Salatdressing: Vores favorit sunde opskrifter

Der er ikke noget sundere end en skål fuld af rå grøntsager. Men hvad du tilføjer til din salat kan gøre eller bryde de ernæringsforbedringer, du forsøger at opnå.

Bacon bits, ost, ranch dressing og croutons kan pakke unødvendige kalorier ind i et ellers sundt måltid. Der er dog gode nyheder: Du behøver ikke bruge usunde salatforbindelser til at klæde dine grøntsager. Vi har afrundet nogle af de mest smagfulde og sunde dressinger online, så du kan jazz op i dine salater uden at fortryde fordelene ved at spise salat i første omgang.

Gulerod og ingefær Japansk salatdressing

Billedkilde: Tomattartet

Enhver skål af rågrøntsager kan forbedres med de lyse farver og smag af ingefær og gulerod. Denne sunde glutenfri dressing fra tomattartet kommer hurtigt sammen og kan køles for at holde i et par uger.

Få opskriften.

Mango dressing af appelsinfersken

Søger du den perfekte dressing til at hælde over en grillet fisk eller kyllingesalat? Sig ikke mere. Denne tropiske godbid fra Kitchen of Health er en god mulighed for at sætte på en salat med grillet kød eller en spinat salat toppet med ristede mandler.

Få opskriften.

Avocado kalk dressing

For nogle er en del af appellen af ​​en god salat dressing creme. Det blødgør tekstur af din salat og gør dit måltid til at virke mere påfyldning. Denne opskrift fra Inside BruCrew Life skimp ikke på den cremede tekstur, men den får den fra de rigtige steder - nemlig avocado. Denne dressing ville være fantastisk på en sydvestlig tema salat eller endda tjente som en dukkert.

Få opskriften.

Hele citrontids salatdressing

Billedkilde: Café Sucre Farine

Nogle salatdressinger er lækre, fordi de spiller en støttende rolle; andre pakker stærk smag. Denne mulighed fra The Café Sucre Farine klarer på en eller anden måde at gøre begge dele, og det er sandsynligvis fordi det bruger traditionelle salatdressing ingredienser, stødt op af en masse citron. Citron, honning og frisk timian kombinerer for at lave en dressing, du vil hellere på alt.

Få opskriften.

Nem ranch dressing

Hvis du elsker ranch dressing, bringer Wellness Mama en sundere version af denne klassiske dressing og dryp til bordet. Ved at bytte ud mindre sunde ingredienser til græsk yoghurt og olivenolie kan du nyde en fed og sukkerfri version af denne cremy favorit.

Få opskriften.

Avocado Basil dressing

Et andet godt eksempel på at bytte olier af traditionel dressing med de sunde fedtstoffer fra avocado, bruger denne opskrift fra Happy Healthy Mama hvidløg, citronsaft, basilikum og avocado til at gøre en smagfuld, men enkel , salat topper.

Få opskriften.

Apple cider eddike dressing

Billedkilde: Sund sæsonmæssige opskrifter

Gode dressinger indeholder ofte den eddike smag af eddike, og at tilføje æblecider eddike er en fantastisk måde at øge din salats næringsværdi for.Denne opskrift fra Sund Seasonal Recipes bruger shallots, sennep, olivenolie og lidt honning til at skabe en klassisk salat topper.

Få opskriften.

Ristet rød pebervinaigrette

Denne opskrift kommer fra Kims Cravings, men er tilpasset fra Weight Watchers. Det ville være fantastisk på en italiensk salat med grillet kylling, røde løg og hjertelige greener. Det har traditionelle dressing ingredienser som olivenolie, salt og peber, men det får sin virkelige kraft fra blandede, ristede røde peberfrugter.

Få opskriften.

Gulerød ingefær dressing

Hvis du har haft ingefær dressing på en japansk restaurant, vil du elske denne version, du kan lave hjemme. Det bruger frisk ingefær, gulerødder og hingst, så du ved, det er ikke kort på smag. Med en dressing denne lyse og smagfulde, gør en simpel seng salat til et lækkert måltid.

Få opskriften.

Cilantro citron vinaigrette

Folk elsker eller foragter cilantro. Hvis du er i den tidligere lejr, er dette en simpel opskrift, der ville være fantastisk på en salat med sorte bønner og avocadoer, eller som The Creative Bite skriver som en marinade til kød.

Få opskriften.