Nem hudplejetips til fyre

Varmt vand i bruseren fungerer bedst

Når det kommer til at blive klar, har mænd det let sammenlignet med kvinder. De fleste fyre bruger 10 eller 15 minutter på deres morgenrutine, mens mange kvinder bruger en time eller mere på at anvende makeup, praktiserer god hudpleje og får deres hår helt rigtigt. Mænd kan modstå at tilføje trin til deres daglige rutine, men der er flere hurtige hudplejetips, der giver dit udseende et stort løft.

Mange af os kan godt lide at hoppe i et varmt brusebad og forblive der i lang tid, især når det er koldt ude. Det kan være skadeligt for din hud (også kendt som din dermis). Badning i varmt vand i lange perioder tørrer dig ud, og tør hud er kløende, skællende og flassende. Det skyldes, at varmt vand fjerner dine naturlige olier væk. For at forbedre hudens sundhed skal du holde vandet varmt og ikke varmt. Hvis du insisterer på et varmt brusebad, skal du holde det under fem minutter.

Begynd at bruge fugtighedscreme

Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du begynde at bruge fugtighedscreme, hver gang du vasker dit ansigt. Hvorfor? Fugtighedscreme fælder vand tæt på din dermis, hvilket giver dig den "glødende hud" -behandling. Den ekstra fugt reducerer også rynkerne. Det letter effekterne af tør hud og kan få spændt, klistret, flassende hud til at se ud og føles bedre.

Den rigtige fugtighedscreme kan også hjælpe med inflammatoriske hudproblemer som eksem. Fugtgivende cremer er et mellemgrund mellem olieagtige salver som vaselin og vandige lotioner. Cremer fungerer godt som fugtighedscreme, men deres stabilisatorer kan forårsage allergiske reaktioner, så det er bedst at teste dem først. Hvis du prøver en ny creme, skal du først teste en lille mængde på størrelse med en ærter på dit indre håndled eller albue. Lad det være i fred og vask ikke området i en dag eller to, og vær opmærksom, hvis du begynder at føle smerte eller kløe eller bemærke et udslæt eller rødme.

Selvom det er vigtigt at fugte dit ansigt, skader det ikke at påføre fugtighedscreme over hele kroppen efter et varmt brusebad, hvilket kan hjælpe med at forhindre tørhed, kløe og flager.

Handel sæbe til rensemiddel

Du tror måske, at alt, hvad der samles og renser, er sæbe. Men det er ikke tilfældet. Ægte sæbe er lavet af fedt, olier eller fedtsyrer. Rengøringsmidler er på den anden side delvist eller helt fremstillet af syntetiske materialer. Og hudlæger har en tendens til at blive enige om dette tip: For en sundere hud er rengøringsmidler bedre end sæbe.

Hvilken forskel gør det? Sæber gør et godt stykke arbejde for at gøre dig ren, og de er bedre til at fjerne olier og snavs. Virker som en god ting, ikke? Desværre gør sæber deres arbejde lidt for godt, idet de fjerner så meget olie, at din dermis fratages dens naturlige fugtbarriere. Det efterlader din hud tør og kan føre til afskalning, skalering og kløe. Og hvis du er specielt følsom, kan sæbe forværre tingene endnu mere.

Rensemiddel er mildere. Du skal muligvis være lidt mere tålmodig, hvis du har fedtet hud, men rensemiddel vil efterlade dig i bedre form generelt. Det efterlader heller ikke sæbeskum på din hud, som sæbe kan. Og her er en dejlig bonus - at sæbe-afskum heller ikke vises på din vask eller karbad, hvilket gør rengøring til en leg. Gå let på skrubningen, uanset om du bruger sæbe eller rensemiddel - for meget skrubning kan tørre dit epidermale lag uanset hvad.

Blødgør din stubb

Når du er færdig med din morgenbarbering, vil du ikke have mange irriterede røde buler der stirrer tilbage fra dit spejl. Barberknivhud skyldes irriterede hårsækker, og irritation er værre, hvis din stubb ikke er pæn og blød, før du barberer dig.

Så hvordan blødgør du stubb? Et let trick er at barbere sig i brusebadet eller lige efter du er gået ud. Det varme vand gør din stubbe mere bøjelig og lettere for din barbermaskine at skære igennem. Desuden er fugtig hud lettere at trimme.

Barbercreme smører din barbering, hvilket giver mindre friktion mellem dit klinge og dit ansigt. Det skærer ned på barbermaskinsforbrænding. Tilføj en mild, fugtgivende barbercreme til din rutine for endnu bedre resultater. Undgå produkter med hudtørrende alkohol, og kig efter olier, glycerol, sorbitol og urinstof på ingredienslisten.

Hvor mange klinger har du brug for?

Det ser ud til, at antallet af klinger, der tilbydes til engangsbarbermaskiner, stiger hvert år. Mindst en producent giver en syv-blad stubbeskiver. Er det nødvendigt? Ifølge dermatologer sandsynligvis ikke.

Ligesom slibende sæber kan barberhøvler med flere blade være skyldige i at arbejde lidt for godt. De barberer sig tæt - nogle gange for tæt og efterlader forbrændinger, buler og indgroede hår.

For at undgå alt dette, her er nogle tip. Stick med en eller to klinger. Undgå at trække din hud stram. Barber dig med kornet i dit hår i stedet for imod. Og når dit engangsblad har tjent sit formål fem til syv gange, skal du smide det.

Aftershave er unødvendig

Aftershave blev opfundet i de dage, hvor lige barbermaskiner var det eneste tilgængelige valg til barbering. Lette barbermaskiner forårsager snegle, hvilket efterlader dig sårbar over for bakterier og infektion. Så efterbarbering med en alkoholbase blev brugt til at forhindre infektion. Da lige barbermaskiner er langt mindre almindelige i dag, har aftershave overlevet dens anvendelighed. Der findes aftershave uden en alkoholbase, der kan fugte din hud, så hvis du vil fortsætte med denne praksis, skal du vælge en af ​​disse. Et andet alternativ er blot at bruge fugtighedscreme efter en barbering.

Klap dit ansigt nedad - ikke gnide

Hvor meget tid bruger du på at tænke over, hvordan du tørrer dit ansigt? Sandsynligvis ikke meget, men her er et tip. Når det er tid til at tørre, kan du prøve at klappe dit håndklæde frem for at gnide. Gnidning efterlader dig irriteret og tørret ud, og klappning kan løse dette.

Kontroller altid etiketten først

Næste gang du er ude at handle, skal du være opmærksom på, at der er visse ord, der går ud over blot markedsføring kan prale af. Nogle ord signalerer om et produkt er et godt køb eller bedst tilbage på hylden. Og du vil vide, hvilke almindelige ingredienser der er bedst at undgå, og hvilke du bør insistere på. Så her er nogle tip til læsning af etiketter.

Et ord man skal holde øje med er “ikke-bekæmmet.” Hvilken mundfuld! Her er hvad det betyder: En comedo er en hudorm eller hvidhoved, så en ikke-bekæmmet formel tilskynder ikke til acne. Se også efter udtrykket "alkoholfrit", som angiver, at produktet ikke tørrer dig ud.

Det kan være nødvendigt at undgå oxybenzone, som er en almindelig solcremeingrediens, der naturligt findes i blomsterpigment. Oxybenzone er et populært valg af solcreme, fordi det beskytter mod UV-stråling. Men det siver også ind i dermis og spreder sig let gennem kroppen. En undersøgelse fandt, at 97% af de studerede havde kemikaliet i deres urin. Og det har vist sig at tilskynde til vækst af tumorer i høje doser i laboratorierotter. Hvorvidt lave doser forårsager skade på mennesker er ikke bestemt, og det er godkendt til brug af FDA.

Dufte giver ikke mening

Når du udvikler en allergisk reaktion på et hudplejeprodukt, er en af ​​de mest almindelige syndere duft. Duftstoffer kan indeholde en enorm række kemikalier, og det tager kun en allergisk reaktion på en af ​​disse for at få din hud til at reagere med kløe, rødme, svie, svie, blemmer og endda åndedrætsbesvær, hvis din hals svulmer. Denne hudreaktion er kendt som kontaktdermatitis.

Duft er et så almindeligt problem, at American Contact Dermatitis Society udpegede det til Årets Allergen i 2007. Listen over potentielle allergener i duftstoffer er for lang til at nævnes her, men er tilstrækkelig til at sige, at du skal vælge duftfri barberingcremer, sæber, shampoo og solcremer, når du har valget, især hvis du har følsom hud. Så for bedre hudpleje skal du springe duften over.

Fin linje og rynkefjerner

Når du myser, begynder du at se små linjer i de udvendige hjørner af dine øjne? Disse er krage fødder, og de er et almindeligt tegn på aldring. Hvis du gerne vil fjerne dem, har du et par nyttige muligheder for bedre hudpleje.

Den første er retinol, også kendt som vitamin A. Retinoider er berømte for at inducere cellevækst, og de arbejder på dermis ved at vende hudceller hurtigere end normalt, hvilket hjælper med at bringe yngre, nyere hudceller til overfladen. De kan hjælpe med at fjerne rynker over tid, men denne proces kan også irritere. En almindelig tilgængelig form for dette kemikalie er tretinoin. Vær forsigtig - disse kemikalier kan give dig sårbar overfor solskader, så sørg for at bruge om natten eller beskytte din hud i løbet af dagen efter brug.

Glykolsyre er en anden effektiv mulighed. Glykolsyre tilskynder også celleproduktion, hvilket bringer yngre hud hurtigere til overfladen. Glykolsyre bruges også til at fjerne mørke hudpletter (hyperpigmentering).

Undgå solen

Den bedste måde at forhindre tidlige tegn på aldring er at beskytte dig mod sollys. Sollys aldrer din hud hurtigere, forårsager rynker og værre. Dens UV-stråler trænger ind i overhuden og kommer ned i de dybere hudlag for at forårsage mere skade. For at undgå solen er her nogle tips til hudpleje:

• Brug altid solcreme, der er klassificeret som SPF 30 eller højere.
• Dit potentiale for solskoldning toppede mellem kl. 10 og 16, især i nærheden af ​​sommersolverv. Det er meget mere sandsynligt, at du forbrænder på dage i nærheden af ​​sommersolverv - selv kølige, overskyede dage - end du er tættere på vintersolverv - selv varme dage.
• Op til 80% UV-lys kan trænge ind i skyer, så solcreme er stadig vigtig på en overskyet dag.
• Mange mennesker tror, ​​at den bedste måde at køle ned er at kaste tøj, men det er ikke nødvendigvis sandt. Du kan faktisk forblive køligere, hvis du har bredbratte hatte og dækker med løse, naturlige stoffer. Mere beklædning betyder mere beskyttelse mod UV-lys.
• Tøj er dog muligvis ikke nok. Sollys kan trænge ind i stoffer. En tynd t-shirt giver lidt beskyttelse mod soleksponering, så selvom du er klædt, er solcreme under dit tøj smart.

Løsninger til tykke såler og revnet fødder

Har du bemærket, at når din alder har din hud en tendens til at revne? Fodsålerne kan også blive tykkere. Hvis dine fødder får dig til at føle dig selvbevidst, er det rart at vide, at løsningen er billig.

Næste gang du er i et apotek, skal du hente en pimpsten. Denne billige, uslebne sten kan sluffe ekstra hud, hvis du bruger den i bruser på tværs af dine fødder. Efter bruser, læg en intens fugtighedscreme på dine fødder, såsom en tyk creme eller salve. Petroleum gele skal fungere. Hvis situationen er virkelig dårlig, skal du sprede fugtighedscremen før sengetid, og følg derefter op med sokker for at fange den tæt på din hud.

Barberer 'Der nede?' Brug pleje

Manscaping kræver pænt trimmet kropshår overalt - og vi mener overalt. Hvis du trimmer ned nedenfor, skal du dog være ekstra forsigtig. Ifølge en undersøgelse stammer 83% af alle ER-ture til kønsskader fra barbering, og 40% af disse patienter var mænd.

For bedre pleje, snarere end en fuld barbering, skal du overveje en trim med elektriske klippere ved hjælp af afskærmninger. Disse vagter er ikke idiotsikre - vær forsigtig med den vinkel, du bruger for at undgå uønskede huller - hvilket skal være enhver og alle huller helt ærligt.

At gå med en ren barbering kan føre til indgroede hår - eller værre. Men hvis du beslutter dig for at blive helt skaldet, skal du først bruge en mild eksfoliant i brusebadet til at slukke for døde hudceller. Brug derefter masser af barbergel for at undgå irritation. Du vil måske også overveje voksning, der varer længere og efterlader stubbe blødere.

Hold øje med uvanlige pletter

Det vigtigste råd til hudpleje er måske at være opmærksom på usædvanlige pletter, som kan være et tegn på hudkræft. Den nemmeste måde at huske er ved at følge dine ABC'er:

• A - Asymmetri: Hvis du delte stedet ned i midten, ville den ene side se identisk med den anden? Hvis ikke, kan det være kræft.
• B - Kanter: Ser du hakkede eller udråede kanter rundt om stedet? Bløder farven i resten af ​​huden? Det er et tegn på hudkræft.
• C - Farve: Er det forskellige farver? En enkelt hudkræftplet kan være flere farver, herunder rød, hvid, blå, sort og brun. Godartede pletter er normalt alle én farve og normalt brune.
• D - Diameter: Er den større end ærter? Steder, der er større end dette, er sandsynligvis kræftfremkaldende.
• E - Evolving: Skifter stedet på nogen måde? Er det blevet kløende eller er det begyndt at bløde? Er det flyttet, ændret størrelse eller form, eller er det skorpet over? Dette er alle dårlige tegn.

Hvis du bemærker noget usædvanligt på din hud, især noget, der opfylder et af ovenstående kriterier, skal du sørge for at se en hudlæge med det samme.

Spring over sukkerholdige godbidder

Hvis du spiser masser af sød godbidder, kan du vise det på måder, du aldrig har forstået. Udover besværet med at holde en trim talje har sukker en ofte ukendt effekt på din hud.

Glukose og fruktose har en ubehagelig bivirkning, når de møder kollagen - det primære protein i din hud. De kan forårsage, at kollagenfibre kobles sammen, hvilket gør det vanskeligere for kollagenet at reparere sig selv. Denne proces kaldes glycation, og glycationens slutprodukter kaldes AGE'er. ALDER udvikler sig altid i din hud og andre steder i din krop, men de vises hyppigere, hvor du udsættes for sol, når din diæt indeholder overskydende slik og stegt mad, og når du ryger. Dette er, hvordan yngre mennesker kan have ældre hud, afhængigt af deres livsstilsvalg.

Vi har kendt til aldersgrupper siden 1970'erne, men det var først i slutningen af ​​1990'erne, at videnskabsmænd opdagede, at vi ved at spise fødevarer med højt ALDER-indhold kan skade os selv. Candy og andre desserter har flere ALDER end de fleste fødevarer. Nogle af de fødevarer med det højeste AGE-indhold inkluderer Big Macs og Chicken McNuggets, broiled hotdogs, pan-stegte bøffer og stegt bacon. På toppen af ​​listen er ristet BBQ kyllinglårhud.

Tilberedningsmetode betyder noget. Kogt kylling er f.eks. Mere sikker end bagt. Men den vigtigste sondring er planter mod dyr. En McDonald's hamburger har mere end 4.800 AGE-enheder pr. Portion. En veggie-burger har kun 20.

Bær bløde stoffer i nærheden af ​​din hud

Hvis du har tør, kløende hud, skal du beskytte den med det tøj, du bærer. Vælg naturlige stoffer som linned og bomuld, fordi disse indånder bedre end syntetiske stoffer som rayon. Bløde stoffer holder din hud også i bedre form. Så selvom du kan lide at bære uld på ydersiden, skal du sørge for at have noget blødere på indersiden ved siden af ​​din hud.

Hold ting fugtigt

Er din hud skællende? Sammen med fugtighedscreme og bløde, åndbare stoffer er et andet nyttigt tip til hudpleje at prøve en befugter. Befugtere pumpe fugt i luften, så ved at bruge en derhjemme kan du hjælpe dig med at bekæmpe mod tør hud. Hvis du er bekymret for brandfarer, skal du sørge for at vælge en nyere model, der frigiver tåge i luften, mens du forbliver kølig.

Stop med at ryge

Rygning er hård på hele din krop, inklusive din dermis. Rygning af cigaretter ældes din hud hurtigere og efterlader den kedelig og rynk. En anden skade forårsaget af rygning involverer heling. Din hud tager længere tid at heles fra sår, når du ryger. Og listen over rygerelateret hudskade fortsætter med sygdomme. Nogle hudproblemer forværres med rygning, herunder psoriasis og hidradenitis suppurativa, som får koger, cyster og acne til at udvikle sig.

At stoppe med at ryge kan være hårdt, men jo før du holder op, desto sundere bliver du. Hvis du er klar til at høste de sundhedsmæssige fordele, skal du tale med din læge om effektive metoder til at stoppe med at ryge.

Spring garvningssengen over

Vi har dækket over, hvor ødelæggende sollys kan være for din hud. Det samme gælder garvningssenge, der medfører en 75% større risiko for dødbringende melanom hudkræft for dem, der bruger dem før 35-års alderen. Hvis du bruger dem lejlighedsvist, tredobles dine odds.

Solbrun senge er så elendige for din hud, at American Academy of Dermatology Association opfordrer til, at de bliver forbudt til ikke-medicinsk brug. Ikke kun øger de din risiko for alle hudkræftformer, men de fleste solbrændings senge bruger kun UVA-lys, hvilket betyder, at du ikke engang får D-vitamin-fordelene ved sollys, når du solbrune indendørs.