Akutte lændesmerter øvelse 4
Indholdsfortegnelse:
- Opblussen opstår, når maven fylder med luft eller gas. og føles stramt eller svært at røre ved. Det kan også forårsage følelser af ubehag og smerte, som kan mærkes mod ryggen.
- Menstruation opstår, når livmoderen kaster sin foring en gang om måneden. Nogle smerter, kramper og ubehag i menstruationsperioder er normale. Læs mere om årsager til smertefuld menstruation.
- Symptomerne på endometriose varierer. Nogle kvinder oplever milde symptomer, men andre kan have moderate til svære symptomer. Læs mere om vurdering af din risiko for endometriose.
- Nogle af de mest bemærkelsesværdige tegn på tidlig graviditet er træthed, kvalme (også kaldet morgenkvalme), hævede eller ømme bryster og forstoppelse. Nogle kvinder kan også opleve kramper og lette blødninger. Læs mere om ting at huske på under graviditeten.
- Et syndrom er en samling af symptomer, der ofte opstår sammen. Irritabel tarmsyndrom (IBS) er et almindeligt syndrom, der får mange personer til at søge lægehjælp. Læs mere om IBS triggere.
- Mange mennesker har galdesten og ved det aldrig. Gallesten er hårde aflejringer i din galdeblære, et lille organ, der opbevarer galde, hvilket er et fordøjelsesvæske i leveren. Læs mere om risikofaktorer for galdesten.
- Nyresten kommer sædvanligvis i dine nyrer, men kan udvikles hvor som helst langs din urinvej. Læs mere om nyresten.
- En urinvejsinfektion (UTI) kan forekomme i nogen del af urinvejen.Bakterier forårsager langt de fleste UTI'er. Læs mere om at forhindre UTI'er.
- Nogle gange vil en væskefyld sac, der hedder en cyste, udvikles på en af æggestokkene. Mange kvinder vil udvikle mindst en cyste i løbet af deres levetid. Læs mere om typer af ovariecyster.
- I tilfælde af en ektopisk graviditet fastgøres ikke det befrugtede æg til livmoderen. I stedet kan det være knyttet til æggeleder, bughule eller livmoderhals. Dette kan være en medicinsk nødsituation. Læs mere om ektopiske graviditeter.
- Celiac sygdom er en fordøjelsesforstyrrelse forårsaget af en abnorm immunreaktion på gluten. Cøliaki symptomer involverer normalt tarmene og fordøjelsessystemet, men de kan også påvirke andre dele af kroppen. Læs mere om fødevarer, der skal undgås.
- Fibromyalgi syndrom er en langvarig eller kronisk lidelse. Det er forbundet med udbredt smerte i muskler og knogler, områder af ømhed og generel træthed. Læs mere om fibromyalgi.
- Æggestokkræft kan forekomme i flere forskellige dele af æggestokken. Læs mere om symptomer på ovariecancer.
- Polio (også kendt som poliomyelitis) er en meget smitsom sygdom forårsaget af en virus, der angriber nervesystemet. Læs mere om polio og post-polio behandling.
- Abdominal oppustethed skyldes almindeligvis gas og luft i mave-tarmkanalen. Når din krop nedbryder ufordøjet mad, opbygges der gas i fordøjelseskanalen, fra spiserøret til tyktarmen. Du kan også sluge luft. Det er muligt at sluge mere luft end normalt ved at
- Abdominal oppustethed og rygsmerter løser typisk med tiden. Hvis din abdominal oppustethed og rygsmerter vedvarer, skal du aftale med din læge. Du kan få brug for lægehjælp, hvis dine symptomer er forårsaget af infektion eller anden alvorlig eller kronisk sygdom. Disse betingelser kan omfatte:
- du er gravid
- Det meste af tiden vil opblødning og rygsmerter løse sig selv, men der er trin du kan tage hjemme for at klare ubehag.
- Drikk rigeligt med vand eller andre klare væsker.
- spiser en sund, velafbalanceret kost, der fremmer regelmæssighed i fordøjelseskanalen
- OvariecysterOvariancyster
- Ektopisk graviditetEktopisk graviditet
- Celiac diseaseCeliac disease
- FibromyalgiFibromyalgi
- ÆggestokkræftOvarian cancer
- PolioPolio
- Årsagen til din abdominal oppustethed og rygsmerter kan afhænge af, hvilket symptom der kom først. Hvis rygsmerter er dit primære symptom, klik her for at læse om årsagerne til rygsmerter. Hvis dit primære symptom er abdominal oppustethed, læs videre.
- Abdominal oppustethed skyldes almindeligvis gas og luft i mave-tarmkanalen. Når din krop nedbryder ufordøjet mad, opbygges der gas i fordøjelseskanalen, fra spiserøret til tyktarmen. Du kan også sluge luft. Det er muligt at sluge mere luft end normalt ved at
- rygning
- kronisk pankreatitis eller pankreascancer
- oppustethed og smertepåvirkning hver dag
- Drikk rigeligt med vand eller andre klare væsker.
- Drikk færre kulsyreholdige drikkevarer og reducer brugen af strå.
- Selvom du ikke altid kan forhindre rygsmerter, kan du hjælpe med at finde en lettelse, hvis du anvender ordentlig løfteknik og undgå lange perioder med at sidde.
Opblussen opstår, når maven fylder med luft eller gas. og føles stramt eller svært at røre ved. Det kan også forårsage følelser af ubehag og smerte, som kan mærkes mod ryggen.
Bagsiden fungerer som et understøttende og stabiliserende system til din krop. Det er sårbart for skade og belastning, så det er ikke ualmindeligt at føle rygsmerter sammen med abdominal oppustethed. Smerten kan variere i sværhedsgrad og type, fra skarpe og stikkende til dårlige og smertefulde.
Her er 14 mulige årsager til abdominal oppustethed og rygsmerter.MenstruationMenstruation
Menstruation opstår, når livmoderen kaster sin foring en gang om måneden. Nogle smerter, kramper og ubehag i menstruationsperioder er normale. Læs mere om årsager til smertefuld menstruation.
Premenstruelt syndrom (PMS) Premenstruelt syndrom (PMS)
EndometrioseEndometriose
Symptomerne på endometriose varierer. Nogle kvinder oplever milde symptomer, men andre kan have moderate til svære symptomer. Læs mere om vurdering af din risiko for endometriose.
Nogle af de mest bemærkelsesværdige tegn på tidlig graviditet er træthed, kvalme (også kaldet morgenkvalme), hævede eller ømme bryster og forstoppelse. Nogle kvinder kan også opleve kramper og lette blødninger. Læs mere om ting at huske på under graviditeten.
Irritabel tarmsyndrom (IBS) Irritabel tarmsyndrom (IBS)
Et syndrom er en samling af symptomer, der ofte opstår sammen. Irritabel tarmsyndrom (IBS) er et almindeligt syndrom, der får mange personer til at søge lægehjælp. Læs mere om IBS triggere.
GallstonesGallstones
Mange mennesker har galdesten og ved det aldrig. Gallesten er hårde aflejringer i din galdeblære, et lille organ, der opbevarer galde, hvilket er et fordøjelsesvæske i leveren. Læs mere om risikofaktorer for galdesten.
Nyresten
Nyresten kommer sædvanligvis i dine nyrer, men kan udvikles hvor som helst langs din urinvej. Læs mere om nyresten.
Urinvejsinfektion (UTI)
En urinvejsinfektion (UTI) kan forekomme i nogen del af urinvejen.Bakterier forårsager langt de fleste UTI'er. Læs mere om at forhindre UTI'er.
Ovariecyster
Nogle gange vil en væskefyld sac, der hedder en cyste, udvikles på en af æggestokkene. Mange kvinder vil udvikle mindst en cyste i løbet af deres levetid. Læs mere om typer af ovariecyster.
Ektopisk graviditet
I tilfælde af en ektopisk graviditet fastgøres ikke det befrugtede æg til livmoderen. I stedet kan det være knyttet til æggeleder, bughule eller livmoderhals. Dette kan være en medicinsk nødsituation. Læs mere om ektopiske graviditeter.
Celiac disease
Celiac sygdom er en fordøjelsesforstyrrelse forårsaget af en abnorm immunreaktion på gluten. Cøliaki symptomer involverer normalt tarmene og fordøjelsessystemet, men de kan også påvirke andre dele af kroppen. Læs mere om fødevarer, der skal undgås.
Fibromyalgi
Fibromyalgi syndrom er en langvarig eller kronisk lidelse. Det er forbundet med udbredt smerte i muskler og knogler, områder af ømhed og generel træthed. Læs mere om fibromyalgi.
Æggestokkræft
Æggestokkræft kan forekomme i flere forskellige dele af æggestokken. Læs mere om symptomer på ovariecancer.
Polio
Polio (også kendt som poliomyelitis) er en meget smitsom sygdom forårsaget af en virus, der angriber nervesystemet. Læs mere om polio og post-polio behandling.
Årsagen til din abdominal oppustethed og rygsmerter kan afhænge af, hvilket symptom der kom først. Hvis rygsmerter er dit primære symptom, klik her for at læse om årsagerne til rygsmerter. Hvis dit primære symptom er abdominal oppustethed, læs videre.
Hvad forårsager abdominal oppustethed?
Abdominal oppustethed skyldes almindeligvis gas og luft i mave-tarmkanalen. Når din krop nedbryder ufordøjet mad, opbygges der gas i fordøjelseskanalen, fra spiserøret til tyktarmen. Du kan også sluge luft. Det er muligt at sluge mere luft end normalt ved at
spise eller drikke for hurtigt
- tyggegummi
- rygning
- iført lette tandproteser
- Burping og flatulens er to måder, der slukker luft, forlader kroppen. Forsinket tømning af maven (langsom gastransport) ud over gasakkumulering kan også medføre opblødning og abdominal distension.
Andre mulige årsager
Abdominal oppustethed og rygsmerter løser typisk med tiden. Hvis din abdominal oppustethed og rygsmerter vedvarer, skal du aftale med din læge. Du kan få brug for lægehjælp, hvis dine symptomer er forårsaget af infektion eller anden alvorlig eller kronisk sygdom. Disse betingelser kan omfatte:
ascites, væskeopbygning i maven
kræfttumorer, såsom et ovariecarcinom
- kronisk pankreatitis eller pankreascancer
- leversygdom
- mave-tarmkanal infektion, obstruktion , eller perforering
- Når du søger lægehjælp
- Søg omgående lægehjælp, hvis:
du er gravid
din mavesygdom og rygsmerter er mere intense end før
- over-the-counter OTC) smertestillende medicin eller varme- eller ispakninger giver ikke relief
- oppustethed og smertepåvirkning hver dag
- Du bør også søge omgående opmærksomhed, hvis du har et af følgende symptomer:
- blod i din skammel < brystsmerter
vejrtrækningsbesvær
- forvirring
- bevidstløshed
- ukontrolleret opkastning
- feber eller kuldegysninger
- Lav en aftale med din læge, hvis du oplever et af følgende symptomer for mere end 24 timer:
- mavesyre reflux
- blod i din urin
hovedpine
- halsbrand
- kløende, blærret udslæt
- smertefuld vandladning
- øget urinfrekvens eller uopsættelighed
- uforklarlig træthed
- Hvordan behandles mavesmerter og rygsmerter?
- Behandlinger for abdominal oppustethed og rygsmerter afhænger af årsagen til dine symptomer. Din læge kan anbefale grundlæggende blodprøver eller billeddannelse for at finde årsagen til dine symptomer, inden du anbefaler behandling.
- Håndtering af abdominal oppustethed og rygsmerter
Det meste af tiden vil opblødning og rygsmerter løse sig selv, men der er trin du kan tage hjemme for at klare ubehag.
For at reducere opblødning:
Drikk rigeligt med vand eller andre klare væsker.
Tag OTC-gas eller syre-reducerende medicin, såsom antacida, simethicondråber eller fordøjelsesenzymer.
Drikk færre kulsyreholdige drikkevarer og reducer brugen af strå.
- Undgå at spise for meget mad, der kan forårsage gas, såsom kulhydratholdige fødevarer som tørrede bønner, mejeriprodukter med laktose, højt fructose-produkter og de fleste stivelsesholdige fødevarer.
- Balancér dit indtag af fødevarer, der indeholder opløselige fibre (fx bønner, havreklid) og uopløselig fiber (fx hvedeklid, grønne grøntsager), da fordøjelsen af opløselig fiber i tyktarmen forårsager gas.
- Hvis du har en fødevareintolerance, skal du undgå at spise eller drikke disse fødevarer.
- alles krop er unik, så visse fødevarer, der kan forårsage en masse gas og oppustethed i en person, må ikke gøre det samme i en anden.
- Behandlinger for rygsmerter:
- Anvendelse af ispakninger og varmeemballager skiftevis i 10 minutter ad gangen kan hjælpe med at lindre rygsmerter og ubehag. Resten af ryggen og afstå fra tung løft kan også minimere smertefulde symptomer.
Massager arbejder som en komplementær behandling for rygsmerter. De kan også give ekstra relief til oppustethed.
Øvelse og god kropsholdning kan hjælpe med at reducere rygsmerter og kan også være til gavn for oppustethed.
- OTC smertestillende midler som ibuprofen og acetaminophen kan give lindring af rygsmerter. Der er dog risici med overforbrug af disse smertestillende lægemidler. Spørg en læge om andre måder at klare smerter på, hvis du skal tage dem i længere tid.
- Outlook
- Ud over at undgå fødevarer, der vides at forårsage abdominal oppustethed, er der andre livsstilsændringer, som kan forhindre symptomer. Disse omfatter:
- drikker rigeligt med vand, hvilket hjælper med at reducere forstoppelse
spiser en sund, velafbalanceret kost, der fremmer regelmæssighed i fordøjelseskanalen
spiser flere små måltider hver dag i stedet for færre, større < udøve regelmæssigt
- Selvom du ikke altid kan forhindre rygsmerter, kan du hjælpe med at finde en lettelse, hvis du anvender ordentlig løfteknik og undgå lange perioder med at sidde.
- NyrestenstenKidneystener
- Nyresten kommer sædvanligvis i dine nyrer, men kan udvikles hvor som helst langs din urinvej. Læs mere om nyresten.
- Urinvejsinfektion (UTI) Urinvejsinfektion (UTI)
En urinvejsinfektion (UTI) kan forekomme i nogen del af urinvejen. Bakterier forårsager langt de fleste UTI'er. Læs mere om at forhindre UTI'er.
OvariecysterOvariancyster
Nogle gange vil en væskefyld sac, der hedder en cyste, udvikles på en af æggestokkene.Mange kvinder vil udvikle mindst en cyste i løbet af deres levetid. Læs mere om typer af ovariecyster.
Ektopisk graviditetEktopisk graviditet
Ved ektopisk graviditet fastgøres ikke det befrugtede æg til livmoderen. I stedet kan det være knyttet til æggeleder, bughule eller livmoderhals. Dette kan være en medicinsk nødsituation. Læs mere om ektopiske graviditeter.
Celiac diseaseCeliac disease
Celiac sygdom er en fordøjelsesforstyrrelse forårsaget af en unormal immune reaktion på gluten. Cøliaki symptomer involverer normalt tarmene og fordøjelsessystemet, men de kan også påvirke andre dele af kroppen. Læs mere om fødevarer, der skal undgås.
FibromyalgiFibromyalgi
Fibromyalgi syndrom er en langvarig eller kronisk lidelse. Det er forbundet med udbredt smerte i muskler og knogler, områder af ømhed og generel træthed. Læs mere om fibromyalgi.
ÆggestokkræftOvarian cancer
Æggestokkræft kan forekomme i flere forskellige dele af æggestokken. Læs mere om symptomer på ovariecancer.
PolioPolio
Polio (også kendt som poliomyelitis) er en meget smitsom sygdom forårsaget af en virus, der angriber nervesystemet. Læs mere om polio og post-polio behandling.
Årsagen til din abdominal oppustethed og rygsmerter kan afhænge af, hvilket symptom der kom først. Hvis rygsmerter er dit primære symptom, klik her for at læse om årsagerne til rygsmerter. Hvis dit primære symptom er abdominal oppustethed, læs videre.
Årsager til abdominal oppustethed Hvad forårsager abdominal oppustethed?
Abdominal oppustethed skyldes almindeligvis gas og luft i mave-tarmkanalen. Når din krop nedbryder ufordøjet mad, opbygges der gas i fordøjelseskanalen, fra spiserøret til tyktarmen. Du kan også sluge luft. Det er muligt at sluge mere luft end normalt ved at
spise eller drikke for hurtigt
tyggegummi
rygning
iført lette tandproteser
- Burping og flatulens er to måder, der slukker luft, forlader kroppen. Forsinket tømning af maven (langsom gastransport) ud over gasakkumulering kan også medføre opblødning og abdominal distension.
- Andre årsager Andre mulige årsager
- Abdominal oppustethed og rygsmerter løser typisk med tiden. Hvis din abdominal oppustethed og rygsmerter vedvarer, skal du aftale med din læge. Du kan få brug for lægehjælp, hvis dine symptomer er forårsaget af infektion eller anden alvorlig eller kronisk sygdom. Disse betingelser kan omfatte:
- ascites, væskeopbygning i maven
kræfttumorer, såsom et ovariecarcinom
kronisk pankreatitis eller pankreascancer
leversygdom
mave-tarmkanal infektion, obstruktion eller perforering
- Se din læge Når du søger lægehjælp
- Søg omgående lægehjælp, hvis:
- du er gravid
- din mavesygdom og rygsmerter er mere intense end før
- over-the- (OTC) smertestillende medicin eller varme- eller ispakninger giver ikke relief
oppustethed og smertepåvirkning hver dag
Du bør også søge omgående opmærksomhed, hvis du har et af følgende symptomer:
- blod i din afføring
- brystsmerter
- svære vejrtrækninger
- forvirring
bevidstløshed
- ukontrolleret opkastning
- feber eller kuldegysninger
- Lav en aftale med din læge, hvis du oplever nogle af de følgende symptomer mere end 24 timer:
- mavesyre reflux
- blod i din urin
- hovedpine
- halsbrand
kløende, blærende udslæt
- smertefuld vandladning
- øget urinfrekvens eller uopsættelighed
- uforklarlig træthed
- Behandling Hvordan behandles mavesmerter og rygsmerter?
- Behandlinger for abdominal oppustethed og rygsmerter afhænger af årsagen til dine symptomer. Din læge kan anbefale grundlæggende blodprøver eller billeddannelse for at finde årsagen til dine symptomer, inden du anbefaler behandling.
- Håndtering af symptomer Håndtering af abdominal oppustethed og rygsmerter
- Det meste af tiden vil opblussen og rygsmerter løse sig selv, men der er trin du kan tage hjemme for at klare ubehag.
- For at reducere opblødning:
Drikk rigeligt med vand eller andre klare væsker.
Tag OTC-gas eller syre-reducerende medicin, såsom antacida, simethicondråber eller fordøjelsesenzymer.
Drikk færre kulsyreholdige drikkevarer og reducer brugen af strå.
Undgå at spise for meget mad, der kan forårsage gas, såsom kulhydratholdige fødevarer som tørrede bønner, mejeriprodukter med laktose, højt fructose-produkter og de fleste stivelsesholdige fødevarer.
Balancér dit indtag af fødevarer, der indeholder opløselige fibre (fx bønner, havreklid) og uopløselig fiber (fx hvedeklid, grønne grøntsager), da fordøjelsen af opløselig fiber i tyktarmen forårsager gas.
- Hvis du har en fødevareintolerance, skal du undgå at spise eller drikke disse fødevarer.
- alles krop er unik, så visse fødevarer, der kan forårsage en masse gas og oppustethed i en person, må ikke gøre det samme i en anden.
- Behandlinger for rygsmerter:
- Anvendelse af ispakninger og varmeemballager skiftevis i 10 minutter ad gangen kan hjælpe med at lindre rygsmerter og ubehag. Resten af ryggen og afstå fra tung løft kan også minimere smertefulde symptomer.
- Massager arbejder som en komplementær behandling for rygsmerter. De kan også give ekstra relief til oppustethed.
- Øvelse og god kropsholdning kan hjælpe med at reducere rygsmerter og kan også være til gavn for oppustethed.
OTC smertestillende midler som ibuprofen og acetaminophen kan give lindring af rygsmerter. Der er dog risici med overforbrug af disse smertestillende lægemidler. Spørg en læge om andre måder at klare smerter på, hvis du skal tage dem i længere tid.
OutlookOutlook
- Ud over at undgå fødevarer, der vides at forårsage abdominal oppustethed, er der andre livsstilsændringer, der kan forhindre symptomer. Disse omfatter:
- drikker rigeligt med vand, hvilket hjælper med at reducere forstoppelse
- spiser en sund, velafbalanceret kost, der fremmer regelmæssighed i fordøjelseskanalen
- spiser flere små måltider hver dag i stedet for færre, større < udøve regelmæssigt
Selvom du ikke altid kan forhindre rygsmerter, kan du hjælpe med at finde en lettelse, hvis du anvender ordentlig løfteknik og undgå lange perioder med at sidde.
Akupunktur for rygsmerter: Smerter og nedre rygsmerter
Rygsmerter: find lettelse, behandl dine rygsmerter
Rygsmerter er meget almindelige. Lær sandheden og få fakta bag myter, retsmidler, årsager og behandling af rygsmerter.
Subconjunctival blødning (blødning i øjet) behandling, årsager, hjemmemedicin og billeder
Læs om subconjunctival blødning årsager, symptomer, tegn og behandling. Hoste, opkast og traumer kan forårsage blødning i øjnene. Ødelagte blodkar i øjet forårsager lyserøde pletter i det hvide af øjet.