Sunde versioner af dine foretrukne Starbucks-drikkevarer

Gourmet-kaffedrikke er overbærende og lækre, men de kan indeholde så mange kalorier som et komplet måltid og så meget sukker som en stor dessert. Nogle indeholder op til dobbelt din daglige sukkerydelse.

Men du behøver ikke nødvendigvis helt undgå disse koffeinholdige behandler, hvis du er sundhedsbevidst. At lave gourmet kaffe drikkevarer hjemme er ikke kun muligt - det er bedre for både dit budget og din krop!

Vi har sammensat nogle af de dyrlige sunde kaffedrikke fra hele nettet, så du kan blive din egen sunde barista.

Sund mokka Frappuccino

Billedkilde: Citronskålen

Ifølge The Lemon Bowl har en typisk Mokka Frappuccino tæt på 300 kalorier, og det er uden pisket topping. Denne version har kun 70 og smag til at konkurrere med sukkerstoffet. Hvis du vil gøre det endnu slankere, erstat mandelmælk til den foreslåede halv og halv.

Få opskriften.

Kanelcoconut latte

For smagsoplevelser, der vil sparke din morgen til højt udstyr, se ikke længere end denne kaffeopskrift fra Real Food Dietitians. Sukkerfri og veganer, det gør god brug af kokosolie, som kan hjælpe med kolesterol og er fyldt med antioxidanter.

Få opskriften.

Ristet kokoslakat

Billedkilde: elsk mig, giv mig

Hvis du leder efter en koffeinfri glæde, så kig ikke længere end denne latte fra Love Me, Feed Me. Lavet uden kaffe og toppet med spåner af ristet kokosnød, denne drink er god for hele familien.

Få opskriften.

Skinny vanille iced kaffe

Vanilla lattes er en klassisk gourmetkaffedrink, og selvom de ofte er fyldt med sukker og fedt, behøver de ikke at være. Denne DIY skinny latte kommer fra iFOODReal, og er let nok til at du kan lave og opbevare den på forhånd.

Få opskriften.

Ren og skinnende peberbrød latte

Gingerbread smager fremkalder følelser af ferievarme, og denne drink er ikke anderledes. Den bruger frisk, jordet ingefær og vanilje stevia til at skabe en gourmetdrink pakket med smag. Amy's Healthy Baking piske denne ene op, og foreslår det varmt eller iced.

Få opskriften.

Indisk masala chai

Chai er et andet kaffebagklammer. Denne traditionelle masala chai opskrift fra My Heart Beets bruger sort te og traditionelle masala krydderier som kardemomme, fennikel og nelliker. Der er instruktioner til hvordan du kan øge smagen med kanel eller ingefær også!

Få opskriften.

Fedtfattig mokka iced coffee frappe

Denne lækre kold kaffe drink fra Sugar-Free Mom er mælkefri og har ingen tilsat sukker - sødmen kommer fra flydende chokolade stevia. Det kan være bedst at drikke, når børnene er i skole, eller du vil lukke op med at dele din overbærende rystelse!

Få opskriften.