Fibromyalgi Tenderpunkter: Steder og tips til coping

Oversigt

Fibromyalgi Det er ikke en simpel betingelse for at diagnosticere. Der er ingen laboratorietests, der kan opdage det, så det er op til din læge at genkende symptomerne og udelukke andre tilstande.

En måde, som læger forsøger at indsnævre diagnosen fibromyalgi, er ved Udtryk på 18 små pletter placeret i hele kroppen. Disse pletter er kendt som ømepunkter.

Tenderpunkter er sædvanligvis til stede hos personer med fibromyalgi. Reumatologi identificerede 18 specifikke pletter, der ofte, men ikke altid er ømme hos mennesker med fibromyalgi. Disse pletter blev en del af en diagnostisk test. Før 2010 blev leaserne t 11 af disse 18 point skulle teste positivt for ømhed for din læge til officielt at diagnosticere dig med fibromyalgi. De diagnostiske kriterier for fibromyalgi er siden ændret. Imidlertid er udbudsundersøgelser stadig et almindeligt diagnostisk værktøj.

DiagnoseDiagnostisering af fibromyalgi med ømmepunkter

Der er 18 ømmepunkter i hele kroppen, hver med størrelsen på en øre. Fibromyalgi bud punkter er placeret i klynger omkring nakke, bryst, skuldre, albuer, hofter og knæ. De er placeret på begge sider af kroppen, både over og under taljen. For et punkt, der skal betragtes som bud, skal stedet frembringe lokal smerte, når din læge presser på den med deres finger. Lægen vil skubbe med tilstrækkeligt pres, at deres fingernegle bliver hvid. Et punkt, der tester positivt til ømhed, vil kun være smertefuldt på det præcise sted, som lægen presser.

Et af de grundlæggende egenskaber ved fibromyalgi er, at smerten normalt svinger. Det kan komme og gå, bevæge sig rundt eller variere meget i intensitet fra dag til dag. På den dag, hvor du ringer til din læge for at lave en aftale, kan du have ømhed i alle 18 udbudspunkter. På selve aftalens dag kan du kun have ømhed i fire af dem. Gennem årene har mange mennesker med fibromyalgi gået uden diagnose, fordi de ikke havde ømhed i 11 pletter på tidspunktet for deres fysiske eksamen.

En udbudstest er stadig en nyttig vejledning til læger. Men udvidelsen af ​​de diagnostiske kriterier har hjulpet flere mennesker med at få den rigtige diagnose. Når du er diagnosticeret med fibromyalgi, vil du være i stand til at forstå årsagen til din smerte. Du kan derefter arbejde med din læge for at forbedre dine symptomer.

Tips til copingTips til at håndtere udbudspunkter

Personer med fibromyalgi er typisk mere bekymrede over smerte i hele kroppen og generel ømhed end specifikke ømmepunkter. Hvis du har fibromyalgi, tænker du sandsynligvis mest på de symptomer, der forstyrrer dit daglige liv.Disse kan omfatte:

• morgenstivhed
• svært ved at flytte
• smerter under håndtryk og kramper
• smertefulde knuder i dine muskler

Smertefulde knuder i dine muskler er ofte myofasciale udløsningspunkter. Trigger punkter er hårde knudde klumper, der danner i stramme skeletmuskler. I modsætning til ømmepunkter, som kun producerer lokaliseret smerte, producerer udløserpunkter både lokaliseret og refereret smerte. Henvendte smerter føles som om det skyder eller udstråler til en anden del af din krop. Trigger-punkter er langt mere almindelige hos personer med fibromyalgi, end de er blandt den almindelige befolkning. Men nogen kan udvikle dem.

Der er en kronisk udbredt smerte tilstand kaldet myofascial smerte syndrom. Det indebærer kronisk triggerpunkt smerte. Myofascial smerte syndrom kan eksistere sammen med fibromyalgi. En undersøgelse i The Journal of Pain, Det officielle tidsskrift for The American Pain Society, fandt ud af, at de fleste budpunkter også er myofasciale udløsningspunkter.

Desuden opdagede en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Pain, at meget af nakke- og skulderpine, at personer med fibromyalgi-oplevelse skyldes udløsningspunkter, ikke ømmepunkter. Dette er gode nyheder, fordi der er flere behandlinger til triggerpunkt smerte, som du kan starte med det samme.

Trigger punktinjektionerTrigger punktinjektioner til fibromyalgi

Trigger punktinjektioner kan deaktivere et smertefuldt triggerpunkt, hvilket giver smertelindring i visse områder. Trigger punktinjektioner bør gives af en uddannet smerte specialist med specialiseret udstyr. Injektioner kan indeholde saltvand, steroider eller lokalbedøvelse som lidokain.

Spørg din læge, hvis de administrerer triggerpunktinjektioner eller ved en anden læge, der gør det. Eller besøg den amerikanske pyntemedicinsk katalog over certificerede smertespecialister for at finde nogen i dit område, der administrerer triggerpunktinjektioner.

AkupunkturbehandlingAcupuncture behandling for fibromyalgi

Der er mange ligheder mellem fibromyalgi tenderpoint, myofasciale udløsningspunkter og akupunkturpunkter. Akupunktur, den gamle kinesiske praksis for at indsætte nåle i bestemte punkter på kroppen, er blevet brugt til at lindre smerte i tusindvis af år.

Hvis du ikke har prøvet akupunktur endnu, kan det være en god behandlingsmulighed. De fleste akupunkturklinikker kan hurtigt tilpasse dig til en aftale. Du kan tjekke Acufinder-biblioteket for akupunktører for at finde en traditionel praktiserende læge i dit område. Hvis du er interesseret i at se en læge, der praktiserer akupunktur, kan du tjekke American Academy of Medical Acupunctures online bibliotek.

Massage terapiTrigger punkt massage terapi til fibromyalgi

En undersøgelse i Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics foreslog, at to typer massage terapi betydeligt hjælper kvinder med fibromyalgi.

Manuel lymfedræningsterapi er en massage teknik, der bevæger væske væk fra områder, hvor lymfekarre er blokeret eller beskadiget. Bindevævsmassage er en intens massage teknik, der fokuserer på manipulation af myofascial væv.Forskere foreslår, at begge teknikker mindsker smerte, forbedrer livskvaliteten og øger smertetærsklerne.

Ikke alle massagebehandlinger er skabt lige, så forvent ikke de bedste resultater fra dit lokale spa. Du kan måske starte med at bede om anbefalinger fra venner, din familie læge eller din fibromyalgi specialist.

For mere hjælp til at finde en kvalificeret massage terapeut i nærheden af ​​dig, skal du også tjekke American Massage Therapy Association's katalog over certificerede praktiserende læger.

TakeawayTakeaway

Fibromyalgi bud punkter er områder, hvor du kan opleve lokal smerte, når de presses. Trigger punkter forårsager lokaliseret og udstrålende smerte. For at opleve lindring fra smerte forbundet med begge, skal du tale med din læge om potentielle terapier, der kan hjælpe.