Sukkerfri Halloween: 10 Yummy Behandler

Vi vælger disse produkter baseret på produktkvaliteten og lister fordelene og ulemperne ved hver enkelt for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilken funktion der passer bedst til dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af nedenstående links.

Mange forældre bruger hele året at forsøge at kontrollere, hvor meget sukker deres børn bruger, kun for at få deres arbejde damprollet på Halloween-aftenen. Når det kommer til tilsatte sukkerarter, er indsatsen højt. Heldigvis er der alternativer derude.

De seneste retningslinjer fra American Heart Association tyder på, at børn ikke bør spise mere end 25 gram eller 6 teskefulde tilsat sukker dagligt. "Tilføjet sukker" er sukkerproducenterne tilsæt til korn, juice, gelé, salatdressing og ketchup - og det tilføjer hurtigt.

Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse vurderer faktisk, at tilsat sukker udgør 14 procent af den gennemsnitlige persons daglige kalorier i USA. Dette høje sukkerforbrug, siger de, kunne være ved at udbrede børnenes fedmeepidemi og sætte børn i større risiko for type 2 diabetes og hjertesygdom.

Så hvad er en forælder at gøre? Start med at skære tilbage. Tilsætte sukkerarter er ikke de samme som naturlige sukkerarter, der findes i frugt og mælk, men når en etiket indeholder rørsukker, majssirup, palmsukker eller høj fructose majssirup (blandt andre), kan du godt styre.

Hvad angår Halloween, viser disse opskrifter, at du ikke har brug for overskydende mængder sukker for at få noget uhyggeligt sjovt! Tjek denne liste over godbidder:

Bedre Than-Mounds Chocolate Coconut Cups

Billedkilde: All Day I Dream About Food

Gør dine trick-or-treaters som Reese's stykker eller Mounds? Det er 2-til-1 med denne opskrift, som også vil gå godt sammen med voksne. Hele dagen jeg drømmer om mad gør dem til usødet kokos og et sødemiddel kaldet Swerve.

Få opskriften!

Vandmelonhjerne

Frugt er en god behandler, der sker for at være sød uden tilsatte sukkerarter, og denne vejledning til at lave en "vandmelonhjerne" er sikker på at bringe sjov på Halloween. Når dine små ghouler bliver sultne, vend hjernen og skub ud insiderne!

Få opskriften!

Halloween Blueberries & Cream Mummy Cookies

Billedkilde: Sugarfree Mom

Disse skræmmende "mumier" fra sukkerfri mor er pakket i sukkerfri hvid chokolade og har lidt blåbær til øjne. Trick-or-treaters vil elske disse!

Få opskriften!

Soft Pumpkin Cookies

Cookies er altid et sikkert spil, både for børn og voksne! Disse små græskarkager fra Hele Nyt Mamma er sikker på at behage. De bruger en sukker erstatning, og ville være en stor sukkerfri løsning til at tage til skole Halloween fest eller videregive til trick-or-treaters.

Få opskriften!

4-ingredienskaramel æbler

Billedkilde: Feast på Frugt

Karamel æbler uden sukker? Feasting på Frugt klarer at gøre det ske ved hjælp af medjool datoer i stedet for sukker. Denne opskrift er sukkerfri, rå og veganer, så den er perfekt til mange specielle kostvaner.

Få opskriften!

Pumpkin Bars

Disse lækre græskar barer fra Briana Thomas bruger stevia i stedet for sukker. Desserten er god til hele sæsonen - det kunne lige så let serveres på Thanksgiving middag som et Halloween parti!

Få opskriften!

Thai Spiced Deviled Eggs

Henter en fest? Deviled æg går altid hurtigt, og disse Halloween-themed Thai-krydrede æg vil ikke være nogen undtagelse. Påfyldningen er lavet til at ligne et græskar, hvilket gør dem søde ud over lækre.

Få opskriften!

Hekses Brew Breakfast Pudding

Halloween er en hel-dag affære, og du kan sparke dine børns dag med denne skræmmende morgenmadspudding. Den bruger frugt til sødning og indeholder sunde ingredienser som yoghurt, græskarfrø, spinat og hørfrø.

Få opskriften!

Witches 'Finger Cookies

Her er en anden god opskrift fra sukkerfri mor! Witches 'Finger Cookies er en uhyggelig Halloween klassiker, men denne version er både sukker- og glutenfri.

Få opskriften!

Skinny Pumpkin Spice Latte

Forældre bør ikke gå gennem Halloween uden deres egen specielle godbid, og her er en sukkerfri græskar krydderlatte, der ikke bryder banken (eller din sukkerydelse). Det bruger stevia, græskarpis krydderi og endda en smule dåse græskar til at gøre en rig, overbærende drink til en kølig eftermiddag.

Få opskriften!