Bedre sex efter 50

Sex efter 50

Efterhånden som vi bliver ældre, behøver håbet om et godt sexliv ikke at ændre sig, da vores kroppe naturligt ændrer sig. Men for ældre, der har sex, opstår der ofte udfordringer for både mænd og kvinder i relation til medicinske problemer, operationer og ændringer i kropsudseende både hos sig selv og ens partner. Desværre tager kryddering af vores sexliv undertiden en plads bagfra mod den nye virkelighed i vores aldrende kroppe. Men det er aldrig for sent at genvinde energien og spændingen ved tidligere seksuel fornøjelse. Lær at overvinde foruroligende sundhedshindringer for et glædeligt og underholdende sexliv, uanset din alder.

Seksuelle ændringer hos kvinder

Når kvinder bliver ældre, kan de også bemærke seksuelle ændringer. Nogle af disse ændringer er velkomne, og andre ikke så meget.

Sexudfordringer for kvinder, når de bliver ældre

En ældre kvinde kan også bemærke uønskede seksuelle ændringer. Hendes udseende kan ændre sig med ankomsten af ​​rynker eller gråt hår, hvilket får hende til at føle sig mindre attraktiv, når hun ældes. Det kan påvirke hendes seksuelle lyst. Derudover kan fysiske ændringer forekomme. Når kvinder bliver ældre, formindskes hormoner, hvilket får vaginalvæggen til at blive tyndere, tørrere og mere irriteret. Dette kan gøre sex ubehageligt smertefuldt. Friktion fra samleje kan forårsage mikrotårer i vaginalvæggen, hvilket kan forårsage smerter og blødning. Receptpligtige medikamenter og smøremidler uden recept, kan hjælpe. Tal med din læge, hvis dette er en bekymring for dig.

Sexfordele for kvinder, når de bliver ældre

Nogle seksuelle ændringer, der følger med aldring, kan være positive for kvinder. Ældre kvinder har ofte lært, hvad der ophidser dem, og kan være mere tilbøjelige til at dele det med deres partnere end en kvinde, der er yngre og mindre erfaren. For en ældre kvinde kan hendes seksuelle oplevelser også omdannes til kropstillid og seksuel dygtighed. Derudover forsvinder bekymringen for en uønsket graviditet efter overgangsalderen eller efter en hysterektomi. På denne måde nyder mange ældre kvinder sex mere frit.

Seksuelle ændringer hos mænd

Mænd vil også begynde at bemærke ændringer i deres kroppe med alderen.

Sexudfordringer for mænd, når de bliver ældre

Sammen med sexfordele kan ældre mænd muligvis finde aspekter af seksualitet mere udfordrende end de plejede at gøre. Det kan tage længere tid at få erektion, og erektioner er måske ikke så store eller faste som de plejede at være. Mænd kan have brug for mere forspil for at en erektion kan forekomme. De producerer muligvis mindre sæd. Efter ejakulation kan tab af erektion ske hurtigere, eller det kan tage længere tid at få en anden erektion.

Erektil dysfunktion (ED) eller tab af evnen til at få eller opretholde en erektion forekommer hos op til 65% af mænd over 65 år. Mænd, der har hjertesygdom, højt blodtryk eller diabetes, kan opleve, at disse tilstande bidrager til impotens, enten på grund af selve sundhedsmæssige problemer eller medicinen, der er brugt til behandling af dem.

Sexfordele for mænd, når de bliver ældre

Alder kommer med erfaring, og en erfaren ældre mand er ofte mere tilpasset betydningen af ​​forspil i at slå deres partnere til. Ældre mænd er mere tilbøjelige til at vide, at det at aftappe og være opmærksom på en partners glæde er en vigtig del af god sex. Ældre mænd kan også vare længere og tage længere tid at få orgasme som en tilpasning til deres krops langsommere ophidselsesperiode.

Sund nok til seksuel aktivitet?

Der er flere årsager til seksuelle problemer, der kan opstå med alderen. Sygdom, handicap og endda medicin, der bruges til behandling af medicinske tilstande, kan påvirke seksuel ydeevne og nydelse. De fleste mennesker kan dog have et tilfredsstillende sexliv, selv med medicinske problemer. På de følgende slides vil vi diskutere nogle af de mere almindelige årsager til seksuel dysfunktion i forbindelse med aldring og tilbyde tip til løsning af disse problemer.

Gigt og dit sexliv

Gigt forårsager ledssmerter, der kan gøre seksuel intimitet ubehageligt. Træning, hvile, varme bade og eksperimentering med forskellige positioner kan lindre denne smerte. Hvis smerter er alvorlige, skal du tale med din læge, da medicin kan hjælpe, eller det kan være nødvendigt at udskifte led.

Sexstillinger for leddgigt

• For mænd med rygsmerter tager en side-ved-side kønsposition pres fra ryggen og andre led. I denne position ligger begge partnere overfor hinanden med benene sammenflettet. Denne position er også god for folk, der for nylig har haft en hofteudskiftningskirurgi, især hvis denne persons ben er på toppen.
• For en kvinde med gigt i hofter eller knæ, kan hun være mere komfortabel med at ligge i kanten af ​​sengen med sin partner enten stående eller knæende foran hende.
• Hvis en mand har arthritiske knæ, kan han opleve mindre smertefuld sex, hvis han lægger sig, mens hans partner strækker sig over ham.
• Hvis begge parter har smertefulde, arthritiske hofter, kan de måske have kvinden til at ligge på bunden med puder, der støtter hendes bøjede knæ. Manden ligger mellem hendes ben og sig selv i en “push-up” position med bøjede knæ og lige arme.

Overvinde kronisk smerte

Andre tilstande, der forårsager kronisk smerte, kan også forstyrre den seksuelle funktion. Knogle- og muskelbetingelser, helvedesild, dårlig blodcirkulation eller tilstande i blodkar kan føre til søvnproblemer, depression, isolering og bevægelsesvanskeligheder (mobilitet). Alt dette kan føre til vanskeligheder med seksuelle forhold mellem ældre. Mange af disse problemer kan behandles. Tal med din læge, hvis du oplever kroniske smerter.

Sikker sex med diabetes

Hos mænd kan diabetes forårsage erektil dysfunktion (ED, også kaldet impotens). Diabetes kan også forårsage retrograd ejakulation, hvilket får sæd til at rejse bagud i en manns blære i stedet for ud af penis. Medicinsk behandling kan hjælpe.

Hos kvinder kan diabetes forårsage seksuelle problemer, inklusive tørhed i vaginal, smertefuldt samleje, nedsat libido og manglende seksuel ophidselse og orgasme. Over-the-counter smøremidler kan undertiden hjælpe.

Mænd og kvinder med diabetes bør tale med deres læge, hvis de oplever seksuelle symptomer på grund af deres sygdom, da der er medicin, der kan være nyttige.

Sex efter et hjerteanfald

Hjertesygdom er en anden medicinsk tilstand, der kan føre til seksuelle problemer. Hårdning og indsnævring af arterierne (åreforkalkning) kan forhindre blodgennemstrømning, og højt blodtryk (hypertension) påvirker også blodgennemstrømningen, som begge kan føre til problemer med erektion hos mænd.

Hjertesygdom kan føre til et hjerteanfald. De fleste mennesker kan til sidst genoptage seksuel aktivitet efter et hjerteanfald ca. tre til seks uger efter, at deres tilstand igen er stabil. Følg din læges råd vedrørende seksuel aktivitet efter et hjerteanfald.

Seksuel sundhed: inkontinens

Blærens dysfunktion hos mænd og kvinder kan påvirke ens sexliv. Almindelige problemer inkluderer overaktiv blære, dårlig kontrol med lukkemuskler, problemer med urinretention og urinvejsinfektioner (UTI'er). Seksuel aktivitet kan forårsage pres på blæren, hvilket kan forårsage inkontinens (lækage af urin), et problem, der får mange til at undgå sex. Disse tilstande kan normalt behandles.

Sex efter et slagtilfælde

Strejke påvirker normalt ikke en persons evne til at have sex, men det kan medføre problemer med erektion. Kommunikationsproblemer kan opstå som følge af afasi (tab af tale), og disse kan reduceres ved at lære at kommunikere med berøring.

Narkotika, der er ordineret til slagtilfælde såsom beroligende midler, sovepiller og medicin med højt blodtryk kan undertiden forstyrre sex. I tilfælde af medicin med højt blodtryk, der kan forårsage impotens, kan en løsning være at planlægge for sex, inden du tager medicinen. For kvinder med prævention, kan en ændring i prævention medicin gøre sex mindre vanskeligt.

Slagtilfælde kan også påvirke ens følelse af berøring. Hvis dette er tilfældet, skal du huske din partner på områder, der kan være lammet, og bede ham eller hende om at henvende dig til steder, der ikke er berørt. Hvis et slagtilfælde resulterer i svaghed eller lammelse, kan forskellige seksuelle positioner eller medicinsk udstyr muliggøre samleje.

Sexstillinger efter et slagtilfælde

Missionærpositionen er muligvis ikke ideel efter et slagtilfælde, især hvis en mand har oplevet svaghed eller lammelse på den ene side af kroppen. Overvej i stedet at have sex side om side, hvor begge parter vender mod hinanden og benene sammenflettet. En position med den berørte mands partner på toppen kan også være bedst efter et slagtilfælde.

Sex efter operation

Kirurgi kan forårsage stress og smerter på kort sigt. De fleste mennesker kan dog genoptage deres normale sexliv efter operationen - selv efter kønsoperationer. Tal med din læge om, hvornår du kan genoptage seksuel aktivitet efter operationen.

En hysterektomi og dit fremtidige sexliv

Når kvinder bliver ældre, har nogle brug for en hysterektomi, en operation, hvor livmoderen fjernes. For mange kvinder kan en hysterektomi gøre sex mindre smertefuldt, hvilket kan føre til flere orgasmer og bedre seksuel tilfredshed for kvinder, der fuldt ud har helbredet fra deres operation.

I modsætning hertil rapporterer ca. 20% af kvinderne et mindre behageligt sexliv efter hysterektomi. Dette kan relateres til, om en kvinde foretrækker vaginale eller klitoriske orgasmer. Mens operationen sandsynligvis ikke har nogen indvirkning på nerverne, der giver mulighed for klitorisstimulering, kan hysterektomier skade eller forstyrre nerver, der stimulerer skeden og livmoderhalsen.

Hvor længe man venter på sex efter en hysterektomi

Umiddelbart efter en hysterektomi anbefales kvinder ofte ikke at have sex i en periode på 6 uger eller mere efter godkendelse af en læge. At have sex, før lægen har godkendt, kan føre til komplikationer.

Rådgivningsmuligheder

Hvis en kvinde føler, at hun ikke længere kan nyde sex efter en hysterektomi af grunde, der ikke er fysiske, eller hvis en mand føler, at hans partners kvindelighed er påvirket af operationen, kan rådgivning hjælpe.

Mastektomier og kvindelig kropsbillede

Når en kvinde bliver ældre, øges hendes sandsynlighed for at have brystkræft. I nogle tilfælde af brystkræft er en mastektomi nødvendig for at fjerne hele eller en del af brystet.

Når en kvinde behandles for brystkræft, kan kirurgi og beslægtet kemoterapi, tamoxifen-medicin og kemisk induceret overgangsalder forstyrre den seksuelle ophidselse og orgasme.

Hvordan kan mastektomier påvirke kropsbillede?

En kvinde kan miste sit ønske eller følelse af at være ønskelig efter en mastektomi. Efter operationen kan mange kvinder sætte spørgsmålstegn ved, hvad det er, der får dem til at føle sig feminine. Supportgrupper kan hjælpe, ligesom programmer som American Cancer Society's "Reach to Recovery." Brystrekonstruktion kan også udføres.

Selvom det er mindre almindeligt, kan mænd også udvikle brystkræft, og sygdommen får deres krop til at producere flere kvindelige hormoner, der kan sænke en mands sexlyst.

Sex efter en prostatektomi

Visse sundhedsmæssige tilstande, som mænd kan udvikle, når de bliver ældre, inkluderer prostatacancer, BPH (godartet prostatahyperplasi), akut urinretention, urinvejsinfektion (UTI), blødning eller tilbagevendende hæmaturi, blæreudløbshindring eller nyreinsufficiens. Disse tilstande kan kræve operation for at fjerne hele eller en del af mandens prostata. Dette kaldes en prostatektomi.

Kan jeg have sex efter en prostatektomi?

Efter operation kan mænd udvikle urininkontinens eller erektil dysfunktion (ED, også kaldet impotens). Hvis total fjernelse af prostatakirtlen er påkrævet (radikal prostatektomi), skal du tale med din kirurg om mulighederne for at redde nerverne, der går til penis, så en erektion stadig er mulig efter proceduren.

Sammen med fysiske ændringer kan en mand have psykologisk frygt, der ledsager en prostatektomi. Selvom nogle af disse frygt kan være berettigede, er mange ikke baseret på kendsgerning. Det er vigtigt at huske for eksempel, at du ikke kan videregive kræft gennem seksuel aktivitet. Erektioner er stadig sikre, hvis du bruger et kateter. Hvis du har haft prostatacancer, har sex ikke indflydelse på dine chancer for, at kræften vender tilbage på den ene eller den anden måde.

Sex, medicin og alkohol

En almindelig årsag til seksuelle problemer kan også være bivirkninger af medicin såsom blodtryksmedicin, antihistaminer, antidepressiva, beroligende midler, appetitundertrykkende midler, diabetesmedicin og ulcusmedicin. Andre medikamenter kan føre til erektil dysfunktion (ED eller impotens) eller forårsage vanskeligheder med udløsning hos mænd, og nogle medikamenter kan forårsage tab af seksuel lyst hos kvinder. Tal med din læge, hvis du oplever bivirkninger fra medicin, du tager. Din læge kan muligvis ordinere et andet lægemiddel.

Overskydende alkohol kan forårsage erektilproblemer hos mænd og forsinket orgasme hos kvinder.

Sikker forebyggelse af sex og graviditet

Selvom ældre kvinder muligvis nærmer sig overgangsalderen og har uregelmæssige perioder, er graviditet stadig mulig. Seksuelt overførte sygdomme (STD'er) udgør fortsat en risiko, uanset hvilken alder du er.

Kan jeg blive gravid efter overgangsalderen?

Indtil en kvinde er postmenopausal (ingen periode i 12 måneder i træk) er graviditet stadig mulig.

Sikker sex og kønssygdomme

Seksuelt overførte sygdomme (STD'er) er mulige i alle aldre. Mens unge mennesker er mere tilbøjelige til at blive smittet, er ældre, der har sex, sårbare over for kønssygdomme. Typer af kønssygdomme inkluderer:

• chancroid
• Klamydia
• Pubic lice (krabber)
• Ektoparasitiske infektioner
• Kønsherpes
• Genital Warts (HPV: Human Papillomavirus)
• Gonoré
• Hepatitis B og C
• HIV / AIDS (human immundefektvirus / erhvervet)
• Immunmangel syndrom)
• LVG (Lymphogranuloma Venereum)
• Syfilis
• trichomoniasis
• urethritis

Ældre kvinder er mere tilbøjelige end yngre kvinder til at være blevet inficeret med Trichomonas, en parasit, der spredes under samleje.

Medicare tilbyder STD-screeninger uden omkostninger til seniorer. Øv sikker sex for at reducere din risiko for kønssygdomme.

Sikker sex og HIV / AIDS

Antallet af ældre, der får diagnosen HIV / AIDS, stiger. Mennesker over 55 år tegner sig for en fjerdedel af mennesker, der lever med HIV / AIDS i USA, ifølge de amerikanske centre for sygdomskontrol og -forebyggelse (CDC). Ældre amerikanere diagnosticeres også med en HIV-infektion senere i løbet af sygdommen.

De med risiko for HIV-infektion inkluderer dem med mere end en seksuel partner, mennesker, der for nylig er skilt, enke og har ubeskyttet sex. Brug altid et latexkondom under sex for at beskytte dig selv mod HIV / AIDS og andre seksuelt overførte sygdomme (STD'er). Medicare tilbyder STD-screeninger uden omkostninger til seniorer.

Hvordan påvirker følelser god sex?

Seksualitet er ofte bundet i både vores fysiske og psykologiske velvære. Mænd kan frygte, at erektil dysfunktion (ED) vil være et problem, og at bekymring i sig selv kan udløse episoder med impotens. Kvinder kan blive bekymrede over, at deres udseende gør dem mindre ønskelige for deres partner. Det kan påvirke hendes nydelse af sex. Ud over normale daglige stressfaktorer kan ældre være bekymrede for aldring, sygdom, pension og andre livsændringer, som kan påvirke præstationen seksuelt. Hjælp er tilgængelig. Tal med en læge eller rådgiver om dine bekymringer.

Senior Dating

Hvis du er senior og single, kan det være vanskeligt at finde en partner, som du kan dele intimitet med. Kvinder lever længere end mænd og antallet af mænd, når vi bliver ældre. Mød nye mennesker ved at deltage i sociale aktiviteter, du nyder, og hvor andre seniorer vil være til stede. Se efter lokale seniorcentre, voksenundervisningskurser eller rekreative aktiviteter i amtet.

Online Dating for mennesker over 50 år

Der er masser af datingsider online designet til at hjælpe singler over 50 forbindelser. Oprettelse af en online datingprofil giver dig mulighed for at nå flere potentielle datoer og kan hjælpe dig med at lære nogen at kende først, inden du beslutter dig for at møde ansigt til ansigt. Husk sikkerheden og åbn ikke noget for personligt til at begynde med, f.eks. Din adresse eller forretningssted. Det er også en god ide at mødes på et sikkert, offentligt sted til din første date.

Tal med din læge om sex

Hvis dit sexliv ikke er, som det plejede at være, skal du tale med din læge. Afhængig af årsagen kan der være en behandling. For ældre kvinder er det mest almindelige problem dyspareunia, som er smertefuldt samleje forårsaget af en række forskellige tilstande, herunder dårlig vaginalsmøring (vaginal tørhed). Vaginal tørhed kan behandles med smøremidler, der ikke er købt, eller østrogen. For mænd er erektil dysfunktion (ED) en almindelig bekymring, og der er en række receptpligtige medicin, der kan hjælpe. Oprethold åben kommunikation med din læge og fortæl ham eller hende om dine bekymringer.

At have et bedre sexliv, når du bliver ældre

Det er muligt at have et sundt, aktivt, fantastisk sexliv, når du bliver ældre. En vigtig komponent heraf er at opretholde en sund, aktiv krop. Træning, reducer stress, spis en afbalanceret og nærende diæt, drik masser af vand og juice og ryger ikke eller drikker. Se din læge for kontrol regelmæssigt. Hvis du plejer din krop, kan du opretholde et sundt sexliv, når du bliver ældre.