Body kærlighed projekt: lære at elske dig selv igen

Spejl, spejl på væggen, du kan slet ikke fortælle sandheden. Se, hvordan en fotograf bruger sit kamera til at omdanne hvordan andre kvinder ser deres kroppe, så de kan elske sig selv igen.

Sarah Jane, en Melbourne, Australienbaseret fotograf, startede Body Love Project. Med dette projekt inviterer hun kvinder, der 'Gør det et negativt selvbillede til sine personlige, gratis fotosessioner. Hun sætter dem trygge foran kameraet, fanger deres naturlige skønhed og hjælper dem med at se deres storhed gennem positiv selvtalende.

Processen giver en helbredende oplevelse, der kommer fra en anden, der fejrer deres skønhed, som ligger udenfor huddybden. Med hver pose og lukker snap, Jane hjælper kvinderne med at tage kontrol over de lidelser, der har dikteret deres liv i så lang tid. Tross alt er disse kropsbillede problemer en del af en fortid, Jane kan virkelig forholde sig til.

Et vågneopkald til et langt, ubemærket legemsbillede kamp

I løbet af hendes seniorårs ferieferie faldt Jane udenfor et teater på en dato. Hun blev skyndte sig på hospitalet og fik en hjertesygdomsdiagnose, der til sidst krævede kirurgi. "Selv om det var en genetisk hjertesygdom," sagde Jane, "jeg følte meget skyld for ikke at tage sig af mig selv ordentligt. Det var et kæmpe vågneopkald for mig at starte med at fokusere på at komme i gang med anoreksi. Jeg tror, ​​at min spiseforstyrrelse havde lydløst taget fat på mig uden at bemærke det selv. ”

Japansk situation er desværre ikke unik. En undersøgelse i International Journal of Applied Research af 500 piger i Indien fandt, at tilfælde af spiseforstyrrelser blandt piger er steget op i løbet af det sidste halve århundrede. Og alligevel havde næsten 90 procent af de unge piger ikke meget information om emnet. De er ikke opmærksomme på de alvorlige konsekvenser en spiseforstyrrelse kan have på deres kroppe, hvilket kan føre til hjerneskade, organsvigt eller endda død.

Jane var under hele sin barndom allerede undervægt på grund af en lang liste over fødevareallergier og malabsorptionsproblemer, der havde krævet indlæggelser. Hendes sundhed forbedredes da hun nåede på gymnasiet. Men da hendes venner blev besat med at være tynde, tog hendes situation en skræmmende tur.

Læs mere: Har fotos af tynde modeller virkelig forårsaget spiseforstyrrelser? "

Teenår har en tendens til at spille en stor rolle i kroppens image. Presset fra venner, overeksponering over for urealistiske billeder i medierne og taler om at være" fed "Kan alle bidrage til negative følelser, som kan føre til udvikling af uordeneret spise.

" Jeg kæmpede for at bære min skoletaske, gemmer sig under lag tøj og drikker meget te for at komme forbi "Jane siger . "Til sidst blev det så slemt, at jeg undgik spejle og ikke ville lade nogen tage fotografier af mig."

Se selv gennem en ny linse

Body Love Project stammer fra Jans ønske om at erobre sit negative selvbillede. Helbredelsesprocessen begyndte, da Jane, der elsker fotografering, satte sig foran kameraet i stedet for at gemme sig bag linsen. "Det skete for mig en dag, at jeg aldrig ville nå" perfektion ", siger hun. "Faktisk var jeg ikke engang sikker på, hvilken perfektion virkelig så ud. Alt jeg vidste var, at jeg var nødt til at lære at elske den krop, jeg havde fået, og jeg var nødt til at træde ud af min komfortzone for at gøre det. "

Den" ideelle "krop eksisterer ikke. Alle er så unikke, og den særlige forskel var præcis, hvad Jane ønskede at fejre om sig selv. Med et stativ og en fjernbetjening tog hun en række lyshjerte selvportrætter. "Det var sådan en sjov oplevelse, at jeg næsten var helt glemt af alle de små ting, jeg normalt ville føle mig selvbevidst om," forklarer hun. Hun følte også glæde ved at gennemgå billederne og se skønheden i sit eget smil og dunkede kinder.

Jane begyndte også at bruge selvprat for at ændre den måde, hun følte om sig selv. En undersøgelse ved University of Lethbridge rapporterer, at når folk bliver opmærksomme på de negative ting, de siger i deres hoveder i stedet for at gøre dem til positive tanker i stedet, kan de få et sundere perspektiv. For Jane var processen et spørgsmål om at fokusere på hendes yndlingsattributter snarere end hendes opfattede fejl.

Hun fandt modet til at fortsætte sine fotosessioner udendørs og endda i offentlige rum. "Efter en måned med at praktisere selvportrætteri," føder hun, "det følte mig ikke som om jeg tvang mig til at elske min krop, men værdsætter mig selv præcis som jeg er. "

Hjælper andre med at opnå kropskærlighed

Jane's kunder, der finder hende gennem hendes hjemmeside, har kæmpet angst, postpartum depression, negativ kropsbillede og meget mere. Før hvert skud chatter Jane med sine fag for at få en forståelse for, hvad de går igennem. En del af processen hjælper dem med at genkende, at de ikke er alene i deres smerte og frustration. "Det handler om at give en stemme til kvinder, der har lidt af psykiske eller sundhedsmæssige problemer," forklarer Jane.

Hun får en læsning af deres personligheder og opfordrer dem til at bære noget, de føler sig komfortable, men også fantastiske. "Mange af de kvinder, der deltager, er lidt bekymrede eller genert," siger hun, "og det er vigtigt for mig, at jeg er kunne skabe et sikkert, beroligende miljø for dem. Latter er næsten altid helbredelse for nerver! "

Jane foretrækker udendørs skud for at lette stemningen. Naturen træder ind for at aflaste noget af trykket. Det var hvad der skete for Jane, når han tog selvportrætter i en smuk park. "Jeg begyndte virkelig at lægge mærke til min angst, der smeltede væk, da solen kom ud, og jeg fokuserede på virkelig at være i øjeblikket," siger hun.

Efter at hun har sendt de færdige billeder, følger Jane op hver skud med et personlig blogpost, der hæder hendes klients vej til et sundere kropsbillede. "De har alle bidraget til projektet ved at ændre den negative stigmatisering og øge bevidstheden om mental sundhed ved at dele deres egen rejse," siger hun.

Hele processen i Body Love Project hjælper kvinder med at få et nyt perspektiv, hvor de holder op med at binde deres selvtillid til meningsløse summer.

Jones øgede legems tillid er smitsom. Den støttende atmosfære, hun skaber under hendes skud sætter tonen til et bedre perspektiv. "Jeg har indset, at succesen med dette projekt er kommet fra at rejse kvinder op ved at tale om deres styrker, hvad der får dem til at føle sig smukke og at bruge positivt sprog under fotoskud," siger hun.

Jane erkender, at Body Love Project ikke er en kur - alt for kroppens tillidsproblemer, men det kan være en start i den rigtige retning for at nogen kan lære positive selv- tale og hvordan man gør noget godt for sig selv. "Body Love Project lærer mig hele tiden nye måder at omdanne eventuelle negative tanker jeg måtte have om mig selv og gøre dem til noget positivt," siger Jane.

Kvinder kan gå væk fra Body Love Project med nyfundne tillid til et sæt smukke billeder og opmuntrende ord fra Sarah Jane, men det er også meget mere end det. Det handler om at stampe ud den farlige ide om, at den eneste krop, der er værdig til kærlighed, er bikinikroppen.

For at læse mere om Body Love Project, besøg Sarah Jane's hjemmeside.

Redaktørens note:

Vi har fjernet det originale fotografi af en kvinde på stranden, som ikke blev fotograferet til body-love-projektet. Jennifer Chesak er en Nashville-baseret freelance-bogredaktør og skriveinstruktør. Hun er også en eventyrrejse, fitness og sundhedsforfatter for flere nationale publikationer. Hun tjente sin mester i videnskab i journalistik fra Northwestern's Medill og arbejder på hendes første fiction roman, der ligger i hendes hjemlige delstat North Dakota

.