Jamie Tworkowski åbner op om sin mental sundhed rejse

Det startede med en historie om Myspace om en ung kvinde, der havde brug for hjælp. Nu er det en organisation, der hjælper mennesker i hele verden, der beskæftiger sig med depression, afhængighed, selvskade og selvmord. Med et dedikeret personale på omkring 25 er det muligt at skrive kærlighed på hendes våben ved hjælp af opmuntring og behandling, at de ikke er alene.

Vi satte os sammen med grundlæggeren, Jamie Tworkowski, for at tale om forebyggelsesdagen for verdens selvmord og deres seneste kampagne.

Dette interview er blevet redigeret for klarhed og kortfattethed. meddelelsen om at skrive kærlighed på hendes våben vil samfundet høre, især i dag?

hvert år har vi i løbet af de sidste mange år opbygget en kampagne omkring en st så dette års udsagn vil nok være det bedste svar på dit spørgsmål: "Bo. Find hvad du blev lavet til. "Bliv ved at tænke på en større historie og hvad du blev lavet til. Og selvom det er et virkelig svært øjeblik, eller årstid eller kapitel i din historie, kan du holde dig i live for at se tingene ændres.

Selvfølgelig når du tænker på selvmord, og når du tænker på nogen, der kæmper for at undre sig over, om de kan eller bør fortsætte, vil den største, eneste ting, vi vil sige til den person, være at Bliv.

Vi elsker at invitere folk til at tænke på den del af det også. Vi tror på håb og helbredelse og forløsning og overraskelser. Så ikke bare opholder sig for at lide. Ikke bare opholder sig for at kæmpe, men opholder sig for at tænke på dine drømme og hvad du håber, at dette liv kan blive til.

Hvordan kom Stay-kampagnen?

Hvert år når det kommer tid til at vælge en erklæring, sparker vi rundt om en håndfuld muligheder. Dette kom fra et uddrag af en bog kaldet "When Hope Speaks. "

Det er faktisk skrevet af en tidligere intern af vores, en pige ved navn Jessica Morris, der bor i Australien. Vi delte et uddrag på vores blog, og det var bare en erklæring, der havde resoneret. Hvordan tænkte visionen på din organisation, hvordan har den udviklet sig?

Vores begyndelse var helt sikkert en overraskende. Det var ikke meningen at blive en velgørenhed tilbage i 2006.

Jeg blev introduceret til en pige ved navn Renee Yohe. Da jeg mødte hende, kæmpede hun med de spørgsmål, som som en organisation vi taler til i dag. Da jeg mødte hende, havde hun at gøre med narkotikamisbrug, depression, selvskade. Vi lærte senere, at hun tidligere havde forsøgt selvmord. Og jeg havde det privilegium at dele en del af hendes historie i en skriftlig historie, der fik titlen "At skrive kærlighed på hendes våben. "Og i det væsentlige gik den historie viral.

2006 var begyndelsen af ​​sociale medier bliver normal. Det var slags starten på Myspace-æraen, og så gav jeg historien et hjem på Myspace.Derefter begyndte vi at sælge T-shirts som en måde at [hjælpe] betale for Renees behandling.

Historien tog sit eget liv, og T-shirtsne gjorde det samme. Et par måneder senere sluttede jeg mit job og besluttede at hoppe ind i denne fuld tid. Det føltes som noget for specielt at gå væk fra.

Så det er vores begyndelse. Nu er 16 af os fuldtidsansatte, med praktikanter og frilansere, der bringer os til et team på 25. Der er altid en anden syv eller otte praktikanter, der kommer til os fra hele verden. Vi fortsætter med at tale om disse spørgsmål. Fortsæt med at lade folk vide, om de kæmper, at de ikke er alene. Vi fortsætter med at lade folk vide, at det er okay at være ærlig.

Og mere end noget, for at lade folk vide, at det er okay at bede om hjælp. Og dermed får vi penge til behandling og rådgivning, og vi gør vores bedste for at forbinde folk til ressourcer.

Er der et øjeblik i de sidste par måneder eller år, der virkelig skiller sig ud i dit sind, hvor du sagde til dig selv: "Wow! Jeg er så glad for, jeg afslutter mit andet job og valgte denne vej '?

Ærligt, det er det samme øjeblik, der sker så ofte - bare møde nogen, der siger at de stadig lever på grund af at skrive kærlighed på hendes våben. Måske er det en tweet eller en kommentar til Instagram. Måske er det en samtale ansigt til ansigt på en college-begivenhed.

Det er noget, der for mig virkelig aldrig bliver gammel. Det er svært at forestille sig noget mere specielt eller mere ydmygende, at møde nogen, der står foran dig (og de siger, at de måske ikke står foran dig, hvis det ikke var for at skrive kærlighed på hendes våben).

Og afhængigt af den tid, vi har, kan folk pakke deres oplevelse om endelig at få hjælp eller åbne op for en ven eller et familiemedlem - men det er de øjeblikke, der minder mig om og minder vores team om, hvad der står på spil, og hvorfor dette Hele ting er sådan et privilegium.

Det er virkelig fantastisk. I forhold til emnet mental sundhed er vi også kommet over en rapport, der viser, at flere amerikanere lever med angst, depression og stress lige nu. Hvad tror du kunne være med til dette?

Jeg tror, ​​at der er mange grunde [der fører til rapporten]. Det er klart, at der er stor usikkerhed. Du ser på vores præsident. Du ser på samtalen omkring Nordkorea. Klima forandring. Ideen om, hvorvidt vi alle stadig kommer til at være her i morgen. Det er bestemt en, der kan forårsage angst. Og derefter tilføje det ud over folks daglige udfordringer og stress på arbejde og sørge for en familie.

Jeg tror, ​​vi lever i en unik tid, bestemt i øjeblikket politisk. Vi vågner op til nye udfordringer og svære overskrifter stort set hver dag lige nu, og det er derfor fornuftigt, hvis du er en person, der føler ting, som du vil mærke vægten af.

Hvordan tror du, at vi kan bygge bro over gabet, så flere forstår, hvad der lever med depression, angst, håbløshed, er som?

Generelt er noget, som vi elsker at påpege (og det er ikke engang en idé jeg kom på), at hjernen er en del af kroppen.Mental sundhed bør ikke behandles anderledes end fysisk sundhed.

Fordi når du tænker på det, er næsten enhver tilstand eller sygdom eller brudt knogle usynlig, medmindre nogen viser dig en røntgen. Når nogen er syge, eller når der sker noget internt, beder vi os ikke om bevis.

Jeg er en, der kæmper med depression. Og jeg synes, det har en tendens til at påvirke vores liv på mange forskellige måder. Depression og angst kan påvirke spisevaner og sovevaner, der kan få dig til at isolere. Du kan tage en person, der plejede at være meget social eller udadvendt, og når de er i en sæson af depression, kan det medføre, at de bare vil være alene. Mental sundhed kan ændre drastisk adfærd.

Right. Så vi drømmer om en dag, hvor mental sundhed ikke har en stjerne, når den kan betragtes som behandles som noget så simpelt som influenza eller noget så forfærdeligt som kræft - bunden er, hvis nogen har brug for hjælp, de ville kunne få den hjælp, de har brug for.

For nylig havde en kvinde skrevet en notat til hendes kontor, der sagde, at hun tog fridage for hendes mentale sundhed. Hendes chef svarede: 'Dette er fantastisk. Flere mennesker bør gøre dette. "Hvad synes du om det?

Jeg så faktisk ikke den historie, men jeg elsker det. Jeg gør det helt. Hvis nogen kæmpede for en forkølelse eller influenza, ville alle forstå, at personen blev hjemme, indtil de var godt. Så jeg elsker ideen om psykiske dage eller for personer på arbejdspladser, der prioriterer mental sundhed.

Vi er sammensat af et personale og til tider er det en rigtig cool udfordring for os, bare for at udleve vores budskab. Vi har folk (selv inkluderet), der forlader kontoret en gang om ugen for at gå til rådgivning måske midt om dagen. Vi elsker at fejre det. Det kan være ubelejligt for arbejdsdagen eller for bestemte møder eller projekter, men vi siger, at dette fortjener at være en prioritet.

Og ideen er, hvis du støtter en medarbejder til at være sund, generelt vil de gøre et bedre arbejde for dig. Det er en vinde for alle. Så selvom du er en arbejdsgiver, og du ikke rigtig forstår mental sundhed, kan du i det mindste forstå: "Jeg vil have mine ansatte til at være sunde nok til at producere. "

Og hvordan hjælper du dig selv, hvis du oplever ængstelse eller depression en dag eller går igennem en periode?

Jeg har taget antidepressiva i flere år nu. Det er noget der sker hver dag. Uanset hvordan jeg føler, tager jeg noget, før jeg går i seng.

Jeg plejer at henvise til dem som årstider. Jeg har haft flere forskellige årstider for at gå til rådgivning, og typisk er det en gang om ugen i en time om ugen. Det er noget der har tendens til at være lidt mere omstændeligt, men hvis jeg kæmper, har jeg lært, at nok det bedste, jeg kan kaste ved min depression, er at jeg sidder med en rådgiver en gang om ugen og har den tid til at behandle ting og tale om, hvordan jeg føler.

Og derefter ud over det har jeg lært værdien af ​​selvpleje, og nogle af det er meget enkle. Få nok søvn om natten.Få motion. Gøre ting, der får mig til at smile, og disse ting er naturligvis forskellige for alle. For mig kan det surfe eller lege med mine nevøer.

Og måske en anden ting ville være forhold. Vi tror på, at folk har brug for andre mennesker, og det betyder også for mig at have ærlige samtaler med venner og familiemedlemmer generelt, men især når jeg kæmper.

Tak for at dele det. Så mange mennesker vil finde dit råd værdifulde. Hvad er den største ting, som et mental sundhedssamfund og folk generelt kan gøre for at hjælpe din organisation og andre?

Der er en række måder at svare på. Vi er bestemt fans af at bryde stilheden, fordi der er et sådant stigma, der omgiver mental sundhed, og der er et sådant stigma, der holder denne samtale i gang.

Vi håber, at Stay-kampagnen og denne dag [World Suicide Prevention Day] kan få folk til at tale, men ud over det forsøger vi at samle penge til folk for at få den hjælp, de har brug for.

Vi har sat dette mål om at hæve $ 100, 000, der bliver til stipendiums dollar for folk, der har brug for rådgivning eller har brug for behandling, men har ikke råd til det. Der er helt værdi i at tale og kommunikere, men vi elsker, at vi også skal investere i at sikre, at folk får hjælp.

Vores hjemmeside har en masse information om vores kampagne og fundraising aspektet omkring verdens selvmordsforebyggelsesdag. Vi sælger pakker, som har en T-shirt, klistermærker og en plakat … virkelig alt, hvad vi kan give nogen til at bringe denne kampagne og samtale til deres fællesskab.

Denne dag er meget større end blot vores organisation. Vi arbejder meget hårdt på vores kampagne, men vi er også opmærksomme på, at så mange mennesker, der arbejder inden for mental sundhed og selvmordsforebyggelse, gør deres del til at anerkende september 10 og også her i Amerika, National Suicide Prevention Week.

Tja, tak så meget, Jamie. Vi sætter stor pris på, at du tager dig tid til at tale med os, og vi er meget glade for at dele din historie med Healthline-samfundet.

Jeg er meget beæret over det og meget taknemmelig. Mange tak.

Deltag i samtalen på sociale medier ved hjælp af hashtag

#IWasMadeFor

. Du kan også lære mere om kampagnen ved at besøge At skrive kærlighed på hendes våben eller ved at se videoen nedenfor: Selvmordsforebyggelse: Hvis du tror, ​​at nogen har umiddelbar risiko for selvskade eller såre en anden person:

Ring 911 eller dit lokale nødnummer.

Bliv hos personen, indtil hjælpen ankommer.

• Fjern eventuelle pistoler, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
• Lyt, men bedøm ikke, argumenter, truer eller råber.
• Hvis du tror, ​​at nogen overvejer selvmord, få hjælp fra en krise eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv den nationale suicideforebyggelses livslinje på
• 800-273-8255

.