Hvordan man snakker om bipolar lidelse: oplyser din tilstand

Uanset om du blev diagnosticeret i går eller for 20 år siden, vil der være tidspunkter, hvor du vil føle et behov for at afsløre din tilstand. Det betyder ikke, at du skal fortælle gymnasiebarnet på kørslen-thru hver gang, men familie, romantik og nogle professionelle relationer kan diktere det.

Den måde, du fortæller en person om din tilstand på, er helt op til dig. Humor kan være en nyttig måde at håndtere situationen på, da mange mennesker ikke fuldt ud forstår psykiske lidelser, medmindre de personligt har behandlet dem.

Du kontrollerer også hvad du fortæller personen, herunder behandlinger, terapi, hvordan du føler om det, eller hvordan det påvirker dit liv. Afhængig af situationen, jo mindre siger du jo bedre det kan være.

Hvis en persons spørgsmål får dig til at føle sig ubehageligt, angiver du roligt, hvordan du føler og afslutter samtalen. Du kan fortælle dem, at du ikke er klar til at tale om det med det samme, men du deler mere, når du føler det passende.

Det vigtige er at være direkte og kun dele oplysninger, du er komfortabel med at dele.

Practice Talking About It

Dr. David M. Reiss, en psykiater i privat praksis og midlertidig medicinsk direktør for Providence Behavioral Health Hospital i Holyoke, Mass., Anbefaler at forberede sig på at diskutere bipolar lidelse ved hjælp af unemotional, almindeligt sprog som om du diskuterede en fysisk svækkelse.

Han foreslår rollespil en diskussion, som at have et dårligt knæ og forklare for nogen, at det kan begrænse de aktiviteter, du kan dele, som f.eks. Ikke at kunne tage på skitur. Andre emner kan indebære, at der kan være tidspunkter, du skal holde tilbage fra engagement på grund af smerte, at du til tider bliver frustreret over det, men du tager ansvar for det, og at du skal tage visse lægemidler, som forhindrer dig i at drikke .

"Hvis du kan gøre det unemotionally og i almindeligt sprog om dit knæ (ikke nødvendigt at gå ind i specifikke MR-resultater), så brug den samme tilgang til at tale om bipolar lidelse," siger Dr. Reiss.

Det sprog, du bruger, er dog helt op til dig. Hvis du vil kalde dig selv "skør", mens du diskuterer emnet, er det okay, så længe forholdet er nået til tillid og nærhed.

"Det kan være en god udgivelse, så længe begge parter kan bruge mørk humor, samtidig med at respekten opretholdes", siger Dr. Reiss. "Hvis forholdet ikke er på det punkt, bedst at holde sig væk fra slang, sjov eller mørk humor. "

I et romantisk forhold

Foranstaltningen for et sundt forhold er tillid. Jo mere du kan stole på og betro dig i din partner, jo større succes vil du have i dit forhold, samt at styre din tilstand. Åbenhed skaber et stærkere, bundet forhold.

Din partner skal bare være: en partner.At have en person til at betro i kan dramatisk hjælpe med din behandling og forsøg, samt hjælpe personen med at forstå, hvad du går igennem. De vil være bedre forberedt på dine perioder med mani og depression, og kan hjælpe dig med at holde kontrol gennem begge.

Hvis du er i et forhold og ikke føler dig stoler på den person, du er med om din tilstand og hvad du går igennem, er du højst sandsynligt i det forkerte forhold.

I et nyt romantisk forhold

Din bipolære lidelse behøver ikke at være genstand for samtale på din første date, men som du har to fremskridt i løbet af datingprocessen, bør du afsløre din tilstand.

Hvis emnet mental sundhed kommer op (som din potentielle partner, der taler om problemer i hans eller hendes familie), ville det være en god tid at nævne din tilstand.

Men chancerne for at få sådan en nem måde at smide den i en samtale er temmelig slanke, så du skal vælge den rigtige tid, når du skal fortælle personen. Der vil komme et punkt, hvor det bliver nødvendigt at fortælle personen. Desværre er bipolar lidelse en tilstand, der kigger hovedet ud oftere, end du gerne vil.

Den nemmeste måde at tale om det er i en privat, stille omgivelser. Forklar din tilstand, hvordan det påvirker dig, og hvad du laver for at behandle det. Nogle mennesker må ikke reagere godt, men en god partner vil acceptere din tilstand og støtte dig igennem det.

Hvis du er i stand til at klare din tilstand, vil det være mindre et problem, men hvis du vil have en person til at være en del af dit liv, er det et vigtigt skridt i tillid at afsløre din bipolare lidelse.

Til familie

Din familie elsker dig og støtter dig i alt du gør, selvom de har en mærkelig måde at fortælle dig til tider om. Dine nærmeste familiemedlemmer bør være de første til at vide, fordi de kan hjælpe dig på flere måder, end du ved.

En simpel sammenkomst eller et telefonopkald er den nemmeste måde at fortælle dem på. Gør det ikke en stor meddelelse på en almindelig familie ting, som f.eks. En fest fest. Der er ingen mening at være centrum for opmærksomhed for noget som bipolar lidelse.

Da bipolar lidelse har et genetisk link, kan din diagnose hjælpe andre i din familie, hvis de oplever lignende symptomer.

Hvis du har et rocket forhold til nogle familiemedlemmer, behøver du ikke at fortælle dem, om du ikke vil.

Til din chef

I USA er folk med nogen form for medicinsk tilstand omfattet af amerikanerne med handicaploven. Under dette kan du ikke blive fyret fra dit job på grund af din bipolare lidelse, medmindre det forhindrer dig i at gøre dit job, eller du udgør en trussel mod dig selv eller andre på jobbet.

Tjek over din medarbejderhåndbog for at se, om der er nogen bestemmelser, der nødvendiggør at fortælle din chef eller menneskelige relationer. Nogle højtrisikoprojekter, såsom brandmandskab eller politibetjente, kan have årlige eksamener til at skærm for forhold, der kan gøre det usikre for dig at arbejde.

Beslutningen om at informere din chef om din tilstand er helt op til dig.Medmindre du tror det kan påvirke dit arbejde negativt, kan det ikke være det bedre valg at fortælle din arbejdsgiver om din bipolar lidelse.

Til Co-Workers

Du behøver ikke sende en masse email, der fortæller alle om din tilstand, men der kan være nogle kolleger, som du arbejder tæt sammen med, som kan have gavn af at kende. Ligesom du har med andre mennesker, forklar hvad du vil om din tilstand og forbeholder dig ret til at holde op med at tale om det, når du vil.

Da det er et professionelt forhold - om end det venlige - du behøver ikke at flyde alt til din kollega. Fordelen ved at fortælle andre er, at de bedre forstår, hvad du går igennem, og hvordan det kan påvirke dit arbejde.

I ethvert forhold

"I venskaber, faglige forhold, efter min mening er det kun nødvendigt at blive diskuteret, hvis der forventes, at tilstanden kan påvirke forholdet," siger Dr. Reiss. "Hvis det ikke vil påvirke forholdet på nogen måde, er der ingen grund til at diskutere at have bipolar lidelse mere end der ville være at diskutere at have hypertension. Hvis det kommer op som et emne tilfældigt, og du vil diskutere det, fint, men der er ikke brug for det, og dit privatliv er din beslutning. ”