13 Tanker Alle har før deres første psyk Besøg

Jeg er veteran i mental sundhedssektoren. Mine forældre er psykiater og terapeuter betød, at jeg aldrig havde vundet et enkelt argument, voksede op). Jeg arbejdede på deres kontor for flere somre i gymnasiet og college - som jeg på ingen måde var kvalificeret eller villig til at gøre - og jeg har selv søgt mental sundhedspleje som både et barn og en voksen (ADHD gik ikke væk!).

En ting jeg har lært af mine erfaringer er, at der er få ting mere stressende end at dukker op til din første psykiateres aftale. Nye patienter har en tendens til at have en retfærdig forudsigelig angst om det.

Der er ingen grund til at føle sig flov over din nervøsitet. Vores kultur har en stærk stigma ar ound mental sundhedspleje, og det er fyldt med misforståelser om, hvad det faktisk medfører. Så hvis du føler dig bekymret, er der nogle få almindelige bekymringer og spørgsmål, som mange første gangs patienter har, sammen med nogle svar fra nogen der har været der før.

1. Hvad hvis en person på kontoret genkender mig?

Nå, de vil også være på kontoret, så du bliver ens.

2. Hvad hvis lægen ikke tror jeg virkelig har et problem og ikke kan gøre noget for at hjælpe?

Det er usandsynligt, da de fleste mennesker ikke skifter sig væk fra Netflix og går til lægen, medmindre det er en god grund. Men selvom det viser sig, at denne særlige mental sundhedspersonale ikke passer godt, kan du altid finde en anden, der forstår dig bedre.

3. Kan jeg ligge på min indtagsseddel?

Jeg mener, at du kan , men du burde ikke . Du gør ikke rigtig dig selv nogen favør ved at fibrene om din historie eller vaner, da en psykiater kun kan behandle dig i det omfang de kender realiteten i din situation. Og husk, du er ved at besøge en psykiater . Hvis du lyver, kan du finde dig selv at få fat i og forsøge at forstå, hvorfor du løj til at begynde med.

4. Skal jeg græde?

Sandsynligvis ikke på dit første besøg. (De kan godt lide at arbejde op til de tunge ting på besøg 2 og 3.) Men hver god psykiater har mange penge på hånden, bare i tilfælde. Det er fundet at kaste nogle tårer - det forventes og helt OK!

5. Skal de lade mig ligge på ryggen på en sofa og tale i en time?

Nej, du ser ikke Sigmund Freud i 1911, og denne analysestil er ikke længere udbredt.

6. Skal de hypnotisere mig?

Igen er det en meget specialiseret form for terapi. Så medmindre det er specifikt, hvad du går ind for, vil der ikke være "Du falder i dyb trance" ting der sker her.

7. Skal de få mig til at tale om min mor?

Har du brug for at tale om din mor?

8. Hvad hvis psykiateren kan læse mine tanker? Jeg mener, jeg ved, at der er en forskel mellem en psykisk og en psykiater, men hvad hvis de på en eller anden måde vil vide hver eneste dårlig ting om mig, selv dem, jeg ikke fortæller dem?

Dette er en overraskende fælles bekymring blandt nye patienter, så for posten: Psykiatere er ikke noget imod læsere. Men de er uddannede og erfarne observatører af menneskelig adfærd, så de kan måske afhente det faktum, at du er lidt nervøs. (Men det er normalt.) 9. Hvad hvis de er en ond psykiater, som i filmene?

Desværre bliver popkulturen fyldt med "onde skrumpninger" fra "Get Out" til "Silence of the Lambs", og de har ikke gjort nogen favoriserer for professionens offentlige image.

Men som du uden tvivl har bemærket, er livet ikke en film. I virkeligheden er der gode psykiatere og mindre gode psykiatere. I slutningen af ​​dagen er de alle læger, der vil have dig til at føle sig bedre, ikke sadister, kropssnagere eller sofistikerede kannibaler.

10. Hvad hvis de forpligter mig mod min vilje?

De parametre, som du kan være ufrivilligt engageret i, er

meget smal , og vil involvere dig i at have en plan om at skade dig selv eller en anden. Hvis dette ikke beskriver dig, vil du ikke blive begået. Hvis det beskriver , kan det være et godt resultat at få ambulant behandling, indtil du sorterer disse følelser ud. 11. Tror receptionisten jeg er underlig?

Nej, søde. Så længe du udfylder dine skemaer læseligt, vil du og receptionisten være cool.

12. Hvad hvis de foreskriver mig medicin med forfærdelige bivirkninger, og det er værre end hvad som helst problem bragte mig her?

Som med enhver læge (eller bilmekaniker, for den sags skyld), er det bedste at gøre på din psykiater kontor stille mange spørgsmål og advokat for den slags omsorg du ønsker. Det kan tage lidt tid at finde ud af, hvilke medicin der passer til dig, men din psykiater vil ikke gøre noget

til dig så meget som med dig . 13. Jeg kan ikke gøre det her. Jeg er også NERVOUS.

Du

kan gøre det! For mange mennesker er den hårdeste del af at få psykisk sundhedspleje den angst, der kommer på forhånd, så bare hård det ud gennem denne aftale og derefter behandle dig selv med en belønning bagefter. Få lidt is! (Medmindre du er her for at imødegå din frygtelige frygt for is, i så fald få noget frosset yoghurt!) Husk, at der ikke er nogen grund til at være bange for eller skamme sig over at få den pleje, du har brug for. Og uanset dine bekymringer er du ikke den første person, der har dem. Kom nu ind og kom til arbejde, føl dig bedre!

Elaine Atwell er forfatter, kritiker og grundlægger af

TheDart. co . Hendes arbejde er blevet præsenteret på Vice, The Toast og mange andre forretninger. Hun bor i Durham, North Carolina. Følg hende på @ElaineAtwell .