Søvnforstyrrelser hos børn: tegn, symptomer, typer og behandling

Hvilke fakta skal jeg vide om søvnproblemer hos børn?

Det er meget almindeligt, at børn har problemer med at sove. Faktisk vurderer forskere, at mellem en fjerdedel og halvdelen af ​​alle 1-5-årige udvikler en form for søvnproblem.

Hvad er tre almindelige søvnproblemer i den tidlige barndom?

Disse problemer er oftest beskrevet som dyssomnier, der er relateret til "sengetid modstand", "forsinket søvnindtræden" eller "natvandring." Dette er dybest set forstyrrelser, der kan karakteriseres ved en forstyrrelse i søvnmængden, kvaliteten eller timingen. Disse problemer er normalt forbigående og løses; det er imidlertid veletableret, at hvis symptomerne vedvarer, kan de udvikle sig til et problem, der kan kræve en intervention for at vende tendenser.

Hvad forårsager søvnløshed hos et barn?

Det er bedst at opdele søvnforstyrrelser i fysiologisk baserede sygdomme, såsom obstruktiv søvnapnø (OSA), narkolepsi og rastløst ben-syndrom (RLS), og dem, der er adfærdsbaseret.

Hvad er normale søvnkrav til børn efter alder?

Selvom der er betydelig individuel variation, er der veletablerede henstillinger, der vedrører det samlede behov for søvn timer for børn i forskellige aldre. Disse totaler inkluderer både sammenhængende søvn og lur.

• Nyfødte (<1 måned) sover typisk 15-18 timer, men som de fleste forældre er klar over aldrig sammenhængende. Nogle spædbørn lykkes med at sove 5 timer uden afbrydelse i løbet af aftenen, men de fleste sover kun et par timer, før de vågner og føder.
• Børn (1 måned - 12 måneder) sover 14-15 timer og udvikler mest en passende "dag-nat" -cyklus med 2 måneder. Og de begynder at sove i længere perioder, når de udvikler sig yderligere.
• Småbørn (1-3 år) kræver 12-14 timer, og selvom de fortsat drager fordel af lur på dagen, når de bliver ældre, kræver de færre og kortere soveperioder i løbet af dagen.
• Børnehaver (3–5 år) sover 11–12 timer, og de yngre i aldersgruppen drager stadig fordel af en lur om dagen.
• Børn i skolealderen (6–12 år) har brug for 10–11 timers søvn, selvom ofte bør yngre sove færre timer.
• Ungdom (12-18 år) kræver 8-9 timers søvn, skønt de får deres skole og fritidsmæssige krav, udover de sociale krav, får de ofte kun 6-8 timer.