5 Måder at stoppe en opførelse

Oversigt

Erektioner er en normal og sund kropsfunktion. Men en erektion kan forekomme spontant eller på et tidspunkt, hvor du helst ikke vil have en.

Læs videre for at lære at stoppe og undgå en uønsket erektion samt mere om denne normale kropsfunktion.

Tips5 Tips til standsning af erektion

Ejaculating er den mest enkle måde at slippe af med erektion, men det er ikke altid muligt at nå orgasme, når du har erektion. Følgende er nogle ting, du kan gøre for at stoppe en erektion. hjælper dig også med at undgå at få erektion i første omgang.

1. Distraher dig selv

En af de første ting du bør gøre for at slippe af med en uønsket erektion er at tænke over noget andet. Tænk ikke på erektion og undgå at tænke vækkende tanker. Tænk i stedet på noget, der vil distrahere dig, som et udfordrende ord eller matematik problem.

At holde øje med dig kan også hjælpe dig med at forhindre uønskede erektioner fra at starte.

2. Skift din position

At skifte din position kan have to fordele. I nogle tilfælde kan dit tøj eller den måde, du bevæger dig eller sidder på, stimulere din penis og forårsage erektionen. Ændring af positioner kan hjælpe med at fjerne den stimulering og stoppe erektionen. Skiftning af din position kan også bidrage til at skjule erektionen. Hvis du har lommer, skal du lægge en hånd i lommen og forsigtigt placere erektionen. Det kan også hjælpe dig med at skjule det.

3. Meditation

Clearing dit sind virker på samme måde som at tænke distraherende tanker. Målet er at undgå at tænke på din erektion eller noget, der vækker sig. Meditation kan også være en nyttig måde at undgå at få erektion, som f.eks. Under en massage eller i en anden situation, som du typisk ville finde fremkaldt.

Hvis du er ny til meditation, ånder du normalt og fokuserer på dine vejrtrækninger. Dette er kendt som fokuseret eller koncentrationsmeditation. Du kan også prøve at gentage et enkelt ord i dit hoved. Hvis du finder dit sind tilbage til tanker om din erektion, skift dine tanker tilbage til din vejrtrækning eller det ord, du mentalt gentager. Ikke alene kan meditation hjælpe dig med at slappe af, men det kan også hjælpe din erektion at gå væk.

Meditation tager øvelse, så hvis du vil have dette til at være dit værktøj til at slippe af med erektion, overvej at praktisere mægling regelmæssigt hele dagen. Prøv at meditere i et par minutter første ting om morgenen og i slutningen af ​​dagen. Der er også mange meditation apps og guidede meditation podcasts og albums, du kan bruge til at hjælpe dig med at øve meditering.

Læs mere: Hvilken type meditation er rigtig for mig? "

4. Rolle ned og vent det ud.

For nogle mænd kan det være den enkleste løsning at vente på, at erektionen skal gå væk alene.Hvis du er i stand til, sæt dig ned, sænk din vejrtrækning, og ikke panik. Hvis du har en jakke eller en lang skjorte, kan du bruge det til at dække erektionen, så det ikke er synligt for andre mennesker. Du kan også forkæle det ved at holde en bærbar computer over dit skød.

Husk at din erektion sandsynligvis er mere mærkbar for dig end for andre mennesker. Det er også et tegn på, at dine kønsorganer er sunde og fungerer korrekt.

Lær mere: Er tilfældige erektioner normale? "

5. Tag et koldt brusebad

Hvis du er i stand til at tage et koldt brusebad, kan det hjælpe. Selvfølgelig, hvis der opstår en erektion under et møde eller ude På en dato er hoppe i brusebad sandsynligvis ikke en mulighed. For nogle mænd kan fornemmelsen af ​​brusevandet mod deres kroppe også øge ophidselsen, så du vil med stor forsigtighed bruge denne metode.

Se en læge Når du skal se en læge

Hvis din erektion varer længere end fire timer, skal du kontakte din lokale nødtjeneste. Denne tilstand er kendt som priapisme. Priapisme kan beskadige vævet i penis og kan føre til permanent erektil dysfunktion, når den ikke behandles. smertefuld erektion kan også være et tegn på priapisme.

Hurtig kendsgerning

Erektioner uden orgasme kan nogle gange føre til epididymhypotension (EH), også kendt som bløde kugler. EH er normalt ikke en alvorlig tilstand, og det løser ofte når du ikke længere er vækket.

TakeawayTakeaway

Erektioner er en normal, sund kropsfunktion. De begynder tidligt i livet, og kan endda forekomme, mens et foster stadig er i livmoderen. Efterhånden som du bliver ældre, kan du begynde at se et fald i hyppigheden af ​​dine erektioner, eller det kan være svært at nå erektion.

Tal med din læge, hvis du bemærker ændringer i din erektilfunktion. Du bør også tale med din læge, hvis du har en erektion, der varer længere end fire timer, da dette kan være et tegn på priapisme, hvilket er en medicinsk nødsituation.

Læs mere: 12 overraskende fakta om erektioner "

Tips til forældre Tal om børn om erektioner

At tale med dit barn om erektioner og seksualitet kan hjælpe dem med at føle sig mere behagelige med deres krop.

• hos babyer og småbørn , inkludere identificerende ord for penis og testikler som led i deres body part vokabulary. Vælg ord, som du er fortrolig med, og at du ikke har noget imod dem, der bruger offentligt.
• For små børn, lad dem vide, at erektioner er normale Mange unge drenge er interesseret i deres peniser. Du bør opfordre dem til at udforske deres egne kroppe, som kan bidrage til at skabe et positivt kropsbillede, men også lade dem vide, hvornår disse adfærd er passende, og når de ikke er. Dine egne kulturelle normer og overbevisninger.
• Tal med unge drenge om puberteten, inden den begynder. Puberty begynder typisk hos drenge mellem 9 og 14 år. At diskutere puberteten før det begynder kan hjælpe med at forberede din søn, så han ikke er overrasket ved de ændringer, der følger med denne overgang.
• Del tips til styring af erektioner i offentligheden med dit barn. Hjælp dem med at lære et digt eller en sang, som de mentalt kan recitere, når der opstår en erektion eller vise dem, hvordan de kan sidde for at hjælpe med at forkæle en erektion.Det vigtigste er at hjælpe dem med at forstå, at erektioner er normale.
• Hvis du har en datter, overvej at tale med hende om erektioner. Dette kan hjælpe hende med at forstå, hvad der sker med drenge under puberteten.
• Vent ikke på, at dit barn stiller spørgsmål. Åbn samtalen om erektioner, seksuel sundhed og puberteten. Det er også vigtigt at lade dit barn vide, at de kan komme til dig med spørgsmål.
• Hvis du er ubehagelig at tale med dit barn om erektioner, så spørg deres læge om nogle snakepunkter. Deres læge kan også tale med dem om erektioner, enten privat, med dig i rummet eller begge dele.