Spørg Dyreprædiabetes, og hvad der gør for en super søvnig PWD

Fik spørgsmål om livet med diabetes? Selvom du ikke har det selv? Vi er her for dig!

Ja, det er en anden udgave af vores diabetes-kære-Abby-stil rådgivningskolonne kaldet Ask D'Mine , hostet af veteran type 1, diabetesforfatter og samfundspædagog Wil Dubois. I dag taler vi med en bekymret ægtefælle og en bekymret kvinde, der synes at være på vej til vores D-verden.

{ Har du brug for hjælp til at navigere i livet med diabetes? Send dine spørgsmål til AskDMine @ diabetesmine. com }

Hallie fra Oregon, type 3, skriver: Min mand har haft type 1 i over 10 år nu. Det lader til, at flere og flere har dage, hvor alt han gør, er at sove eller ligge rundt hele dagen. Jeg ved godt, det er fint en gang imellem, men det sker meget! Jeg er ked af det, men det gør mig skør. Jeg vil bare bruge tid sammen med ham, og alt hvad han vil gøre er at sove. Han arbejder kun et deltidsjob, og knap gør noget omkring huset, så jeg ved, at han ikke bliver overarbejde. Vi har heller ikke nogen børn, så han behøver ikke bekymre sig om at tage sig af nogen. Jeg tager mig af ham. Jeg føler, at vores liv bliver overtaget af ham, sover eller lægger sig rundt. Jeg bliver mere og mere bekymret for ham. Vi har stadig vores liv foran os! Jeg mener, han er kun 26, og jeg er 28. Enhver hjælp er velkommen!

Wil @ Ask D'Mine svar: Doktors ordforrådslæsning af dagen: comorbidities [ko · mÈr-Ëbi-dÉ ™ -tÄ " s] ( Noun ). Bonus Scrabble peger, hvis det spilles sammen med ordet diabetes . I den virkelige verden vil der dog ikke gives bonuspoint fordi diabetes og comorbidities er som Fred og Ginger, Spaghetti og Kødboller, eller Gilligan og Skipper. Med andre ord, ting, der bare går sammen .

Men jeg garanterer, selvom du aldrig har hørt om comorbidities før, ved du hvad de er. Comorbiditeter er andre sygdomme, der almindeligvis findes i forbindelse med en primær sygdom.

Du ved alle nu ved, at diabetes ikke kan lide at spille alene. Det bringer alle sine venner til at feste i din krop. Så hvem har diabetes på sin hurtigopkald? Højt blodtryk, naturligt. Højt kolesterol, selvfølgelig. Men sammen med dem og mange flere er to under-radar-sygdomme. Begge er forfærdeligt almindelige i D-folkemusik, men er også ofte overset, og enten kan man forårsage din mands problem.

Den første er lige under din næse. Nå, teknisk, lige under din hage. Yeppers. Det er din skjoldbruskkirtlen. Af grunde, der ikke er helt tydelige, har patienter med diabetes skjoldbruskkirtelproblemer med meget højere priser end folk, der ikke har diabetes.

Og de primære symptomer på en underaktiv skjoldbruskkirtlen ligger rundt om i huset, sover og

ignorerer din kone til det punkt, hun er drevet skør.Nå, jeg er ingen læge, men hvis jeg skulle foretage en diagnose …

Du kan få hans skjoldbruskkirtlen kontrolleret ved at have hans doc-ordre en lab-test kaldet en TSH. Lazy skjoldbruskkirtlen er let løst med en daglig generisk pille.

Den anden ting, der får en mand til at ligge rundt om i huset hele dagen, sove og ignorere sin kone til det punkt, hun bliver drevet, er depression. Det er også mere almindeligt blandt D-folkemusik end blandt den almindelige befolkning. Og jeg har sagt det før, men jeg siger det igen: Depression skal behandles ligesom enhver anden medicinsk tilstand.

Næste uges ordforrådslære: exasperate [ex-Ëzas-pÉ ™ -ËŒrÄ t] (Verb) …

Adrienne fra Hawaii, diagnosticeret med præ -diabetes skriver: Jeg blev for nylig blevet fortalt af min læge, at jeg har højt kolesteroltal og før diabetes. Jeg freaked ud først og spiste ikke og gjorde mig selv mener. Portion kontrol har været en hoveddel af mit fokus og har efterladt mig utroligt sulten. En lille smule historie om mig selv ville nok hjælpe, så her går: Jeg er 35 år gammel, jeg er 5'8 "og 134 pund, efter min mening ikke for overvægt. Mit liv er ikke min egen lige nu, jeg tilbringe hele dagen med at jage tre børn under 5 år, og til tider spiser jeg ikke morgenmad og eller frokost. Indtil mit vågneopkald spiste vi mange af de billigere udskæringer af kød på grund af et stramt budget. Jeg er kun prædiabetiker, ville teste mig selv en fordel for at se, hvad mine niveauer er regelmæssigt? Jeg ønsker ikke at være diabetiker. Jeg har aldrig haft til diæt i hele mit liv og begrænser fødevarer, især carbs, virkelig suger, men hvis det betyder, at jeg ikke får diabetes, vil jeg prøve.

Wil @ Ask D'Mine svarer: < Jeg tror, ​​du nærmer dig alt dette forkert. Jeg er ikke sikker på, at du skal kontrollere din delstørrelse. Jeg har plugget din højde og vægt ind i en Body Mass Index-kalkulator og fået din BMI som 20. 4 Den midterste normale vægt. Nå, faktisk til den nederste ende af smæk dap i midten. Medicinsk, Adrienne, din frickin 'svelte. Så, hvis du er fri, så ser jeg ikke nogen fordel i at reducere dine portioner. Slashing dele er en god måde at tabe sig, hvis du har brug for det, men jeg tror ikke, du skal. Desuden betyder det, at du betyder og sulten, og slemme og sultne mennesker er ikke velegnede til at tage sig af tre små børn.

Men hvad med, hvornår og hvordan du spiser nu hvor vi kan tale om. De billige nedskæringer af kød kan udføre dit kolesterol. Billige nedskæringer tendens til, som du ved, at være højere i fedt. Ca. en tredjedel af dit kolesterol kommer fra din kost, og resten er lavet af din lever. Som du spiser meget fedtholdige fødevarer, har du mulighed for at lægge en temmelig god duft i dit forhøjede kolesterol ved at lænne det lidt ud.

Hoppe over morgenmad og frokost er virkelig hårdt på din krop. Sikkert kiddosene mangler ikke de to første måltider hver dag, er de? (Bare sig "nej", og ingen kalder sociale tjenester.) Hvis du på en eller anden måde finder tid til at fodre dem, har du tid til at foder dig selv i processen - selvom det fylder dit ansigt ved bordet, mens du laver mad til de små monstre.Hvis du er en af ​​de folk, hvis mave ikke kan lide at komme til arbejde om morgenen, så prøv en af ​​disse måltidskifte shakes til morgenmad. For mange metabolske årsager skal du sørge for at have det "vigtigste måltid af dagen".

Er du virkelig sikker på, at du ikke vil have diabetes? Der har aldrig været en bedre tid. Hvis du får diabetes inden udgangen af ​​måneden får du en gratis T-shirt og et glucometer. Jeg mener, vi alle har så sjovt og alt sammen.

Nej?

Sjovt, jeg har det sværeste tidspunkt at sælge medlemskab til denne klub.

OK, så du vil vide, hvordan du stopper før diabetes i hans spor? De bedste sind i biz siger at tilføje 30 minutters motion om dagen og for at reducere din kropsvægt med 5-10%. Det var resultatet af Diabetes Prevention Program Study. Nu var den gennemsnitlige BMI for deltagerne i denne undersøgelse 34, og deres gennemsnitlige alder var 51 år. Ummmmm … Du er ikke helt indpasset i denne fest meget godt. Du er for ung. For tynd. Og for aktiv. Helvete, hvis du taber 10% af din kropsvægt, kommer du til at ligge under undervægt.

Men laboratorietesterne viste, at noget er op med din krop. Så jeg tror, ​​du skal teste dit blodsukker. Jeg tror, ​​du burde teste det meget, og bruge måleren som et redskab til bedre at forstå, hvornår dit blodsukker er forhøjet, og når det ikke er tilfældet. Du synes at have en unik præ-diabetes. Jeg tror, ​​du skal lære det bedre. Er dit blodsukker bare en smule høj hele tiden? Eller stiger det i din søvn? Skydes det op efter at have spist? Eller lige efter at have spist visse slags fødevarer? Jeg tror, ​​du skal vide mere om fjenden, før du kan planlægge et angreb.

Så test, test, test. Så kom tilbage sammen med din doc.

Og du ved hvad, Adrienne? Ingen løfter, men jeg tvivler sikkert på, at du får diabetes. Her er hvorfor: Når din doc fortalte dig, at du havde diabetes, slog du dig ud. Jeg elskede det faktum, at du kaldte din oplevelse en "vågne opkald." Du har foretaget ændringer, dårlige fra manglende god information, som det viser sig, men du var stadig motiveret til at gøre, hvad det tog.

Nu gætter jeg på, at ingen vil få diabetes (måske må vi tilbyde noget bedre end en T-shirt); men de fleste mennesker, der får at vide, at de har diabetes, gør slet ingen ændringer. De rationaliserer den tidlige advarsel med "det er kun

før- diabetes" eller "jeg har bare et strejf af sukkeret." En orkan kommer. De fleste mennesker sidder bare på frickin 'stranden. Du bordede dit hus, kastede børnene i minibussen og kørte ind i landet for sikkerheden.

Men det er ikke for sent at skifte mening. Hvis du prøver virkelig svært at lægge 30 pund og bare overvåge børnene fra sofaen, måske, måske bare, kan du få fuldblæst diabetes.

Din T-shirt venter.

Dette er ikke en lægehjælpskolonne. Vi er PWD'er frit og åbent deler visdommen af ​​vores samlede erfaringer - vores

været-der-gjort-den viden fra grøfterne. Men vi er ikke MD'er, RN'er, NP'er, PA'er, CDE'er eller partridges i pæretræer.Nederste linje: Vi er kun en lille del af din samlede recept. Du har stadig brug for professionel rådgivning, behandling og pleje af en autoriseret læge. Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her. Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.