Graviditet Pleje: Oversigt, prænatal og postnatal pleje

Oversigt

Graviditetspleje består af prænatal (før fødslen) og postpartum (efter fødslen) sundhedspleje for forventede mødre.

Præatal plejePrenatal Care

Prænatal pleje hjælper med at mindske risikoen under graviditet og øger chancen for sikker og sund levering. Regelmæssige prenatalbesøg kan hjælpe din læge med at overvåge din graviditet og identificere eventuelle problemer eller komplikationer, før de bliver alvorlige.

Babyer født til mødre, der mangler prænatal pleje, har triple chancen for at blive født med lav fødselsvægt. Nyfødte med lav fødselsvægt er fem gange mere sandsynlige t dør end dem, hvis mødre modtog fødselspleje.

Præatal pleje starter ideelt mindst tre måneder, før du begynder at forsøge at blive gravid. Nogle sunde vaner at følge i løbet af denne periode omfatter:

Stop med at ryge og drikke alkohol

• tage folsyretilskud hver dag (400 til 800 mikrogram)
• tale med din læge om dine medicinske forhold, kosttilskud og eventuelle over -telleren eller receptpligtige lægemidler, som du tager
• undgå al kontakt med giftige stoffer og kemikalier derhjemme eller arbejde, der kan være skadeligt

Graviditet under graviditet

Når du bliver gravid, skal du planlægge regelmæssige plejepræsentationer i hvert trin i din graviditet.

En tidsplan for besøg kan indebære at se din læge:

hver måned i de første seks måneder, du er gravid

• hver anden uge i den syvende og ottende måned du er gravid
• hver uge i din niende måned af graviditet

Under disse besøg vil din læge kontrollere dit barns helbred og sundhed.

Besøg kan omfatte:

rutineundersøgelser og screeninger, såsom en blodprøve for at kontrollere anæmi, HIV og din blodtype

• overvågning af dit blodtryk
• måling af din vægtforøgelse
• overvågning babyens vækst og hjertefrekvens
• taler om speciel kost og motion
• Senere besøg kan også omfatte at kontrollere babyens position og notere ændringer i din krop, mens du forbereder dig til fødslen.

Din læge kan også tilbyde særlige klasser på forskellige stadier af din graviditet.

Disse klasser vil:

diskutere hvad du kan forvente, når du er gravid

• forberede dig til fødslen
• lære dig grundlæggende færdigheder til at passe på din baby
• Hvis din graviditet betragtes som høj risiko på grund af dine alder eller sundhedsforhold, kan du kræve hyppigere besøg og særlig pleje. Du kan også få brug for at se en læge, der arbejder med højrisiko graviditeter.

Postpartum CarePostpartum Care

Mens mest opmærksomhed på graviditetspleje fokuserer på de ni måneder af graviditeten, er postpartumpleje også vigtig.Postpartumperioden varer seks til otte uger, begynder lige efter, at barnet er født.

I løbet af denne periode går moren gennem mange fysiske og følelsesmæssige forandringer, mens hun lærer at passe på sin nyfødte. Postpartum pleje indebærer at få ordentlig hvile, ernæring og vaginal pleje.

Få nok hvile

Hvil er afgørende for nye mødre, der har brug for at genopbygge deres styrke. For at undgå at blive for træt som en ny mor, kan du blive nødt til at:

sove, når din baby sover

• Hold din seng nær barnets krybbe for at gøre natten fodring lettere
• tillade en anden at fodre barnet med en flaske mens du sover
• Spise korrekt

At få en god ernæring i postpartumperioden er afgørende på grund af de ændringer, din krop går igennem under graviditet og arbejdskraft.

Den vægt, du har opnået under graviditeten, hjælper med at sikre, at du har tilstrækkelig ernæring til amning. Du skal dog fortsætte med at spise en sund kost efter fødslen.

Eksperter anbefaler, at ammende mødre spiser, når de føler sig sultne. Lav en særlig indsats for at fokusere på at spise, når du faktisk er sulten - ikke bare travl eller træt.

Undgå fedtfattige snacks

• fokus på at spise fedtfattige fødevarer, der balancerer protein, kulhydrater og frugt og grøntsager
• drik masser af væsker
• Vaginal pleje

Nye mødre bør gøre vaginal pleje en væsentlig del af deres postpartumpleje. Du kan opleve:

vaginal ømhed f du havde en tåre under fødslen

• vandladningsproblemer som smerte eller en hyppig trang til at urinere
• udslip, herunder små blodpropper
• sammentrækninger i de første dage efter fødslen < Planlæg en checkup med din læge om seks uger efter levering for at diskutere symptomer og modtage ordentlig behandling. Du bør afstå fra samleje i fire til seks uger efter levering, så din skede har ordentlig tid til at helbrede.
• TakeawayThe Takeaway

Det er vigtigt at forblive så sundt som muligt under graviditeten og i postpartumperioden. Hold dig på toppen af ​​alle dine sundhedsplejeaftaler, og følg din læge instruktioner om sundhed og sikkerhed for dig og din baby.