Osteoporose Myter og knogleres sundhed Fakta

Hvad er osteoporose?

Osteoporose er en tilstand, der forårsager svage, porøse knogler. Det er et stort sundhedsproblem, der påvirker titusindvis af mennesker hvert år, især de over 50 år.

Med hjælp fra ledende lægehelseperson Dr. Deborah Sellmeyer fjerner Healthline nogle af de mest almindelige myter om osteoporose.

Ikke naturlig aldring En naturlig del af aldringen

Mens osteoporose og resulterende brud er mere tilbøjelige til at forekomme, når du bliver ældre, er de ikke uundgåelige. "Der er mange ting, du kan gøre for at forhindre brud," siger Sellmeyer, som leder op til Johns Hopkins Metabolic Bone Center i Baltimore, Maryland. De tre bedste sundhedsvalg du kan gøre for at forhindre pauser er:

• at få nok calcium
• at få nok vitamin D
• regelmæssigt at udøve

Ikke kun kvinder Kun kvinder får det

Ja og nej. Selvom det helt sikkert er rigtigt, at flere kvinder end mænd udvikler osteoporose, kan mænd stadig påvirkes. Faktisk vil 20 procent af de hvide mænd i amerikanske over 50 lide en knoglebrud relateret til osteoporose i deres levetid. Mens sorte mænd og kvinder har en lavere risiko for osteoporose, har de, der har osteoporose, en lignende frakturfrekvens. Og ifølge Sellmeyer er yngre mænd mere tilbøjelige til at bryde knogler end kvinder.

Begynd knoglesundhed ungt. Ingen bekymring, før du er ældre.

Ca. 90 procent af knoglemassen erhverves efter 18 år hos piger og 20 år i drenge, ifølge NIH-osteoporose og relateret Knoglesygdomme National Resource Center. "[Dette er] ikke en tid, hvor alle tænker på deres postmenopausale brudrisiko," siger Sellmeyer. "Men det er aldrig for tidligt at bygge knogletæthed og udvikle de bedst mulige knogler til resten af ​​dit liv. "Tænk på knogleres sundhed, når du er ung, og udvikler gode ernæringsvaner tidligt, kan hjælpe med at forhindre problemer senere i livet.

Andre farer Brændte knogler er den eneste fare

Osteoporose er en alvorlig og sommetider dødelig tilstand. Osteoporose fører til hoftebrud, og ifølge Sellmeyer dør omkring 25 procent af mennesker inden for de første seks til 12 måneder efter en hoftebrud. Hvorfor? Hæfteskiftkirurgi kan føre til problemer som:

arytmier

• anæstesi komplikationer
• lungebetændelse
• hjerteanfald
• infektioner hos ældre voksne
• Hvordan knogler bryder knogler kun i fald

De fleste brud knogler i løbet af et fald, men nogle gange, svage knogler simpelthen bryde. "Der er mennesker, der har spontane brud," siger Sellmeyer. "En person lænede sig bare over en sengetøjs seng, og det var nok til at forårsage brud."Hvis du har osteoporose, kan du få en stressbrud i din fod bare fra at gå. "Selv med hoftefrakturer," siger Sellmeyer, "nogle mennesker vil sige," Jeg hørte det, og jeg følte det, men jeg faldt ikke. "

Kan du mærke det? Du kan føle, at dine knogler bliver svagere.

Desværre kan du ikke se eller føle kommende osteoporose. Du kan ikke vide, at du har det, før du har brudt et ben. Du føler ikke, at dine knogler bliver svagere, da du taber knogletæthed, og du begynder heller ikke at lide nogen specifikke negative konsekvenser for livsstilen. "Det er en stille sygdom," siger Sellmeyer. "Der er ingen måde at fortælle om du har det andet end at få en knogletæthedsprøve. "

Genopbygning af bonePorous knogler kan ikke blive stærkere

Ifølge Sellmeyer vil nogen med osteoporose aldrig komme tilbage til det" normale "udvalg af knogletæthed. Faktisk kan en diagnose af osteoporose betyde, at du faktisk har haft lav knogletæthed hele dit liv. I så fald siger Sellmeyer, at "forsøger at få din knogletæthed højere, end det nogensinde har været hele dit liv, ikke er muligt. "Det er dog muligt at genopbygge knogle. Osteoporose medicin kan øge knogletætheden med et par procent om året over tre til fire år.

Mere informationMer information

Osteoporose kan betydeligt påvirke livskvaliteten, der strækker sig i sværhedsgrad fra livsstilsforstyrrelser i hospitalsbesøg og endog død. Korrekt forebyggende pleje og behandling kan hjælpe med at reducere komplikationer af osteoporose.