Sådan stopper du en løbende næse: 8 hjemmehjælpemidler, der virker

At få en løbende næse

At få en løbende næse Næse sker for os alle, en betingelse, som vi nemt kan håndtere hjemme.

Der er nogle få grunde til, at du måske får en løbende næse. Den mest almindelige er en viral infektion i bihulerne - typisk forkølelsen.

I andre tilfælde kan en løbende næse skyldes allergi, høfeber eller andre årsager.

Behandlinger Stop en løbende næse med hjemmemedicin

Hvis du foretrækker ved hjælp af naturlige lægemidler, er der masser af muligheder, som kan hjælpe. Udforsk følgende hjemmebehandlinger for at se om der virker for dig og din løbende næse.

1. Drik masser af væsker

Drikkevæsker og forblive hydreret, når du beskæftiger dig med en løbende næse kan være nyttig, hvis du også har symptomer på nasa l overbelastning.

Dette sikrer, at slim i dine bihuler tinder ud til en løbende konsistens og er let for dig at udvise. Ellers kan det være tykt og klæbrigt, hvilket overbelaster næsen yderligere.

Undgå drikkevarer, der dehydreres i stedet for at hydrere. Dette omfatter drikkevarer som kaffe og alkoholholdige drikkevarer.

2. Hot teas

På den anden side kan varme drikker som te undertiden være mere nyttige end kolde. Dette er på grund af deres varme og damp, som hjælper med at åbne og afmontere luftveje.

Visse urtete kan indeholde urter, der er milde fedtstoffer. Kig efter te, der indeholder antiinflammatoriske og antihistamin urter, såsom kamille, ingefær, mynte eller nælde.

Lav en kop varm urtete (helst ikke-koffeinfri) og indånd dampen før du drikker. Sår halser ledsage ofte løbende næser - at drikke varm urtete kan også lindre en ondt i halsen.

3. Ansigtsdamp

Inhalation af varm damp har vist sig at hjælpe med at behandle en løbende næse. Et 2015-studie af mennesker med forkølelse viste, at anvendelse af dampinhalation var ret effektiv. Det reducerede sygdomsgendannelsestid med ca. en uge i forhold til ingen dampindånding overhovedet.

Ud over at indånde damp fra en varm kop te, prøv en ansigtsdamp. Sådan gør du:

1. Varm rent vand i en ren gryde på din komfur. Varm det lige nok, så der skabes damp - lad det ikke koge.
2. Placer dit ansigt over dampen i 20-30 minutter ad gangen. Tag dyb vejrtrækning gennem din næse. Tag pauser, hvis dit ansigt bliver for varmt.
3. Blæser næsen efterpå for at slippe af med slim.

Tilføj eventuelt et par dråber af æteriske olier til decongestant i dit ansigtsvand. Ca. to dråber pr. Ounce vand er tilstrækkelig.

Eucalyptus, pebermynte, fyr, rosmarin, salvie, spearmint, tea tree (melaleuca) og timianolier er gode muligheder. Forbindelser i disse planter (som mentol og thymol) findes også i mange over-the-counter decongestants.

Hvis du ikke har disse æteriske olier, skal du bruge disse urter i tørret form i stedet.Lav din ansigtsdamp i en urtete og indånd dampen - du får de samme fordele.

4. Varmt brusebad

Har du brug for hurtig lindring? Prøv et varmt brusebad. Ligesom en varm te eller ansigtsdamp kan et brusebads spray hjælpe med at lindre en løbende næse.

Placer dit ansigt og bihuler direkte i dampens og sprayen for at opnå de bedste resultater.

5. Neti pot

Brug af en netpotte til næsespiring (også kaldet nasal lavage) er en fælles tilgang til sinusproblemer. Dette omfatter løbende næseproblemer og ubehag.

Neti potter er små tekandelignende beholdere med en tud. Du tilføjer en varm saltvands- eller saltvandsløsning til gryden. Du bruger derefter gryden til at hælde opløsningen gennem et næsebor og ud for det andet. Dette skylder dine bihuler helt grundigt ud.

Køb et neti pot kit på dit lokale apotek eller butik. Sørg for at følge anvisningerne på neti-potten nøjagtigt. Forkert brug af neti potter kan i sjældne tilfælde gøre løbende næser værre eller forårsage bihuleinfektioner.

Sørg for at bruge sterilt og destilleret vand i stedet for vandhanen.

Tilføj æteriske æteriske olier som dem, der tidligere blev nævnt i din saltopløsning, for ekstra fordele, hvis det ønskes (kun tilføj to til tre dråber pr. Pot).

6. Spise krydret mad

Spicy fødevarer kan gøre en løbende næse værre. Men hvis du også har symptomer på næsestop, kan spise krydret mad muligvis hjælpe.

Hvis du kan tolerere en smule varme i din mad, så prøv det. Hvis du ikke er vant til spiciness, prøv først en smule krydrede krydderier for at se om det hjælper.

Hot krydderier som cayenne peber, spøgelse peber, habanero, wasabi, peberrod eller ingefær er gode muligheder. Disse krydderier, samtidig med at de skaber en følelse af varme, når de spises, udvider passager i kroppen og kan lindre bihuleproblemer.

7. Capsaicin

Capsaicin er det kemiske, der gør chili peber krydret. Det har været brugt til at behandle nervesmerter og psoriasis, men hvis du anvender det på din næse, kan det hjælpe med en løbende næse forårsaget af overbelastning.

Flere undersøgelser har vist, at capsaicin er mere effektiv til behandling af løbende næse end over-the-counter medicin budesonid.

Nederste linjeDen nederste linje

Der er mange hjemmehjælpemidler, du kan forsøge at få lindring fra en løbende næse uden brug af medicin.

Ingen af ​​disse midler er designet til faktisk at helbrede eller fuldstændig slippe af med de underliggende årsager til løbende næse - nemlig forkølelse, virusinfektioner eller allergier.

Disse tilgange vil kun give dig lindring. Sørg for at søge mere direkte behandling, hvis du oplever forkølelser, vira og allergier.