Billeder af psoriasis hjemme retsmidler

Læg det på tykt

Leder du efter en måde at grøfte kløen på? En tung fløde kan være svaret. Prøv vaselin eller en anden tyk fugtighedscreme. Det låser vand i din hud for at hjælpe den med at heles og reducere rødmen.

Æblecidereddik til din hovedbund

Det er mere end bare en salatdressing. Sæt nogle på hovedet et par gange om ugen - enten fuld styrke eller blandet med vand. Det er en opskrift på lettelse, når din hovedbund råber "ridse mig."

Skyl det af, når det tørrer, så du ikke får irritation. Og prøv ikke dette, når din hovedbund blødes eller revner. Eddike får det til at føles som om det brænder.

Få en lille sol

Brug lidt tid i det store udendørs. Solens ultraviolette B-stråler kan hjælpe med at bekæmpe din psoriasis.

Hold dig til 5 eller 10 minutter om dagen, og brug solcreme på pletter uden psoriasis. For meget sol kan øge din risiko for hudkræft.

"Sæson" dit bad

Vil du kaste nogle vægte og berolige din hud? Læg Dødehavs- eller Epsom-salte i et karbad med varmt vand. Blødgøres i cirka 15 minutter, og brug en fugtighedscreme, når du er færdig med at forsegle i vandet.

Capsaicin

Det er ingrediensen, der gør chilipeber varmt, og det har et sted i din pose med tricks. Forskere siger, at det kan skære smerter, betændelse og rødme. Du finder det i over-the-counter cremer.

Men … Nogle mennesker siger, at det giver dem en brændende følelse, når de lægger den på deres hud.

gurkemeje

Du kender måske det som den gule urt, der dukker op i fødevarer med en karrypaus. Undersøgelser viser, at det kan skære ned på din psoriasis-opblussen. Du kan prøve det som en ingrediens i dine måltider eller som et supplement.

Tea Tree Oil

Det kommer fra en plante, der er hjemmehørende i Australien, men du behøver ikke at gå så langt for at få lettelse. Shampoo med denne ingrediens kan hjælpe psoriasis i din hovedbund, skønt der er behov for mere forskning.

Soak i havre

Det er en naturlig måde at berolige din hud på. Læg nogle bundede havre i dit bad, læne dig tilbage og slap af. Bare sørg for, at vandet er varmt, ikke varmt, så du ikke irriterer din hud.

Meditation og yoga

Skær ned din stress for at ryste af dine symptomer. Meditation kan hjælpe dig med at tage din psoriasis i skridt. Yoga er især nyttigt, hvis du også har psoriasisgigt, fordi det letter ledsmerter og udvider dit bevægelsesområde.

Pak den ind!

Læg fløde på din hud ved sengetid og dæk området med plastfolie. Tilføj derefter et lag med stramt tøj - som handsker eller sokker. Ideen er at forsegle fugtighedscreme mens du sover og lade din hud absorbere den.

Omega-3 fedtsyrer

De bekæmper betændelse, og du kan finde dem i fede fisk som laks, makrel, tun og sardiner. Du kan også købe fiskeoljetilskud.

Hvor meget de hjælper med psoriasis er ikke så klar. Undersøgelser har blandede resultater, så få din læge råd.

Oregon Grape

Navnet er lidt vildledende: Det er virkelig en stedsegrøn plante. Det formelle navn er Mahonia aquifolium . Se efter cremer, hvor det er 10% af ingredienserne. Det er vist noget løfte i studier.

Middelhavsdiæt

Denne spiseplan sætter fokus på fisk, grøntsager og frugt og fuldkorn. En lille undersøgelse viser, at det kan afstemme dine symptomer.

Aloe Vera

Undersøgelser antyder, at denne plante kan forbedre psoriasis. Aloe vera er antiinflammatorisk og hjælper med at reducere rødme. Brug ucentret gel eller creme med 0, 5% i den på din hud.

Undgå tabletter. Der er ingen bevis for, at de hjælper.