10 Hjemmehjælpemidler til gingivitis

Hvordan man bruger hjemmemekanismer til behandling af gingivitis

Hjemmehjælpemidler er en billig og effektiv måde at behandle tandkødsbetændelse på. Hvis du begynder behandling på et tidligt tidspunkt, er hjemmemekanismer normalt i stand til at fjerne tandkødsbetændelse.

Det er vigtigt at behandle plaketten, før den bliver tartar. Du kan også ønske at øge hyppigheden og varigheden af ​​børstning og tandtråd.

Selvom hjemmehjælpemidler indeholder naturlige ingredienser, bør du ikke sluge dem. Køb altid højkvalitetsprodukter til brug i dine lægemidler. Det er også en god ide at holde dem kølet, især hvis du bor i et varmere klima.

De hjemmehjælpemidler, der er forklaret nedenfor, er generelt sikkert at bruge. Men søg lægehjælp før brug, hvis du er gravid, ammer eller har nogen anden medicinsk tilstand.

Hvis du oplever svære symptomer, som ekstrem smerte eller blødning - eller hvis din gingivitis ikke er uklar roving med de naturlige midler - se din læge eller tandlæge. Hvis der ikke behandles ubehag, kan tandkødsbetændelse forårsage mere alvorlige helbredsproblemer.

Fortsæt læsning for at lære, hvordan 10 forskellige hjemmehjælpemidler kan hjælpe med at rydde dine symptomer, samt hvordan man forhindrer fremtidig gingivitis.

Førstelinjebehandlinger Førstebehandlede behandlingsmuligheder

Før du går videre til andre hjemmemekanismer, skal du sørge for, at du praktiserer god mundtlig pleje.

Hvis du ikke tager ordentlig pleje af tandkød og tænder, vil hjemmehjælpemidler ikke være i stand til at rydde op i tandkødssygdommen.

Undgå tandkødsbetændelse

• Bør tænderne mindst to gange om dagen. Hvis du kan, børste efter hvert måltid.
• Vælg en elektrisk tandbørste for at maksimere dit rengøringspotentiale.
• Sørg for, at tandbørsten har bløde eller ekstra bløde børster.
• Udskift tandbørsten hver tredje måned.
• Floss dagligt.
• Brug en naturlig mundskylning.
• Besøg din tandlæge mindst en gang om året.
• Afstå fra at ryge eller tygge tobak.
• Grænsesukker.

Vedligeholdelse af god mundhygiejne er afgørende for at undgå gingivitis og andre tandproblemer.

Efter at have bedømt din tandhygiejne, kan du prøve at bruge en traditionel saltvandsspolning.

Saltvandsbehandling for gingivitis

Resultaterne af en 2016 undersøgelse viste, at ved brug af et saltvandsvask kan det være meget gavnligt at helbrede tandkødsbetændelse. Salt er et naturligt desinfektionsmiddel, som hjælper din krop til at helbrede sig selv.

Saltvand kan også:

• lindre betændt tandkød
• lindre smerte
• reducere bakterier
• fjern partikler af mad
• lindre dårlig ånde

Brug en saltvandspilde: > Tilsæt 1/2 til 3/4 tsk salt til et glas lunkent vand og bland godt.

1. Vask opløsningen i munden i op til 30 sekunder.
2. Sprøjt løsningen ud.
3. Gentag to til tre gange om dagen.
4. Brug af saltvandsskylning for ofte eller for længe kan have negative virkninger på tandemaljen. Langvarig brug kan få dine tænder til at udbryde på grund af blandingens sure egenskaber.

Mundskyllemuligheder for behandling af gingivitis

Hvis saltvandsspanden ikke lindre dine symptomer, kan det være på tide at prøve en mere avanceret mundskylning.

Husk, du skal aldrig sluge mundskyl. Sørg for at spytte blandingen ud efter at have skubbet den rundt om munden.

Selvom der er over-the-counter og receptpligtig mund vasker til tandkødsbetændelse, kan du måske prøve en hjemmelavet mundskylning først.

Citrongræsolie mundskyl

I et studie fra 2015 blev citrongræsolie fundet mere effektiv end traditionel klorhexidinmundskyl ved reduktion af plaque- og gingivitisniveauer.

Brug en citrongræs mundskyl:

Fortynd to til tre dråber citrongræs æterisk olie i en kop vand.

1. Vask opløsningen i munden i op til 30 sekunder.
2. Sprøjt løsningen ud.
3. Gentag to til tre gange om dagen.
4. Citrongræsolie er generelt sikkert at bruge, men det er meget kraftigt. Start altid med en højt fortyndet blanding, så det ikke forårsager yderligere irritation.

Aloe vera mundskylning

Forskning fra 2016 viste, at aloe vera var lige så effektiv som chlorhexidin til reduktion af plaque og gingivitis. Begge metoder reducerede signifikant symptomer.

I modsætning til andre mundskyllemuligheder behøver aloe vera juice ikke at blive fortyndet. Før brug skal du sørge for, at saften er 100 procent ren.

At bruge en aloe vera mundskyl:

Vend saften i munden i 30 sekunder.

1. Sprøjt løsningen ud.
2. Gentag to til tre gange om dagen.
3. Du bør altid købe aloe vera fra en velrenommeret kilde og følge anvisningerne på etiketten.

Du må ikke bruge denne mundskyl, hvis du nogensinde har haft en allergisk reaktion på aloe vera.

Mundvand til te-træolie

Ifølge en undersøgelse i 2014 kan te-træolie mundskylning reducere gingivalblødningen signifikant.

At bruge et mundvand til te-træolie:

Tilsæt op til tre dråber te-træolie til en kop varmt vand.

1. Vask opløsningen i munden i op til 30 sekunder.
2. Sprøjt løsningen ud.
3. Gentag to til tre gange om dagen.
4. Du kan også tilføje en dråbe tea tree olie til din tandpasta, når du børster tænderne.

Når du prøver te-træolie for første gang, skal du bruge en meget fortyndet mængde. Høje koncentrationer kan forårsage:

en allergisk reaktion

• udslæt
• mild forbrænding
• Tea tree olie kan også forårsage interaktioner med:

visse lægemidler

• kosttilskud
• urter
• salvie mundskyl

Forskere i et 2015-studie fandt, at salvie mundskyllevand reducerede antallet af bakterier, der forårsagede tandplade. Deltagerne i undersøgelsen kunne skylle med opløsningen i op til 60 sekunder uden at opleve irritation.

Brug en salvie mundskyl:

Kog 1 til 2 kopper vand.

1. Tilsæt 2 spiseskefulde salvie eller 1 tsk tørret salvie til vandet.
2. Lad det simre 5 til 10 minutter.
3. Træ og lad vandet afkøles.
4. Brug opløsningen til at skylles to til tre gange om dagen.
5. Salve har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, som også kan hjælpe med at helbrede hævede tandkød og behandle infektionen.

Guava leaf mundskyl

Guava blade har længe været en effektiv behandling, der bruges til at klare mundhygiejne. Flere undersøgelser har fundet de antibakterielle og antimikrobielle egenskaber af guava bladmundskyl for at have en positiv effekt på kontrollerende plaque.

Mundvaske med guava blade kan også:

reducere tarmbetændelse

• lindre smerte
• frisk åndedræt
• Brug et guava-blad mundskyl:

Krybbe fem til seks ømte guava blade med mørtel og pistle .

1. Tilsæt de knuste blade til 1 kop kogende vand.
2. Smør i 15 minutter.
3. Lad opløsningen afkøle og tilsæt en lille mængde salt.
4. Vask den lunkent mundskyl i munden i op til 30 sekunder.
5. Sprøjt løsningen ud.
6. Gentag to til tre gange om dagen. Olie pullingOil-pulling muligheder for at behandle gingivitis
7. Olie trækker er en teknik, der involverer swishing olie rundt i din mund i 20 til 30 minutter for at reducere skadelige bakterier, eliminere toksiner og forbedre overordnede oral sundhed.

Olietrækker er blevet mere populært i Vesten i de senere år, selv om det har været brugt i tusindvis af år i ayurvedisk medicin.

Kokosolie trækker

Kokosolie indeholder laurinsyre, som har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Forskere i en 2015 undersøgelse fandt ud af at bruge kokosolie til olietræning reducerer signifikant plaque og tegn på tandkødsbetændelse.

Kokosolie-trækker kan også:

hvide tænder

friske åndedræt

• lindre hovedpine og spændinger
• klare bihuler
• At lave en kokosnødtræk:
• Sæt 1 til 2 teskefulde fraktioneret kokosolie (som er flydende ved stuetemperatur) i munden.

Vask olien rundt om munden i 20 til 30 minutter. Pas på ikke at lade olien røre ved halsen.

1. Spyt olien ud efter tiden er op.
2. Skyl munden med vand.
3. Spyt vandet ud.
4. Drikke et helt glas vand.
5. Børste dine tænder.
6. Olie trækker er sikkert at øve. Pas på ikke at sluge væsken, da den indeholder toksiner og bakterier trukket fra vævet i munden.
7. Det er okay at svinge olien rundt i en mindre tid, indtil du er i stand til at tolerere 20 minutters svingning. Du kan også finde det nyttigt at swish for to kortere sessioner om dagen.

Arimedadi olietrækker

Arimedadiolie har vist sig at hæmme væksten af ​​plaque og forbedre symptomer på gingivitis.

Arimedadi olie kan også:

styrke tænder og tandkød

mindske hævelse

• helbrede mundssår
• lindre smerte
• At lave en Arimedadi olietræ:
• Sæt 1 til 2 teskefulde olie i munden.

Vask olien rundt om munden i 20 til 30 minutter. Pas på ikke at lade olien røre ved halsen.

1. Spyt olien ud efter at tiden er gået op.
2. Skyl munden med vand.
3. Spyt vandet ud.
4. Drikke et helt glas vand.
5. Børste dine tænder.
6. Du må ikke bruge Arimedadi-olie, hvis du har bihulebetændelse.
7. Aktuel creme eller gelTopiske behandlinger for tandkødsbetændelse

Hvis mundskyllevand ikke hjælper, kan det være nyttigt at anvende en aktuel creme eller gel på tandkød.

Klippeapplikation

Selvom der kræves mere specifik forskning, viser flere undersøgelser potentialet for fedter til at forhindre plaque og reducere inflammation. Det skyldes, at fedter har antivirale og antioxidante egenskaber. De kan også hjælpe med at lindre smerter.

Til anvendelse af fedter topically:

Hakkemel om 1 tsk af fedter.

Dip en fugtig bomuldskugle ind i hakket nelliker og få så meget som muligt på bomuldskuglen.

1. Gnid forsigtigt den fedtsåede bomuldsbold på dit tandkød.
2. Lad tærterne sidde på tandkød i ca. et minut.
3. Skyll vand omkring munden for at samle alle nellikerne.
4. Spyt krybdervandet ud.
5. Du må ikke bruge fedter i store mængder eller i lange perioder.
6. Gurkemejeapplikation

Resultaterne af et 2015-studie tyder på, at gurkemeje gel effektivt forhindrer plaque og gingivitis. Dette kan skyldes dets antiinflammatoriske egenskaber.

Gurkemeje er også antimikrobielle og anti-svampe. Det kan hjælpe med at helbrede blødning og rødme af tandkød.

Du må bruge gurkemeje eller curcuma gel som en behandling. Curcumin er den aktive ingrediens i gurkemeje, så du kan se det mærket som enten.

Du bør ikke bruge dette, hvis du er allergisk over for gurkemeje.

At anvende gurkemeje gel:

Børste dine tænder.

Skyl grundigt.

• Påfør gelen på tandkød.
• Lad gelen sidde i 10 minutter.
• Skyll vand omkring munden for at samle hele gelen.
• Spyt vandet ud.
• Gentag to gange om dagen.
• Se din læge Når du skal se din læge
• Jo hurtigere du behandler din gingivitis, desto bedre er din chance for at gøre en hurtig og fuldstændig opsving. Hvis venstre ubehandlet, kan gingivitis forårsage alvorlig skade på dine tænder. Det kan også medføre andre sundhedsmæssige problemer.

Se din læge eller tandlæge hvis du har:

alvorlig tandpine

ekstremt dårlig ånde

• tandkød, der blødede meget
• ekstremt hævede eller betændte tandkød
• Din tandlæge kan rense tænderne, og du kan blive henvist til en periodontist. I nogle tilfælde kan de ordinere medicinsk mundskyl eller antibiotika.
• Tandplejeren kan lære dig at bruge tandpleje og produkter til at holde tandkødene sunde. Din tandlæge kan også ringe til dig for yderligere rengøring og give yderligere vejledning om, hvordan du udfører god mundhygiejne.

Sjældent kan kirurgi være nødvendigt for at hjælpe med at helbrede tandkødene.

Outlook Hvor lang tid tager det at slippe af med gingivitis?

Du kan forvente at se forbedringer efter nogle få dage af behandling, men det kan tage et stykke tid, før symptomerne går helt væk. I de fleste tilfælde rydder gingivitis normalt inden for 10 til 14 dage. Hvis din gingivitis er mere alvorlig, kan det tage længere tid at behandle.

Tag ansvaret for dit tandhygiejne for at forhindre, at det bliver tilbagevendende. Hvis du har medicinske tilstande, der gør tandpleget mere sandsynligt, skal du holde dig i tæt kontakt med din tandlæge, så de kan overvåge enhver ændring i symptomer.

ForebyggelseHvordan du forhindrer tandkødsbetændelse

For at sikre god tandhygiejne anbefales det at gå til tandlægen mindst en gang om året. Hvis du har sundhedsmæssige problemer, der sætter dig i fare for at udvikle gingivitis, skal du måske se din tandlæge oftere.

Sørg for:

børste i mindst to minutter, to gange om dagen.

Floss mindst en gang om dagen.

• Brug en naturlig mundskyl en eller to gange om dagen.
• At spise en sund kost rig på vitaminer og mineraler kan også hjælpe med at forhindre tyggesygdomme og andre mundtlige tilstande.
• Mens forskning tyder på, at disse hjemmehjælpemidler kan være gavnlige, har American Dental Association ikke godkendt nogen af ​​de mundskylninger eller retsmidler, der er angivet i denne artikel. Tal med din tandlæge for at sikre dig, at du gør alt, hvad du skal gøre for at behandle din gingivitis.