Valg af påske Candy med Diabetes | Spørg D'Mine

Velkommen tilbage til vores ugentlige diabetes rådgivning kolonne, Ask D'Mine - med din vært veteran type 1 og diabetes forfatter Wil Dubois. Denne weekend er påske, så det står bare, at Wil s fielding et spørgsmål om, hvordan man vælger de "mindst offensive" sukkerholdige godbidder til en person med diabetes.

Hop ind for detaljer …

{ Fik dine egne spørgsmål? Send os en e-mail til AskDMine @ diabetesmine. com }

Nicki, type 3 fra Oklahoma, skriver: Hej Wil! Min niece blev diagnosticeret med type 1 sidste år, og jeg er ved et tab for at få hende til påske. Jeg har altid givet hende en kurv med slik. Jeg talte med min bror (min niecefars far), og han siger, at jeg skal fortsætte lige som jeg altid har, at så længe hun tager den rigtige mængde insulin og ikke spiser for meget ad gangen, kan hun få slik. Alligevel vil jeg ikke være årsag til problemer, så jeg gætter på, at mit spørgsmål er: Hvilke påske slik har den mindste mængde sukker?

Wil @ AskD'Mine svar: God til dig for at tjekke ind med sin far første ting! Det overrasker mig altid, hvor mange mennesker er tøvende med at gå til kilden til de bedste oplysninger på planeten, når det kommer til D-kiddoer - deres forældre!

Denne fremadrettede tankegang sætter dig automatisk i løb for Diabetes Tante of the Year-prisen. Du vil være glad for at vide prisen inkluderer en alt-bekostning-betalt luksus tur for to til Aruba.

OK, jeg håber alle ved, at jeg helt lavede alt det. Den del om Aruba-turen, det vil sige. Hun får stadig min stemme for årets diabetes tante.

Anyway, videre. Som du har fået tilladelse til at give candy, gør det. Og jeg er her for at hjælpe dig med at finde ud af den mest D-venlige type påske slik, som jeg giver dig, er oxymoronic.

I tankerne om påske slik er der temmelig mange æg, kaniner og kyllinger. Kyllingerne og ægene giver mening. Hvordan kaninerne kom ind i blandingen, jeg har ingen anelse. Og jeg vil ikke engang tænke på, hvorfor kaniner leverer æggene. Men jeg går ned. Alle tre grundlæggende påske slik er tilgængelige som fast chokolade, fyldt chokolade eller generelt større hul chokolade. Kyllinger og kaniner kommer også i forskellige marshmallow-lignende kreationer, og endelig kommer æg også som gelébønner.

Hvilket er højere i sukker? Jeg vil vædde på de fleste mennesker placerer væddemål på enten den næsten faste sukkergelébønne eller den berygtede piskede sukker marshmallow Peep (som vi behandlede dybt i sidste år.) Men gæt hvad? På en carb-til-vægt basis er alt påske slik er omtrent det samme, mere eller mindre 22 carbs per ounce.

Så hvis de er ens, betyder det noget, hvad du giver?Faktisk gør det det. Fordi sukker pr. Ounce er kun en tredjedel af diabetes / candy ligningen.

Den næste tredjedel af ligningen er serveringsstørrelse. Fordi mens alle påske slik er det samme på en carb-til-vægt basis, varierer de meget i deres tæthed, hvilket betyder, at en ounce Peeps ser meget større end en ounce gelébønner. Sagde en anden måde, som er mere tilfredsstillende: Ti gelébønner eller fire Peeps? Carbs er de samme. Eller du kunne spise et Cadbury karamel æg. Selvfølgelig er der ikke et universelt svar på spørgsmålet om, hvad der er mere tilfredsstillende, så du skal tænke på din niece personlighed. Er hun en af ​​de børn, der vil græsse på påske slik indtil Halloween, og så smide de hårdeste rester? Eller er hun en af ​​de børn, der vil spise alt i kurven inden for 48 timer? Hvis hun er en grazer, synes jeg det ville være OK at give mere sukker-tætte slik, hvis hun er en binger, vil de lettere, fluffier muligheder være bedre for hende. Sørg også for at overveje, hvordan hendes nylige diabetesdiagnose måske har påvirket hendes forhold til mad, især slik.

Det sidste ben af ​​vores påske-triumvirat er, for mangel på et bedre ord, den glykæmiske indeks. Jeg tvivler på, at indekset folk har udarbejdet alle tallene på påske slik, men faktum er, at ikke alle sukkerarter er skabt ens. Candies med chokolade, især mælkchokolade, har mere fedt end slik, der ikke har chokolade. Fedtet har den virkning at nedsætte absorptionen af ​​kulhydraterne i sukkeret. Det er derfor, at chokolade er et dårligt valg for at forsøge at løse hypoglykæmi - det er for langsomt virkende - men det er et glimrende valg til slik for D-folk, da det er mindre sandsynligt at sætte os ind i koma. De fleste af os vil se en langsommere, lavere blodsukkerudflugt fra at spise mælkekokoladeæg end fra at spise gelébønner.

Af den grund vil jeg læne mig mod en diabetes påskekurve tung på chokolade, medmindre din nies er selvfølgelig en af ​​de mærkelige børn, der ikke bryr sig om chokolade (forskere på påskeøen undersøger denne sjældne genetiske lidelse og siger en kur er mindre end fem år væk). Sørg for at kigge efter høje chokoladebunnier af høj kvalitet og lignende. De har ikke mindre sukker pr. Ounce, men er fulde af luft, de optager mere plads i kurven, hvilket gør det mere fyldigt end det er.

Men den vigtigste faktor i alt dette er noget, du sikkert allerede ved. Har hun en favorit påske slik? Min far elskede frugt og nødder. Det var et et-pund fodbold-størrelse slik æg, der dominerede vores påske kurve, da jeg var barn. Jeg hadede dem, og jeg hentede bare chokoladebelægningen. (Mine grunde til påskebaren gik ubesvarede, da jeg blev forvirret og rettet dem alle til Nordpolen). Mit punkt? Fremstille ikke, hvad du elsker på andre. Jeg siger ikke, at du ikke bør udsætte familiekiddoer for ting, du synes er fantastisk, men vær sikker på at observere og være opmærksom på deres præferencer over tid, og så tage højde for dem ved særlige lejligheder som dette.

Så hvis din niece elsker vandmelon gelébønner, skal du ikke afstå fra dem og bare give hende chokolade, fordi jeg sagde, at det er den "sundere" mulighed. Fordi virkelig, forskellene mellem slik er bare gråtoner i et hav af grønt (falsk) græs i påskekurven.

Ansvarsfraskrivelse: Dette er ikke en lægehjælpskolonne. Vi er PWD'er frit og åbent deler visdommen af ​​vores samlede erfaringer - vores været-der-gjort-den viden fra grøfterne. Men vi er ikke MD'er, RN'er, NP'er, PA'er, CDE'er eller partridges i pæretræer. Nederste linje: Vi er kun en lille del af din samlede recept. Du har stadig brug for professionel rådgivning, behandling og pleje af en autoriseret læge.

Ansvarsfraskrivelse : Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.