Citroner! Vores favorit sunde opskrifter

Tidligere "Real Housewives of Beverley Hills" cast medlem Yolanda Hadid er kendt for mange ting, ikke mindst hvor hun elsker citroner - dekorere med dem, spise dem og inkludere dem i hende anti-Lyme sygdoms kost. Og hun kan være på noget.

Citroner er meget høje i vitamin C. De leverer mere end halvdelen af ​​det anbefalede dagligt, hvilket gør dem til en god løsning for betændelse og immunforstærkning. Og de gør også en god tilsætning til både mad og drikkevarer.

Du behøver ikke at være en "ægte husmor" for at nyde citroner! Vi har afrundet nogle af de bedste og sundeste måder at gøre brug af den mægtige citron.

Morgenkager

Citronkremspar natten over havre

Billedkilde: Destination Delish

Elsker du citroncreme, men ikke hvad det gør i din talje? Få al den smag af den søde behandler til morgenmad med denne nemme løsning fra Destination Delish. Det bruger chia frø og havregryn til at skabe en solid morgenmad smagsatt med citroner, mandel ekstrakt og en kokos flødeskum.

Få opskriften !

Citron smoothie

Hvis du leder efter en morgenmad på farten, eller en sød godbid på en varm sommerdag, er denne sunde smoothie en fantastisk mulighed. Den græske yoghurt i den vil fylde dig og skabe en cremet konsistens. Skær honningen i halvt, hvis du foretrækker mindre sødme - Ingrediens, citron og gurkemeje smag vil bære den uden.

Få opskriften !

Snacks og meget mere!

Blomstermuffins af citronblåbær

Billedkilde: Spis dig selv Skinny

Det er svært at finde en god muffinsopskrift, der ikke er fyldt med sukker. Denne fra Eat Yourself Skinny rammer mærket ved at bruge honning sammen med friske blåbær til at sødes disse behandler uden at sprænge din kost. Server disse ved brunch med en stor frugtsalat.

Få opskriften !

Lemon and Coconut Blissballer

Når du søger noget sødt, men også forsøger at leve en sund livsstil, er det nemt at føle sig berøvet. Ved at holde noget som disse ved hånden kan du tilfredsstille dine krav uden skyld. Plus, de er super nemme at sætte sammen.

Få opskriften !

Citron veganskis

Hvis du nogensinde har lavet hjemmelavet is, kender du det involverede arbejde. Denne version fra Eat Healthy, Eat Happy vil ikke bære dine arme ud (ingen churning!). Som en ekstra bonus er den fyldt med sunde ingredienser, herunder datoer for sødning.

Få opskriften !

Immunforstærkende hele citron isterninger

Billedkilde: Harvest Kitchen

Citronterninger som disse fra The Harvest Kitchen skal være i alles fryser. De ville være perfekte i et glas isvand, men også smidt i en smoothie eller bruges til madlavning. Blend blot hele citroner, tilsæt vand og fryse.Ditch peels hvis bitterheden er for meget.

Få opskriften !

Citron hvidløg hummus

Fra næret er denne smagfulde hjemmelavede hummus den perfekte crowd-pleaser til et potluck, det store spil eller bare snack tid. Server det med crudités eller fuldkornsprackere.

Få opskriften !

Frokost og aftensmad

Grillet citron urt Middelhavs kyllingesalat

Fra Grækenland til Spanien er citroner et hæfteklammer fra flere middelhavsretter. Denne salat er ikke din typiske lette frokost - det er et komplet måltid med smag, der er intenst nok til at tilfredsstille alle i din familie. Det er fyldt med ikke kun friske grøntsager, citroner og Kalamata oliven, men en dressing lavet af mange urter.

Få opskriften !

Kylling citron-hvidløg kylling

Der er ikke noget som at vende tilbage fra en lang dags arbejde til et hjem fyldt med duften af ​​en klar til aftensmad. Med denne opskrift fra Just a Pinch, vil dit hus lugt som lækre urter, citron og kylling. Som med de fleste langsom-koge opskrifter er præp og ingredienser i denne bedøvende simple!

Få opskriften !

Citronris

Billedkilde: Diethood

Den højre side skål kan lave eller bryde et måltid, og denne opskrift fra Katerina hos Diethood er sikker på at lysere dine tallerkener. Den er lavet med masser af tart citroner, mælk og bouillon til at gøre det cremet, løg, hvidløg og masser af lyse urter. Server det sammen med kylling eller fisk med grøn grøntsag til det perfekte måltid.

Få opskriften !

Græsk citron kyllingesuppe

Græske borde har ofte retter med citroner, og denne traditionelle suppe er ikke anderledes. Opskriften indeholder couscous, feta og urter til en unik og tilfredsstillende skål. Server det til familie og venner, eller gør det for en uges værd at spise frokost.

Få opskriften !

Let citronkylling med karameliserede citroner

Averie Cooks bringer os denne klassiske opskrift læst med urter og citroner. På trods af at det kunne have taget timer at forberede, kan det være på bordet på mindre end 30 minutter! Server med brun ris og asparges til et sundt måltid dine gæster vil fortære.

Få opskriften !

Hvidløg citron grillet courgette

Citroner er gode til smagsoplevelse af friske grøntsager. Forkæl dig selv med denne opskrift fra Dashing Dish om sommeren, når courgetten er i sæsonen, og server den sammen med grillet fisk til et let aftenmåltid.

Få opskriften !

Citron hvidløg bagt laks og asparges

Laks og asparges laver et godt, sundt måltid, og når du tilføjer citron til blandingen, tages smagene til et helt nyt lækre niveau. Denne opskrift fra Cafe Delites er en enkel at sætte sammen og lave mad på under 10 minutter. Bedst af alt er der næppe noget tilsat fedt, der findes.

Få opskriften !

Crispy kartofler med hvidløg citron avocado aioli

Veganer, glæd dig! Den cremet sauce parret med disse dejlige kartofler er vegan, lavet med avocado, vegan mayo og krydderier. Fedtene i denne ret er alle "gode" fedtstoffer fra olivenolie og avocados.Bedst af alt er der citroner!

Få opskriften !

Sød kartoffel skål med herby bønner

Sød kartoffel toast er en ny fad, der giver dig alle mulighederne for toast uden de tomme carbs, som brød giver. Denne version bruger en lækker blanding af cannellini bønner, zucchini og en citron dressing for at gøre et simpelt måltid værd at fortære.

Få opskriften !

Sautéed svampe med hvidløg og citronpande sauce

Sautéed svampe laver en stor lavt kalorieindhold, og de er især populære blandt lav-carb-diætere. Disse svampe fra Belly Full er sauterede i en hvidløg og citronsauce, der sikrer, at der smelter smagsprøver sammen med næsten enhver hovedret.

Få opskriften !

Gulerod citron falafel

Kærlighed sprød, stegt falafel, men forsøger at skære ned til din talje? Denne løsning fra Cocoon Cooks er en fantastisk måde at få din falafel fix på! Falafel er lavet med citron og en blanding af traditionelle og utraditionelle ingredienser og derefter bagt i ovnen.

Få opskriften !

Champignon, citron og linsesalat

Denne påfyldningssalat ville være en god skål til at komme frem og spise hele ugen. Det indeholder linser, blandet svampe, citron og urter for at skabe en smagfuld skål perfekt til vegetarer.

Få opskriften !

Citronkryddet bagt tofu

Tofu er et sundt lærred til ethvert smagfuldt måltid. Det skyldes, at det bogstaveligt talt opsuger det, du smager sammen med - i dette tilfælde citron og urter. Denne ret fra guddommelig sund mad er vegansk og går vidunderligt med broccoli og ris.

Få opskriften !