Snake Pipe with Hand Ring - Motion Wellness by Xccent Fitness
Fisk er et sundt alternativ til rødt kød, og madlavning det bør ikke være skræmmende. Tricket er at placere fisken på en ren, varm grill og drej den ikke, før den frigiver sig selv.
Serverer 4
Ingredienser
1/4 kop hakket grønt løg
1/2 jalapeno, podet og finhakket
1 spsk honning eller sukker
1 tsk salt
1 / 2 tsk hakket hvidløg
3 spiseskefulde friske limejuice
1 spsk tequila
1 spsk olivenolie
4 til 4 ounce tilapia fileter
Vegetabilsk madlavning spray
Taco-fikseringer:
8 taco-melbrødtortillas
2 kopper ristet isbølssalat
1 tomat, podet og hakket
1/2 kop fedtfri creme
1/2 flokgrønløg, hakket
1 kop lavnatrium salsa
Lime kiler
Instruktioner
Kombiner de første 8 ingredienser i en blender og behandl indtil glat. Hæld blandingen over fiskfileter og lad den sidde ved stuetemperatur i 30 minutter.
I mellemtiden sprøjte grillgitter med vegetabilsk madlavning og placere på grillen. Varmekul, gas eller indendørs grill til medium høj varme. Fjern fisk fra marinade, kassér marinade. Pat fisk tørre med papirhåndklæder og placere på grillen; kog 5 minutter på hver side.
Serveres med taco fixings med det samme.
Se flere hjerte-sunde opskrifter.
Rensning Cilanto Pesto Opskrift | Herbal Remedies
Fyldt med vitaminer A og C, cystein, magnesium og zink, giver denne detox pesto baseret på koriander både ernæring og smag til æg, gryder, grøntsager og ris.
Seafood Recipe | Hot sur rejer opskrift
Rejer er naturligt lav i fedt og pakket med magert protein. Hvidløg har mange sunde fordele, herunder nedsættelse af dårlig (LDL) kolesterol og triglycerider, som kan opbygge i kranspulsårerne. Se opskriften.
Maven Beroligende Citron Balm-Pebermynte Infusion Opskrift | Herbal Remedies
Denne lækre citronmelisse og pebermynte-te og kan serveres med honning og citron hele dagen for at lindre stress og angst, berolige en forstyrret fordøjelseskanalen og hjælpe med at lindre menstruationskræfter.
