Tennis albue årsager, symptomer og behandling

Hvad er tennis-albue?

Betændelse i sener, der binder ekstensor carpi radialis brevis til den ydre benede prominens (lateral epikondyle) af albuen forårsager betingelsen tennisalbue. Visse gentagne bevægelser af håndleddet kan forårsage denne tilstand. Tennisalbue kan forekomme hos enhver, der anstrenger underarmens sener og er ikke begrænset til tennisspillere. For eksempel er det ikke usædvanligt, at tennisalbuen forekommer som følge af overforbrugsskade hos golfspillere, der har en vildledt tilbagesving eller hos hjemmearbejdere, der gentagne gange skal stramme skruerne ned med skruekørsel. Lateral epicondylitis er et andet navn for tennisalbue. Lateral epicondylitis er en mere præcis betegnelse for skade på den ydre albue sen fra ikke-tennis aktiviteter.

Hvad forårsager tennisalbue?

• Enhver gentagen bevægelse af håndleddet, herunder tennis, hækklipning, overdreven brug af en hammer eller skruetrækker, maleri eller enhver aktivitet, der kræver overdreven konstant gribe eller klemme, kan forårsage tennisalbue.
• I spillet tennis kan følgende manøvrer føre til tennisalbue:
  • Enhånds backhand med dårlig form eller teknik med håndledsforlængelse
  • En sen forehand-sving, hvilket resulterer i at bøje håndledet markant
  • Snapper og drejer håndledet, mens du serverer med fuld kraft

Hvad er tennisalbue- symptomer og tegn?

• Ømhed på ydersiden af ​​albuen
• Morgenstivhed i albuen med vedvarende ømhed
• Ømhed i underarmens muskler
• Albuesmerter er værre, når man griber eller holder på en genstand (et tegn på, at aktiv betændelse er til stede på grund af tendinitis)

Hvornår skal nogen søge medicinsk behandling af tennisalbuen?

Tennisalbue fører normalt ikke til alvorlige problemer. Hvis tilstanden fortsætter og forbliver ubehandlet, kan tab af bevægelse eller funktionsnedsættelse af albuen og underarmen imidlertid udvikle sig.

Ring til din sundhedspersonale, hvis følgende tilstande udvikler sig:

• Smerter, der begrænser din daglige aktivitet
• Smerter, der varer på trods af is, hvile og over-the-counter anti-inflammatoriske smertestillende midler
• Enhver svaghed eller følelsesløshed i hånden, hvilket kan betyde, at du har en anden type skade i håndleddet eller albuen

Hvordan diagnosticerer sundhedspersonale tennisalbue?

Din læge kan bruge et eller flere af følgende ting til at diagnosticere lateral epicondylitis:

• Når han tager din medicinske historie, kan lægen stille dig spørgsmål om dit aktivitetsniveau, besættelse, nylige rekreative aktiviteter, medicin og andre medicinske problemer.
• Under den fysiske undersøgelse vil din læge føle din albue og muligvis andre led. Dine nerver, muskler, knogler og hud undersøges også.
• Røntgenbilleder kan være påkrævet, hvis symptomerne antyder et andet problem i albueleddet.
• Nerveundersøgelser kan være nødvendige for at se efter indfangning af den radiale nerve i albueleddet (radialtunnelsyndrom), hvis dine symptomer fortsætter på trods af aggressiv behandling.
• Det er usandsynligt, at din læge har brug for at udføre blodprøver, en CT-scanning eller en MRI for at stille diagnosen, men disse kan bruges til at udelukke andre tilstande i visse tilfælde.

Er der hjemmemedisiner til tennisalbue?

• Hjemmesager inkluderer isdannelse af området i 20 minutter to gange om dagen for at hjælpe med at mindske betændelse og lindre smerter. Frysning af vand i en papirkop og rivning af den øverste kant, når isen smelter, er en nem måde at bruge is på. Læg ikke is direkte på huden. Pakk det ind i et håndklæde.
• Hvil det ømme område for at forhindre yderligere skader og mindske smerter.
• Andre behandlingsmuligheder inkluderer ikke-counter-non-steroide antiinflammatoriske medicin såsom ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin eller naproxen (Aleve) kan hjælpe med at mindske smerter og hævelse og hjælpe helingen.

Hvad er tennisalbue- behandlinger ?

Hjemmepleje med is, hvile og anti-inflammatorisk medicin, som ikke er køkkenet, er grundlæggende i behandlingen. Hvis disse ikke giver det ønskede resultat, kan lægen vælge at begynde en anden behandlingslinje.

• En albue stropp eller splint kan hjælpe med at fjerne trykket fra den betændte sen.
• En fysioterapeut kan have en patient til at udføre forskellige øvelser for underarmens muskler og sener for at øge fleksibiliteten og styrken. Patienter udfører normalt disse øvelser derhjemme. Gradvis øvelser og strækninger til fysioterapi efterfulgt af kolde applikationer kan fremskynde bedring fra tennisalbue. Fysioterapi kan også tilbyde metoder til at undgå tilbagevendende skader på albuen ved forebyggende øvelser og strækninger samt vurdering af risikofaktorer for underarmen og tennisalbuen.
• Sportsmedicinske læger vurderer oftest tennisalbue skader.

Hvilke medicin behandler tennis albue?

Corticosteroid injektioner kan foretages i det betændte område. Selvom steroidinjektioner er sikre, er de normalt begrænset til to til tre gange om året. At have steroidinjektioner hyppigere end det vil svække senen og gøre det mere sandsynligt at sprænge. Hvis der ikke ses positive resultater med den første injektion, er det også usandsynligt, at yderligere injektioner virker.

En nyere behandling involverer indsprøjtning af flere milliliter af patientens eget blod i det betændte seneområde. Dette kaldes autolog blodinjektion. Det er rapporteret, at dette hjælper med at helbrede den betændte sen hurtigere, og dens effektivitet undersøges stadig.

Hvornår anbefaler sundhedspersonale kirurgi til tennisalbue?

• Kirurgi er normalt en sidste udvej, men det lykkes med at lindre albuesmerter hos de fleste mennesker.
• Operationen til lateral epicondylitis involverer et lille snit over albuen for at trimme senen eller sommetider for at frigive og derefter sætte senen igen på knoglen. Det kan normalt udføres som en ambulant procedure, der tager flere timer.
• En ortopædist udfører typisk operationen til lateral epicondylitis.
• Kandidater til operation er normalt dem, der har haft symptomer i mere end seks til 12 måneder på trods af ikke-kirurgisk behandling.
• Flere måneder med rehabilitering derhjemme og arbejde med en fysioterapeut er påkrævet og begynder ca. seks uger efter operationen.
• Som med enhver kirurgisk behandling er der risici, som du skal tale om med din læge.

Tennis-albue-opfølgning

• Patienter bør fortsætte behandlingsplanen i den foreskrevne tidsperiode. At afslutte en behandlingsplan for tidligt øger chancen for reinjury til senen.
• Hvis dine smerter efter en lindringsperiode kommer tilbage, skal du vende tilbage til en behandlingsplan eller besøge din læge igen.

Hvad er prognosen for tennisalbue?

• Et stort flertal af mennesker har smertelindring inden for 12 måneder efter konservativ ikke-kirurgisk behandling (is, hvile og antiinflammatorisk medicin).
• De, der ikke får lettelse med konservativ terapi, går videre til andre behandlinger, også med meget høj effektivitet.
• Manglende overholdelse af en terapiplan fører ofte til gentagelse.

Er det muligt at forhindre tennisalbue?

• For tennisspillere:
  • Juster racquet størrelse: Brug en mellemstor racquet. Overdimensionerede ketsjere kan lægge for meget belastning på armen og øge risikoen for kvæstelser.
  • Løsn strengspænding: Højere strengspænding kan øge drejningsmomentet og vibrationen, som armen oplever, og dermed øge risikoen for kvæstelser.
  • Juster grebstørrelse: Et håndgreb, der er for lille eller for stort, reducerer din kontrol over ketsjeren og øger din risiko for kvæstelser.
  • Kontroller racketmateriale: Grafitracketer og nylonstrenge ser ud til at reducere drejningsmomentet og vibrationer, som armen får, hvilket reducerer risikoen for en belastningsskade.
  • Brug en tennisalbue stropp eller tennis albue stag under spillet indtil helt helet.
  • Pas på ikke at forlænge håndleddet, når du rammer en baghånd.
  • Tag en lektion fra en tennisspecialist for at forbedre din teknik og forklare dine vanskeligheder og symptomer.
• Samlet set:
  • Brug for enhver gentagen bevægelsesaktivitet rundt om i huset og på arbejdet og hvile ved det første tegn på smerte eller ømhed.
  • Undgå at reinjure albue senen.
  • Fortsæt øvelser for styrke og fleksibilitet, selv efter at din smerte er forsvundet, inden du deltager i tennis eller andre gentagne bevægelsesaktiviteter.