Workshop om æteriske olier, Christine Eilvig
Indholdsfortegnelse:
- Oversigt
- Æteriske olierEksentielle olier til dit hår
- Risici og bivirkninger Risiko og potentielle komplikationer
- TakeawayTakeaway
Oversigt
Æteriske olier udvindes fra planter gennem metoder som destillation eller fordampning. Mens æteriske olier er mest berømte for deres aromatiske egenskaber, indeholder de også stærke kemiske egenskaber, der kan være gavnlige for helbredet. Eteriske olier er længe blevet brugt i alternative, østlige og homeopatiske lægemidler takket være deres effektivitet og lav risiko for bivirkninger.
En fordel nogle æteriske olier har, er at forbedre hårets sundhed. Forskellige olier kan gøre alt fra hjælper håret til at vokse til at tilføre styrke og glans.
Æteriske olierEksentielle olier til dit hår
1. Lavendelolie
Lavendelolie kan fremskynde håret g ÆKST. At vide, at lavendelolie har egenskaber, som kan generere væksten af celler og reducere stress, viste forskere på et dyreforsøg, at denne olie var i stand til at generere hurtigere hårvækst hos mus. Det har også antimikrobielle og antibakterielle egenskaber, som kan forbedre hovedbunden sundhed.
Bland flere dråber lavendelolie i 3 spsk bæreolie, som olivenolie eller smeltet kokosolie, og læg den direkte på din hovedbund. Lad det være i mindst 10 minutter, før du vasker det ud og shampooer som du normalt ville. Du kan gøre dette flere gange om ugen.
2. Horsetail planteolie
Horsetail planteolie indeholder silica, som menes at forbedre hårvæksthastigheden og styrken sammen med potentielt reducerende skæl. Selv om ingen undersøgelser har vurderet hestetailolie, der anvendes topisk, fandt et 2015-studie, at orale tabletter indeholdende æterisk olie forbedrede hårvækst og styrke hos kvinder med selvopfattet udtyndingshår.
Det kan også være effektivt som en aktuel behandling med anekdotiske beviser og teori, der tyder på, at det kan bidrage til at øge omløbet til hovedbunden og have de samme fordele som den orale tablet. Du kan købe den på Amazon eller hos din nærmeste helsekostbutik.
Bland 2 dråber horsetailplanteolie med 2 spiseskefulde bærerolie. Massage det i din hovedbund. Lad det stå i 10 minutter, før det vaskes ud.
3. Pebermynteolie
Pebermynteolie kan forårsage kold, prikkende følelse, når den øger omsætningen til det område, den påføres. Dette kan bidrage til at fremme hårvækst i anagen (eller voksende) fase. En undersøgelse viste, at pebermynteolie, da den blev anvendt på mus, øgede antallet af follikler, follikeldybden og den samlede hårvækst.
Bland 2 dråber pebermynte æterisk olie med den bærende olie efter eget valg. Masser det i din hovedbund og lad det stå i fem minutter, før du vasker grundigt ud med shampoo og balsam.
4. Rosemaryolie
Hvis du vil forbedre både hårtykkelse og hårvækst, er rosmarinolie et godt valg takket være dets evne til at forbedre cellegenerering.Ifølge en undersøgelse udførte rosmarinolie såvel som minoxidil, en fælles hårvækstbehandling, men med mindre hovedbund kløe som en bivirkning.
Bland flere dråber rosmarinolie med oliven eller kokosolie, og læg den på din hovedbund. Lad det være i mindst 10 minutter, før du vasker det ud med shampoo. Gør det to gange om ugen for at opnå de bedste resultater.
5. Cedarwood æterisk olie
Cedarwood æterisk olie menes at fremme hårvækst og reducere hårtab ved at balancere de olieproducerende kirtler i hovedbunden. Det har også antifungale og antibakterielle egenskaber, som kan behandle forskellige tilstande, der kan bidrage til skæl eller hårtab. Inkluderet i en blanding med lavendel og rosmarin, blev cedarwood ekstrakt også reduceret hårtab hos dem med alopecia areata.
Bland et par dråber cedarwood æterisk olie med 2 spsk af en bærerolie efter eget valg. Massage det i din hovedbund og lad det stå i 10 minutter, før du vasker det ud. Det kan være svært at finde i købmandsforretninger, men du kan måske købe det fra mindre helsekostbutikker.
6. Citrongræsolie
Skæl kan være en almindelig lidelse, og en sund, flakefri hovedbund er en vigtig del af hårets sundhed. Citrongræsolie er en effektiv skælbehandling, med en 2015-undersøgelse, der fandt ud af, at det reducerede skæl efter en uge.
Citrongræsolie til skæl er mest effektiv, når den anvendes dagligt. Bland et par dråber i din shampoo eller balsam hver dag, og sørg for at det er masseret ind i din hovedbund.
7. Timianolie
Timian kan bidrage til at fremme hårvækst ved at stimulere både hovedbunden og forhindre hårtab. Som cedertræolie blev thymeolie også fundet nyttig i behandling af alopecia areata.
Timian er særlig stærk, selv blandt æteriske olier. Sæt kun 2 små dråber i 2 spiseskefulde af en bærerolie, inden du anbringer den til din hovedbund. Lad det stå i ca. 10 minutter og vask det ud.
8. Clary salvieolie
Clary salvieolie indeholder det samme linalylacetat, der hjælper med at gøre lavendelolie så effektiv til at øge hårvæksten. Det kan forbedre hårstyrken, foruden at øge hårvæksten, hvilket gør håret sværere at bryde.
Bland 3 dråber clary salvieolie med din favorit balsam eller med 1 spiseskefuld bærerolie. Hvis du bruger det dagligt, skylles det ud efter 2 minutter. Hvis du bruger det en eller to gange om ugen, skal du lade den stå i 10 minutter.
9. Tea Tree Oil
Tea Tree Oil har kraftfulde rensende, antibakterielle og antimikrobielle egenskaber. Når det anvendes topisk, kan det hjælpe med at tage fat i hårsækkene og øge hårvæksten. En 2013-undersøgelse fandt endda, at en blanding indeholdende te-træolie og minoxidil var mere effektiv end blot minoxidil alene for at forbedre hårvæksten.
Du kan blande 10 dråber tea tree olie i din shampoo eller balsam og bruge det dagligt, eller bland 3 dråber med 2 spiseskefulde af en bærerolie og lad den stå i 15 minutter, før du skylder den ud.
10. Ylang-ylang olie
Mens de med fedtet hår og hud gerne vil springe over denne, er ylang-ylang-olie ideel til dem med tørre skalpiller, da det kan stimulere talgproduktionen.Da mangel på nok olie og talg får håret til at blive tørt og skørt, kan ylang-ylang forbedre hårtekstur og reducere hårbrud.
Bland 5 dråber ylang-ylang olie med 2 spsk varm olie. Massage det i din hovedbund, og luk dit hoved med et varmt håndklæde. Lad det stå i 30 minutter, før det vaskes ud.
Risici og bivirkninger Risiko og potentielle komplikationer
Den største risiko for æteriske olier er hudirritation eller allergiske reaktioner. Dette er især almindeligt, når en æterisk olie påføres direkte på huden, så det er vigtigt at altid bruge en bærerolie til at fortynde den. Disse reaktioner er også mere almindelige hos dem med følsom hud eller dem, der har allergier over for æterisk olie.
Symptomer på hudirritation omfatter:
- kontaktdermatitis
- brændende, ubehag eller smertefuldt prikkende
- rødme i det berørte område
Tegn på en allergisk reaktion omfatter:
- alvorlig dermatitis
- blærende udslæt
- vejrtrækningsbesvær
- hævelse af tungen eller indsnævring af halsen
Kun ældre teenagere og voksne bør bruge æteriske olier lokalt til hår sundhed. Hvis du mener, at æteriske olier kan gavne dit barn, så spørg deres børnelæge først for at sikre, at det er sikkert.
For at vurdere for irritation, skal du huske at teste en lille mængde af blandingen på en lille patch af huden inden fuld brug.
TakeawayTakeaway
Æteriske olier kan hjælpe dig med at forbedre dit hårs sundhed med meget lidt risiko for bivirkninger til en overkommelig pris. De er også nemme at bruge. For mange kan du bare blande nogle med en bærerolie eller din shampoo og anvende det på din hovedbund regelmæssigt for at øge hårvækst, styrke eller glans.
Vi vælger disse varer baseret på produktkvaliteten, og lister fordelene og ulemperne ved hver enkelt for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der fungerer bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af ovenstående links.
