Spørg D'Mine: Alternative teststeder, Bolus Timing for Exercise

Diabetes er kompliceret … Bare se på dagens post header! Hvis du ikke var en PWD, ville du have nogen ide om hvad det betød? Ikke underligt, vi løber aldrig ud af spørgsmål!

Og tak for det, siger vi her på Ask D'Mine , vores ugentlige quirky diabetes rådgivningskolonne, hostet af veteran type 1, diabetesforfatter og samfundspædagog Wil Dubois.

{ Har du brug for hjælp til at navigere i livet med diabetes? Send os en e-mail til AskDMine @ diabetesmine. com }

Kayla fra Alabama, type 2 skriver: Jeg har en Freestyle Lite meter, men mine fingre bliver virkelig ondt. Jeg gør alternative fingre, men jeg har ingen anelse om, hvor et godt sted ville være at teste som et alternativ. Eventuelle forslag til hvor man kan få en nøjagtig læsning uden for meget smerte?

Wil @ Ask D'Mine svar: Diabetes må ikke skade. Faktisk er det for dårligt det gør det ikke, for hvis det gør ondt, når vi ikke holder vores blodsukker i kontrol, ville vi alle gøre et meget bedre job!

Men hvis dine fingre er ondt, er der en 90% chance for at du ikke smutter dem rigtigt. Så lad mig løbe, selvom min ømme fingercheckliste med dig:

For det første er den klare hætte på lansenheden? Grunden til at jeg spørger er, at Freestyle lancing enheder har to hætter, en klar og en enten solid grå eller solid blå. Den faste kasket er din fingerspidshætte, og den klare hætte er din "alternative site" hætte. Alternative steder, som f.eks. Underarmene, kræver dybere stabs af lanceringsnålen, så den klare hætte er designet til dybe stabs. Hvis du bruger den klare hætte på hånden, vil det altid skade som helvede.

Dernæst er der et lille hjul med tal på den. I dit tilfælde er de 1 til 4. Nogle lancing enheder løber 1 til 8. Alligevel, jo højere er jo jo jo dybere stikker. Jo lavere tallet er, desto nedre er stablen. Tanken er at få en Goldilocks "bare rigtig" stab, der ikke er for dybt eller for lavt. For lavt bliver det opdaget ved meget fingermælk og beder under vejret. (vær venlig Gud, giv mig noget blod, jeg vil ikke nødt til at stikke mig igen) . For dybt opdages ved betydelig brug af sprog typisk for sejlere. Så du bør nemt kunne få et lille blodfald med en mild klemme, med lidt til ingen smerte og ingen bande. Medmindre du bare har lyst til at "sværge", forband det.

Sørg for at holde enheden mod din finger med et stabilt tryk. Hvis du sommetider blander det med knoglen og andre gange holder det så, så er byg på huden, får du aldrig det rigtige antal.

Spil med tyrens øje. Nogle mennesker lancerer deres fingers centerpude. Andre tippy-top, andre stadig, siden. Enhver af dem er fint, og de fleste finder nogle områder mere følsomme end andre.Får ikke en favoritfinger (det bliver overbrugt!) Og advares om, at pinkien synes for de fleste at være mere smertefremkaldende end de andre fingre. Jeg synes altid, at jeg sværger, når jeg smutter min lillefinger.

Oh. Vente. Jeg sværger alligevel alligevel, ikke?

Nu er de lanceringsnåle, der kommer i enheden, forskellige i størrelse. Jo større tallet eller måleren er, desto mindre er nålen. I teorien gør mindre nåle mindre, men de bliver også kedelige hurtigere og skal ændres oftere. De gode mennesker hos LifeScan introducerede for nylig en ny grænse i små nåle med den ultratynde Delica.

Taler om hvilke … Hvornår var sidste gang du skiftede din lanceringsnål? Virkelig? Sidste år, da du skiftede din røgdetektor batterier? OK, her er handlen, de folk, der gør nålene, fortæller dig at ændre dem hver gang du tester, men det er ikke rigtig nødvendigt. På den anden side af mønten er nogle af os alt for dovne om at erstatte dem. Det tager jo så lang tid at gøre (ikke). Mit råd er at ændre nålen, når du bemærker, at det begynder at skade dig, idet du tager i betragtning, at du har gjort det rigtigt, bør hele denne fingerstikkende ting slet ikke så ondt i det hele taget!

Men vær advaret, det er ikke, at alternative websteder

ikke er nøjagtige, det er bare, at de er gamle nyheder. Blodsukkeret der afspejler ikke rigtigt niveauet af glukose i blodet, der holder lysene på i hovedet. Dette kan være farligt, hvis dit blodsukker er ved at falde hurtigt.

Forestil dig scenen. Du får det-elevator-kabler-bare-snapped følelse. Dine hænder er lidt rystede. Du kontrollerer dit blodsukker. Det virker fint, så du dukker udenfor i dine underdele virkelig hurtigt for at få fat i morgenavisen og vågne liggende på jorden (stadig i dine underbukser) omgivet af brandmand og paramedikere.

Denne slags ting sker oftere, end du tror. Bare spørg den næste brandmand du støder på.

Selv de mennesker, der gør målrene har små print i deres brugervejledninger, der advarer "skal du ikke bruge alternative websteder, hvis du har mistanke om hypoglykæmi og ikke sagsøge os, hvis du vågner op i dine undergrupper omgivet af brandmænd, "eller ord i den retning.

Min følelse? Vi er væsener af vane under de bedste omstændigheder, og når vores blodsukker er ved at falde, er vi absolut ikke i bedste forhold. Når shit rammer fanen, har vi tendens til at falde tilbage på vores etablerede vaner. Hvis du bruger et alternativt sted, er din vane, så gør du det dengang du virkelig ikke burde.

Og det kan være farligt.

Luke fra Irland, type 1, skriver:

Jeg blev diagnosticeret med type en for lidt over 6 uger siden. Jeg er 18 og er lige begyndt college.Jeg elsker at udøve, og på grund af min tidsplan har jeg tendens til at udøve kl. 7.00 p. m. , normalt halverer mit hurtigtvirkende insulin med min middag to timer tidligere. Jeg har bemærket, da jeg har øget intensiteten af ​​min træning, at min BG er normal lige efter træning, så jeg vil så have et æble. Men senere er min BG meget høj. Jeg har været bange for at bolus for disse højder så tæt på sengen i tilfælde af at gå lavt om natten. Hvor længe efter jeg har udøvet, skal jeg vente på at tage en korrektionsbolus? Wil @ Ask D'Mine svarer:

Så du spørger mig, hvor lang tid efter låven forbrænder, så du bør vente med at lade hesten ud? Er det det? Undskyld, jeg skal ikke være så snarky, jeg ved, du er ny til familien. Her er handlen: Du har en god start, og du forstår, at din træning kan sænke dit blodsukker. Problemet er, at du kompenserer for det to gange. For det første er du

underforstærker din middag, og så slipper du overhovedet ikke for din snack. Det sætter alt for mange carbs i dit system uden insulin for at slippe af med dem. Derfor har du brug for korrektioner ved sengetid.

Spørgsmålet bør ikke være

når tager din rettelse, men hvordan undgå behøver en korrektion i første omgang. Det er navnet på spillet. (Åh, og før alle flammer mig i kommentarer, er korrektioner naturligvis en del af jonglering af insulin, carbs og life. Men hvis du har brug for en korrektion på samme tid hver dag, har du et terapiproblem, der behøver at blive rettet.) Det, vi alle forsøger at gøre, er at holde et skridt foran blodsukkeret. Vi tager insulin, før vi spiser for at forsøge at holde blodsukkeret fra at gå op. Vi reducerer insulin før motion for at forsøge at holde blodsukkeret fra at gå ned.

Hvis du ser på, hvad du fortæller mig om mønsteret af dit blodsukker, ser det ud som om at skære middagsbolus i halvdelen er et godt opkald fra din side. Kombineret med din træning er dit blodsukker godt og roligt stabilt. Men så spiser du et æble uden insulin og dit blodsukker går gennem taget. Jeg tror, ​​du skal bolus for æblet. Selvom dit sukker er et hår lavt, når du spiser din snack, er det helt sikkert at gøre. Sukkeret i æblet vil alligevel overhøre dit insulin. Insulinet begynder at virke om 15 til 20 minutter og vil ikke spire i to timer.

Jeg tror, ​​at hvis du gør dette, vil du ikke være "meget høj" tæt på sengetid, og forhåbentlig behøver du slet ikke et korrektionsbillede - eller hvis du gør det, ville det være meget mindre, og så du behøver ikke at bekymre dig over hele det go-low-in-the-night ting, som er officielt skræmmende.

Jeg var ikke sikker på, nøjagtigt, når du spiser æblet, eller når din sengetid er, men de første par gange forsøger du det her, gå videre og sæt en alarm til midten af ​​natten for at kontrollere dit blodsukker. Jeg ville vælge om tre og en halv time efter at have taget din snack shot. I de fleste folk er det primært tidspunkt for hypos. Moderne hurtigtvirkende insuliner går stort set i løbet af fire timer. Hvis du er sikkert inden for målet på det tidspunkt, er dine odds for at gå lavt fra skuddet ret fjernt.

Ja, indstilling af en alarm vil forstyrre din søvn, men du vil sove meget bedre ved at vide, at du vil vågne op dagen efter.

Dette er ikke en lægehjælpskolonne. Vi er PWD'er frit og åbent deler visdommen af ​​vores samlede erfaringer - vores

været-der-gjort-den viden fra grøfterne. Men vi er ikke MD'er, RN'er, NP'er, PA'er, CDE'er eller partridges i pæretræer. Nederste linje: Vi er kun en lille del af din samlede recept. Du har stadig brug for professionel rådgivning, behandling og pleje af en autoriseret læge. Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her. Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.