression. IPT er en form for psykoterapi, der fokuserer på dig og dine relationer med andre mennesker. Det er baseret på ideen om, at personlige relationer er kernen i psykologiske problemer. Depression er ikke altid forårsaget af en begivenhed eller et forhold. Depression påvirker relationer og kan skabe problemer med interpersonelle forbindelser. IPT'ernes mål er at hjælpe dig med at kommunikere bedre med andre og løse problemer, der bidrager til din depression. >

Flere undersøgelser fandt ud af, at IPT kan være lige så effektivt som antidepressiv medicin til behandling af depression. Psykiater vil undertiden bruge IPT sammen med medicin.

Hvordan IPT virker Hvordan interpersonel terapi virker

Behandling normalt begynder med din terapi Jeg gennemfører et interview. Baseret på de problemer, du beskriver, kan de identificere mål og skabe en behandlingsplan. Du og din terapeut vil fokusere på de centrale spørgsmål, du søger at løse. Et typisk program indebærer op til 20 ugentlige timelange terapi sessioner.

IPT handler ikke om at finde en ubevidst oprindelse af dine nuværende følelser og adfærd. På den måde er det i modsætning til andre former for psykoterapi. IPT fokuserer i stedet på den aktuelle virkelighed af din depression. Det ser på, hvordan flere umiddelbare vanskeligheder bidrager til symptomer. Depression symptomer kan komplicere personlige forhold. Dette får ofte folk med depression til at vende sig indad eller handle ud.

Følelser af depression følger ofte en større forandring i dit liv. Disse ændringer falder ind under en af ​​fire kategorier:

Kompliceret dødsfald - En elskedes død eller uopløst sorg

Rollovergang - Begyndelsen eller slutningen af ​​et forhold eller et ægteskab eller en diagnose af en sygdom

• Rolig tvist - en kamp i et forhold
• interpersonelt underskud - manglen på en stor livshændelse
• Din terapeut vil forsøge at identificere begivenheder i dit liv, der fører til din depression. De vil forsøge at udstyre dig med de færdigheder, du har brug for til at rette vanskelige følelser på positive måder.
• Du må opmuntres til at deltage i sociale aktiviteter, som du tidligere fandt stressende eller smertefulde. Dette kan være en måde at praktisere nye coping teknikker på.

Betingelser IPT behandler Betingelser behandlet ved interpersonel terapi

IPT er ikke kun for depression. Det kan også behandle:

bipolar lidelse

borderline personlighedsforstyrrelse

• depression som følge af sygdom, såsom hiv
• depression som følge af caregiving
• dysthymia
• spiseforstyrrelser
• ægteskabsspørgsmål
• panikforstyrrelse
• langvarig dødsfald
• stofmisbrug
• ekspertudtagning af en ekspert
• "I sin rene tilstand er interpersonel psykoterapi en meget veluddannet type terapi", siger Daniel L.Buccino. Buccino er en autoriseret certificeret socialrådgiver og en assisterende professor i psykiatri og adfærdsvidenskab ved Johns Hopkins University School of Medicine. "Det fokuserer generelt på den nuværende relationelle kontekst, hvor der opstår problemer som depression. Og det er generelt lidt mere tidsbegrænset og målrettet i at forsøge at skabe forskellige relationelle mønstre og løsninger. "

Er IPT for mig? Er IPT rigtigt for mig?

IPT er kun en form for psykoterapi. Andre typer omfatter kognitiv adfærdsterapi (CBT), integrativ eller holistisk terapi og psykoanalyse. Effektiviteten af ​​IPT afhænger af dig og sværhedsgraden af ​​din tilstand.

Tal med din læge eller din terapeut om de forskellige former for psykoterapi, der er tilgængelige. Arbejde med din læge og terapeut hjælper dig med at opbygge en plan, der passer til dine specifikke behov.