Hvilke fødevarer kurerer erektil dysfunktion?

Spørg en læge

Jeg er kun 45 år, men i løbet af det sidste år er min libido faldet. Nu begynder jeg at få problemer med at få og opretholde en erektion. Dette impotensproblem har været et wakeup call for at begynde at være mere forsigtig med mit helbred. Er der en ED-diæt? Hvilke fødevarer kurerer erektil dysfunktion?

Doktors svar

En væsentlig årsag til erektil dysfunktion (ED) er nedsat blodgennemstrømning, hvilket kan være et resultat af tilstande som for højt blodtryk og åreforkalkning (hærder af arterier). Diæter, der adresserer disse helbredsproblemer, kan ofte forbedre ED-symptomer.

Massachusetts Male Aging Study var en storstilet langtidsundersøgelse af mænd, der fandt at spise en diæt rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og fisk formindskede sandsynligheden for ED. Frugt og grøntsager har især antiinflammatoriske virkninger, og fiberen indeholdt i dem kan også bidrage til de antiinflammatoriske egenskaber.

Derudover kan indtagelse af fødevarer med mange flavonoider reducere forekomsten af ​​ED. Flavonoider forekommer naturligt i frugter (bær, æbler, røde og lilla druer, appelsiner, grapefrugter, citroner), grøntsager (løg, scallions, grønnkål, broccoli, selleri, hot peber), chokolade, sojabønner og bælgfrugter og drikkevarer som vin og te.

Hvad er de fysiske årsager til erektil dysfunktion?

Fysiske årsager til impotens menes at være mere almindelige end psykologiske årsager. Som nævnt tidligere eksisterer de imidlertid ofte. Manglende evne til at opnå en passende erektion kan forårsage psykologiske problemer, som derefter gør det endnu sværere at opnå en erektion næste gang.

Erektil dysfunktion relateret til medicinske / fysiske årsager kan ofte behandles, men mindre almindeligt at hærdes. I nogle tilfælde af medicininduceret erektil dysfunktion kan ændringer i medicin forbedre erektionen. På lignende måde kan kirurgisk indgriben gendanne erektil dysfunktion hos mænd med en arteriel arterietraume. I de fleste tilfælde af ED, der er forbundet med en medicinsk tilstand, tillader behandling, at man kan have en erektion "on demand" eller ved hjælp af medicin / enhed (men ikke spontan).

Ved vurderingen af ​​fysiske årsager til ED vurderer sundhedsudbyderen for tilstande, der kan påvirke nerver, arterier, vener og funktionel anatomi af penis (for eksempel tunica albuginea, vævet omgiver korpora). Når du fastlægger en fysisk (eller organisk) årsag, vil din sundhedsudbyder først udelukke visse medicinske tilstande, såsom forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, hjerte- og vaskulær sygdom, lavt mandligt hormonniveau, prostatacancer og diabetes, der er forbundet med erektil dysfunktion. Medicinsk / kirurgisk behandling af disse tilstande kan også forårsage ED. Ud over disse sundhedsmæssige tilstande vides det, at visse systemiske fordøjelses- (mave-tarmkanaler) og luftvejssygdomme resulterer i erektil dysfunktion:

• Scleroderma (afstivning eller hærdning af huden)
• Nyresvigt
• Levercirrose
• Hæmachromatose (for meget jern i blodet)
• Kronisk obstruktiv lungesygdom

Det er muligvis ikke muligt at genoprette seksuel helbred ved behandling af en medicinsk tilstand (såsom for højt blodtryk ved diæt og / eller træning eller ved at kontrollere diabetes eller andre kroniske sygdomme). Identifikation og behandling af disse tilstande kan forhindre fremskridt af ED og påvirke succes for forskellige ED-terapier. Ernæringstilstande, herunder underernæring, fedme og zinkmangel, kan være forbundet med erektil dysfunktion, og ændringer i kosten kan vise sig at være en tilstrækkelig behandling. Onani og overdreven onani anses ikke for at forårsage ED, men hvis man bemærker svage erektioner med onani, kan dette være et tegn på ED. Nogle mænd, der onanerer ofte, kan have problemer med at opnå den samme grad af stimulering fra deres partner, men dette er ikke ED.

Næsten enhver sygdom eller tilstand kan påvirke erektil funktion ved at ændre nervesystemet, vaskulære eller hormonelle systemer.

• Sygdomme, der påvirker nervesystemet (hjerne, rygmarv, nerver i bækkenet og penis), der kan være forbundet med erektil dysfunktion inkluderer følgende:
  • Epilepsi
  • Slag
  • Multipel sclerose
  • Guillain-Barré syndrom
  • Alzheimers sygdom
  • Parkinsons sygdom
  • Bekkentraumer
  • Rygmarvsskade
  • Diabetes mellitus
  • Metabolisk syndrom
  • demens
  • Hjernesvulster
• Hjertesygdomme udgør næsten halvdelen af ​​alle tilfælde af erektil dysfunktion hos mænd over 50 år. Kardiovaskulære årsager inkluderer dem, der påvirker arterier og vener. Skader på arterier, der bringer blodstrøm ind i penis, kan forekomme fra hærdning af arterierne (åreforkalkning) eller traumer i bækkenet / perineum (for eksempel bækkenbrud, langdistance cykeltur).
  • Vaskulær sygdom inkluderer åreforkalkning (fedtholdige aflejringer på væggene i arterierne, også kaldet hærder af arterierne), en historie med hjerteanfald, perifer vaskulær sygdom (problemer med blodcirkulationen) og højt blodtryk.
  • Langvarig tobaksbrug (rygning) betragtes som en almindelig sundhedsrisikofaktor for erektil dysfunktion, fordi det er forbundet med dårlig cirkulation og dens indflydelse på kavernøs funktion.
  • Blodsygdomme, såsom seglcelleanæmi og leukæmier, er også forbundet med erektil dysfunktion. Personer med sigdcellesygdom har en øget risiko for priapisme (en erektion, der varer seks timer eller længere, der er forbundet med smerter i penis og kan forårsage penisskader, der fører til ED).
  • Diabetes mellitus kan påvirke blodkar og føre til ED.
  • Strålebehandling til bækken ved kræftformer som prostatacancer kan påvirke blodkarene til penis.
  • Traumatisk arteriel skade

Problemer med venerne, der dræner penis, kan også bidrage til erektil dysfunktion. Hvis venerne ikke er tilstrækkeligt komprimeret, kan blod løbe ud af penis, mens blodet kommer ind i penis, og dette forhindrer en fuldstændig stiv erektion og opretholder en erektion. Venøse problemer kan opstå som et resultat af tilstande, der påvirker det væv, som venerne er komprimeret mod, tunica albuginea. Sådanne tilstande inkluderer Peyronies sygdom (en tilstand af penis forbundet med ardannelse i tunica albuginea, som kan være forbundet med krumning i penis, smerter med erektion og ED), ældre alder, diabetes mellitus og penitraume (penile fraktur).

• En ubalance i dine hormoner, såsom testosteron, prolactin eller skjoldbruskkirtel, kan forårsage erektil dysfunktion. De følgende hormonelle (eller endokrine) tilstande er ofte forbundet med erektil dysfunktion:
  • Hyperthyreoidisme (overaktiv skjoldbruskkirtel)
  • Hypothyreoidisme (underaktiv skjoldbruskkirtel)
  • Hypogonadisme (fører til lavere testosteronniveau)

For mere information, læse vores fulde medicinske artikel om impotens.