Hud & skønhed: anti-aging tips og hemmeligheder for at se yngre ud

Brug først Primer

Huden tyndes og tørrer med alderen, så linjer og rynker begynder at vises. Påføring af primer, før du tager din makeup op, hjælper med at minimere udseendet af fine linjer og porer ved at udfylde dem. På denne måde er din hud et glat, tomt lærred, hvor du kan anvende din makeup. Hudgrunder slipper ikke for fine linjer og store porer, men det kan hjælpe begge med at forekomme mindre synlige. Silikone er en almindelig ingrediens i hudgrunder, der fungerer godt til formålet.

Spring over Thick Foundation

Fundamentet er fantastisk til at få din hudfarve til at være jævn og glat. Det kan skjule ufuldkommenheder som fregner, alderspletter, ar og andre problemer med hudproblemer - men hvis du anvender fundamentet for tykke eller for tunge, kan det faktisk få dig til at se ældre ud, fordi det synker ned i linjer og rynker og får dem til at se ud værre. Her er den rigtige måde at anvende foundation på. Først skal du rense og tørre dit ansigt. Påfør derefter fugtighedscreme, der passer til din hudtype. Påfør derefter primer. Nu er du klar til at anvende foundation. Brug en let berøring og en svampapplikator til at pryde produktet over hele ansigtet. Blend farve forsigtigt på kanterne på dit ansigt og ved kæbelinjen, så du undgår at have en alvorlig linje mellem hudområder med og uden fundament. Anvend fundamentet sparsomt. Lidt går langt.

Sørg for, at du kan se

Synet har tendens til at falde med alderen. De fleste mennesker har brug for briller efter 40-årsalderen. Din manglende evne til at se godt kan påvirke din evne til at være præcis, når du anvender makeup. Ingen ønsker at ligne en klovn! Invester i et godt forstørrelsespejl og brug det, når du anvender makeup, især eyeliner, øjenskygge og mascara. Et forstørrelsespejl er også et meget nyttigt værktøj at have på hånden, når du plejer eller udfylder øjenbryn. Se din øjenlæge for regelmæssige øjenundersøgelser for at sikre dig, at du har en passende recept til dine briller eller kontaktlinser, så du kan se tydeligt.

Gør dine øjne til pop

Øjenlågene bliver hængende, når vi ældes, og øjenvipper og øjenbryn kan blive mere sparsomme. Vær opmærksom på dine bedste funktioner. Påfør eyeliner i en farve, der får dine øjne til at springe. Påfør en tynd linje eyeliner langs dine øvre og nedre vippelinjer. Dette får dine øjenvipper til at se tykkere ud. Brug en komplementær farve på øjenskygge på dit øverste låg. Brug blødere nuancer, når du bliver ældre, og anvend minimalt produkt. Tung, afskåret øjenmakeup får dig til at se ældre ud.

Udfyld sparsomme øjenbryn

Øjenbrynene er tilbøjelige til at blive tyndere og grå, når vi bliver ældre. Da øjenbryn rammer ansigtet, påvirker deres udseende, hvor ungdommelig du ser ud. Fyld ud og mørkere aldrende øjenbryn. Brug en øjenbrynsblyant, der tilnærmer din hårfarve til at udfylde sparsomme områder. Brug øjenbrynspulver over blyant på områder for at hjælpe farvesættet. Undgå at bruge farver, der er meget mørkere end din hårfarve. Øjenbryn, der er for mørke, vil se unaturlige ud og ældes dig.

Lad ikke læbestift bløde

Det er normalt at udvikle linjer omkring munden, når du bliver ældre, men læbestift, der bløder ind i disse linjer, fremhæver kun deres udseende. Du kan holde læbestift på plads ved hjælp af et par afprøvede og rigtige tip. Først påføres fugtighedscreme på dine læber. Påfør derefter et let lag af fundamentet på dem ved hjælp af en let berøring og en svampapplikator. Line læber med en læbefor, der er i samme farve nuance som dine læber. Til sidst påføres læbestift i en smigrende nuance. Du kan derefter støve lidt pulver over dine læber for at indstille farven og hjælpe med at forhindre blødning.

Plump op din træk

Læber har en tendens til at tynde og miste volumen, når du bliver ældre, men du kan bruge nogle tricks for at få dem til at se yngre og fyldigere ud. Efter fugtighed og påføring af foundation på læberne skal du bruge en læbe-farvet læbestift til at linere dem. Sørg for at bruge en farve, der passer sammen med din naturlige læbefarve. Foring af læber med en farve, der er meget mørkere end din naturlige læbefarve, ser unaturlig ud og kan få dig til at se ældre ud. Hold dig til farver, der er lyse eller neutrale, hvilket får dig til at se yngre ud. Du kan endda prøve en læbe-plumping læbestift eller læbe glans. Effekten kan være beskeden, men det kan hjælpe dine læber med at se lidt fyldigere ud.

Hold læber hydreret

Spækkede, flassende læber er et almindeligt problem. Du kan bekæmpe tørre læber ved at fugte dem ofte. Påfør læbebalsam, der indeholder vaselin, vitamin E, sheasmør eller en kombination af disse ofte. Få et produkt, der også indeholder solcreme for at beskytte sarte læber mod solens UV-stråler. Soleksponering kan skade huden, inklusive læberens hud, især hvis du forbrænder. Du kan også bruge et mildt læbeeksfolieringsprodukt til at fjerne tørre flager. Hvis du bruger en langvarig læbestift, skal du sørge for, at produktet tørrer helt, inden du lægger læbebalsam over det.

Få blanke tænder

Kaffe, te, cola og vin er kun et par drikkevarer, der kan plette tandemaljen. Rygning pletter også tænder. At have farvede tænder kan få dig til at se ældre ud. Bekæmp pletter ved hjælp af en whitening tandpasta, som ikke er købt. For mere intense resultater skal du bruge whitening strips eller geler uden beregning. Disse produkter fungerer ved blegning af tandemaljen. Hvis du har brug for mere hjælp, skal du tale med din tandlæge. Kontorbehandlinger er tilgængelige, der kan få tænderne til at se meget hvidere ud. Nogle typer behandlinger kræver flere besøg for at opnå de bedste resultater.

Tendens til delikate øjne

Øjnene er et centralt træk i ansigtet. Deres udseende kan få dig til at se ældre eller yngre ud, afhængigt af flere faktorer. Øjenpustethed og mørke cirkler kan få dig til at se ældre ud end din faktiske alder. Minimer mørke cirkler ved at få nok søvn. Mangel på søvn udløser mørke cirkler. Hvis du har allergi, skal du behandle dem, da allergi kan få dig til at få mørke cirkler rundt om dine øjne. Salt får dig til at beholde vand, så minimer natrium i din diæt for at reducere risikoen for undervandspustethed. Læg agurkskiver eller fugtige teposer under dine øjne for at bekæmpe puffiness.

Undgå mørke cirkler

At få tilstrækkelig søvn kan hjælpe dig med at undgå mørke cirkler under dine øjne. Nogle mennesker har hudpigmentering, der får huden under øjnene til at blive mørkere end den omgivende ansigtshud. Hvis du har dette problem, kan produkter, der indeholder hydroquinon, retinol, C-vitamin og grøn te, få mørke cirkler til at virke lysere. Dyp undereye concealer på den sarte hud under øjnene for at skjule mørke cirkler. Concealeren skal være lidt lettere end din faktiske hudfarve. Vælg en concealer med en gulaktig farve for at skjule mørke cirkler.

Beskyt dine peepers

Solbriller har flere roller, hvis dit mål er at se yngre ud. Brug af solbriller mens du er ude hjælper dig med at skvise, hvilket igen minimerer risikoen for at udvikle eller uddybe kragerens fødder og rynker rundt om øjnene. Solbriller reducerer også din risiko for at udvikle grå stær, uklar vækst, der udvikler sig på linserne på øjnene og forstyrrer synet. Sørg for, at de solbriller, du vælger, er mærket UV 400 for maksimal beskyttelse. Solbriller hjælper også med at beskytte din hud mod ødelæggende UV-stråler fra solen, der fører til for tidlig aldring og rynker omkring tynd, delikat øjenhud. Påfør dagligt bredspektret solcreme for at beskytte mod for tidlig aldring, brune pletter og hudkræft.

Stil dit hår rigtigt

YHair tyndere når du bliver ældre. Du kan få det til at se fyldigere ud ved hjælp af nogle smarte styling-tricks. Brug en stor tønde børste til at løfte håret ved rødderne, mens du tørrer. Dette tilføjer lydstyrke. Skift til den seje indstilling på din hårtørrer for at hjælpe med at indstille stilen. Du kan lægge dit hår i varme ruller for at tilføje krop og volumen til håret. Hvis du foretrækker en mere lav vedligeholdelsesindstilling, skal du overveje at få en perm.

Omfavn din grå

I denne dag og alder vælger mange kvinder at gå helt naturlige og lade deres hår blive gråt. Brug dyb balsam regelmæssigt for at holde håret blankt og sundt. Hvis gråt hår ikke supplerer din hudfarve, skal du overveje at tilføje noget farve for at gøre dit look lysere og forhindre dig i at blive udvasket. Du kan finde effektive over-the-counter-produkter til at skjule dit grå hår derhjemme. Fortsæt med forsigtighed. Brug aldrig disse produkter på øjenbryn eller øjenvipper i nærheden af ​​de sarte øjne.

Fjern døde hudceller

Hudceller vender sig ikke så hurtigt, som de engang gjorde, når du ældes. Resultatet er, at overfladeshud kan forekomme ru, ujævn og plettet. Lav regelmæssig peeling del af din anti-aldring hudpleje rutine. Brug en blød vaskeklud og en eksfolierende rengøringsmiddel til forsigtigt at fjerne døde hudceller fra dit ansigt og krop. Dette reducerer udseendet af kedelig, flassende hud. Brug en blid hånd. At eksfoliere for aggressivt kan irritere din hud og efterlade den rød og plettet.

Brug retinoider til at bekæmpe rynker

Retinoider er forbindelser, der ligner vitamin A. Regelmæssig brug af retinoider hjælper med at reducere forekomsten af ​​fine linjer og rynker. Dette fremmer sund, yngre hud. De stærkeste cremer, der indeholder retinoider, fås med recept fra din læge. Tretinoin, adapalen og tarazotene er et par typer receptpligtige retinoider. En mildere version af disse produkter, kaldet retinol, er tilgængelig over disk (OTC). Du får de bedste resultater fra retinoide produkter, hvis du bruger dem regelmæssigt. Du vil se forbedringer inden for flere uger til måneders brug. Start langsomt, hvis du bruger retinoide produkter for første gang. De kan forårsage rødme, skrælning, rødme og øget følsomhed. Påfør produktet mindre hyppigt, eller skift til retinoid med reduceret styrke, hvis du oplever disse bivirkninger.

AHAs Behandle Crow's fødder

Alfa-hydroxy syrer (AHA'er) er syrer, der findes i fødevarer som frugt, mælk, sukkerrør og andre fødevarer. AHA'er er kemiske skræl, der fjerner det øverste lag af hudceller, hvilket forbedrer forekomsten af ​​rynker og fine linjer. Glykolsyre er en alfa-hydroxysyre, der stammer fra sukker. Resultaterne af disse skræl kan være mere udtalt, når de bruges omkring øjnens hud. AHA'er er gode til kragerens fødder. Bivirkningerne af disse skræl er minimale. De kan forårsage midlertidig rødme, irritation og øget solfølsomhed.

Lys alder pletter med dette

Hydroquinon er ingrediensen i lysning eller blegning af cremer, der falmer aldersspot. Det virker på produktionen af ​​melanin, det pigment, der er ansvarlig for farven på alderspletter. Hydroquinon fås i både receptfrie og receptpligtige produkter. En anden aktiv ingrediens i nogle lysende cremer kaldes kojic acid. Det er et middel, der er fremstillet af flere typer svampe. Kojic syre er tilgængelig i både produkter, der ikke er københavn og receptpligtig styrke.

Antioxidanter beskytter din hud

Antioxidanter er vitaminer og andre forbindelser, der beskytter celler mod skader fra frie radikaler. Hvis du ønsker en sund hud, skal du spise en diæt rig på antioxidanter, der indeholder masser af friske frugter og grøntsager. Jo mere farverige, jo bedre. Pigmenterne, der giver frugt og grøntsager deres farve, er beskyttende for huden. Du kan også anvende cremer og serum, der er rige på C-vitamin, på huden. Spørg din hudlæge om en anbefaling til et produkt, der har en høj dosis C-vitamin, hvilket viser sig at være effektivt til at forbedre hudens udseende.

Spis mere sundt fedt

Laks er et godt proteinvalg for din hud, fordi det giver din krop de byggesten, den har brug for for at opbygge sunde væv, inklusive hud. Den er også rig på sunde omega-3-fedtsyrer. Disse fedtstoffer er antiinflammatoriske og holder din hud fyldig, hvilket minimerer forekomsten af ​​rynker. Det anbefales, at de fleste raske mennesker spiser mindst 2 portioner fedtholdig fisk om ugen. En portion er ca. 3, 5 ounces fisk. Fedtede fisk inkluderer laks, ørred, sild, makrel, albacore tun og sardiner.

Tend til dine hænder

Huden på hænderne er tyndere end på andre dele af kroppen. Der er heller ikke meget fedt under huden på hænderne, så vævet ser mindre fladt ud. Når hænderne bliver tør, kan huden blive krøllet. Bekæmp udseendet af aldrende hænder ved at påføre fugtighedscreme flere gange dagligt på dine hænder. Nyttige ingredienser til at kigge efter i hånden fugtighedscreme inkluderer glycerin, hyaluronsyre, safflorfrøolie og sheasmør. Hvis du får alderen pletter på dine hænder, skal du bruge lyscremer med hydrokinon for at hjælpe dem med at se lysere ud.

Væk stærke, sunde negle

Negle kan blive mere sprøde med alderen. Hold dine negle i at bryde og skrælle ved at fugte dine hænder og negle med en tyk fløde eller vaselin. Du kan lægge bomuldshandsker på natten efter påføring af fløde eller vaselin til dyb fugtighedshænder, mens du sover. Undgå hårde, tørrende sæber, som kan udtørre negle yderligere. Trim dine negle lige på tværs for at minimere risikoen for hangnails og indgroede negle. Negleklippere er formet til at tilnærme sig neglens kurve for at gøre trimning lettere. Glatte ru ruder ved hjælp af en neglefil.

Giv dine fødder noget TLC

Huden på bunden af ​​vores fødder, især kugler og hæle, tykner med alderen fra årtiers gang. Fjern fortykkede områder med en pimpsten efter blødgøring af fødderne i varmt vand. Du kan også bruge tykke cremer eller vaselin til at blødgøre tør, tyk hælhud. I lighed med dyb fugtgivende håndbehandlinger kan du anvende en tyk fløde eller vaselin på bunden af ​​dine fødder og lægge sokker natten over for at dybt fugtigholde dine fødder. Hvis du holder din hælhud fugtig, kan det hjælpe dig med at revne.

Stop med at ryge

Du tror måske ikke, at den ene har noget at gøre med den anden, men rygning er meget dårligt for din hud og fremmer hudens aldring. I undersøgelser af tvillinger havde søsken, der ryger, flere rynker og hud, der var op til 40% tyndere end huden til søsken, der ikke ryger. Tvillingen, der ryger, udviklede også underposer og flere rynker omkring læberne sammenlignet med tvillingen, der ikke ryger. Røg kan producere et enzym, der skader kollagen og elastin, to komponenter, der er afgørende for at opretholde hudens struktur og elasticitet. Hvis du har brug for hjælp til at holde op, skal du tale med din læge om behandlinger, der kan hjælpe dig med at sparke vanen for godt.

Brug solbeskyttelse

Kvinder, der får for meget soleksponering, eller som har lidt gentagne solskoldninger kan se nogle få år til mange år ældre end deres faktiske alder. Det skyldes, at UV-stråler fra solen bidrager til aldring af huden. Bliv for vane at anvende en bredspektret solcreme hver dag for at beskytte mod både ultraviolette B (UVB) stråler og ultraviolette A (UVA) stråler. Solbeskyttelsesfaktor (SPF) på solcreme henviser kun til mængden af ​​beskyttelse, som en solcreme beskytter mod UVB-stråler, dem, der brænder huden og øger risikoen for hudkræft. Det er faktisk UVA-strålerne, der bidrager til rynker og ældning af huden. Brug af et bredspektret solcreme hjælper med at beskytte mod begge typer skadelige stråler. Brug selvbruneren, hvis du vil have en sikker solbrun.

Søg professionel hjælp

Hjemmebehandlinger kan hjælpe dig med at bevare det ungdommelige udseende på din hud, men hvis du ønsker mere dramatiske resultater og vil se år yngre ud, skal du se din hudlæge. Fyldstoffer kan reducere forekomsten af ​​latterlinjer og gendanne volumen, hvor det er gået tabt i et aldrende ansigt. Botulinumtoksin kan bruges til at minimere forekomsten af ​​linjer i panden og panden. Du kan få huden til at virke mere skinnende ved at have kemiske skræl og dermabrasion. Disse procedurer reducerer forekomsten af ​​alderspletter og blødgør fine linjer. Laseroverfladebehandling er en mere aggressiv behandling, der kan reducere rynker og minimere misfarvning.