Tør hud i vintermåneder

Oversigt

Det kan være udfordrende at tage omhyggeligt på din hud, selv under de bedste omstændigheder. Men i vintermånederne, når vejret bliver koldt og fugtighedsniveauet falder, kan det blive endnu vanskeligere at holde huden hydreret.

Ved at tage ekstra forsigtighed for at holde din hud fugtet, kan du undgå chapping, kløe og revner.

Årsager Hvad forårsager tør hud?

Når din hud ikke har nok beskyttelsesolier, kommer fugt ud af det. Og når der ikke er nok vand i det yderste lag af din hud bliver det tørt. Denne effekt kan intensiveres om vinteren, når miljøfugtigheden er lav.

Andre almindelige årsager til tør hud omfatter:

• Overbrug af sæbe og varmt vand
• Eksponering for hårde kemikalier
• visse typer af hudsygdomme
• aldring

Komplikationer Hvad er der galt med tør hud?

På egen hånd kan tør hud måske ikke virke som en big deal. Men det er forbundet med flere sundhedsmæssige problemer, der kan forstyrre dine daglige aktiviteter. Tør hud kan føre til:

• kløe
• områder af fortykket, hård hud
• smertefulde revner i din hud
• dermatitis, der involverer rødt, betændt og skællende hud
• eksem, der kan fremstå som runde, skællende, kløende og røde patches på din hud
• bakteriel infektion

Behandling Hvordan kan du behandle tør hud?

Det første skridt i behandling af tør hud er at identificere årsagen. Vintervejr er en almindelig årsag til tør hud. Men hvis din hud er ekstremt tør, kan du måske tale med din læge om andre mulige problemer.

Din læge kan måske hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor din hud er tør og tale med dig om, hvordan du undgår det. For eksempel kan de råde dig til at undgå kontakt med bestemte produkter eller kemikalier.

Følgende strategier kan også hjælpe dig med at styre tør hud.

Brug mindre varmt vand

Når du prøver at rehydrere din hud, kan det virke som en god ide at suge den i masser af vand. Men vand kan faktisk gøre tør hud værre, især hvis du bruger varmt sæbevand. For meget vask kan fjerne de beskyttende olier fra din hud, så den er sårbar over for tørring.

Hold dine bade og brusere korte - 10 minutter eller mindre - og brug varmt vand i stedet for varmt.

Brug minimal sæbe

Brug af for meget sæbe kan også medføre, at din hud tørrer ud. Brug sæbe sparsomt. Anvend kun det, når og hvor du har brug for det, f.eks. Under dine arme, i dit lyskeområde og på dine fødder. Vælg milde, duftfrie indstillinger, der er designet til at være mindre tørrende.

Fugtighedsfremkaldende

Fugtighedscreme er vigtige våben i dit arsenal til bekæmpelse af tør hud. De rigtige fugtighedscreme kan hjælpe dig med at behandle og forhindre tør hud. Der er fire grundlæggende typer fugtighedscreme, der er tilgængelige uden recept.

Fugtighedscreme har tendens til at fælde mest fugt i huden, men nogle gange kan de føle sig fedtede. Petroleum gelé (vaselin) er et eksempel på denne type fugtighedscreme.

Oliefugtighedscreme har tendens til at være mindre fedtede end salver, men de er stadig effektive til at bekæmpe tør hud. Eksempler omfatter babyolie, mineralolie og badolie.

Cream fugtighedscreme tendens til at være mere populære end andre typer salver eller olier, fordi din hud absorberer dem lettere. Eksempler omfatter hånd cremer.

Lotion fugtighedscreme føler sig generelt mindst fedtet. Men de kan være mindre fugtighedsgivende end de andre muligheder på grund af deres højere alkoholindhold.

Når du har vasket din hud, skal du tørre den. Anvend derefter din salve, olie, creme eller lotion med det samme. Fugtgivende efter vask kan hjælpe dig med at fælde så meget fugt som muligt i din hud.

OutlookOutlook

Hvis disse tips ikke er nok til at rehydrere din hud, skal du overveje at spørge din læge om henvisning til en hudlæge. De kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor din hud er tør og hvordan man holder den sund.