19 Desserter du vil ikke tro er faktisk sunde

Når sundhed er en største bekymring - om det er fordi du er slank eller bare lever en sund livsstil - kan desserter virke uden grænser. Men de behøver ikke at være! Der er flere måder at tilfredsstille en sød tand uden at sætte dit sundhedsmål i fare.

Det er vigtigt at bemærke, at når man leder efter en sund dessert, mener en person "sund", en anden ville ikke. For eksempel kan nogen, der undgår gluten, ikke være for bekymret over sukkerindholdet, og nogen, der ser deres carbs, kan stadig være pro-mejeri. Hver dessert skal vejes mod, hvad dine mål og metoder er. Stadig er der noget på denne liste for alle!

1. Maple Cinnamon Applesauce

Denne dessert kan lige så let betjenes som en varm morgenmad, når du har lyst til at hengive sig om morgenen. Det bruger ahornsirup som sødemiddel, og det vil være bedst med lokale, i sæson æbler.

Få opskriften!

2. Gulerodskage Havregrynkager

En anden opskrift sødet med ahornsirup, disse cookies er fyldt med sunde ingredienser som havre, kanel, gulerødder og kokosnøddeolie (hvis du holder øje med fedt, skal du være opmærksom på kokosolieets høje mættede fedtindhold).

Få opskriften!

3. Paleo Strawberry Crumble

Ja, du kan spise en smuldrende dessert og blive paleo. Denne bruger almondmel til at skabe en knusende topping.

Få opskriften!

4. Ristede Jordbær, Rabarber og Yoghurtparfaits

Listen over ingredienser er kort på denne, hvilket gør det hurtigt og nemt. Ved hjælp af frisk frugt, herunder den vindende combo af jordbær og Rabarber, inkluderer denne dessert græsk yoghurt for at øge dit proteinindtag.

Få opskriften!

5. Chokolade Chip Cookie Deig

Vi har alle gjort det - risikerede mavepine ved at spise rå kagedej. Men med denne opskrift behøver du ikke at bekymre dig om at blive syg, da der ikke er nogen rå æg. Det bruger også stevia i stedet for meget af sukkeret.

Få opskriften!

5. Banan Peanut Butter Ice Cream

To ingredienser? Ja. Søddet kun af modne bananer, denne overbærende godbid er lige så enkel som den får.

Få opskriften!

7. Frisk Mango Ice Cream

Den tropiske smag af mango gør denne søde frosne behandle en god sommertimerne dessert. Opskriften omfatter sukker, men du kan holde den diætvenlig ved at se dine delstørrelser.

Få opskriften!

8. Chokolade Truffles

Chokolade, især mørk chokolade, kan faktisk passe ind i en sund kostplan! Denne opskrift bruger en mørkere chokolade, mandelsmør, græsk yoghurt og kakaopulver og ruller det i mundstykker, der kan tilfredsstille dit behov uden at skade din talje.

Få opskriften!

9. Cherry Chocolate Chip Ice Cream

Dette er en vegansk version af is, der bruger kokosmælk sødt med ahornsirup.Du behøver ikke være en veganer til at værdsætte dette.

Få opskriften!

10. Frisk Mango, Kiwi og Raspberry Pops

Frosne frugttrætter som disse pops er en fantastisk måde at slå sommervarmen på. De har lidt sukker tilsat, men du kan lige så let forlade det, hvis du kan lide ting lidt mere tærte.

Få opskriften!

11. No-Bake Energy Bites

Du vil have dessert, men du vil også forblive dedikeret til wellness. Denne løsning gør det muligt at gøre det lige uden at tænde ovnen.

Få opskriften!

12. Nutella Fudge Protein Bars

Er Nutella virkelig sundt? Nå, du kunne helt sikkert gøre værre end denne dessert. Det bruger proteinpulver til op for næringsfaktoren også.

Få opskriften!

13. Chokolade Jordnøddesmør Avocado Pudding

Før du tænder din næse ved hjælp af avocado i en budding, tænk på tekstur (ikke farven). Avocado er en fantastisk måde at få en glat budding på, mens du bidrager med sunde fedtstoffer!

Få opskriften!

14. To-Ingredient Cookies

Kan du lave cookies med kun to ingredienser? Svaret er ja. Dette er basisopskriften til nogle kreative cookies. Hvis du har rosiner, chokoladechips eller nødder - er du velkommen til at gøre denne batch din egen!

Få opskriften!

15. Tre-Ingrediens Bananekopper

De kan se ud som jordnøddesmørkopper, men indenfor er en bananoverraskelse! Disse banan kopper er både nemme at lave og en god måde at slå en chokolade trang.

Få opskriften!

16. Sund Cookie Dough Blizzard

Hvis du er fristet til at ramme din yndlingsfløde, fryse! Prøv denne sunde hack i stedet. Ved anvendelse af frosne bananer til "iskrem" basen vil denne mulighed gøre langt mindre skade for din sunde indsats.

Få opskriften!

17. Frosne Bananbidder

Du behøver ikke at være en veganer til at spise som en. På samme måde som banankopperne kræver disse meget lidt arbejde for en meget sød belønning.

Få opskriften!

18. Brændt honning og kanelferskener

Sødt med honning, denne dessert er en fantastisk måde at gøre brug af gård friske ferskner i foråret. Serveret over græsk yoghurt, det er en skyldfri overbærenhed.

Få opskriften!

19. Hemmelige Frugtsalat

Frugtsalat er en klassisk sund dessert, men denne opskrift har en hemmelighed. Tip: Det er i dressingen.

Få opskriften!