Billeder af kæledyrs sundhed: 27 måder, hvorpå kæledyr kan forbedre helbredet på medicinenet.com

Bliv godt med dine dyr

De fleste kæledyrsejere har ikke brug for påmindelse. Dyr får folk til at føle sig godt. Men vi taler om mere end at være glad for, at de er rundt. Dit yndlingsdyr kan gøre dig sund og hjælpe dig med at forblive på den måde. Du kan blive overrasket over, hvor mange måder et kæledyr kan forbedre dit helbred.

Kæledyr er naturlige humørforstærkere

Det tager kun et par minutter med en hund eller kat eller ser fisk svømme for at føle sig mindre ængstelig og mindre stresset. Din krop gennemgår faktisk fysiske ændringer i den tid, der gør en forskel i dit humør. Niveauet af cortisol, et hormon, der er forbundet med stress, sænkes. Og produktionen af ​​serotonin, et kemikalie forbundet med velvære, øges. Reduktion af stress sparer din kropsslitage.

Hold blodtrykket under kontrol

Du er stadig nødt til at se din vægt og træne. Men at have et kæledyr kan hjælpe dig med at styre dit blodtryk. I en undersøgelse af 240 gifte par havde kæledyrsejere lavere blodtryk og lavere hjerterytme under hvile end mennesker, der ikke ejer et kæledyr. Det stemte, uanset om de var i ro eller gennemgik stresstest. En anden undersøgelse viste, at børn med hypertension sænkede deres blodtryk, mens de piet deres hund.

Hjælp til sænkning af kolesterol

For at håndtere kolesterol anbefaler læger stadig, at du følger retningslinjer for kost, motion og medicin. Men at eje et kæledyr har potentialet til at gøre det lettere at undgå farerne ved kolesterol. Forskere har bemærket lavere niveauer af kolesterol og triglycerider hos mennesker, der ejer kæledyr sammenlignet med folk, der ikke gør det. Dette kan dog tilskrives livsstilsfaktorer hos kæledyrsejere.

Katte og hunde godt for hjertet

Forskning har vist, at de langsigtede fordele ved at eje en kat inkluderer beskyttelse for dit hjerte. I løbet af de 20 år af en undersøgelse var mennesker, der aldrig ejede en kat, 40% mere tilbøjelige til at dø af et hjerteanfald end dem, der havde haft. En anden undersøgelse viste, at hundeejere havde en markant bedre overlevelsesrate et år efter et hjerteanfald. Samlet set har kæledyrsejere en lavere risiko for at dø af enhver hjertesygdom, inklusive hjertesvigt.

Kæledyr et dyr for at bekæmpe depression

Terapeuter har været kendt for at ordinere et kæledyr som en måde at håndtere og komme sig efter depression. Ingen elsker dig mere ubetinget end dit kæledyr. Og et kæledyr vil lytte til dig tale, så længe du vil tale. At klappe en kat eller hund har en beroligende virkning. Og at tage sig af et kæledyr - gå med det, pleje det, lege med det - tager dig ud af dig selv og hjælper dig med at føle dig bedre til den måde, du bruger din tid på.

Bedre fysisk kondition

Mennesker, der ejer hunde har en tendens til at være mere fysisk aktive og mindre overvægtige end mennesker, der ikke gør det. At tage din hund med en daglig gåtur på 30 minutter holder dig i bevægelse og sikrer, at du overholder minimumsanbefalingerne for sund fysisk aktivitet. To 15-minutters gåture, en om morgenen og en om aftenen, gør det samme. Og efter det, bare at spille hente i baghaven med din hund vil give dig et sundt udbytte.

Gør dit kæledyr til en træningskammerat

Hvis du træner med dit kæledyr, får du begge fordele. Skinne en lommelygte på væggen eller vink en streng, mens du udfører en trin aerobic rutine. Din kat får en sund træning, der jager lyset, og du vil blive grundigt underholdt. Og landsdækkende er der yogakurser for mennesker og deres hunde, kaldet doga. Ring til dit lokale fitnesscenter eller spørg din dyrlæge, om der er lignende programmer i dit område.

Færre slag blandt katteejere

Forskere er ikke sikre på, hvorfor. Men katteejere har færre slag end folk, der ikke ejer katte. Det skyldes delvis de virkninger, som et kæledyr kan have på en persons cirkulation. Men forskere spekulerer i, at katte kan have en mere beroligende virkning på deres ejere end andre dyr. Det kan også have noget at gøre med en katteejers personlighed. Katte bliver ofte i fokus for deres ejers interesse, hvilket afleder dem fra andre stressende bekymringer.

Mere interaktion, mindre isolering

En nøgle til et sundt sind er at være forlovet med andre. Og kæledyrsejere har en tendens til at ønske at tale med andre kæledyrsejere. En hund er en samtale, der venter på at ske. Mennesker, især andre mennesker med hunde, vil stoppe og tale med dig, når de ser dig gå dit kæledyr. Når du besøger en hundepark, kan du socialisere dig med andre ejere, mens din hund socialiserer sig med deres hunde.

Færre allergier, stærkere immunitet

Forskere har fundet, at når børn vokser op i et hjem med en hund eller kat, er de mindre tilbøjelige til at udvikle allergier. Det samme gælder for børn, der bor på en gård med store dyr. Derudover har børn med kæledyr højere niveauer af visse immunsystemkemikalier og har derfor et stærkere immunsystem. Dette vil hjælpe med at holde dem sunde, når de bliver ældre.

Katte og astmaforebyggelse

Det ser ikke ud til at være fornuftigt. Kæledyrallergi er en af ​​de mest almindelige triggere til astma. Men forskere har undersøgt virkningen af ​​at have katte i spædbørns hjem med risiko for astma. Hvad de fandt, var, at disse børn var signifikant mindre tilbøjelige til at udvikle astma, når de blev ældre. Der er en undtagelse. Børn, hvis mødre har en katteallergi, er tre gange mere tilbøjelige til at udvikle astma efter tidlig eksponering for katte.

Snackalarm

For mennesker med diabetes kan et pludseligt fald i blodsukkerniveauet være meget alvorligt. Nogle hunde kan advare deres ejer om et farligt fald, før det faktisk sker. De reagerer muligvis på kemiske ændringer i kroppen, der giver en duft. Alarmen giver ejeren tid til at spise en snack for at undgå nødsituationen. Cirka en ud af tre hunde, der lever med mennesker med diabetes, har denne evne. Hunde til diabetikere træner flere hunde til at hjælpe flere mennesker.

Arbejde med en rådgiver

Nogle psykologiske terapeuter bruger en hund i terapi. En hund på kontoret kan hjælpe nogen med at være mere behagelige. Men det er ikke alt. En bemærkning til eller om en hund kan muligvis vise, hvad der virkelig tænker på nogen. En terapeut fortæller om et par på hans kontor, der begyndte at argumentere. Hunden, som normalt bare sov under sessionen, rejste sig og ville ud. Han brugte det til at hjælpe parret med at se, hvordan deres kamp påvirkede andre, især deres børn.

Partnere i bedre kræftpleje

Katte og hunde får begge kræft, og begge drager fordel af forskning i kræft hos mennesker. Men mere og mere er det modsatte også sandt. Mennesker drager fordel af forskning i kræftformer. Hunde og katte kan få de samme typer kræftformer, som mennesker gør. For eksempel har undersøgelser af prostatakræft hos hunde ført til en bedre forståelse af, hvordan den udvikler sig hos ældre mænd. Og forebyggelse af kræft hos kæledyr kan føre til nye forebyggelsesstrategier for deres menneskelige ejere.

At overvinde begrænsningerne af ADHD

Børn med ADHD kan drage fordel af at arbejde med og holde et kæledyr. At tage ansvaret for jobbet i en kæledyrs plejeplan hjælper et barn med at lære at planlægge og være ansvarlig. Kæledyr er nødt til at lege, og at lege med et kæledyr er en fantastisk måde at frigive overskydende energi på. Det betyder en lettere tid på at falde i søvn om natten. Og fordi båndet mellem et kæledyr og et barn er ubetinget kærlighed, hjælper kæledyr børn med ADHD med at lære om selvværd.

Autisme: Adressering af sanser

Sensoriske problemer er almindelige blandt børn med autisme. Sensoriske integrationsaktiviteter er designet til at hjælpe dem med at vænne sig til den måde, noget føles på deres hud. Eller det kan være, hvordan de reagerer på bestemte lugte eller lyde. Hunde og heste er begge undertiden blevet brugt i disse aktiviteter. Børnene finder det som regel beroligende at arbejde med dyr. Og dyr holder let opmærksomheden hos børn med autisme.

Vil du have stærkere knogler? Gå tur med hunden

Stærke knogler er dit bedste forsvar mod osteoporose og smertefulde brud. At gå din hund hjælper. Det er en vægtbærende øvelse, der styrker dine knogler og musklerne omkring dem. Det giver dig også mulighed for at tilbringe tid i solen, som giver D-vitamin. Hvis du har osteoporose, skal du sørge for at beskytte dig mod fald. Brug en kort snor, der ikke bliver sammenfiltret. Og gå ikke med en hund, der kan hoppe på dig og få dig til at miste din balance.

Strækning med katten

Hvis du har gigt, ved du, at det er vigtigt at strække. Du ved også, at det kan være svært at vide, hvornår du strækker dig nok. Katteejere vil måske lære af deres kat. Se hvor mange gange hun strækker sig hver dag, og når hun gør det, gør du det også. Hvis du kan, gå ned på gulvet og gå gennem de samme bevægelser. Hvis du ikke kan komme på gulvet, skal du sidde på en stol og følge med ved at strække overkroppen.

Håndtering af gigt sammen

Hvis din hund har gigt, kan du bruge en indsats for at styre hans til at hjælpe med at styre din. Når du laver en aftale hos dyrlægen, skal du også ringe og aftale din egen læge. Regelmæssig motion er vigtig for jer begge, så gå med din hund. Opbevar din medicin det samme sted, som du holder hunden. På den måde kan du se det, når du får hans. Og hvis du kan, skal du koordinere at tage dine medicin på samme tid, som du giver ham hans medicin.

Kom tilbage i sadlen

Nogle rehabiliteringsprogrammer for slagtilfælde bruger heste til at hjælpe med bedring. Ofte begynder folk, der har haft slagtilfælde, at køre med nogen, der går sammen med dem, da en anden fører hesten. Ridning giver stretching, hvilket er især godt, hvis den ene side er blevet svagere. Det hjælper også personen med at genvinde balance og opbygge kernestyrke.

Relief fra RA

Mennesker med reumatoid arthritis drager fordel af bevægelser som at gå og kaste en frisbee med deres kæledyr. Og kæledyr giver dig en distraktion, der kan hjælpe med at fjerne dine tanker fra din egen tilstand. Men måske kommer den bedste hjælp fra de hunde eller katte, der ser ud til at være superfølsomme over for mennesker, der ikke har det godt. Nogle gange kan bare deres tilstedeværelse få dig til at føle dig bedre.

Beroligende varme til kronisk smerte

En mexicansk hårløs hund kaldet en Xolo er kendt for at generere intens kropsvarme. En organisation, der kaldes Paws for Comfort, uddanner Xolos til at være servicehunde for mennesker med fibromyalgi og andre former for kronisk smerte, der reagerer på varme. Folk får lettelse bare ved at placere deres ondt i lemmerne mod hundens krop eller ligge ved siden af ​​den. Nogle hunde er endda blevet trænet til at køre rundt indpakket omkring nakken af ​​en person med kroniske nakkesmerter.

Anfaldshunde

En "anfaldshund" er en, der er specielt trænet til at leve og arbejde med mennesker, der har epilepsi. Nogle er trænet til at bjælke og advare forældrene, når et barn får et anfald uden for eller i et andet rum. Nogle ligger ved siden af ​​en person, der har et anfald for at forhindre skade (som det ses i denne demonstration). Og der er gjort noget arbejde med at træne hunde til at advare, før et anfald opstår. Dette giver personen tid til at lægge sig eller bevæge sig væk fra et farligt sted såsom en varm komfur.

Forbliver uafhængige

Specielt uddannede hunde kan udføre opgaver, der lader mennesker med Parkinsons sygdom opretholde deres uafhængighed. De kan hente faldne genstande eller hente anmodede. De kan yde balancestøtte, åbne og lukke døre og tænde lysene med poterne. De kan også mærke, når nogen med Parkinson "fryser" og rører ved foden for at lade personen fortsætte med at gå. Grupper som Pet Partners kan hjælpe dig med at finde en god servicehund.

En bedre livskvalitet

Besøg fra terapihunde hjælper patienter med at komme sig efter ødelæggende sygdomme eller en begivenhed som et slagtilfælde. Nogle hunde er trænet til at forstå en række kommandoer, der lader dem hjælpe mennesker med afasi (en sprogforstyrrelse, der er almindelig hos ældre voksne, især dem, der har haft et slagtilfælde), har det godt, når de ser, at hunden forstår dem. Og at klappe eller ridse en hund kan hjælpe en patient med at genopbygge styrke, mens han er frisk efter et slagtilfælde eller anden sygdom. Det skaber også en følelse af ro.

En beroligende tilstedeværelse

Mennesker med aids er mindre tilbøjelige til at være deprimerede, hvis de ejer et kæledyr, især hvis de er stærkt knyttet. Og med et dyr i hjemmet, har mennesker med Alzheimers færre ængstelige udbrud. Dyret hjælper også plejere med at føle sig mindre belastede. Katte ser ud til at være særlig nyttige, da de kræver mindre pleje end hunde.

Dyreassisterede terapier

Nogle undersøgelser udføres for at bringe specielt trænet dyr ind i kliniske omgivelser, hvilket sker på flere og flere hospitaler og plejehjem. En af de største fordele ved at lade patienter interagere med dyr på sådanne steder ser ud til at være forbedret humør og reduceret angst.