Inflammatoriske tarmsygdomme
Indholdsfortegnelse:
Spørg en læge
Jeg har lige modtaget en diagnose af Crohns sygdom, og jeg bliver nødt til drastisk at ændre min diæt for at undgå de ubehagelige gastrointestinale symptomer. Nogle tip til, hvilken slags diæt du skal følge, hvis du har Crohns?Doktors svar
Der er ingen specifik diæt, der anbefales til alle med Crohns sygdom. Imidlertid kan mange mennesker med Crohns sygdom reducere deres symptomer ved at ændre deres spisevaner eller undgå visse fødevarer.
Fødevarer, der ofte medfører problemer, er mælk og andre mejeriprodukter, krydret mad, fedtholdige eller stegt mad og fiberrige fødevarer. Mad som rå eller tørrede frugter og grøntsager, nødder, frø og popcorn kan også forværre dine symptomer. Folk lærer ofte, hvilke fødevarer de kan eller ikke kan tolerere gennem prøve og fejl. Hvis du har tyndtarmen, kan det være nødvendigt, at du er i en diæt med lav restkoncentration.
Der er mange velsmagende fødevarer, der giver god ernæring og muligvis ikke irriterer din fordøjelseskanal. Hvis du tåler mejeriprodukter, er is eller mælkeshakes lavet med is eller yoghurt et godt valg. Pizza eller en cheeseburger kan være et godt valg. Disse fødevarer indeholder mange kalorier, tilfredsstillende og smager godt. Imidlertid kan en stabil diæt med fedtfattigt, salt mad såsom cheeseburgere forårsage andre problemer, såsom hjertesygdomme eller højt blodtryk. Du har bestemt ikke brug for disse problemer oven på Crohns sygdom. Mad med "fedt" uønsket mad bør ikke være en daglig kost. Overvej dem som en behandling en gang imellem, hvis de ikke forværrer symptomerne.
Der er ingen bevis for, at diæt har noget at gøre med at forårsage betændelse eller Crohns sygdom. Uanset hvad du spiste i fortiden, spillede det sandsynligvis ingen rolle i, at du havde Crohns sygdom i dag. Desværre, men nu, hvor du har Crohns sygdom, kan du dog opleve, at du ikke længere kan behageligt spise visse fødevarer, du engang nød.
Der er ingen beviser, der forbinder fødevareallergi med Crohns sygdom. Eksperter mener nu, at mange mennesker troede at have fødevareallergi faktisk kan opleve tidlige symptomer på Crohns sygdom, ulcerøs colitis eller lignende fordøjelsessygdomme.
Disse tip kan hjælpe dig med at føle dig bedre under og efter at have spist:
- Opbevar en maddagbog. Registrer alt, hvad du spiser, og om det giver dig problemer. Design din egen diæt omkring det, der fungerer for dig.
- Lager dit hjem med mad, som du nyder, og som ikke medfører problemer.
- Spis flere små måltider om dagen i stedet for et par store måltider. Dette hjælper mange mennesker med at reducere eller undgå symptomer.
- Spis, når du er sulten.
- Tag små bid af mad og tygg hver bid helt.
For mere information, se vores fulde medicinske artikel om Crohns sygdom.
Crohns Ernæringsvejledning: Hvad man skal spise og hvad man skal undgå
God ernæring er vigtig for at styre Crohns. Lær hvilke fødevarer, der skal undgås, og hvilke der skal forblive i din kost, hvis du bor med Crohns sygdom.
Hvad man ikke skal spise, når du har slidgigt
Selvom der ikke findes nogen specifik slidgigt, kan kosttilskud med antioxidant C og E give en vis beskyttelse. D-vitamin og calcium anbefales til stærke knogler. Vægttab hjælper også.
Hvad man ikke skal spise, når man har helvedesild
Jeg har allerede været ude af arbejde i tre dage, og i dag blev jeg bare diagnosticeret med helvedesild. Jeg har fået et behandlingsregime med medicin fra lægen, men jeg er nødt til at gå tilbage på arbejde. Jeg får ikke betalt sygefravær. Hvad kan jeg ellers gøre for at slippe af med helvedesild hurtigt? Er der for eksempel en speciel diæt? Hvad er mad der skal undgås med helvedesild?
