Hvordan er Bru? - Levende med type 1-diabetes i Sydafrika

Vi har rejst verden i det forløbne år, hvilket giver dig forskellige perspektiver på livet med diabetes via vores Global Diabetes Series. I dag bringer vi dig en historie fra Sydafrika!

Mark Koekemoer, en 31-årig diagnosticeret med type 1 som teenager 16 år siden, var meget glad for at støde på en person med diabetes (PWD). For et år siden skabte Mark et online-fællesskab kaldet Rock Your Diabetes, og for nylig er han startet en sydafrikansk Twitter-chat ved hjælp af hashtag #DchatSA. Han er på Twitter personligt på @RockYourD. HVAD GØR han?

Tag det væk, Mark!

En gæstepost af Mark Koekemoer

Lad mig først rydde et par ting op:

1. I Sydafrika bor vi ikke i hytter.

2. Der er ingen elefanter eller løver, der bevæger sig frit i gaderne eller i nærheden af ​​de nævnte hytter.

3. Der er ikke nogen grill som en braai. (Sydafrikansk "grill")

Jeg nævnte de to første, fordi jeg har hørt alt for mange historier om folk der faktisk tror på dette! Sydafrika er et utroligt land, rig på naturressourcer og forskellige kulturer og et meget populært rejsemål for turister.

Vi har 11 officielle sprog, hvoraf engelsk er kun det femte mest talte hjemssprog. (Vi kan godt lide at sige "Howzit Bru?" For "Hvordan går det?") Sydafrika har to hovedstæder: Cape Town og Pretoria.

Jeg bor i Cape Town, der er kendt som "Mother City" og er en meget trendy kosmopolitisk by på omkring 3,7 millioner mennesker. Ikke alene er dette et populært turistmål, fordi det er hjemsted for en af ​​verdens syv naturlige vidundere, Table Mountain, men det er også verdens designkapital i 2014. Denne YouTube-video giver en smag af byen, hvor du endda kan sende din Facebook profil på ferie! Vi er omkring 1 500 kilometer fra Pretorias hovedstad, som ligger ved siden af ​​Johannesburg, som er et af verdens største guldminedningscentre og Sydafrikas kommercielle knudepunkt. (Det er også hvor Diabetes Sydafrika non-profit org er baseret!)

Min D-historie

I en alder af 15 blev jeg diagnosticeret med type 1-diabetes den 31. august 1996. På det tidspunkt var jeg på kostskole og efter et par uger af at føle mig virkelig crappy og tabe masser af vægt, tog jeg mig til lægen for en checkup. Lige her i venteværelset læste jeg en af ​​disse medicinske pjecer: "Har du tabt dig? Er det svært at koncentrere? Føler dehydreret? … Så kan du få type 1-diabetes - informere din læge om dine symptomer …"

Ja, ja , ja

! Jeg nikkede til hvert af spørgsmålene, undtagen den sidste, som jeg ikke kunne relatere til. Så jeg fortalte ikke min læge om brochuren.Jeg fortalte ham dog alle de symptomer, jeg havde. Men af ​​en eller anden grund klapede det bare ikke med ham. Til sidst blev jeg booket i skole i en uge for "udmattelse og sløret syn". I bilen på vej hjem smadrede jeg fire liter sodavand for at slukke for min dehydrering. Men min mor vidste bedre, og den næste dag gik jeg til en anden kontrol. Det var da jeg blev diagnosticeret korrekt. Og resten, som de siger … er historie.

Først kæmpede jeg for at finde støtte i lokalsamfundet og deltog endda i to type 2-diabetes-støttegrupper - hvad kan jeg sige - jeg var desperat! Den sydafrikanske diabetesforening udarbejdede et blad hver eneste gang, men det var ikke nok. Jeg var på mission for at lære alt, hvad jeg kunne om diabetes og hvordan man skal tage bedre vare på mig selv.

Og det var da jeg vendte mig til internettet. Jeg deltog i fællesskaber online og stillede spørgsmål, engagerede i samtaler og købte bøger, der ikke var tilgængelige i SA fra Amazon. Jeg deltog også i webinars for at lære alt, hvad jeg kunne.

I 2002 startede jeg på en pumpe og spiste i mange år i henhold til Low GI-diætet; Jeg nød grøntsager og fuldkornsfødevarer, sjældent spiste dårligt og lærte at carb tæller som en champ. Jeg blev også meget interesseret i sundhed og ernæring, og læste alt, hvad jeg kunne om emnet. Så i november 2011 begyndte jeg at lave Crossfit og blev introduceret til Paleo diætet. Og det hele skiftede igen. Spise "Paleo" betyder at i det væsentlige skære ud raffinerede carbs, sukker og gluten og vælge ægte mad i form af grøntsager, kød, sunde fedtstoffer, nødder og frø. Siden jeg skiftede til en Paleo måde at spise, har min kontrol og sundhed flyttet til et helt nyt niveau.

At spise lav carb har reduceret mit carbindtag og derfor mine insulinbehov. At have mindre insulin i min krop betyder, at jeg er mere kontrolleret (loven af ​​små tal af Dr. Bernstein) og kan nu klatre en trappe uden at gå hypo. For første gang i 16 år har jeg lyst til, at jeg faktisk har kontrol over min diabetes. Denne ændring har virkelig givet mig magt, og selvom jeg er sikker på, at det ikke virker for alle - vil jeg virkelig opfordre dig til at bare

prøve det

.Siden jeg skiftede min kost har jeg også skiftet tilbage til pennerne, og nu har jeg bedre kontrol end jeg selv havde i alle mine år med pumpning. Dette var en ekstra fordel ved at spise ægte mad - følelsen af ​​frihed, da jeg endelig tog af min pumpe.

OK nok om mig. Sundhedspleje i Sydafrika I Sydafrika finder du offentlig og privat sundhedspleje. Folkesundhed tilbydes gratis af staten og giver personer med diabetes (PWD) adgang til medicin, behandling og uddannelse. Der er imidlertid ressourcer i lommer rundt om i landet, så i nogle områder er der god adgang til folkesundhed og i nogle områder er der ikke. Folkesundhedssektoren er under stærkt pres, og selv om næsten 40% af de offentlige udgifter bruges til sundhed, forventes det at levere tjenesteydelser til næsten 80% af amtets befolkning (ca. 40 millioner mennesker!).

Den private sundhedssektor er på den anden side finansieret af sine medlemmer og yder den nyeste medicinsk hjælp dækning, alt efter planen. Jeg har været heldig at have haft adgang til privat sundhedspleje siden jeg blev diagnosticeret med type 1 diabetes, og har aldrig haft problemer med at få medicin eller hjælpematerialer. Desværre er privat sundhedspleje ikke overkommelig for de fleste sydafrikanere, og vores regering søger nu at indføre en national sygesikringsordning, der vil give bedre sundhedspleje til alle.

Det lyder som om vi har det til fælles med USA …

Statistikker om sukkersyge i Sydafrika er ikke så veldokumenterede som de er i USA, men nogle lokalsamfundsstatistik fra webstedet Sweetlife viser dette:

Ifølge International Diabetes Federation (IDF) er det anslåede antal personer med diabetes i Sydafrika omkring 840 000, men andre undersøgelser siger, at der kan være så mange som 1. 5 million diabetikere.

Verdensdiabetesfonden siger, at i udviklingslande (som Sydafrika) diagnostiseres mindre end halvdelen af ​​personer med diabetes. Uden diagnose og behandling stiger komplikationer fra diabetes med en alarmerende hastighed. Det samme grundlag siger, at 85% af dem med diabetes i Sydafrika er udiagnostiserede!

De fleste risikerer at udvikle diabetes i Sydafrika er det sorte samfund på grund af hurtige livsstil og kulturelle forandringer, og folk af indisk afstamning på grund af deres arvelige gener og kost.

• 90% af de mennesker med diabetes i Sydafrika har type 2 diabetes; 10% har type 1 diabetes.
• I Sydafrika er 1 ud af 5 personer over 35 år med type 2-diabetes; mere end 50% er uvidende om dette.
• Diabetesuddannelse i Sydafrika
• Efter min mening har diabetesuddannelse i Sydafrika stadig en lang vej at være effektiv og virkelig transformativ. Vi har allerede en række institutioner, der forsøger at gøre en forskel, som Youth with Diabetes-organisationen, der har til formål at uddanne og styrke ungdommen, der lever med diabetes. Vi har et bredt netværk af CDE'er, der arbejder tæt sammen med medicinsk hjælp virksomheder til at yde et support "team" til deres

klienter med diabetes.Så har vi selvfølgelig den sydafrikanske diabetesforening, der har til formål at rejse penge og bevidsthed om diabetes i Sydafrika. Men det er stadig ikke nok. Der er alt for mange indsatser i forskellige retninger, og jeg håber, at vi i nær fremtid kan bringe disse kræfter sammen for at skabe en ny platform for diabetesbevidsthed, uddannelse og behandling.

Vi ved, at online-fællesskabet er, hvor magien sker i verden af ​​diabetes. I SA er vores DOC stadig lille, men det betyder, at der er masser af plads til vækst! Jeg har for nylig indledt den første diabetes Twitter-chat, der er vært i Sydafrika (#dchatsa) og har startet en blog på www. rockyourdiabetes. com, hvor jeg vil kommunikere tips og råd om, hvordan man kan leve et liv ubundet med diabetes. Jeg er spændt på at deltage. Vi deltog også i den globale WDD-chat den 14. november, og jeg håber at være med til at skabe den næste platform for diabetesuddannelse i vores land.

Det handler om attitude

Som jeg har blogget: Diabetes er svært. Der er bare så meget at lære om, hvordan man styrer det ordentligt, og så kommer du aldrig til at tage en pause heller! Men jeg tror med en nysgerrighed at lære, et åbent sind og den rigtige holdning - man kan virkelig leve et liv ubundet med denne sygdom. At have type 1-diabetes har lært mig nogle værdifulde lektioner og formet mig til at være den person, jeg er i dag - sikker, sund og fit, og jeg ville ikke have det på nogen anden måde.

Tak for det store arbejde, du laver i D-fællesskabet, Mark. Vi glæder os til at holde kontakten, da den nyeste D-Twitter-chat udvikler sig!

Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.