Smerter: hvorfor får hovedet ondt?

Din vision er sløret

Du kan få hovedpine, når du prøver at fokusere på noget i nærheden af ​​dit ansigt. Hvis du er langsynt, ser ting uklar ud, når du kommer nærmere dem. Det kan være fordi din øjeæble er for kort, eller at det klare dækning på dit øje, kaldet hornhinden, er for fladt. Du bliver muligvis født med det, men det begynder at ske for de fleste efter 40-årsalderen. Din læge kan hjælpe med briller, kontaktlinser eller kirurgi, der korrigerer formen på din hornhinde.

Du spænd din hals og skuldre

Længer du hen over computeren i timevis eller holder din telefon mod øret med skulderen? Eller måske stress får dig til at spænde musklerne i kæben. Enhver af disse kan forårsage "spændingshovedpine." Et varmt brusebad, opvarmningspude og medicin til bordet kan hjælpe. Regelmæssig træning sammen med meditation og andre afslapningsmetoder kan stoppe det, før det starter.

Du er sulten

Måske har du ikke haft et måltid i et stykke tid. Det kan give dig lavt blodsukker, hvilket udløser en hovedpine. Det kan hjælpe med at have flere små måltider i stedet for tre store måltider og holde sunde snacks som nødder eller grøntsager til rådighed i nødsituationer.

Du sprang din morgenkaffe

Din krop vænner sig til koffeinen og minder dig med et bankende hoved, hvis du glemmer at drikke din almindelige kop. Når kaffe ikke er til rådighed, gør grøn eller sort te eller endda mørk chokolade det. Hvis du vil afslutte din koffeinvaner, skal du ikke gøre det hele på én gang. Skær ned med ca. 25% om ugen for at vænne sig til det.

Du havde sex

Du kan have en kedelig verke i din hals eller hoved, der forværres, når du bliver mere seksuelt ophidset. Eller det kan være en bankende hovedpine, der ankommer hurtigt, lige når du klimaks. Nogle mennesker føler begge dele. De fleste sidste minutter, men det kan være timer. Det er normalt ikke noget at bekymre sig om, men fortæl det straks til din læge, hvis du får hovedpine under eller efter sex, især hvis det aldrig skete før, eller det er pludseligt, hvilket kan være tegn på noget alvorligt.

Dine bihuler er hævede

En simpel forkølelse kan betænde hule områder bag dine kindben og pande. Hævelsen kan forårsage smerter der, der forværres, når du bøjer dig over. Det kan være svært at indånde, fordi slim, der kan blive tykt og gult eller grønt, ikke dræner ordentligt. Over-the-counter medicin kan ofte hjælpe dig med at styre det. Der er ingen grund til at ringe til din læge, medmindre symptomerne er dårlige, ikke gå væk eller blive værre.

Du drak for meget i går aftes

I dag betaler du med et tømmermænd, der inkluderer et bankende hoved. Det skyldes, at alkohol forstyrrer din søvn og fjerner væskens krop. Du kan også føle dig træt og kvalm. Cirka fem til otte drikkevarer til mænd og tre til fem for kvinder er nok til at forårsage det. Rehydrater med vand, bouillon eller sportsdrikke. Antiinflammatoriske lægemidler kan hjælpe, men undgå acetaminophen, som er for hård på din lever, når du har drukket.

Du spiste bare is

Undertiden kaldes en "ishovedpine" eller "hjernefrysning", sker det, når du spiser noget meget koldt, især hvis du gør det hurtigt. Læger er ikke sikre på, hvad der forårsager det, men det kan være, at den iskolde temperatur får blodkarene i munden til at krympe, hvilket udløser smerter til din hjerne. Det er intet at bekymre sig om og er normalt væk om et minut eller deromkring. Forebyggelse er enkel: Spis frostede fødevarer langsommere.

Du rammer dit hoved

Hovedpine kan starte med det samme eller måneder efter en skade. De kan være på stedet for slag eller over hele din kranium og kan blive værre, når du er stresset. Årsagen er ikke altid klar, men nogle gange opbygges for meget blod på et sted. Dette kaldes et hæmatom. I alvorlige tilfælde kan du føle dig svag, forvirret, kvalm og glemsom. Kontakt din læge, hvis du har nogle af disse symptomer, eller hvis du har hovedpine efter at have ramt hovedet.

Du har en øreinfektion

Bakterier eller en virus kan inficere det luftfyldte mellemøre, hvor små knogler vibrerer for at få de lyde, du hører. Det sker normalt hurtigt. Opbygning af væske kan forårsage smerter i øre og hoveder sammen med dræning af væske, blod eller pus. Hvis du bemærker nogen af ​​disse symptomer, skal du ringe til din læge, der vil se infektionen og kan hjælpe dig med at håndtere smerter og hævelse. De fleste tilfælde bliver bedre uden behandling om 1-2 uger.

Du overdriver dine smertestillende midler

Selv almindelige medicin uden beregning som aspirin, ibuprofen og acetaminophen kan forårsage hovedpine, hvis du bruger dem mere end 15 dage om måneden. Receptpligtige opioider eller stoffer med koffein kan gøre det på kun 10 dage. Mennesker, der får migræne, er mere tilbøjelige til at få dette problem. Din læge kan hjælpe dig med at ændre dine lægemidler og give dig andre strategier for at få dig til at føle dig bedre.

Du spiste hovedpine "Trigger"

Alle er forskellige, men fødevarer, der er mere tilbøjelige til at forårsage et bankende hoved inkluderer:

• Alder ost
• Nogle frugter og nødder
• Alkohol
• Mad med nitrater, ligesom hotdogs, pølse eller bacon
• Fermenteret eller syltede fødevarer som surkål eller velsmag
• En smagsforstærker kaldet MSG

Du kan finde ud af dine triggere, hvis du sporer, hvad og hvornår du spiser i en maddagbog og lægger mærke til, hvad der fører til hovedpine.

Du har lige trængt

Du kan skade på begge sider af dit hoved, mens du træner hårdt eller efter at du er færdig. Løb, svømning eller vægtløftning kan bringe det videre. Det er normalt ikke noget at bekymre sig om, men det er bedst at tjekke med din læge for at være sikker på, at det ikke er noget alvorligt. Få lægehjælp med det samme, hvis du også kaster op, udsætter dig eller har dobbelt syn.

Du har den forkerte pude

Det kan give dig hovedpine, hvis det sætter din krop i en forkert holdning hele natten. Og hvis du kaster og vender, kan manglen på søvn muligvis også føre til et bankende hoved. Se efter en pude, der holder dit hoved og hals på linje med resten af ​​din krop, som om du står op. Tal med din læge eller en fysioterapeut, hvis du ikke får det godt.

Hvornår skal du ringe til 911

I sjældne tilfælde kan en hovedpine være et tegn på noget mere alvorligt. Det kan være en tilstand, der udvikler sig langsomt, såsom en hjernesvulst. Eller det kan være en medicinsk nødsituation, som et slagtilfælde. Ring 911, hvis smerten er pludselig og alvorlig, eller hvis du bemærker nogen af ​​disse symptomer sammen med det:

• Følelsesløshed eller svaghed på den ene side af dit ansigt eller krop
• Forvirrende tale eller forvirring
• Problemer med at se
• Svimmelhed, tab af balance