Diastasis Recti hos mænd og nøgenderlige kvinder

Hvad er diastase recti?

Du har måske hørt om diastase recti hos postpartum kvinder, men tilstanden kan påvirke alle, herunder mænd. Det mest bemærkelsesværdige symptom på diastase recti er en mærkbar pooch i din mave. Denne pooch er forårsaget af svaghed og adskillelse af musklerne i midten af ​​maven. Midtunderlivet kaldes almindeligvis din abs.

Fortsæt læsning for at lære mere om denne tilstand og de tilgængelige behandlinger.

Symptomer Hvad er symptomerne af diastase recti?

Hvis du har diastase recti, vil du sandsynligvis mærke en pooch eller bulge i maven. Det kan være mere mærkbart, når du spænder eller kontraherer dine abdominale muskler, f.eks. når du er det op. Ud over mavesækningen kan du også opleve:

• lændesmerter
• dårlig kropsholdning
• forstoppelse
• oppustethed

Årsager Hvad forårsager diastase recti?

Diastase recti opstår, når der bliver lagt for meget pres på dine maves muskler. Dette kan få dem til at strække og adskille. Adskillelsen i musklerne tillader, hvad der er inde i underlivet, for det meste tarmene, at skubbe gennem musklerne. Dette danner en udbulning.

Den mest almindelige årsag til diastase recti er graviditet. Dette skyldes, at den voksende livmoder lægger pres på mavemusklerne, hvilket får dem til at strække og adskille. Tilstanden kan også forekomme hos mænd eller kvinder, der aldrig har været gravid.

Fedme kan forårsage diastase recti, fordi de overskydende fedtindskud sætter yderligere tryk på maves muskler. Yderligere årsager omfatter:

• hyppige eller hurtige ændringer i vægt
• vægtløftning
• nogle abdominale øvelser
• lang eller kortvarig hævelse af maven relateret til væske inde i abdominale hulrum fra tilstande som cirrose af lever eller kræft i underlivet
• fremskredet alder
• genetik

Diastase recti forekommer også hos nyfødte babyer, især de født for tidligt, fordi deres abdominale muskler ikke er fuldt udviklede. Det løser normalt uden behandling.

Et par tilfælde rapporterer diastasis recti forekommer hos mænd med HIV. Dette skyldes, at hiv ændrer den måde, kroppen holder fat på, og omstiller noget af det til bukhulen. Flytning af fedt i underlivet kan medføre øget intra-abdominal tryk. Det øgede tryk kan sætte mennesker, der har hiv i øget risiko for diastase recti.

Risikofaktorer Hvad er risikofaktorerne for diastase recti?

Du er i fare for diastase recti, hvis du regelmæssigt lægger øget tryk på dine abdominale muskler. Dette omfatter mennesker med overskydende abdominal fedt, dem, der udfører øvelser, der stresser deres underliv eller gravide kvinder.

Selv daglige bevægelser udført forkert kan svække maven, siger Beth Jones, en certificeret atletisk træner i Parker, Colorado.For eksempel bør du undgå at bøje over for at afhente tunge pakker. I stedet bør du hente tunge genstande, herunder vægte, ved at hæve og løfte.]

Forskere i en undersøgelse så på mænd med abdominal aortaaneurisme (AAA) og fandt, at denne tilstand kan øge risikoen for diastase recti. En AAA opstår, når det store skib, der bærer blod til din mave svulmer. Dette kan være en livstruende tilstand.

Ifølge undersøgelsen var diastase recti til stede i ca. to tredjedele af mænd med en AAA. Desuden fandt de, at diastase recti var til stede i fire gange flere mænd med en AAA end i kontrolgruppen bestående af mænd med en anden vaskulær tilstand. Forbindelsen mellem diastase recti og AAA forstås ikke fuldt ud. Nogle forskere mener, at en kollagenforstyrrelse kan være ansvarlig for forbindelsen.

DiagnoseHvor er diastase recti diagnosticeret?

Læger kan normalt diagnosticere diastase recti under en fysisk eksamen. For at diagnosticere din tilstand vil din læge bede dig om at ligge fladt på ryggen og derefter udføre en halv situp eller en crunch. Hvis du har diastase recti, vises en lodret udbulning mellem dine abdominale muskler. Din læge kan måle kløften mellem dine muskler for at bestemme sværhedsgraden af ​​din tilstand. De kan måle hullet ved hjælp af forskellige metoder, herunder:

• kalipre
• en CT scan
• en ultralyd

Behandlinger Hvilke behandlinger er tilgængelige?

Flere behandlinger er tilgængelige for diastase recti. Arbejd med din læge for at bestemme hvilken behandling der passer dig. Nogle mennesker vælger ikke at gøre noget. Ofte forårsager tilstanden ingen sundhedsmæssige problemer, men er i stedet et kosmetisk problem.

Øvelse kan hjælpe med at behandle diastase recti, men forskning er begrænset. Tal med din læge om øvelser, der er sikre for dig at gøre. De vil sandsynligvis anbefale øvelser, der styrker din mave, ryg og hofter.

Jones anbefaler generelt kerneforstærkende rutiner som Pilates eller yoga for at forebygge eller behandle diastase recti. Hun bemærker, at det er afgørende at sikre, at du udfører øvelserne korrekt. Øvelser som powerlifting kan bringe på tilstanden eller gøre det værre, hvis du gør dem forkert. Arbejd med din læge eller en fysioterapeut for at lære den rigtige måde at gøre kerneforstærkende øvelser på. Du kan også have fordel af at bruge et bælte til at stabilisere din kerne.

Kirurgi

Du kan få brug for kirurgi til behandling af diastase recti. Kirurgi kan være konventionel, laparoskopisk eller endoskopisk. Konventionel kirurgi indebærer en standard snit i maven. En type omfattende kirurgi er abdominoplastik eller en maveprop. Ud over at korrigere diastasis recti involverer en abdominoplasti også normalt fjernelse af overskydende hud, væv og fedt fra området.

Laparoskopisk kirurgi bruger små indsnit til et rør, der styrer et lys, et kamera og kirurgiske værktøjer til operationsstedet. Endoskopisk kirurgi ligner laparoskopisk kirurgi. Din læge vil indsætte et lys, kamera og værktøjer gennem halsen og spiserør snarere end at gøre et snit i din mave.Gendannelsestid fra laparoskopisk og endoskopisk kirurgi er kortere end gendannelsestid fra konventionel operation.

Den mest almindelige komplikation ved diastase recti-kirurgi er opsamling af væske under huden. Andre almindelige komplikationer omfatter:

• hæmatomer
• mindre hudtab
• sårinfektioner
• sårets brud
• smerte efter kirurgi
• nerveskade

i nogle undersøgelser blev tilstanden gentaget så ofte som 40 procent af tiden hos mennesker behandlet med kirurgi.

Lær mere: Sådan fortæller du om du har brug for diastase recti-kirurgi "

Din læge vil arbejde sammen med dig for at bestemme den bedste type operation for dig. For eksempel anbefales endoskopisk kirurgi ikke for personer med en stor mængde af løs hud eller overskydende fedt i maven.

OutlookOutlook

Du kan muligvis korrigere diastasis recti gennem træning. Arbejd med en dygtig træner eller fysioterapeut. Dette vil hjælpe dig med at gøre øvelserne korrekt og forhindre gør tilstanden værre.

Hvis du er overvægtig, taber sig og holder den af, kan du forhindre diastase recti igen, når den er løst. Hvis du er en vægtløfter eller ofte gør mange abdominale øvelser, skal du sørge for at

Hvis du er bekymret for diastase recti, skal du tale med din læge. De kan muligvis behandle det kirurgisk.