Overdreven svedtendens: Tips til at få påklædt

Oversigt

Hyperhidrose (overdreven svedning) kræver daglig forberedelse. Med ordentlig planlægning kan du muligvis se en forskel på den måde, du sveder.

En god måde at starte er ved omhyggeligt at vælge dine tøj hver dag. Selvom du ikke kan stoppe med at svede helt, kan det være med at bære det rigtige tøj ved at bære sved og gøre dig mere komfortabel.

Tjek følgende hacks for at blive klædt, hvis du har hyperhidrose.

1. Kjole i lag

Dressing i lag er en tommelfingerregel i vintermånederne. Du kan dog bære lag for at hjælpe med overdreven svedtendens uanset årstiden.

Start med et tyndt lag tøj nedenunder, og top det med et løst, varmt stykke tøj. I sommermånederne skal du have en tank under en almindelig skjorte. Når det er koldt, bære en bomuld langærmet skjorte under en jakke eller sweater. På denne måde, skal du begynde at svede midt om dagen, kan du tage det øverste lag af tøj for at hjælpe med at afkøle dig.

2. Vælg naturligt stof

Naturlige stoffer er generelt mere behagelige end andre slags. De fungerer også som svedbarrierer.

Bomuld er det bedste stof til beskyttelse mod sved, fordi det hjælper med at holde din krop afkølet. Mayo Clinic anbefaler silke og uld som alternativer til bomuld også.

3. Vælg mørkere farver eller udskrifter

Disse dristige valg er gode metoder til at skjule enhver sved, der kan krybe op på dit tøj. Undgå solid hvid, hvis du kan - det har tendens til at vise alt.

4. Forsigtig ikke dine fødder

Fødder har tendens til at blive svedige. Når det kommer til hyperhidrose, kan sveden være endnu mere intens.

Hvis det er muligt, prøv at bære sandaler eller gå barfodet for at hjælpe dine fødder med at komme ud. Når du bærer strømper, skal du vælge atletiske muligheder, da de sødes mest sved. Du vil også gerne vælge sko lavet af naturlige stoffer, såsom bomuld og læder.

Det er altid en god idé at få et andet par sko og strømper til rådighed, bare i tilfælde.

5. Brug en antiperspirant før du klæder dig. Brug altid en antiperspirant før du klæder dig for at sikre, at du anvender produktet korrekt. (Du er også mindre tilbøjelige til at få det på dit tøj.)

Antiperspiranter og deodoranter diskuteres ofte ombytteligt, men de kan ikke være mere forskellige.

Antiperspiranter målretter dine svedkirtler, hvilket gør dem til et bedre valg for hyperhidrose. Deodoranter forhindrer derimod lugt, der kan opstå, når bakterier blandes med sved.

Hvis du har brug for begge, skal du først vælge antiperspiranten. Du kan tage deodorant med dig i tilfælde af en nødsituation. Endnu bedre? En deodorant / antiperspirant combo.

6. Hold din læge i løkken.

Der er to typer hyperhidrose:

Primær fokal hyperhidrose

• skyldes nerver, der fortæller dine svedkirtler, for at producere mere sved end din krop har brug for til at hjælpe dig med at afkøle dig. Der er ingen bagvedliggende årsag. Sekundær generaliseret hyperhidrose
• er en form for overdreven svedtendens, der skyldes en anden medicinsk tilstand. Eksempler er diabetes, hjertesygdomme og skjoldbruskkirtelsygdomme. Hvis du fortsætter med at svede i usædvanlige mængder (selvom det er køligt udenfor) og det påvirker din livskvalitet, planlæg en aftale med en hudlæge.

Tøj kan hjælpe dig med at holde dig komfortabel og beskytte mod overdreven svedtendring, men det kan ikke behandle det underliggende problem, hvorved du sveder eller giver indsigt i en bestyrelsescertificeret hudlæge.