Hvordan en sund relationer hjælper med at styre bipolar lidelse

Bipolar lidelse, også kendt som manisk depression, påvirker ikke kun den person, der har det. Det påvirker alle i deres liv, fra deres ægtefælle og børn til deres bedste ven. Hvis du eller en person, du elsker, har bipolar lidelse, ved du, hvor udfordrende det er at opretholde sunde forbindelser. Heldigvis er der trin, du kan tage for at holde dine relationer så stærke som muligt.

Hvad er bipolar lidelse?

Bipolar lidelse er en hjernesygdom, der forårsager ekstreme humørsvingninger og ekstreme ændringer i energiniveauer. Årsagen er uklar. Genetik, hjernens fysiologi og en ubalance i hjernens neurotransmittere kan spille en rolle. Neurotransmittere er kemiske "budbringere", som sender information gennem hele hjernen og andre dele af din krop.

Alle går gennem højder og nedture i livet. Bipolære humørsvingninger går langt ud over normen. Du udholde livets op- og nedture til det yderste. Dette kan forårsage kaos på det daglige liv og forhold. Du veksler mellem maniske og depressive tilstande eller oplever begge på én gang. Hver stat har forskellige symptomer:

Depression: Depressive episoder gør at du kommer ned og oplever en lang periode (mindst to uger) med sorg. Du kan føle dig håbløs og miste interessen for ting, du plejede at nyde.

Ifølge National Institute of Mental Health er der flere typer bipolar lidelse:

Bipolar II-lidelse

• Cyclothymia
• Bipolar sygdom med bipolar sygdom
• Bipolar lidelse giver unikke udfordringer for alle involverede. Hvis du har tilstanden, kan du komme igennem hver dag, og det er alt, hvad du kan klare. Der må ikke være noget tilbage at give til nogen anden. Din opfattelse af, hvad der er vigtigt, påvirkes. Dine følelser om en person eller situation kan ændre sig dagligt.
• På den anden side har omsorg for en person med bipolar lidelse et unikt sæt udfordringer.

Romantiske forhold

Romantik er svært nok til at opretholde under normale omstændigheder. Romantiske forhold til mennesker med bipolar lidelse kan være særlig udfordrende. Hvis du deler nogen med bipolar lidelse, kan det være svært for dig at forstå deres oplevelser. Forholdet til personer med bipolar lidelse kan omfatte at håndtere og reagere på selvdestruktiv adfærd.

Stabilitet og tillid er nøglen til et vellykket romantisk forhold. Men disse udfordres i et forhold med en person, der har bipolar lidelse. For at hjælpe med at opretholde tillid er det vigtigt at erkende, at det er sygdommen, der udløser negativ adfærd, ikke personen.

Forhold til familie og venner

For dem der interesserer sig for nogen med bipolar lidelse, nogle gange vil du hjælpe, men har ingen idé om hvordan. Du kan nyde deres højder og frygte deres lows. For eksempel kan de være meget sjove, når de er på en manisk udgift, men ikke vil have noget med dig, når en depressiv episode rammer.

Sørg for, at din elskede ved, at du bryr dig om dem, uanset hvilken tilstand de er i. Hvis de er nede, skal du prøve at engagere dem i positive, lavmæltige aktiviteter som at tage en tur eller gå ud på aftensmad.

Når en person med bipolar lidelse er forælder, kan deres børn være særligt berørt. Drastiske humørsvingninger kan være forvirrende og skræmmende for et barn. Hvis de ikke forstår tilstandens fysiologiske karakter, kan nogle børn bebrejde sig eller skamme sig. Det er vigtigt at uddanne børn, der har en forælder med bipolar lidelse om tilstanden. I nogle tilfælde kan de drage fordel af terapi, der hjælper dem med at klare deres følelser.

Understøttelse af en person med bipolar lidelse

Disse tips kan hjælpe dig med at understøtte nogen med bipolar lidelse, uanset hvad forholdet er:

Anerkend at ingen er skyld i tilstanden.

Påmind dem om, at deres psykiske tilstand er lige så reel som enhver anden sygdom.

Tilskynde dem til at søge professionel hjælp.

• Accepter deres grænser såvel som din egen.
• Spørg dem, hvordan du kan hjælpe den daglige til at lindre stress.
• Lær om deres medicin. Sørg for at de tager dem som anvist.
• Anerkend at stress og overstimulering kan udløse episoder.
• Ved hvornår at gå væk. Hvis de er kampende eller midt i en episode, er det måske ikke den rigtige tid at konfrontere dem eller tage en seriøs diskussion.
• Vær tålmodig. Der er behandlinger, der hjælper, men det kan tage tid at finde den rigtige.
• Med deres tilladelse, gå med dem til lægeaftaler og terapisessioner. Det er kritisk, at du forstår deres tilstand så meget som muligt.
• Tag en pause. I et forhold med en person, der har bipolar lidelse, er det ofte fokus, der tager sig af den person med tilstanden. Glem ikke at tage sig af dig selv ved at spise rigtigt, udøve, søge terapi, hvis det er nødvendigt, og give dig selv pause.
• Genkend maniske og depressive symptomer og juster dit svar i overensstemmelse hermed.
• Lav en kriseplan, der indeholder nødnumre af terapeuter, læger og psykiatere.
• At hjælpe nogen med at holde sig til de daglige rutiner kan mindske deres episoder. Ifølge en undersøgelse fra 2008 har personer med bipolar lidelse "mere følsomme cirkadiske ure. "Når det indre cirkadiske ur er forstyrret, kan bipolære episoder forekomme. Undersøgelsen viste, at adfærdsterapi med fokus på regulering af daglige rutiner som søvnvaner, måltider og fysisk aktivitet kan hjælpe.
• Hvordan du nærmer dig problemer med en person, der har bipolar lidelse, kan betyde forskellen mellem en fuldblæst episode eller en roligere reaktion.
• Typer af forholdstilsyn

Terapi er nyttig til alle typer bipolære forhold.Ifølge den amerikanske sammenslutning for ægteskab og familieterapi kan kognitiv adfærdsterapi hjælpe nogen med bipolar lidelse. Det sigter mod at hjælpe med at kontrollere deres symptomer, udvikle en kriseplan og udvikle en strategi til forebyggelse af tilbagefald.

Familiebehandling lærer alle familiemedlemmer, herunder personen med bipolar lidelse, hvordan man styrer tilstanden. Målet er at hjælpe familiemedlemmer sammen for at overvåge symptomer og forhindre tilbagefald. Kommunikationsevner og problemløsende strategier er dækket.

Parterapi hjælper med at løse den unikke dynamik i bipolære romantiske relationer. Det tilskynder til effektiv kommunikation og ansvarlighed for begge parter. Det undersøger måder at opbygge tillid på og håndtere vanskelige følelser.

Husk at individuel terapi til den person med bipolar lidelse ofte er nødvendig ud over par eller familieterapi.

Takeaway

Navigationsrelationer med bipolar lidelse kan nogle gange være en udfordring. Men når det gøres med omhu og forståelse, kan det være utrolig givende. Kommunikation, kompromis og følelsesmæssig støtte er nøglen til at opbygge sunde forbindelser med kære og venner. Gør det ikke alene. Søg professionel hjælp hvis det er nødvendigt.

Alle forhold giver en bedre chance, hvis bipolar lidelse bliver behandlet. Hvis du eller nogen speciel i dit liv har bipolære symptomer, skal du kontakte din læge. Jo hurtigere behandling begynder, jo hurtigere vil du være på vej til helbredende og sunde forhold.

Q:

Jeg er gift, og min signifikante anden blev for nylig diagnosticeret med bipolar lidelse. Han begyndte at gå til terapi med det samme og insisterer på at vi går sammen. Jeg ville hader at forstyrre hans sessioner og forvirre hans behandling for meget. Hvad skal jeg gøre?

A:

Hvis din signifikante anden anmoder om din tilstedeværelse i terapisessionerne, skal du gå. Må ikke føles som om du indtrænger. Bipolar er en kompleks lidelse, der har potentiale til at påvirke forholdet negativt, og at lære om lidelsen og hvordan man kan reagere på nogle af de udfordrende adfærd, der er forbundet med bipolar, kan gå langt i at hjælpe forholdet.

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt oplysende og bør ikke betragtes som lægehjælp.