Kronisk knæsmerter: årsager, symptomer og diagnoser

Hvad er kronisk knæsmerte?

Kronisk knæsmerter er langvarig smerte, hævelse eller følsomhed i et eller begge knæ. Årsagen til dit knæsmerte kan bestemme de symptomer, du oplever. Mange forhold kan forårsage eller bidrage til kronisk knæsmerte, og mange behandlinger eksisterer. Hver persons erfaring med kronisk knæsmerter vil være anderledes.

Årsager Hvad forårsager kronisk knæsmerte?

Midlertidig knæsmerte er forskellig fra kronisk knæsmerte. Mange mennesker oplever midlertidige knæsmerter som følge af en skade eller ulykke. Kronisk knæsmerter går sjældent væk uden behandling, og det er ikke altid tilskrives en hændelse. Det er oftest resultatet af flere årsager eller forhold.

Fysiske tilstande eller sygdomme kan forårsage knæsmerter. Disse omfatter:

• slidgigt : smerte, betændelse og ledd ødelæggelse forårsaget af degeneration og forringelse af leddet
• tendinitis : smerte i knæets forside, der er værre ved klatring, trappe , eller gå op ad en skråning
• bursitis : betændelse forårsaget af gentagen overbrug eller knæskade
• chondromalacia patella : beskadiget brusk under knæskallen
• gigt : arthritis forårsaget af opbygning af urinsyre
• Baker's cyste : en opbygning af synovialvæske (væske der smører leddet) bag knæet
• rheumatoid arthritis (RA) : en kronisk autoimmun inflammatorisk lidelse, der forårsager smertefuld hævelse og kan i sidste ende forårsage fælles deformitet og knoglerosion
• dislokation : knogleskiftet er oftest et resultat af traume
• menisk tåre : et brud i en eller flere af brusk i knæet
• revet ligament : rive i et af de fire ledbånd i knæet - den mest almindeligt skadede liga ment er den fremre korsbånd (ACL)
• knogletumorer : osteosarkom (næsthyppigste knoglekræft), forekommer mest i knæet

Skader på knæets struktur kan forårsage blødning og hævelse og kan skabe et kronisk problem over tid, hvis det ikke behandles ordentligt

• forstuvninger og stammer
• overbrug
• infektion
• dårlig kropsholdning og form, når man gør fysisk aktivitet
• ikke opvarmning eller afkøling før eller efter fysisk aktivitet
• forkert strækker musklerne

Risikofaktorer Hvem har risiko for kronisk knæsmerte?

Personer, der er overvægtige eller overvægtige, har større risiko for knæproblemer. For hvert pund du er overvægtig, skal dit knæ absorbere et ekstra 4 pund tryk, når du går, løber eller klatrer trapper.

Andre faktorer, der øger risikoen for kronisk knæsmerte, omfatter:

alder

• tidligere skader eller traumer
• atletisk aktivitet eller motion
• Symptomer Hvad er symptomerne på kronisk knæsmerte?

Symptomerne på kronisk knæsmerte er forskellige for hver person, og årsagen til knæsmerter påvirker ofte, hvordan smerten føles. Kronisk knæsmerter kan fremstå som:

konstant smerte

• skarp, skødesmerter, når de er i brug
• kedeligt brændende ubehag
• Du kan også opleve kronisk hævelse og smerte, når knæet rører.

DiagnoseDiagnostisering af kronisk knæsmerte

Hver mulig årsag til kronisk knæsmerte kræver forskellige diagnostiske tests. Disse omfatter blodarbejde, fysisk undersøgelse, røntgenstråler, CT-scan eller MRI og andre billedbehandlingstest. Den tilstand, som din læge tror du har, vil bestemme, hvilken type test du vil gennemgå for at se, hvad der forårsager din kroniske knæsmerte.

Behandling Behandling af kronisk knæsmerte

Hver underliggende årsag til kronisk knæsmerte har en specifik behandling. Disse behandlinger kan omfatte:

fysioterapi

• medicinering
• operation
• injektioner
• Bursitis, en almindelig årsag til knæsmerter, behandles på følgende måder:

Is knæet i 15 minutter en gang i timen i tre eller fire timer. Anvend ikke isen direkte på knæet; i stedet dækker dit knæ med et bomulds håndklæde. Placer is i en plast-lynlås, og læg derefter posen på håndklædet.

Bær polstrede, flade sko, der understøtter dine fødder og ikke forværre din smerte.

Undgå at sove på din side. Brug puder placeret på begge sider af din krop for at forhindre dig i at rulle på din side. Når du ligger på din side, skal du holde en pude mellem dine knæ.

Bliv siddende, når det er muligt. Hvis du skal stå, skal du undgå hårde overflader og holde din vægt ligeligt opdelt på begge ben.

Tabe sig, hvis du er overvægtig eller overvægtig.

OutlookWhat er de langsigtede udsigter for kronisk knæsmerte?

Nogle knæsmerter, især smerter forårsaget af slidgigt, vil sandsynligvis være permanent. Det skyldes, at knæets struktur er beskadiget. Uden kirurgi eller anden form for omfattende behandling, vil du fortsat føle smerte, betændelse og hævelse i dit knæ.

Det langsigtede udsigter for kronisk knæsmerter indebærer styring af smerter, forebyggelse af blænding og arbejde for at reducere irritation på knæet.

ForebyggelseHvordan kan kronisk knæsmerte forhindres?

Du kan forhindre nogle, men ikke alle, de mulige årsager til knæsmerter. Men du kan ikke forhindre kronisk knæsmerte. Der er ting, du kan gøre for at lindre smerten.

Hvis din kroniske knæsmerte bliver værre på grund af overdreven brug eller tendens til at være den mest smertefulde efter fysisk aktivitet, kan du gøre livsstilsændringer for at hjælpe med at behandle smerten. Disse fremgangsmåder omfatter:

Opvarm før træning

• . Stræk dine quadriceps og hamstrings før og efter træning. Prøv lavtøvende øvelser
• . I stedet for tennis eller løb, giv svømning eller cykling et skud. Eller bland lav-træning øvelser med high-effekt øvelser for at give dine knæ en pause. Tabe sig
• . Gå ned ad bakkerne
• . Running sætter ekstra kraft på dit knæ. I stedet for at køre ned en skråning, gå. Hold dig til brolagte overflader
• .Grove veje eller pockede gangbroer kan være farlige for dit knæs helbred. Hold dig til glatte, asfalterede overflader som et spor eller en vandrestation. Få support
• . Skoindsatser kan hjælpe med at behandle fod- eller gangproblemer, som kan være med til knæsmerter. Udskift jeres løbesko
• ofte for at sikre, at de stadig har ordentlig støtte og dæmpning.