Muskelstamme: i ryggen, symptomer, behandling og restitutionstid

• Muscle Strain Topic Guide
• Lægers bemærkninger om muskelstamningssymptomer

Hvad er en muskelstamme?

Billede af benforstuvninger

Muskelstamme er skader på muskler som et resultat af anstrengende aktivitet. Næsten enhver kan lægge unødig spænding på musklerne i løbet af normale daglige aktiviteter, med pludselig, hurtig tung løft, under sport eller under udførelse af arbejdsopgaver. Muskelstamme kaldes undertiden muskeltrækning. En alvorlig muskelspænding kan resultere i en muskelrivning. Muskelrivningen kan også beskadige små blodkar, forårsage lokal blødning (med eller uden blå mærker) og smerter (forårsaget af irritation af nerveenderne i området). Det bemærkes, at en forstuvning i modsætning til en belastning er en skade på ledbånd og / eller led, der forårsager smerter og hævelse, men ikke dislokation.

Hvad er muskelstammeårsager og risikofaktorer?

Muskelstammer kan ske for enhver. De forekommer i løbet af normale aktiviteter på dagen eller som et resultat af pludselig brug af en muskel med aktivitet. Aktiviteter, der kan øge risikoen for muskelspænding inkluderer atletisk aktivitet i sportsgrene med pludselig acceleration eller deceleration, kastning, hurtig og / eller kraftig løftning, pludselig hoste eller muskelskade under uregelmæssige arbejdsopgaver. Det er muligt at anstrenge enhver muskel, der bevæger knogler. Almindeligvis anspændte muskler inkluderer lænde muskler, hamstring muskler i det bageste lår, magemuskler, biceps muskler, triceps muskler, adductor muskler, quadriceps muskler i låret, triceps muskler, legg muskler, øvre ryg muskler inklusive trapezius og rhomboid muskler, nakke muskler, og de interkostale muskler og skrå muskler i brystet.

Hvad er symptomer og tegn på en muskelstamme?

• Hævelse, blå mærker eller rødme eller åbne skår som en konsekvens af skaden
• Smerter i den berørte muskel i hvile
• Smerter, når den specifikke muskel eller led i relation til den muskel bruges
• Svaghedsfølelse af den tilknyttede muskel eller sener (En forstuvning er derimod en skade på et led og dets ledbånd).
• Manglende evne til overhovedet at bruge den berørte muskel

I sidste ende afhænger symptomerne af den påvirkede muskel og alvorligheden af ​​skaden. Her er en oversigt over forskellige muskler med den tilsvarende placering og andre tilsvarende symptomer:

• Interkostal muskel: smerter mellem ribbenene; smerter ved at kaste eller hugge bevægelse
• Mavemuskulatur: smerter ved sit-up eller "crunch" bevægelse af maven
• Kalvemuskulatur: smerter bagpå underbenet ved gå eller løb; haltende
• Lænderygsmuskler: smerter ved bøjning og tilbage til den oprejste position
• Rhomboid muskler: smerter ved rodbevægelse
• Nakkemuskulatur: smerter ved bevægelse af hovedet i retning af anstrengt muskel eller vridning af nakken
• Trapezius-muskel: smerter ved at trække ned fra en hovedposition
• Adduktormuskulatur: smerter, når knæene presses sammen
• Quadriceps muskel: smerter, når knæet forlænges fra en bøjet position
• Hip flexor muskler: smerter, når du bøjer låret ind i kroppen ved hoften
• Glutealmuskel: smerter, når man går eller løber op ad bakker eller trapper
• Hamstringmuskel: smerter ved acceleration under sprintning
• Bicep-muskler: smerter ved krølning (løft) mod modstand ved albuen

Hvornår skal nogen søge medicinsk behandling af en muskelstamme?

Hvis en har en betydelig muskelskade (eller hvis hjemmeplejemetoderne ikke lindrer inden for 24 timer), skal du ringe til en læge.

Hvis nogen hører en "poppende" lyd med skaden, ikke kan gå, eller der er betydelig hævelse, smerte, feber eller åbne snit, skal han eller hun undersøges på et hospitalets akut afdeling.

Hvilke specialister behandler muskelstammer?

Muskelstammer behandles almindeligvis af udbydere af primærpleje, herunder læger til familiemedicin, internister og praktiserende læger. Andre læger, der kan være involveret i pleje af patienter med muskelstammer, inkluderer akutlæger, fysiatere, ortopæder, sportsmedicinelæger og reumatologer. Hjælpeplejere, der kan være involveret i pleje af muskelspændingskader, inkluderer fysioterapeuter, massageterapeuter og kiropraktorer.

Hvordan diagnosticerer læger en muskelstamme?

Lægen vil tage en medicinsk historie og udføre en fysisk undersøgelse. Undersøgelsen er generelt alt, hvad der er nødvendigt for diagnose, og kan hjælpe med at afgøre, om musklen er delvist eller fuldstændigt revet. En højere grad eller grad af belastning (grad 1-3) kan involvere længere heling, mulig kirurgi og en mere kompliceret bedring.

Røntgenstråler eller laboratorieundersøgelser er ofte ikke nødvendige, medmindre der var en historie med traumer eller tegn på infektion. I sjældne tilfælde kan lægen bestille en CT eller MR for bedre at vurdere diagnosen af ​​skaden.

Hvad er karaktererne og gendannelsestiderne for muskelstammer?

Grad I-muskelstamme : Dette er den mest mindre muskelstamme, der kun påvirker en minimal procentdel af muskelfibrene i den berørte muskel. Komplet opsving forventes inden for uger.

Grad II-muskelstamme : Dette er en delvis rivning af en betydelig procentdel af muskelfibrene i den berørte muskel. Fuld genopretning kan forekomme, men kan tage måneder og kræve rehabilitering.

Grad III muskelspænding : Dette er en komplet tåre eller brud på den berørte muskel. Dette kan kræve kirurgisk reparation, og nogle gange er genopretning ufuldstændig, selv efter mange måneders betydelig rehabilitering.

Hvad er hjemmemedisin til muskelstammer?

Muskelstamme involverer typisk forskellige grader af skade på små blodkar. Effekten af ​​hævelse eller lokal blødning i muskelen kan bedst styres tidligt ved at påføre ispakker for at lukke blodkarene og holde den anstrengte muskel i en afslappet, strakt position. Varme kan tilføres for yderligere at slappe af musklerne, når hævelsen er mindsket (generelt ca. 12-24 timer efter den første belastning). Imidlertid kan den tidlige anvendelse af varme øge hævelse og smerter.

Bemærk: Is eller varme bør ikke påføres bar hud. Brug altid et beskyttende overtræk såsom et håndklæde mellem isen eller varmen og huden.

• Tag ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID'er) såsom aspirin (Bufferin, Ecotrin) og ibuprofen (Advil) for at reducere smerterne og forbedre ens evne til at bevæge sig rundt. Brug dog ikke aspirin til børn med muskelstammer.
• Beskyttelse, hvile, is, kompression og elevation (kendt som PRICE-formlen) kan hjælpe den berørte muskel. Sådan gør du: Fjern alt indsnævret tøj, inklusive smykker, i området med muskelspænding.
  • Beskyt den anstrengte muskel mod yderligere skader.
  • Hvil den anstrengte muskel. Undgå de aktiviteter, der har forårsaget belastningen, og aktiviteter, der er smertefulde.
  • Is muskelområdet (20 minutter hver time, mens du er vågen). Is er et meget effektivt antiinflammatorisk og smertestillende middel. Små ispakker, såsom pakker med frosne grøntsager eller vand frosset i skum kaffekopper, der anvendes på området kan hjælpe med at mindske betændelse.
  • Kompression kan anvendes forsigtigt med en ess eller anden elastisk bandage, som kan give både støtte og mindske hævelse. Pak ikke tæt sammen.
  • Løft det skadede område for at mindske hævelsen. Støt op en anstrengt benmuskulatur, mens du for eksempel sidder.
• Aktiviteter, der øger muskelsmerter eller arbejder med den berørte kropsdel, anbefales ikke, før smerten er væsentligt forsvundet.

Hvad er behandlinger mod muskelstammer?

Medicinsk behandling ligner behandlingen derhjemme. Lægen kan dog også bestemme omfanget af muskel- og seneskade, og om krykker eller en stag er nødvendig for heling. Lægen kan også bestemme, om en patient har brug for at begrænse sin aktivitet, tage arbejdsdage og om rehabiliteringsøvelser er nødvendige for at hjælpe med at komme sig.

Hvordan kan nogen forhindre muskelstamme?

Ikke alle muskelstammer kan forhindres, men chancen for, at de udvikler sig, kan reduceres med følgende:

• Undgå kvæstelser ved daglig strækning.
• Stræk hver gang inden træning.
• Etablere en opvarmningsrutine, inden du tager hårdt på.
• Start et træningsprogram i samråd med en læge.

Hvad er prognosen for en muskelstamme?

Normalt, med ordentlig behandling, kommer de fleste mennesker fuldstændigt tilbage af muskelstamme. Mere komplicerede situationer håndteres på individuelt grundlag af lægen.