Kaprylsyre: Kokosolie er hemmeligt

Kaprylsyre og kokosnødolie

Kokosolie er for nylig blevet en af ​​de hotteste tendenser. Det er prydet som en one-stop løsning på alt. Selv om det er almindeligt anvendt til madlavning, har kokosolie mange anvendelser hver dag. Det kan bruges til at fugte huden, fjerne makeup, afvise bugs og rense tøj. Kokosolie har også medicinske anvendelser. For eksempel er det vant til at behandle gær infektioner og hjælpe balance kolesterol niveauer.

Mange af disse fordele stammer fra kaprylsyren indeholdt i kokosolie.

Fordele Fordele ved kaprylsyre

Kaprylsyre er en af ​​de tre fedtsyrer, der findes i kokosolie. Det er en mediumkædet fedtsyre med kraftige antibakterielle, antifungale og antiinflammatoriske egenskaber. Disse egenskaber gør caprylsyre til en nyttig behandling for mange forhold. Det bruges til at behandle gærinfektioner, hudforhold, fordøjelsessygdomme og højt kolesteroltal. Det bruges også til at mindske risikoen for antibiotikaresistens. Du kan tage caprylsyre oralt eller anvende det på din hud.

Gærinfektioner

Candida-gærinfektioner er et almindeligt medicinsk problem. Candida infektioner er svampeinfektioner. De kan forårsage vaginal gær infektioner, søm svamp og oral thrush. Kaprylsyrenes antifungale egenskaber antages at dræbe og reducere gær.

En undersøgelse fra 2011 viste, at caprylsyre var effektiv til behandling af nogle candida-infektioner. Nogle forskere mener, at caprylsyre er så effektiv, fordi det kan nedbryde membranerne af candida celler. En procedure kaldet olietræning bruges nogle gange som et middel til oral thrush. Olie trækker involverer swishing kokosolie i munden i 10 til 20 minutter ad gangen. Indtagelse af en spiseske eller to om dagen kan også hjælpe med at bekæmpe gærinfektioner, der opstår i kroppen.

Hudforhold

Ligesom caprylsyre kan behandle gærinfektioner, kan det også hjælpe med at behandle visse hudforhold. Dette skyldes i høj grad dets antibakterielle og antimikrobielle egenskaber. Disse hjælper det med at dræbe bakterier, der lever i huden.

Dermatofilose er en hudtilstand forårsaget af en bakteriel infektion, som kan resultere i smertefulde, tørre skorper. Et naturligt middel indebærer at anvende kokosolie direkte til de berørte områder. Dette kan hjælpe med at bekæmpe bakterieinfektionen og berolige den tørre hud.

Kaprylsyre er også tænkt at hjælpe med at behandle et af de mest almindelige hudsygdomme hos alle: acne. Kokosolie bruges ofte som homøopatisk acne behandling. Dette skyldes, at det kan bekæmpe de bakterielle infektioner, der nogle gange forårsager acne. En undersøgelse fra 2014 viste, at caprylsyre er effektiv til behandling af acne takket være dets antimikrobielle og antibakterielle egenskaber.

Kaprylsyre bruges også nogle gange som et naturligt middel til tilstande som eksem eller psoriasis.

Fordøjelsessygdomme

Der er nogle tegn på, at caprylsyre kan hjælpe patienter, der har visse fordøjelsesforstyrrelser. De anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber af caprylsyre kan hjælpe med at behandle tilstande som inflammatorisk tarmsyndrom eller irritabel tarmsyndrom. Begge disse tilstande indebærer betændelse og undertiden bakterielle infektioner i fordøjelsessystemet. De antibakterielle egenskaber kan også hjælpe patienter med Crohns eller ulcerøs colitis.

Kontakt din læge, inden du bruger caprylsyre eller kokosnødolie til behandling af fordøjelsesforstyrrelser. Begge kan nogle gange forårsage mavesmerter.

Antibiotikaresistens

Antibiotikaresistens er et voksende problem rundt om i verden. Kaprylsyre kan potentielt medvirke til at mindske risikoen for antibiotikaresistens. Læger kan muligvis undgå at ordinere antibiotika ved at behandle nogle bakterieinfektioner med kokosolie eller kaprylsyre. Denne fremgangsmåde kan hjælpe med at besejre bakterier uden at styrke det gennem antibiotikabehandling.

En undersøgelse fra 2005 viste, at caprylsyre var vellykket ved at reducere fem forskellige typer bakterier i forurenet mælk, herunder E. coli . Undersøgelsen anbefalede at overveje caprylsyre som en alternativ behandling for bakterielle infektioner.

Kolesterol

Kaprylsyre er en mediumkædet fedtsyre. Disse fedtsyrer har vist sig at have en positiv effekt på sænkning af højt kolesteroltal. En dyreforsøg fra 2006 viste, at de emner, der blev fodret med strukturerede triglyceridolier, havde lavere blodkolesterolniveauer og lavere aortaakkumulering af kolesterol end dem, der ikke var.

En undersøgelse i 2013 støttede disse resultater. De givne caprylsyre rapporterede upåvirket HDL eller "godt" kolesteroltal. De rapporterede også lavere niveauer af LDL eller "dårligt" kolesterol.

Sådan får du det Sådan får du kaprylsyre

Du kan høste fordelene ved kaprylsyre ved at indtage kokosolie eller påføre det på huden. Start med at tilføje en spiseskefuld eller mindre kokosolie til din kost en dag for at sikre, at du kan tolerere det. Folk indtager kokosolie som det er eller smeltes. Du kan også tilføje det til andre fødevarer. Prøv at blande det i en smoothie! At arbejde med kokosolie i din kost er generelt en sikker måde at hjælpe dig med at høste fordelene ved kaprylsyre.

Kokosolie er en af ​​de mere populære måder at få din daglige dosis af caprylsyre på. Der er flere andre muligheder. Palmolie og humant modermælk indeholder begge caprylsyre. Kaprylsyre er også tilgængelig i tillægsform. Det kan findes i vitaminbutikker, nogle sundhedsforretninger eller online.

Forudsigelser og udsigter

Det anbefales ikke at tage caprylsyretilskud til kvinder, der er gravide eller ammer. Dem med hyppige maveproblemer bør også overveje det omhyggeligt. Tager kosttilskud kan nogle gange forårsage mavesmerter. Du bør gøre en allergisk check, før du anvender det lokalt.Dette er især vigtigt, hvis du har en kokosnødallergi.

Start langsomt, når du tilføjer kokosolie til din kost. Dette kan hjælpe dit system med at tilpasse sig det. Det er også vigtigt at bemærke, at kokosolie er stadig en type olie. Som sådan er den høj i fedt. Kun en spisesked har over 13 gram fedt. Kontakt din læge, før du lægger en betydelig mængde fedt i din kost.

Kokosolie og caprylsyre har ingen kendte lægemiddelinteraktioner. Diskuter at tilføje kosttilskud til din kost eller foretage større kostændringer hos din læge.