Klik her for 10 tip til forældremyndighed til et barn med adhd

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) i oversigt over børn

ADHD er en af ​​de mest almindelige lidelser i barndommen. Forskningsundersøgelser adskiller sig om, hvor almindelig denne tilstand egentlig er, men de fleste eksperter er enige om, at den påvirker 11% af børn i skolealderen. Hvis du ikke aktivt forælder et barn med ADHD, er chancerne for, at du kender nogen, der har at gøre med denne udfordring.

Hvad er tegn og symptomer på ADHD hos børn?

ADHD i barndommen viser sig, når barnet udviser symptomer på hyperaktivitet, manglende evne til at sidde stille eller være opmærksom og impulsiv. Graden af ​​sværhedsgrad varierer meget. Nogle børn med ADHD har muligvis kun brug for lette indgreb og vejledning, mens andre kræver meget større støtte for at opnå optimale niveauer af funktion. Mens læger ikke fuldt ud forstår, hvad der forårsager ADHD, menes det at være relateret til både ændringer i det kemiske miljø i hjernen såvel som arvelige eller genetiske faktorer. ADHD kører ofte i familier. Det er ikke muligt at forhindre ADHD.

ADHD hos børn: Drenge mod piger

ADHD er mere almindeligt hos drenge end hos piger. Den overvejende hyperaktive type tilstand er fire gange mere almindelig hos drenge, mens den uopmærksomme type er to gange mere almindelig hos drenge end hos piger. Børn i alle aldre kan blive påvirket, og tilstanden kan vedvare ind i voksen alder. Der findes medicin til behandling af symptomer på ADHD, selvom de ikke "kurerer" tilstanden.

10 tip til forældreskab med ADHD

Det kan være særlig udfordrende at forældre børn med ADHD. Disse tip kan være nyttige for forældre, der har børn med ADHD. Det er dog vigtigt at huske, at ingen to børn er ens, og hvad der fungerer bedst for en familie muligvis ikke er nyttigt for en anden. Følgende tip er baseret på ekspertudtalelser og strategier, der har været nyttige for mange familier af børn med ADHD.

1. Arbejd sammen som et team . Dette betyder, at forældre, undervisere, vejledere, terapeuter og andre, der er involveret i plejen af ​​barnet, skal være på samme side vedrørende behandlingsplaner og mål. Deling af oplysninger med de andre, der er involveret i dit barns pleje, er vigtig for at sikre, at han eller hun får den nødvendige støtte. Behandl dit barns lærere som allierede, og arbejd sammen for optimale resultater derhjemme og i klasseværelset.
2. Omfavne struktur og forudsigelighed . Børn med ADHD har brug for klare definitioner af rutiner og forventninger. Forudsigelighed er også nyttigt for voksne med ADHD. Du kan hjælpe dit barn med at bruge og forstå skemaer ved at lave en daglig plan, der inkluderer tid til at blive klar til skole, lave hjemmearbejde, gratis eller legetid og sengetid. Ældre børn kan drage fordel af brugen af ​​ure, timere eller diagrammer for at hjælpe dem med at styre deres dag. Hvis barnet nyder dette, kan han eller hun tjekke emner fra en tjekliste, når de er udfyldt.
3. Definer regler og forventninger . Børn med ADHD klarer sig ikke godt med uklarhed eller ændringer i regler og forventninger. Som med den daglige plan, kan det være nyttigt at lave lister over mål, regler eller forventninger til adfærd.
4. Brug positiv feedback . Det er altid bedre at bruge mere positive end negative feedback, når du taler med dit barn. Vær konkret og specifik, og ros dit barn for de ting, som han eller hun gør godt eller afslutter til tiden i stedet for konstant at kritisere den opførsel, der er resultatet af de karakteristiske ADHD-symptomer. I stedet for at tilbyde dyre præmier eller incitamenter, kan du belønne positiv opførsel med belønninger såsom særlig tid med en forælder eller et særligt privilegium.
5. Brug passende konsekvenser for negativ opførsel . Konsekvenser for negativ opførsel skal være retfærdige og passende. Ideelt set bør konsekvensen for et barn med ADHD være en øjeblikkelig begivenhed snarere end noget, der opstår i fremtiden. Som med andre aspekter af barnets plan, bør konsekvenserne for negativ opførsel være forudsigelige og konsistente.
6. Vær specifik, når du giver instruktioner . Det kan være nyttigt at fokusere på en opgave eller begivenhed ad gangen, når du giver instruktioner til dit barn. For yngre børn kan det være nyttigt at opdele en opgave i dens komponenttrin. Specifikke instruktioner som "Læg ​​bøgerne tilbage på hylden" er mere nyttige for et barn med ADHD end generelle instruktioner som "Ryd op i dit værelse."
7. Tackle en ting ad gangen . Selvom du måske ønsker at hjælpe dit barn med at overvinde en række adfærdsproblemer, er det bedst at fokusere på en eller to ad gangen. Angiv både kortvarig ("lære at kontrollere afbrydelser ved middagsbordet i 10 minutter ad gangen") og langsigtede ("stop med at afbryde ved middagsbordet 90% af tiden") mål, og husk at bruge ros og belønninger for resultater.
8. Hjælp dit barn med at eliminere distraktioner og styre tiden . Især tweens og ældre børn kan have brug for hjælp til at etablere en hjemmearbejdsrutine, der er fri for distraktion. Du kan hjælpe dem med at skabe et hjemmearbejdsplads, der er behageligt, stille og fri for distraktion. Dit barn kan måske sætte pris på brugen af ​​en timer til at hjælpe med lektier for at fokusere på et emne i en given mængde tid eller planlægge 10-minutters pauser efter hver times hjemmearbejde. Det kan også være nyttigt at se på langsigtede projekter, f.eks. Semesteropgaver, og udarbejde en "handlingsplan" for projektet, idet det opdeles i håndterbare trin. Ældre børn kan sætte pris på at lære at bruge mobile apps til at hjælpe dem med at styre deres tid.
9. Model en sund livsstil . Dit barn vil se på dig som en model, så vær sikker på at du modellerer de valg, du gerne vil se ham eller hende træffe med hensyn til diæt, ernæring og motion. Forbruget af en sund diæt og opretholdelse af en normal vægt vil hjælpe dit barn med at imødekomme kravene fra ADHD og andre livsstressorer.
10. Endelig værdsæt og omfavn dit barns unikke karakter . Mange berømte og meget dygtige mennesker lever med ADHD. Husk dine børn på dette, og hjælp dem med at finde de områder, hvor de kan udmærke sig. Og glem ikke at vise din ubetingede kærlighed til den unikke person, der er dit barn.