Sommersikkerhed: 13 sundhedsfarer for sommeren, der skal undgås

Din fødder ventede hele vinteren

Vi får det til: Det er for varmt til andre sko. Men hvis du kan bøje din flip-flop i to, er det for spinkelt til at støtte din fod. De bedste er robuste og lavet af læder af høj kvalitet.

Flip-flops er fine til stranden, poolen og omklædningsrummet, hvor de kan trampe ud af atletens fod. Men ikke løb, gå lange afstande eller spil sport i dem. Du kan forstuve en ankel.

Indkørsel med en bjørn

Det er ikke sandsynligt, at du krydser vandrestier med en bjørn. Men hvis man ser dig og lægger mærke til:

• Få dig selv til at se så stor ud som du kan.
• Tal roligt i lave toner.
• Våg dine arme langsomt, så det ser, at du ikke er bytte.
• Flyt dig. Gå langsomt - løb ikke. Hoved sidelæns.
• Vend ikke ryggen.
• Aldrig brumle eller prøv at lyde som en bjørn.

Angreb er sjældne. Hvis det er en brun eller grizzly bjørn, skal du spille død. Hvis det er en sort bjørn, skal du prøve at flygte eller slå tilbage.

Klipning af kvæstelser

Du ville bare klippe dit græs! Men de skarpe knive bevæger sig hurtigt. Tusinder af mennesker bliver hvert år såret ved hjælp af græsslåmaskiner.

Hold din plæneklipper i god stand. Luk det altid af, før du kontrollerer problemer.

Brug ikke dine hænder til at fjerne affald fra knivene. Beskyt dine øjne, ben, hænder og fødder.

Har du en rideklipper? Gå på skråninger, bevæg dig op og ned, ikke sidelæns, for at undgå at vælte. Lad aldrig børn køre med dig. Lad dem blive inde, indtil du er færdig.

Er det en hajfin?

Du skal bekymre dig mere om solskoldning end hajer. Det kræver kun et par tip at være sikker:

• Undgå at være i vandet i skumringen, når hajer er mest aktive.
• Gå ikke i vandet, hvis du blør.
• Bær ikke blanke smykker, når du svømmer. Det kunne se ud som fiskeskalaer til en haj.
• Vid, at hajer undertiden er nær kysten. Sandstænger kan fange dem tæt på stranden ved lavvande.

Er du sikker på, at du vil spise det?

Vi elsker en god picnic. Men ikke så meget, hvis mayoen sidder ude for længe.

• Hold kolde fødevarer kolde.
• Opbevar ikke mad ved stuetemperatur længere end 2 timer - eller 1 time, hvis det er varmere end 90 grader.
• Brug ikke plader, der har holdt råt kød, før du vasker dem grundigt.

Havfarer

Rip strømme kan trække selv stærke svømmere ud til havet. Landbrud sker, når bølger bryder direkte på stranden, og de kan forårsage rygmarvsskader hos surfere.

Vælg en strand med en livredder, der kan fortælle dig om vandforholdene.

Sneakerbølger, der findes på vestkysten, kommer ud af intetsteds og fejer væk folk, der står på tørt land. Selvom det er mest almindeligt om vinteren, kan de strejke, når vejret er solrigt og roligt. Vend aldrig ryggen mod havet.

Hjernespisende amøbe

Denne lille organisme lever i søer, floder og varme kilder. Det kommer ind gennem næsen og kan forårsage en sjælden, dødelig hjerneinfektion.

Den eneste måde at forhindre infektion er at undgå svømning i varmt frisk vand. Hvis du kommer i vandet, skal du ikke lægge hovedet under. Du kan også reducere risikoen ved at bære næseklips, især hvis du vil hoppe ind, hvilket kan sende vand op ad næsen.

grill

Hvad er sommer uden madlavning udendørs? Følg blot nogle enkle regler:

• Hold din grill væk fra bygninger og grene.
• Lad ikke fedt opbygge.
• Lad aldrig din grill være uden opsyn.
• Hold børn og kæledyr væk.

Bruger din propan? Test for lækager, før sæsonen starter. Hvis du nogensinde lugter gas, mens du laver mad, skal du komme væk fra grillen og ringe til brandvæsenet.

West Nile Virus

Myg er mere end et besvær. De kan sprede West Nile-virus. De fleste mennesker, der får virussen, har overhovedet ingen symptomer. Men meget alvorlig og til tider dødelig sygdom kan forekomme hos mindre end 1% af de inficerede.

Den eneste måde at undgå West Nile er at undgå myggestik. Bær mygafvisende og, hvis vejret tillader det, lange bukser og lange ærmer udenfor fra skumring til daggry.

Hjemme kan du slippe af med stående vand i fuglebad, spande og dækssvingninger. De er ynglepladser for myg.

Ouch, min fod!

Et minut rusler du barfodet. Den næste, du har smerter. Stikkesår forekommer oftere om sommeren, når bare fødder møder negle, glas, tandstikker og muslingeskaller.

Det største problem er infektion. Varme, hævelse og dræning er tegn, der har brug for hurtig lægehjælp. Det kan også være nødvendigt, at du opdaterer din stivkrampe.

Solskoldning

Brug altid solcreme. Undgå solens stærkeste stråler midt på dagen. Bær tøj, der beskytter dine arme og ben, og en hat, der beskytter dit ansigt, ører og nakke. Anvend solcreme igen hver 3. time, eller oftere, hvis du bliver sved eller svømmer. (Der er ikke sådan noget som vandtæt solcreme.) Husk, selv en solbrun er solskader.

Ekstrem varme

Det er varmt! Det er ikke bare ubehageligt. Det kan gøre dig syg. Vær særlig forsigtig med børn og ældre, fordi deres kroppe ikke køler så godt.

Bær løst tøj, ikke træner den varmeste del af dagen, og hold dig hydreret. Symptomer på varmerelateret sygdom kan omfatte kramper, kvalme og lys fugtig hud. Gå til et køligere sted, drik væske og læg kølige klude på huden. Hvis du ikke bliver bedre, eller hvis du har mere alvorlige symptomer som høj feber, hurtig hjerterytme, varm og tør hud, forvirring, ændring i adfærd eller kramper, skal du ringe til 911.

Poolrisici

Lær børnene at svømme, se dem altid tæt ved poolen og hold puljer indhegnet. Bland ikke drikke med sjov i og omkring vandet. Alkohol påvirker din balance og dømmekraft.