5 Hjemmehjælpemidler til sinusdræning

Sinusdræning

Du kender følelsen. Din næse er enten tilsluttet eller som en lækker vandhane, og dit hoved føles som om det er i en viskestykke. Det føles bedre at holde øjnene lukket, fordi de er bløde og sår, og halsen føles som om du svelger negle.

Sinusproblemer kan være ubehagelige. Men der er effektive midler fra kyllingesuppe til kompresser, som du kan bruge til at lindre smerter og ubehag i bihulsproblemer. >

Vand 1. Vand, vand overalt

Drikkevæsker og køre en luftfugtighed eller fordamper. Hvorfor er dette vigtigt? Væsker og befugtning hjælper med at tynde slim og dræne dine bihuler. De smører også dine bihule og holde jer din hud hydreret.

Næsevanding2. Næsevanding

Næsevanding er meget effektiv til lindring af næsestop og irritation. Salinvanding betyder simpelthen, at du forsigtigt skylder ud dine næsepassager med en saltopløsning. Du kan gøre dette med specielle klemflasker, løgsprøjter eller en netpotte.

En netpotte er et billigt apparat, der ligner Aladdins lampe. Saltvandsmængden er færdigpakket. Du kan også lave dine egne ved at følge disse trin:

Opløs 1 tsk havsalt eller salt salt i 1 pint destilleret, steriliseret eller filtreret vand. Brug ikke bordsalt, som normalt indeholder tilsætningsstoffer.

• Tilsæt en knippe sodavand til blandingen.
• Du vil skylle dine bihuler, mens du står over en vask eller et bassin for at fange væsken. Hæld, sprøjt eller sprøjt en liberal mængde af opløsningen i en næsebor mens du vælter hovedet, så det strømmer ud i det andet næse. Gør dette med hver næsebor. Det spyler også væk bakterier og irriterende stoffer.

Husk at rengøre din neti pot grundigt efter hver brug, da bakterier kan opbygge sig indeni. Derudover må du aldrig bruge rent vand fra vandet, da det kan indeholde bakterier, der kan inficere dine bihule. Hvis du bruger ledningsvand, skal du sørge for at koge det på forhånd.

Få mere at vide: Næsevanding og netpotter

Steam3 Steam

Steam hjælper med at lindre overbelastning ved at løsne slim. Giv dig selv en dampbehandling med en skål varmt vand og et stort håndklæde. Tilføj menthol, kamfer, eller eukalyptusolier til vandet, hvis du vil. Placér håndklædet over hovedet, så det falder langs skålens sider, og dampet ind i dampen. De fleste mennesker gør det, indtil dampen går ud. Dampen fra et varmt brusebad kan også fungere men er en mindre koncentreret oplevelse.

Kyllingesuppe 4. Kyllingesuppe

Det er ikke en gammel kones fortælling. En række undersøgelser understøtter fordelene ved kyllingesuppe ved at lette trængsel. En 2000 undersøgelse viste, at kyllingsuppe reducerer inflammation forbundet med sinusbelastning og forkølelse.

Så hvad er hemmeligheden? Forskere har ikke identificeret den aktive ingrediens i kyllingesuppe, men de spekulerer på, at dampen kombineret med antioxidant og antiinflammatoriske virkninger af suppens ingredienser er, hvad der hjælper med at fjerne bihulerne.

Compresses5. Varme og kolde kompresser

Roterende varme og kolde kompresser på bihulerne bør også hjælpe.

Læg tilbage med en varm komprimeret draperet over din næse, kinder og pande i tre minutter.

1. Fjern den varme kompressor og udskift den med en kold kompressor i 30 sekunder.
2. Gør dette to til tre gange.
3. Du kan gentage denne proces to til seks gange hver dag.

ÅrsagerBegrænsninger af bihuleforstyrrelser

Din bihuleproblemer kan skyldes en række ting, herunder bihulebetændelse og rhinitis.

Bihulebetændelse er en infektion, der forårsager betændelse og hævelse af dine bihuler. The Infectious Diseases Society of America (IDSA) fastslår, at 90-98 procent af bihulebetændelsessygdomme skyldes vira, som ikke kan behandles med antibiotika. Sinusinfektioner er en af ​​de vigtigste årsager til, at antibiotika er ordineret, men de er kun effektive til behandling af 2 til 10 procent af disse infektioner.

Kronisk bihulebetændelse er en inflammatorisk tilstand, som normalt varer mere end tre måneder. Næsepolypper, som er ikke-cancerøse vækst, følger ofte kronisk bihulebetændelse.

Hvis du har allergisk rhinitis, udløser dit immunsystem frigivelsen af ​​histaminer, som irriterer dine næsemembraner. Dette fører til overbelastning og nysen. Allergisk rhinitis kan føre til bihulebetændelse.

Se din læge Når du skal se din læge

Det er på tide at se din læge, hvis du oplever:

symptomer, der varer længere end 10 dage

• feber på 38 ° C (9 ° C) eller højere
• symptomer, der bliver værre, herunder en stigning i din feber eller øget grønn næseudslip
• synssvingninger
• Du bør også se en læge, hvis du har astma eller emfysem, eller du tager medicin, der undertrykker dit immunsystem .

OutlookOutlook

Ifølge American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery (AAO-HNS) har omkring 12,5 procent af amerikanerne mindst en bip af bihulebetændelse hvert år. Men disse nemme hjemmehjælpemidler kan hjælpe med at lindre dine symptomer og få dig lettere at trække vejret.

Q & AChronic bihulebetændelse: Q & A

Q:

Hvilke medicin er tilgængelige for at hjælpe mennesker med kronisk bihulebetændelse?

A:

Ved kronisk bihulebetændelse bør du konsultere din læge om anbefalet behandling. Almindeligvis vil de ordinere et nasal kortikosteroid (som f.eks. Flonase) og også anbefale nogle af de ovenfor nævnte hjemmehjælpemidler (specielt saltvandsnæsning). Det er muligt, at hvad der forårsager din bihulebetændelse er en vedvarende infektion, der kan afhjælpes af antibiotika, men det kan også være forårsaget af allergi eller en virus. En læge skal ses for korrekt diagnose.

Healthline Medical TeamAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt oplysende og bør ikke betragtes som lægehjælp.