Flatulens (gas) overdreven årsager, afhjælpning og lettelse

Fakta om flatulens (gas), overdreven og kronisk

• Definitionen på flatulens eller tarmgas er den tilstand, hvor der er for stor mave- og / eller tarmgas (affaldsgas produceret under fordøjelsen), der normalt frigøres fra anus med lyd og / eller lugt.
• Årsager til overskydende gas i fordøjelseskanalen er
  • slugt luft,
  • fordeling af ufordøjet mad
  • laktaseintolerance og
  • malabsorption af visse fødevarer.
• Meget af den dannede gas skyldes mikrobiel nedbrydning af fødevarer, således at der dannes gasser, for eksempel brint, kuldioxid og methan; lugten er fra andre spormasser eller forbindelser såsom skatole og svovlholdige stoffer.
• Symptomer på overdreven gas eller flatulens kan omfatte
  • øget frekvens eller overdrevne tilfælde af passerende gas,
  • ildelugtende eller ildelugtende gasproduktion (flatulens)
  • opstød,
  • abdominal, oppustethed og / eller
  • mavesmerter eller ubehag.
• Overdreven gas eller flatulens er normalt ikke en medicinsk nødsituation; dog bør der søges lægehjælp hurtigt, hvis en person udvikler andre symptomer som f.eks
  • alvorlige kramper,
  • diarré,
  • forstoppelse,
  • blodige afføring
  • feber,
  • kvalme og opkast og / eller
  • højre side af mavesmerter sammen med gas eller flatulens.
• Diagnose af overdreven eller kronisk gas foretages normalt af en sundhedspersonale efter gennemgang af patientens historie og fysiske undersøgelse. I de fleste tilfælde køres der ikke test, men hvis det er nødvendigt, kan der bestilles analyse af patientens åndedræt, flatus (gas ledt ud fra endetarmen).
• Andre sjældnere årsager til overdreven flatulens eller gas kan kræve yderligere tests, såsom koloskopi, røntgenstråler og / eller CT-scanninger.
• Naturlige og hjemmemæssige midler mod overdreven gas eller flatulens inkluderer ændringer i kosten, da kronisk flatulens ofte er forårsaget af visse fødevarer, der kan fjernes fra kosten.
• Medicinsk behandling for overdreven flatulens eller kan omfatte antibiotikabehandling, øget indtagelse af kostfiber og inklusive probiotika i kosten (anbefalet af nogle, men ikke alle sundhedspersonale). Mere alvorlige årsager til overdreven flatulens (for eksempel irritabelt tarmsyndrom og tyndtarmsbakteriel overvækst) kan kræve yderligere medicinering og test.
• Over-the-counter (OTC) medicin til behandling af overdreven flatulens inkluderer forbindelser som Beano (en OTC, der indeholder sukker - fordøjelsesenzymet), antacida og aktivt kul.
• Overdreven flatulens kan reduceres eller forhindres ved flere metoder såsom
  • ændre dine spisevaner,
  • ændre din diæt for at undgå de fødevarer, der får dig til at producere overdreven gas,
  • anvendelse af counter-the-counter anti-gasforbindelser og,
  • undgå mejeriprodukter, hvis du er laktoseintolerant.
• De fleste individer, der ændrer deres kost, kan reducere eller forhindre overdreven flatulens og dermed have en god prognose.

Hvad forårsager symptomer på overdreven flatulens eller gas?

Tegn og symptomer på overdreven flatulens er øget passage af gas, abdominal oppustethed eller smerter, og raping. Forlegenhed kan være forårsaget af den øgede passage af flatus eller den ofte stødende lugt, det forårsager.

• Gas: Alle passerer gas (flatuleres) normalt hver dag. En vis mængde gas er til stede i GI-kanalen på et hvilket som helst tidspunkt, hovedsageligt i maven og tyktarmen. Den gennemsnitlige person passerer gas ca. 10 gange hver dag, og op til 20-25 gange betragtes som normal. Mere end det kan være overdreven.
• Bøjning: En lejlighedsvis bælke under eller efter måltiderne er normal og frigiver gas, når maven er fuld af mad. Men hvis en person kaster ofte, kan han eller hun synke for meget luft og frigive den, før luften kommer ind i maven. Nogle mennesker sluger luft for at få sig til at kløe og tænker, at det vil lindre deres ubehag. Denne praksis kan blive en irriterende vane. Forkering kan signalere en mere alvorlig øverste GI-lidelse, såsom peptisk mavesår, gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) eller gastroparese.
• Mavesvulhed: Mange mennesker tror, ​​at for meget gas forårsager oppustethed i maven. Imidlertid har folk, der klager over oppustethed fra gas, normale mængder gas. De kan faktisk være usædvanligt opmærksomme på gas i fordøjelseskanalen. En diæt med fedtholdige fødevarer kan forsinke tømning af maven og forårsage oppustethed og ubehag, men ikke nødvendigvis for meget gas. Visse tilstande kan forårsage oppustethed, såsom irritabel tarm-syndrom, Crohns sygdom eller tyktarmskræft. Mennesker med arvæv (vedhæftninger) fra maveoperationer eller indre hernias kan have en fornemmelse af oppustethed på grund af øget følsomhed over for gas.
• Mavesmerter og ubehag: Nogle mennesker har smerter, når der er gas i tarmen. Når smerter er på venstre side af tyktarmen, kan det forveksles med hjertesygdomme. Når smerterne er på højre side af tyktarmen, kan det efterligne gallesten eller blindtarmsbetændelse.

Hvad er flatulens eller tarmgas?

Definitionen på flatulens er gas (genereret under fordøjelse eller affaldsgasser), som regel i overskud, der er til stede i tarmkanalen og som regel fjernes fra kroppen ved at passere gennem anus, ofte ledsaget af lyd og lugt, når gassen udvises af kroppen. Almindelige udtryk for flatulens inkluderer udtryk som fjedre, brud af vind og passerende gas. Nogle individer inkluderer rapning (passerende gasser fra maven gennem munden) under flatulens.

• De primære komponenter i gas (kendt som flatus, udtalt FLAY-tuss) er fem lugtfri gasser: nitrogen, brint, kuldioxid, methan og ilt.
• Den karakteristiske ildelugtende lugt tilskrives sporegasser, såsom skatol, indol og svovlholdige forbindelser.
• Flatus 'brandfarlige karakter skyldes brint og methan. Andelen af ​​disse gasser afhænger i vid udstrækning af de bakterier, der lever i den menneskelige kolon, der fordøjer eller gærer mad, der ikke er blevet absorberet af mave-tarmkanalen (GI), før den når kolon.
• Anslået 30-150 gram af denne ufordøjede mad når tyktarmen i form af kulhydrat hver dag. Men dette beløb kan variere med kosten og hvor godt mavekanalen fungerer.

En tilstand betegnet " vaginal flatulens " er frigivelse af luft, der er fanget i skeden under eller efter samleje, der lyder som flatulens, når den udvises fra skeden, men ikke indeholder affaldsgasser og har ingen specifik lugt. Det er ikke flatulens, men kaldes det på grund af lyden, der udsendes, når luften slipper ud af vagina.

Hvor meget luft eller gas passerer en person om dagen?

De fleste mennesker producerer ca. 1-3 liter gas om dagen og passerer gas ca. 14 gange om dagen. Selv flatulens, selv om den ikke er livstruende, kan bestemt forårsage social forlegenhed. Denne forlegenhed er ofte årsagen til, at folk muligvis søger medicinsk hjælp til overdreven gas.

Hvad er overdreven flatulens eller tarmgas?

Overdreven gas eller flatulens defineres af nogle forskere som passerende gas mere end 20 gange om dagen. Forøget flatulens opstår, når en person passerer gas mere end ca. 14 gange om dagen, og ekstrem flatulens er dårligt defineret, men lejlighedsvis bruges til at beskrive overdreven og / eller konstant passage af gas og er lejlighedsvis relateret til overdreven ildelugtende gasproduktion. Kronisk flatulens er heller ikke veldefineret, men bruges til at beskrive overdreven flatulens, der kan forekomme dagligt over uger til år.

Hvad forårsager overdreven flatulens eller gas?

Overskydende gas i fordøjelseskanalen (spiserør, mave, tyndtarmen og tyktarmen / tyktarmen) kan komme fra to kilder: 1) øget indtag af gas, for eksempel fra luft, der sluges; eller 2) øget produktion af gas, da visse ufordøjede fødevarer nedbrydes af ufarlige bakterier, der normalt findes i tyktarmen. Ufordøjede fødevarer kan også forekomme i kroniske tarmproblemer, såsom kronisk megacolon, patienter, der gennemgår kemoterapi eller i visse infektionssygdomme, såsom giardiasis.

Sluget luft

Indtagelse af luft (aerophagia) kan forekomme ved forkert indtagelse, mens man spiser eller endda ubevidst at sluge luft ud af vane.

• Aktiviteter, der får en person til at sluge luft inkluderer hurtig drikke, tyggegummi, brug af tobaksvarer, sugende hårdt slik, drikke kulsyreholdige drikkevarer, løse proteser og hyperventilation
• De fleste mennesker burp eller bøjning for at udvise denne overskydende slugt luft. Den resterende gas bevæger sig ind i tyndtarmen. Luften bevæger sig langs tyktarmen for frigørelse gennem endetarmen.
• Analyse af gassen kan hjælpe med at bestemme, om den stammer fra aerofagi (for det meste nitrogen, også ilt og kuldioxid) eller GI-produktion (hovedsageligt kulilte, brint og methan).

Laktaseintolerance

En anden vigtig kilde til flatulens er laktoseintolerance, hvilket resulterer i en nedsat evne til at fordøje lactose, et naturligt sukker, der findes i mælk og andre mejeriprodukter, såsom ost og is og i visse forarbejdede fødevarer såsom brød, korn og salatdressing. Denne flatulens er ofte forbundet med diarré og kramper, men kan forekomme som kun gas. Mange mennesker har normalt lave niveauer af den enzymlactase, der er nødvendig for at fordøje lactose efter barndommen. Når folk bliver ældre, falder deres enzymniveauer også. Som et resultat kan mennesker over tid opleve stigende mængder gas efter at have spist mad, der indeholder lactose, og udviklet kronisk flatulens med gas / smerter. En måde at afhjælpe gas smerter eller få gas smertelindring er at undgå fødevarer, der indeholder lactose.

Hvilke fødevarer forårsager overdreven gas og / eller forårsager gas smerter?

Hvis kroppen ikke fordøjer og absorberer nogle kulhydrater (for eksempel sukker, stivelse og fiber, der findes i mange fødevarer) i tyndtarmen på grund af mangel på eller mangel på visse enzymer der, passerer denne ufordøjede mad derefter fra tyndtarmen ind i tyktarmen, hvor normale, ufarlige bakterier nedbryder maden og producerer brint, kuldioxid og i ca. en tredjedel af alle mennesker metan. Til sidst går disse gasser gennem endetarmen.

Mad, der kan forårsage akut og / eller kronisk konstant flatulens eller gas inkluderer:

• Mad, der producerer gas hos en person, forårsager muligvis ikke gas i en anden. Nogle almindelige bakterier i tyktarmen kan ødelægge det brint, som andre bakterier producerer. Balancen mellem de to typer bakterier kan muligvis forklare, hvorfor nogle mennesker har mere gas end andre.
• De fleste fødevarer, der indeholder kulhydrater, kan forårsage gas. I modsætning hertil forårsager fedt og proteiner lidt gas. Disse almindelige fødevarer og deres naturlige komponenter kan skabe gas:
  • Raffinose: Bønner indeholder store mængder af det komplekse sukker, der kaldes raffinose. Mindre mængder findes i kål, rosenkål, broccoli, asparges og i andre grøntsager og fuldkorn.
  • Stivelse: De fleste stivelser (kartofler, majs, nudler og hvede) producerer gas, når de nedbrydes i tyktarmen. Ris er den eneste stivelse, der ikke forårsager gas.
  • Fruktose: Sukkeret kendt som fruktose forekommer naturligt i løg, artiskokker, pærer og hvede. Det bruges også som sødestof i nogle sodavand og frugtdrikke.
  • Mørk øl og rødvin
  • Sorbitol: Dette sukker findes naturligt i frugter inklusive æbler, pærer, fersken og svesker. Det bruges også som et kunstigt sødestof i sukkerfrit tyggegummi, slik og andre diætprodukter.
  • Fiber: Mange fødevarer indeholder opløselig og uopløselig fiber. Opløselig fiber opløses let i vand og får en blød, gel-lignende struktur i tarmen. Fundet i havrekli, bønner, ærter og de fleste frugter, opløselige fibre brydes ikke ned, før det når tyndtarmen, hvor fordøjelsen forårsager gas. Uopløselig fiber går derimod i det væsentlige uændret gennem tarmen og producerer lidt gas. Hvedekli og nogle grøntsager indeholder denne slags fiber.

Liste over fødevarer og drikkevarer, der kan forårsage overdreven flatulens og gas smerter

Følgende er en liste over fødevarer, drikkevarer og andre genstande, der kan være forbundet med kroniske, konstante, ekstreme og / eller øgede flatulens og / eller gas smerter hos visse individer:

• Mælk og andre mejeriprodukter
• bønner
• Sodavand
• Bolsjer
• Linser
• Hvede
• Kartofler
• pasta
• Havreklid
• æbler
• ferskener
• pærer
• bananer
• abrikoser
• meloner
• svesker
• Rosiner
• broccoli
• rosenkål
• majs
• ærter
• Løg
• skalotteløg
• Tyggegummi
• Blomkål

Hvilke fødevarer reducerer flatulens eller gas?

Selvom der er få data til støtte for påstand om, at mange fødevarer kan reducere gas, er følgende en delvis liste over de fødevarer, der er opført af diætister og andre, der anses for at reducere flatulens:

• Probiotika
• Yoghurt
• ingefær
• Rå honning (ikke til spædbørn og børn under 1 år)
• Pebermynte
• Vand
• Kanel
• Juicer fremstillet af grønkål, spinat, agurker og andet greener for eksempel
• Ananas
• Hørfrø
• fennikel

Hvad er andre årsager til overdreven flatulens eller gas?

Visse forhold kan resultere i, at andre fødevarer absorberes dårligt i mave-tarmkanalen (GI), hvilket muliggør øget bakterieaktivitet.

• Malabsorptionssyndromer kan være et resultat af nedsat produktion af enzymer i bugspytkirtlen eller problemer med galdeblæren eller foringen i tarmen.
• SIBO (tyndtarmsbakteriel overvækst) er en tilstand, hvor der er en stigning i antallet og / eller ændring af bakterietyper i det øvre gastrointestinale spor, som kan resultere i oppustethed, flatulens, abdominal og / eller gas smerter ubehag og diarré. Syndromet er normalt forbundet med små tarmmotilitetsforstyrrelser og behandles med antibiotika.
• Hvis transit gennem tyktarmen nedsættes af en eller anden grund, har bakterier øget muligheden for at fermentere resterende materiale. Hvis en person er forstoppet eller har nedsat tarmfunktion af en eller anden grund, kan der udvikles flatulens.
• Ændringer i tarmvaner kan være et resultat af følgende:
  • Dårlig kostfiber
  • Parasitter
  • Inflammatorisk tarmsygdom
  • Intestinal obstruktion (inklusive kræft)
  • Diverticulosis eller diverticulitis
  • Dårlig thyroideafunktion
  • Narkotisk brug og anden stofbrug

Hvornår skal der søges lægehjælp for overdreven flatulens eller gas

Søg lægehjælp, når der opstår andre symptomer end blot overdreven flatulens, såsom:

• Gas smerter
• Alvorligt trangt abdominalt ubehag
• Ændring i tarmvaner
• Diarré
• Forstoppelse
• Blod i afføringen
• Feber
• Kvalme
• Opkastning
• Mavesmerter og hævelse, især i den højre nedre del af maven
• Kronisk flatulens

Hvilke specialiteter af læger behandler overdreven flatulens eller gas?

Selvom personens læge til primærpleje kan behandle nogle mennesker med flatulens, med kroniske og ekstreme flatulensproblemer, konsulteres normalt en gastroenterolog. Afhængigt af det underliggende problem kan andre konsulenter såsom specialister i infektionssygdomme, endokrinologer og muligvis immunologer være involveret i både diagnose og behandling. Afhængig af den underliggende årsag (f.eks. Achlorhydria, diverticula) kan andre specialister, såsom intern medicin og endda en kirurg, konsulteres.

Hvordan diagnosticeres årsagen til overdreven flatulens eller gas?

En sundhedsperson kan muligvis gennemgå, hvad patienten spiser og de producerede symptomer. Patienten kan blive bedt om at føre en mad- og drikkedagbog i et bestemt tidsrum og spore passagen af ​​gas i løbet af dagen. Omhyggelig gennemgang af kosten og den mængde gas, der er passeret, kan hjælpe med at relatere specifikke fødevarer til symptomerne og bestemme alvorligheden af ​​problemet.

De primære tests om nødvendigt inkluderer sandsynligvis måling af mængden af ​​brint i patientens åndedrag efter at personen har spist mistænkte fødevarer. Fordi bakterier i vid udstrækning er ansvarlige for produktionen af ​​brint, vil en stigning i udåndet brint, målt ved åndedrætsforsøg, antyde, at fødeintolerance er, hvor bakterierne fermenterer den ufordøjede mad til at producere overskydende gas. Når patienten spiser et problem mad, bør åndedrætsforsøg vise en stigning i brint på så lidt som 2 timer.

En anden mulig test er analyse af flatus for gasindhold. Dette skal hjælpe med at skelne gas produceret ved at sluge luft fra gas produceret i mave-tarmkanalen.

Hvis disse test ikke producerer nogen diagnose, kan bredere test gennemføres for at hjælpe med at udelukke mere alvorlige lidelser, såsom diabetes, kræft, malabsorption, skrumplever i leveren, dårlig thyroideafunktion og infektion.

Hvis en patient har mavesmerter eller ser ud til at have en hævet mave, kan sundhedspersonalet få taget røntgenbilleder for at vise intestinal obstruktion eller perforering. Røntgenstråler kan også tages, når patienten drikker røntgenfarvestof for at vise GI-kanalen, som kan følges op med en intern visning af tyktarmen gennem koloskopi, hvis der bemærkes problemer.

Hvis laktasemangel er den formodede årsag til gas, kan den sundhedspersonale foreslå, at patienten undgår mælkeprodukter i en periode. En blod- eller åndedrætsprøve kan bruges til at diagnosticere laktoseintolerance.

Hvilke naturlige eller hjemmemæssige midler hjælper med at lindre overdreven flatulens eller gas?

Flatulens er oftest relateret til diæt, og nogle gange til de vaner, der får en person til at sluge luft. Et hjemmemiddel er at begynde at forsøge at fjerne problematiske fødevarer fra kosten. For mange mennesker er dette en prøve-og-fejl-procedure for, hvordan man afhjælper og / eller forhindrer overdreven gas eller flatulens.

• Dette kan tage nøje observation for at bemærke, hvilke fødevarer der forårsager øget gas. Opbevar en maddagbog, og noter, at gas er overskydende. Enhver af de gasproducerende fødevarer kan fjernes fra kosten en gruppe ad gangen, indtil personen oplever lettelse. Sorbitol og fruktose er almindelige lovovertrædere, så prøv som et middel først at fjerne disse fødevarer.
• Hvis denne metode ikke fungerer, er en mere restriktiv tilgang at starte med et meget begrænset antal sikre fødevarer og tilføje en ny mad hver 48 time for at bestemme, hvilken mad eller fødevaregruppe der forårsager vanskeligheder. Hvis den fornærmede mad findes, kan den berørte person undgå at spise den mad eller være forberedt på dens konsekvenser.
• Hvis der mistænkes for laktoseintolerance at forårsage problemet, skal du fjerne alle mejeriprodukter fra kosten i 10-14 dage for at vurdere effekten på flatulens (ved hjælp af en dagbog). Enzymet lactase, som hjælper med lactosedistribution, fås i flydende og tabletform uden recept (Lactaid, Lactrase, Dairy Ease). At tilføje et par dråber flydende laktase til mælk, før du drikker den eller tygge laktasetabletter lige inden du spiser, hjælper med at fordøje fødevarer, der indeholder laktose. Lactosereduceret mælk og andre produkter fås også i mange købmandsforretninger (Lactaid, Dairy Ease).
• Hvis lugt er en bekymring, er der også en vis rapporteret succes med kulfilterundertøj.
• Hvis rapning er et problem, skal du undgå den adfærd, der får den berørte person til at sluge luft, såsom tyggegummi eller spise hårdt slik. Spis langsomt. Sørg for, at proteser passer ordentligt.
• Generelt undgå overspisning, fordi dette bidrager til flatulens såvel som fedme. Begræns mad med meget fedtindhold for at reducere oppustethed og ubehag. Maven tømmer hurtigere, så gasser kan bevæge sig ind i tyndtarmen.

Naturlige og hjemmemidler kan eller måske ikke helbrede eller fjerne kronisk, forøget, konstant eller ekstrem flatulens (gas). Hos nogle mennesker kan hjemmemedicin hjælpe med at reducere symptomerne. Enkeltpersoner opfordres til at diskutere hjemmemedisiner og gassymptomer med deres sundhedspersonale.

Hvad er behandlingen mod overdreven flatulens eller gas?

Målet med behandling af flatulens er at reducere gas og ildelugtende lugt. Medicinsk intervention inkluderer behandling med antibiotika, hvis der er mistanke om bakterievækst af GI-kanalen, eller der er tegn på parasitinfektion.

• Nogle lovende studier har undersøgt fodring af ikke-stødende bakteriestammer (ved hjælp af probiotika) for at skubbe de bakterier, der er stødende ud, skønt ingen etablerede behandlinger er tilgængelige på dette tidspunkt.
• Regulering af tarmfunktion er vigtig. Forstoppelse bør behandles med øget kostfiber eller visse afføringsmidler.
• I tilfælde, hvor angst får personen til at sluge luft, kan lægen foreslå, at personen søger mental sundhedsrådgivning for at ændre vanemønstre.

Hvilken OTC eller receptpligtig medicin behandler overdreven flatulens eller gas?

Hvis personen ikke ønsker at undgå de fødevarer, der forårsager gas, er mange receptpligtige medicin uden recept (OTC) tilgængelige for at hjælpe med at reducere symptomerne.

• Beano er et enzymtilskud, der kan være nyttigt ved indtagelse af bønner. Det indeholder det sukkerfordøjende enzym, som kroppen mangler for at fordøje sukkeret i bønner og mange grøntsager. Beano har ingen indflydelse på gas forårsaget af lactose eller fiber. Beano kan købes over-the-counter. Tilsæt 3-10 dråber pr. Portion lige før du spiser bønner og grøntsager for at nedbryde de gasproducerende sukkerarter under fordøjelsen.
• Antacida, såsom Mylanta II, Maalox II og Di-Gel, indeholder simethicone (også benævnt en anti-gas pille eller gaspille), et skummiddel, der forbinder gasbobler i maven, så gas lettere nemmes. Disse lægemidler har imidlertid ingen indflydelse på tarmgas. Disse kan tages før måltider. Doseringen varierer.
• Aktiverede kulstabletter (Charcocaps) kan give lindring af gas i tyktarmen. Gas kan reduceres, hvis tabletter tages før og efter et måltid. Den sædvanlige dosis er 2-4 tabletter taget lige før spisning og en time efter måltider.
• Visse receptpligtige lægemidler kan hjælpe med at reducere symptomer, især hvis du har en lidelse såsom irritabelt tarmsyndrom. Visse lægemidler som metoclopramid (Reglan) har også vist sig at reducere gasklager ved at øge tarmen.

Hvordan kan man forhindre overdreven flatulens eller gas?

• Reduktion eller forebyggelse (kur) af øget flatulens opnås ofte bedst ved at forstå, hvad fødevarer får dig til at producere overskydende gas. Dette kan gøres ved at starte med en simpel diæt og langsomt tilsætte en mad ad gangen for at bestemme, hvilke fødevarer der får dig til at producere gas. Hvis du får overdreven eller forøget flatulens efter at have spist en bestemt type mad, har du sandsynligvis identificeret, hvordan du fjerner gas ved at fjerne denne mad fra din diæt. Når disse fødevarer er identificeret, kan de undgås, hvilket resulterer i mindre gasproduktion.
• Hvis du tager dig tid til at tygge din mad og sluge den uden at indføre luft og undgå kulsyreholdige drikkevarer, kan det også reducere flatulens og / eller sprænge.
• Nogle individer kan reducere eller forhindre dannelse af overskydende gas ved at bruge OTC-produkter som Beano, der vil hjælpe med at fordøje sukkerarter, der findes i bønner. Andre ikke-receptpligtige produkter såsom simethicone kan hjælpe med at reducere dannelse af gas.
• For de personer, der er laktoseintolerante, kan lactase tages, før de spiser eller drikker mejeriprodukter, kan hjælpe med at reducere gas; nogle sundhedspersonale anbefaler simpelthen at forsøge at undgå mejeriprodukter generelt. Der er nogle laktosefri produkter tilgængelige, såsom mælk, cottage cheese, creme fraiche, yoghurt og is, og nogle sælges under navnene "Lactaid" eller "Green Valley."
• Derudover har nogle personer opfundet undertøj med trækul indlejret i tøjet og hævder, at det er effektivt til at reducere ildelugtende flatulens.

Hvad er prognosen for en person med overdreven flatulens eller gas?

Størstedelen af ​​personer med flatulens har en god til fremragende prognose, hvis de simpelthen ændrer deres kostvaner og lejlighedsvis bruger OTC-anti-gas medicin. Mennesker med mere alvorlige årsager til flatulens har en fair prognose, da de kan kræve yderligere behandlinger for at reducere eller eliminere den underliggende årsag.