Sundt hjem: hvor ofte skal dette rengøres?

Regelmæssig rengøring er lig med godt helbred

Hater du at blive syg? Skulle ønske, at der var en måde at holde din familie sundere på? Selvom det ikke er højdepunktet på din dag, kan det at betale dit hus betale store belønninger med hensyn til dit helbred at holde dit hus rent. Infektiøse vira og bakterier kan spores rundt i huset, hvis et familiemedlem er sygt, og det kan sprede infektionen og føre til nye udbrud. Der er også faren for slib og andre allergener, som kan true din åndedrætssundhed og give dig følelse af elendighed, hvis de overlades til at blive hængende i dit hjem.

Nogle pletter i dit hjem er dog mere tilbøjelige til at have bakterier og allergener end andre. Og hvor ofte du skal rengøre de forskellige dele af dit hjem varierer fra opgave til opgave. Du skal dog ikke forvirre. Bare læs følgende vejledning for at finde ud af, hvor ofte dine pligter skal udføres for at holde dit hjem og din familie så sund som muligt.

Din smartphone: Dagligt

Når du tænker på dine daglige pligter, kan du tænke på opvask, feje, muligvis vaskeri - men rengøring af din smartphone? Det er ikke øverst på de fleste rengøringschecklister, men din smartphone kan gøre dig syg, hvis du ikke holder den ren. Ifølge en undersøgelse klikker, tapper og svejser den gennemsnitlige person mere end 2.600 gange om dagen over 75 separate sessioner.

Al den anvendelse betyder, at din telefon tilbringer tid med dig overalt, hvor du er, uanset om det er et sted der er rent - eller et sted som på toilettet. Det gør din telefon til et hotspot for bakterier. En separat undersøgelse viste, at af 150 telefoner viste 124 tegn på bakterievækst. Og husk - denne enhed berører dine ører, dine læber og siden af ​​dit ansigt.

Den bedste måde at holde din smartphone ren på er at tørre den af ​​med spritalkohol. Før du gør det, skal du dog kontrollere producentens instruktioner for at undgå at beskadige enheden. Og mens du renser telefonen, skal du sørge for, at sagen også udtørres.

Køkkenbenke: dagligt

Krydsforurening kan være et alvorligt problem i køkkenet. Hver gang du laver mad med rått kød, har du chancen for at sprede madbårne patogener som Salmonella. Selvom de fleste mennesker tror, ​​de er omhyggelige, har undersøgelser vist, at det er ekstremt vanskeligt at vide, hvor langt de farlige mikrober er rejst i dit køkken.

En af de bedste måder at holde dine køkken måltider fri for madforgiftning er at udslette køkkenborde hver dag. Brug et desinficerende produkt for at holde kim væk fra dine tællere, og sørg for at tørre enhver overflade, der kan komme i kontakt med mad. Det er vigtigt at sikre, at gårsdagens bakterierester ikke ender i morgendagens frokost.

Toilettet: Dagligt

Medmindre du elsker at rengøre, lyder tanken om at tørre dit toilet hver dag sandsynligvis ud som overdreven. Men at tørre rundt om toiletskålen hver dag er en god måde at forblive infektionsfri på. Det lyder som en opgave, at rengøre toilettet hver dag, men husk dette: Hvis du udfører dette job hver dag, kræver det ikke så meget skrubning hver gang. For at gøre det lettere skal du holde din rengøringsmiddel tæt på toilettet. Hvis det er praktisk nok, kan du forvandle dette til en sund vane.

Befugteren: Hver tredje dag

Hele fugtighedsopgavens opgave er at sprøjte fugt i luften. Gæt hvem der elsker fugtige miljøer? Skimmel, meldug, støvmider og bakterier, det er der. Hvis du bruger din luftfugter kraftigt (f.eks. Natten over), skal du rengøre den cirka hver tredje dag.

Detaljerne om, hvordan man rengør en luftfugter, adskiller sig fra brand til brand. Tjek din manual. De fleste fabrikanter anbefaler rengøring med eddike eller blegemiddel. Blegemiddel er godt til aflivning af skimmel og skimmel, hvilket bestemt er en måde at reducere risikoen for udsættelse for dem fra en luftfugter.

Forsøg også ikke at overdrive det. Du skal sigte mod at holde fugtigheden i dit hjem omkring 45%. Mere end det er bare en invitation til allergener som skimmelsvamp og støvmider. Hvis du ikke er sikker på, hvor fugtigt dit hjem er, når du har brugt en luftfugter, kan du overveje at bruge et hygrometer, der måler fugtigheden. Mange virksomheder tilbyder kombinationstermometer / hygrometre, og de kan være ret billige, hvis du handler.

Badehåndklæder: Hver 3. eller 4. brug

Badehåndklæder behøver ikke at vaskes hver gang du bruger dem. Men de skal bruges ofte nok til at modvirke skimmel og skimmel. Eksperterne anbefaler at vaske disse hver tredje eller fjerde anvendelse, eller oftere, hvis du er en sporty person eller på anden måde sveder meget.

Når du ikke bruger dit badehåndklæde, skal du sørge for, at det er hængt op. Det lader det lufte ud og hjælper yderligere med at forhindre mug, skimmel og bakterier i at vokse på et af de mørke, fugtige steder, de trives på.

Bh'er: Hver 3. eller 4. brug

Bh'er behøver ikke vaskes hver gang du bærer en. De kan bæres cirka tre eller fire gange, før de skal rengøres. Bare sørg for at være opmærksom, hvis du har svedt, i hvilket tilfælde du vil vaske disse oftere.

Sengelinned: Ugentlig

Dine lagner samler mange hudflager - omkring en million om natten i gennemsnit. Død hud opmuntrer støvmider, der strømmer af den. Så du kan holde dette almindelige allergen nede, - sørg for at vaske dine sengetøj en gang om ugen med varmt vand omkring 140 F.

Selvom en gang om ugen en sikker tidsskylning for arkvask for de fleste, kan du måske vaske din oftere. Overvej hvordan du bruger din seng. Sover dine kæledyr på sengen? Sveder du kraftigt om natten? Tørklæder du nogle midnatssnacks i sengen? I så fald ville det være bedst at ændre dem før. At have et andet sæt ark gør dette lettere.

Tv-fjernbetjeninger: Ugentligt

Steder, hvor du lægger hænderne, er mere tilbøjelige til at akkumulere bakterier og vira. Fjernbetjeninger passer til regningen. Mens du har travlt med at scanne gennem film og tv-serier, kaster fingerspidserne deres flora - det er mikrobiologisk snak for alle de mikroskopiske væsener, der lever på din krop. Så hvis du snack foran sættet, som så mange mennesker gør, overfører du de bakterier, der er tilbage på fjernbetjeningen, direkte til din mad. Og hvis nogle af bakterierne bærer sygdom, bliver du et hovedmål for infektion.

For at undgå sygdom, vask dine fjernbetjeninger en gang om ugen. Du ønsker ikke at chokere dig selv eller ødelægge din elektronik, mens du renser, så sørg for, at batterierne først er ude. Tag derefter en vatpind og dypp den i en mild sæbeopløsning. Skrub derefter knapperne med pinden sammen med andre steder, hvor du har tendens til at placere dine hænder på fjernbetjeningen. Efter sæbeevnen tørres alt af med en opløsning, der er en del eddike, to dele vand. Det er nok eddike til at dræbe de fleste bakterier. Endelig, inden du udskifter batterierne, skal du sørge for, at alt er pænt og tørt.

Knickknacks, Bric-a-Brac: Ugentlig

Uanset hvilke pyntegjenstander du opbevarer ude, skal du støve dem ugentligt. Tag en fugtig, blød klud til billeder, der hænger i rammer, sideborde, boghylder og enhver dekoration, som du forlader. En mikrofiberklud fungerer også. Den sundhedsmæssige fordel har at gøre med allergi. Ved at holde støv nede kan du undgå støvmider, et almindeligt allergen sammen med alt andet, der blandes i dit støv, f.eks. Pollen.

Tæpper og tæpper: Ugentlig

Allergiudløsere som kæledyr dander og støv er små - undertiden mikroskopiske. Men så små som de er, følger de stadig tyngdekraften. Til at begynde med svæver de over dine gulve, men de kommer til sidst ned. Tæpper fælder støv og andre allergener i dens fibre, kun for at blive kastet tilbage i luften, når du går på dine tæpper.

Tæpper skal rengøres en gang om ugen for at forhindre, at allergiudløsere overvinder dit immunsystem. Det betyder støvsugning for store tæpper. For små tæpper skal du kaste dem i vasken en gang om ugen.

Møb køkkenet: Ugentligt

Køkkengulve bliver klæbrige, og de er den sidste tilflugtssted for spild og sprøjt, der undgår opmærksomhed på tællerne. Hvis du har et klæbrigt spild, skal du tørre det med det samme. Men selvom du ikke gør det, skal du fjerne moppen en gang om ugen og tørre det hårde køkkengulv ned.

Du ønsker at feje oftere end det, især hvis du har børn. Afhængig af hvor rodet spiserne er i dit hjem, kan du eventuelt feje dagligt eller efter hvert måltid for at forhindre skadedyr og bakterier i at vinde terræn, hvor du spiser.

Barbermaskiner: En til to uger

Barberhøvler skal udskiftes noget hyppigt - typisk en gang hver uge eller to. For mænd renser en barbermaskine dit ansigt fem til syv gange, før det skal udskiftes. Kvinder vil måske gøre dette oftere, da deres klinger har mere område at dække.

Så snart din barbermaskine begynder at trække på din hud - især hvis du barberer dig med kornet i din hårvækst - ønsker du at erstatte den. Jo mere en barbermaskine trækker mod din hud, desto større er sandsynligheden for, at din hud bliver nuttet. Plus, hvis du bruger et kedeligt blad, er chancerne større for, at det er blevet udsat for bakterier på vasken tæller eller badekar. Det betyder, at hvert nick har en chance for at inficere dig. Et almindeligt resultat af barberingsinfektion er folliculitis, som får små, irriterede buler til at vises på din hud cirka et døgn efter du har barberet dig.

Makeup-børster: Ugentlig og månedlig

Hvis du bemærker, at du bryder ud, når du anvender makeup, kan dine børster muligvis forårsage problemet. Du skal holde disse vasket ofte. Det er sandt, især når du lader dem ligge på badeværelsestælleren, hvor børster kan udsættes for hårspray, støv og alt andet, der kommer i luften omkring vasken.

Hvis din børste anvender våde produkter, inklusive concealer, skal du vaske dem hver anden uge. Det samme gælder børster, der anvender ethvert produkt omkring dine øjne, f.eks. Øjenskygge, uanset om produktet er vådt eller ej. Svampe er især gode til at absorbere fugtighed, hvilket gør dem til ideelle levesteder for gær og bakterier.

Børster, der anvender tør kosmetik, inklusive pulver, kan vente på at blive vasket i cirka en måned. Når du vasker dine makeup-applikatorer, skal du bruge en mild sæbe såsom opvaskesæbe. Skrub dem forsigtigt med varmt vand, og lad dem sidde på en absorberende overflade som et håndklæde i cirka en dag. Når dine børster og svampe begynder at se slidte og flossede ud, skal du smide og udskifte dem.

Opvaskemaskine: Månedligt

Ja, selv denne hjælpsomme maskine, der holder dine tallerkener glitrende, skal rengøres en gang om måneden. Men hvordan rengør du en?

Sådan renses din opvaskemaskine

Det første trin er ret simpelt: Sørg for, at det udvendige tørres ned. Brug en svamp, varmt vand og en rengøringsopløsning eller sæbe. Hvis det er rustfrit stål, skal du bruge glasrens til at fjerne snavs såvel som fingeraftryk.

Nyere opvaskemaskiner har manuelle rene filtre. De filtrerer ud fødevarer for at beskytte din VVS, men som du måske gætter på, at resterende mad kan forårsage nogle virkelig ubehagelige lugte. Fjern filtersystemet under bundstativet cirka en gang om ugen, og skru centercylinderen af. Rengør alle dele i vasken. En pensel kan være nyttig for at løsne de kornede stykker. Mens du er ved det, skal du kontrollere sprøjtearmen for træk.

Endelig er det tid til at desinficere. Læg en ren skål med to kopper hvid eddike nær midten af ​​bundstativet. Kør derefter din normale opvaskemaskine. Selvom dette er en god rengøringsløsning en gang om måneden, hvis det har været lang tid (eller aldrig), siden du rengør din maskine, kan du måske starte med en opvaskemaskine fra butikken. Disse rengøringsmidler er hårdere end eddike, og de kan fjerne mineralaflejringer samt misfarvning.

Møbler: Månedligt

Møbler har så mange kroge og kroge, knapper og mellemrum, der kan fange bakterier og allergener. Hvis du er seriøs med at holde et rent, sundt hjem, skal du sørge for, at disse polstrede genstande får vakuumet en gang om måneden. Sørg for at støvsuge puder og mellemrum omkring dem regelmæssigt. Spild, på den anden side, skal rengøres med det samme. Se efter en pålidelig polstermiddel til disse lejlighedsvise ulykker. Hvis du vil bevare levetiden på dine møbler, skal du damprenses den årligt.

Bruseforhæng: månedligt

Lad os blive ægte et øjeblik - hvornår er sidste gang, du vaskede dit bruseforhæng? For mange er svaret ”aldrig”. Bruseforhæng kommer imidlertid i kontakt med din hud, og de forbliver våde i lang tid, hvilket gør dem til frugtbare miljøer for svampe- og bakterievækst.

En praktisk måde at holde sæbe afskum fra dine brusegardiner er at skifte fra sæbe til rensemiddel eller kropsvask. Når du renser dem, skal du sprøjte dine bruseforhæng ned med en blanding af 50/50 vand og hvid destilleret eddike. Hvis du ikke kan lide lugten, kan du temme den med et par dråber citronolie. Skrub det derefter ned med en kratbørste. En af de store ting ved denne metode er, at du ikke behøver at skylle - dit næste brusebad sørger for det for dig.

Luftfiltre: Månedligt

Luftfiltre er fantastiske ting til dit centrale klimaanlæg og varmelegeme. De holder udendørs allergener uden for, hvor de hører hjemme, eller inde i selve filteret. Men de gør ikke meget godt, hvis de ikke regelmæssigt erstattes. Udskift dem hver måned for at holde luften inde i dit hjem rent. Det gælder også klimaanlæg på værelset - udskift filtrene månedligt.

Vinduebehandling: hver fjerde måned

Hvis du har vinduer, er chancen for, at du også har persienner og skodder og muligvis gardiner. Persienner og skodder drager fordel af en varm, sæbe krat en gang hver tredje til fire måneder. Dette holder støv væk, hvilket kan være nyttigt til forebyggelse af allergi. Gardinerne skal fjernes en gang hver fjerde måned og anbringes i vaskemaskinen.

Loftsventilatorer: Hver tredje måned

Loftvifter holder luften i dit hjem, og de kan også hjælpe med at køle dit køkken. Mens du laver mad, kan fedtet, der slipper ud fra din madlavning, dog ryge ud og stige, og i sidste ende klæbe sig fast til dine blæser. Dette fedt kan derefter fange støv og andre irritanter.

Hvis din køkkenventilator er støvet, vil det før eller senere havne støv i den luft, du indånder. For at undgå dette skal du tørre bladene ned, så snart du ser støv ophobes. For at være grundig skal du tage en universalrengøringsmiddel til vifternes klinger og krop hver tredje måned. Ved at tørre den ned med en fugtig klud kan du hjælpe med at holde din familie beskyttet mod allergiangreb.

Vaskemaskine: hver fjerde måned

Snavs, snavs, fedt, du navngive det, din vaskemaskine har set det. Da det er et apparat, der bruger vand, gør din vaskemaskine mere i sin nedetid, end du måske er klar over. Alt dette vand tiltrækker skimmel- og skimmelvækst - to ting, du bestemt ikke ønsker på dit tøj.

For at holde dit tøj rent skal du lejlighedsvist rengøre din vaskemaskine. Cirka hver fjerde måned skal gøre det. For at gøre dette skal du køre din maskine uden noget tøj i, men tilføj en kop blegemiddel på den varme cyklus. Dette vil sanere vask og efterlade dit tøj både lugtende og føle sig frisk og ren.

Tandbørste: Hver tredje måned

For det blotte øje kan din tre måneder gamle tandbørste se fint ud. Og hvis du er særlig sparsom, kan du prøve at udsætte dig for at købe en ny lidt længere. Det er dog ikke den bedste idé til dit helbred ifølge American Dental Association.

Munden er hjemsted for hundreder af forskellige mikroorganismer. Nogle af disse ormer deres vej ind på din tandbørste efter enhver brug. Der har ikke været nogen undersøgelser, der viser, at disse mikroskopiske væsener forårsager skade, men de spreder sig på din tandbørste. ADA anbefaler ikke nogen kommerciel tandbørste desinfektionsmiddel, da disse ikke er bevist effektive. I stedet skal du skylle din tandbørste grundigt efter brug med vand fra hanen og opbevare den i en lodret position, hvis det er muligt, for at hjælpe den med at udtørre hurtigere. Og mens du opbevarer dine tandbørster, skal du ikke lade børsterne røre ved hinanden.

Selvom dette skulle ske i de første tre eller fire måneder, er det tid til at udskifte din tandbørste efter dette tidspunkt. Bustene bliver flossede og slides på dette tidspunkt, hvilket gør dem mindre effektive til rengøring af dine tænder og det bløde væv i munden. Hvis du undersøger din tandbørste omhyggeligt, kan du bemærke denne type slid hurtigere end de anbefalede tre til fire måneder. I så fald skal du udskifte den.

Puder: Hver tredje til sjette måned

For det meste er dine puder beskyttet mod patogener ved deres sager. Men givet nok tid vil puder avle bakterier som de fleste andre ting. Den sikre tilgang er at kaste disse i vasken hver fjerde til seks måned. Sæt dem i den varme cyklus, og glem ikke kastet puder.

Dyner og dyner skal følge den samme regel; vask varmt hver fjerde til seks måned. Disse kan være for store til at vaske derhjemme. Hvis din maskine ikke kan rumme dem, skal du tage dem til en vaskemaskine og se efter en skive i kommerciel størrelse. En anden mulighed er at få dem rengjort professionelt.

Madrasser: Hver sjette måned

Madrasser skal rengøres fra tid til anden - specifikt hver sjette måned. Det er klart, at du ikke kan kaste dem i vaskemaskinen, så du bliver nødt til at trække din støvsuger ud. Eksperter anbefaler cirka 20 minutters støvsugning.

Hvad er poenget med at rengøre din madras? Det hele kommer ned på støvmider, de mikroskopiske ottebenede væsener, der forårsager allergi for mange mennesker. Reaktioner på støvmider inkluderer eksem, rennende næse, vandige øjne, kløe og nysen.

Støvmider lever af hudceller fra både mennesker og kæledyr. Da du tilbringer omkring en tredjedel af dit liv i sengen, ender dine døde hudceller også der, hvilket tilskynder støvmiderpopulationer til at blomstre. Rengøring af din madras hjælper med at forlænge dens levetid. Du kan yderligere forhindre støvmider ved at bruge et plastikdæksel til at beskytte din madras, men til sidst skal endda en fungerende madras udskiftes, da støvmider fortsætter med at sprede sig.

Pejs: Årligt

Nogle hjem har mere forurening inde end ude. En af de største bidragydere til indendørs luftforurening er pejsen. Pejse frigiver sod, dampe og kulilte, som alle kan føre til sundhedsmæssige problemer som astma i høje nok koncentrationer.

For at holde luften inde i dit hjem rent skal du arrangere, at din skorsten fejes en gang om året. Certificeret skorstensfeje kan advare dig om problemer, der fører til vejrtrækningsproblemer, og de kan rense gunk og sod fra din pejs.

Luftkanaler: Efter behov

Efter at have set på så mange oversatte områder i dit hjem, er det rart at slutte med et område, der ikke har brug for rutinemæssig vedligeholdelse. På trods af det modsatte, er det aldrig blevet bevist, at rengøring af dine luftkanaler forhindrer astma, allergier eller andre sundhedsmæssige problemer. EPA anbefaler ikke regelmæssig rengøring.

Der er dog også tidspunkter, hvor dine luftkanaler skal rengøres. Hvis du bemærker mug indeni de hårde overflader på dine luftkanaler, hvis du har bugs eller gnavere i kanalerne, eller hvis du kan se støv bølge ud af kanalerne og ind i dit hjem, er det alle gode tider at rengøre luftkanalerne. Også sund fornuft antyder, at det efter et stykke tid måske ønsker at få dem renset som en selvfølge. Men det meste af tiden skal du ikke bekymre dig om det - hold dig ved rengøring af din smartphone, fjernbetjening og andre objekter, du ofte bruger, hvis du vil beskytte dit helbred.

Køleskab: hver tredje måned

Dit køleskab holder fødevarer koldt og bremser med at ødelægge, men vi har alle fundet ting forud for deres udløbsdato bagpå. Det er ikke nok at smide forkælet og muggen mad. Du skal rydde op i det rod, der er efterladt. Gør det til en vane at have tendens til dit køleskab mindst en gang pr. Kvartal. Kast først forkælet eller rådd mad. Fjern derefter alt mad fra køleskabet, før rengøringen. Rengør derefter hylderne og interiøret med varmt sæbevand. Rengør ikke hylderne med varmt vand. Glasset kan revne! Tør indvendigt med rent vand for at skylle overskydende sæbe af. Tør hylderne og interiøret med papirhåndklæder. For at desinficere skal alle overflader rengøres med 1 spsk blegemiddel opløst i 1 gallon vand. Sæt hylderne tilbage. Sæt letfordærvelige genstande tilbage i køleskabet. Organiser mad i køleskabet ved hjælp af de sprøde skuffer for at minimere risikoen for at ødelægge.