South Beach, Round 2 osv.

Så selv med udpakning og back-to-school mayhem , Jeg er stolt af at sige, at jeg har lavet den gennem fase I (de første to uger) i South Beach Diet - med bare lidt vandrende her og der. Det er bemærkelsesværdigt, at min badeværelsesskala fortæller mig, at jeg allerede har kastet de 3 pund, jeg har opnået på min tur i Europa, selv om jeg stadig føler mig lidt oppustet (og der er syg til døden for disse spinat quiche-kopper, må jeg sige).

Heldigvis skete jeg som salat og magert kød. Vi spiser alligevel en masse fisk alligevel. Men i det hele taget var det ikke let at holde fast i en kost. Det vil sige, jeg var ret fint, indtil weekenden ramte, og vi fandt os pludselig hjemme hos vens hjem overfor hors d'oeuvres og chips og salsa og desserter, som alle var sammen med " du bare håber at prøve >." Aargh. Det er meget akavet at bringe din egen mad til en Labor Day weekend grillfest. Selvom du er diabetisk og allergisk mod hvede, hvem vil være den rare, der holder deres Tupperware i mikrobølgeovnen? Så jeg nød simpelthen grillet laks og skubbet alt andet rundt på min tallerken ceremoniously.

I fase 2 af denne diæt opfordres du til at "genindføre visse sunde carbs", herunder lidt ris, pasta, fuldkornsbrød og frugt. Så velkommen som det lyder, ved jeg, det er her, hvor tingene bliver vanskelige. Når vi får en smag, vil vi mere end lidt, ikke nu? Jeg ved, at forfatteren taler til mit hjerte, når han siger, at de begrænsede valg i ultra-lav-carb fase I "gør det til et dårligt valg til en langsigtet kost." Men jeg tænker stadig på, at jeg måske forsøger at holde fast i det i endnu en uge. Blodglukose triumferne er svært at ignorere:

* 30-dages gennemsnit var 117 (54% inden for eller under målet ). Måske ferie fungerer også for mig som slankekure.

* 60-dages gennemsnit går tilbage til 128 (55% inden for eller under målet).

* Gennemsnittet på 90 dage var 126 (ved 56% inden for eller under målet).

Wow. Virkelig ikke en dårlig sommer overhovedet, selvom mine jeans stadig føler sig lidt tætte.

Forresten anmodede en læser om en opdatering på

Abbott Navigator

kontinuerligt glukosemonitor system, jeg prøvede tidligere i sommer. Siden min hud "blæste op" (som hun sagde), måtte jeg sætte enheden til side i et stykke tid. Jeg havde planlagt at samle det op igen efter at post-vacation støvet blev afgjort, men jeg kan bare ikke se det så kort efter denne ubehagelige infusionssted infektion. Af alle de gode læserforslag jeg modtog tænker jeg mest seriøst på at prøve SkinTac kludene. Men ved $ 17 en kasse, hvordan ved jeg, at de er en god investering? Måske irriterer de mig også og slutter i kassen med ubrugte D-forsyninger (også spildt dollars) under min seng. I mellemtiden er mindst en diætbog jeg ejer, ikke længere samlet støv der, takket være min utrolige viljestyrke de sidste to uger.A-hem …

Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.

Ansvarsfraskrivelse Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.