Trening under svangerskap - Hva kan jeg gjøre?
Indholdsfortegnelse:
- Almindelige årsager
- For kløe forårsaget af strakt eller skåret hud, eksem eller psoriasis, skal du prøve et lunkent havremelbad. Bland havre, bagepulver og mælkepulver i en fødevareprocessor. Derefter scoop 1/4 kop af denne blanding i dit bad vand og blød i 20 minutter.
- Denne tilstand opstår som reaktion på nedsat leverfunktion, muligvis på grund af graviditetshormoner eller ændringer i fordøjelsesprocessen. Galdesyrer, som normalt strømmer ud af din lever, akkumuleres i din hud og andre væv. Dette medfører kløe.
- Lad også din læge vide, inden du prøver nogen over-the-counter kløe retsmidler, fordi nogle måske ikke er sikre for gravide kvinder.
Graviditet er en tid med glæde og forventning. Men som din baby og mave vokser, kan graviditet også blive en tid med ubehag.
Hvis du oplever kløende hud, er du ikke alene. Selvom mild hudirritation normalt er harmløs, er det vigtigt at være opmærksom på dine symptomer. Ved senere graviditet kan kløende hud være tegn på et medicinsk problem.
Her er nogle grunde, du måske oplever ubehag, nogle enkle hjemme-behandlinger og noter om, hvornår du skal ringe til din læge.
Almindelige årsager
Irriteret hud
Din hud bliver testet, da din krop morphs med hvert nyt graviditetsstadium. Når din mave og bryster bliver større, strækker huden omkring dem. Du kan mærke mærker, rødme og kløe i disse områder.
Chafing fra tøj eller hud-på-hud gnidning kan gøre sagen værre. Det kan endda føre til udslæt og irriterede pletter.
Eksem
Eksem er et af de mest almindelige hudirriterende stoffer under graviditeten. Selv kvinder uden en historie med irritation og betændelse fra eksem kan udvikle det, normalt i de første to trimestere. Symptomer på eksem omfatter kløe, udslæt, betændelse og brændende fornemmelser.
Eksem, der opstår for første gang under graviditeten kaldes atopisk udbrud af graviditet (AEP). Kvinder med tidligere eksem, der opdager en opblussen, mens gravid også oplever AEP. Patches af inflammeret hud udvikler sig generelt omkring dine knæ, albuer, håndled og nakke. Betingelsen påvirker ikke din baby og løser typisk efter levering.
Behandlingerne begunstiget under graviditeten omfatter topiske kortikosteroider og ultraviolet B-fototerapi.Hjemmebehandlinger
Havregrynbad
For kløe forårsaget af strakt eller skåret hud, eksem eller psoriasis, skal du prøve et lunkent havremelbad. Bland havre, bagepulver og mælkepulver i en fødevareprocessor. Derefter scoop 1/4 kop af denne blanding i dit bad vand og blød i 20 minutter.
Hvis du bruger en opskrift, der kræver æteriske olier, skal du kontakte din læge, inden du sætter dem i blandingen. Nogle er ikke sikre på graviditet, og badet vil være lige så effektivt uden dem.
Lotioner og salver
Der er en række lotioner og salver der kan berolige irriteret hud. Kakaosmør er fantastisk til tør, strakt hud, og den er let tilgængelig hos de fleste apotekere. Prøv at anvende kakaosmør om morgenen, når du tørrer ud fra et brusebad og om natten før du går i seng.
Hvis du har eksem, skal du tale med din læge.Mange lotioner anbefales ikke under graviditet eller kan kun anvendes i små doser. Prøv at undgå udløsere og allergener, der forværrer din tilstand. Undgå hårde sæber kan også holde din hud lykkeligere og sundere.
Bær løse tøj
For at afværge chafing, bære løst, behageligt tøj lavet af naturlige fibre (som bomuld), der gør din krop bevæger sig og din vej trækker vejret.
Selvom det kan være svært, bør du også undgå kløe så meget som muligt. Du vil kun gøre din hud angrier og forårsage mere irritation.
Cholestasis
Alvorlig kløe i tredje trimester kan skyldes intrahepatisk kolestase af graviditet (IPC) eller obstetrisk kolestase.
Denne tilstand opstår som reaktion på nedsat leverfunktion, muligvis på grund af graviditetshormoner eller ændringer i fordøjelsesprocessen. Galdesyrer, som normalt strømmer ud af din lever, akkumuleres i din hud og andre væv. Dette medfører kløe.
IPC kan løbe i familier, så spørg din mor, søster, tante eller bedstemor, hvis de havde det under graviditeten. Du er også i højere risiko, hvis du bærer tvillinger, har en familiehistorie af leversygdom eller oplevet kolestase i en tidligere graviditet.
Symptomer på kolestase kan omfatte:
kløe overalt (især på håndflader eller soler på dine fødder)
kløe, der forværres om natten
- gulsot (gulning af hud og hvide af øjne)
- kvalme eller ubehagelig mave
- højre side øvre mavesmerter
- mørke urin / bleg afføring
- Dine symptomer skal forsvinde snart efter levering og leverfunktionen vender tilbage til normal. Desværre kan IPC have alvorlige konsekvenser for din baby, så nævnt øget kløe eller relaterede symptomer til din læge. IPC kan føre til øget risiko for dødsfald, for tidlig fødsel og fosterskader blandt andre komplikationer.
- Din læge kan ordinere ursodeoxycholsyre (UDCA) for at forbedre din leverfunktion og reducere gallsyreopbygningen. Hvis din IPC er særlig avanceret, kan din læge også diskutere at levere din baby kort efter hans lunger har modnet eller tidligere, afhængigt af sværhedsgraden af din sag.
Hver behandlingsplan er unik, så diskuter eventuelle bekymringer du har med din læge.
Når du skal ringe til din læge
Hvis kløe bliver alvorlig, er koncentreret på dine håndflader eller såler eller ledsages af andre symptomer som kvalme eller gulsot, skal du kontakte din læge. Disse er alle tegn på intrahepatisk kolestase og kræver lægehjælp til dig og din baby.
Lad også din læge vide, inden du prøver nogen over-the-counter kløe retsmidler, fordi nogle måske ikke er sikre for gravide kvinder.
Du behøver heller ikke at lide gennem eksem eller psoriasis. Spørg din læge, hvilke behandlinger der er tilgængelige for dig under graviditeten. Tag ikke nogen recept uden først at tale med din læge.
Takeaways
For de fleste kvinder er kløe under graviditeten irriterende og vil roen ned efter fødslen. For andre kan det signalere at noget er forkert. Uanset om du vil prøve nogle hjemme-behandlingsmetoder for at berolige din kløende hud og kontakte din læge for konkrete forslag.
Gluten Intolerance Fødevareliste: Hvad skal man undgå og hvad man skal spise
Hvis du har en glutenintolerance, er det vigtigt at undgå fødevarer, der indeholder gluten. Lær om hvilke fødevarer der indeholder gluten og som er sikre for dem med glutenallergi.
Søvnløshed i tidlig graviditet: hvorfor det sker og hvad man skal gøre
Mange kvinder oplever søvnløshed under graviditetens første og sidste trimester. Her er otte løsninger, der kan hjælpe dig med at sove bedre.