Trackers Boganmeldelse

Når det kommer til al den dille om selvsporende apps og gadgets, kan lide at sige: det er alt sjovt og spil, indtil dit liv afhænger af det. Betydning: De af os med diabetes, der er tvunget til løbende at overvåge vores kropsfunktioner, er sandsynligvis mindst tilbøjelige til at blive begejstret over hver ny sundhedsføler, app og sporing af dødad.

På den anden side (og det er en stor anden hånd!) Har denne overvågningsteknologi revolutioneret vores liv med diabetes - frigør os fra byrden af ​​håndskrevne datalogger, så vi kan se trends i vores glukoseniveauer og selvfølgelig som giver os mulighed for at holde tætte faner på vores højder og nedgang i re

all-time takket være CGM-teknologien og Nightscout-fællesskabet, der er hacket det til bedre visning.

En ny eBook af Richard MacManus, grundlægger af ReadWrite. com , er et farverigt kig på, hvordan selvopfølgningsteknologi gør det muligt for enkeltpersoner at tage kontrol over meget af deres egne daglige sundhedsydelser, der smuldrer den paternalistiske tilgang til sundhedsvæsenet. Bogen er passende titlen, "Trackers: Hvordan teknologi hjælper os med at overvåge og forbedre vores sundhed. "

Inspireret af Richards egen diagnose med type 1-diabetes i 2007, er denne bog både selvbiografisk og en teknisk visionærs skarpe øjne om landskabet med nyhedsundersøgelsesudstyr, der er opfundet i løbet af de sidste otte år.

Bogen begynder med ordene: "Min interesse for sundhedsteknologi blev udløst af et besøg på min læge kontor den 19. november 2007. Det var da jeg fandt ud af, at jeg havde diabetes. Ser man tilbage på det i dag, er det bemærkelsesværdigt, hvor uvidende jeg var om tilstanden i min egen krop på det tidspunkt. "

Selvfølgelig var Richard (som bor i Wellington, New Zealand) ingen fremmed for teknologi. Han var allerede timets mand på internettet og ramte et internationalt team af tekniske journalister på sin Powerhouse ReadWrite blog, som han solgte til SAY Media i 2011 og til sidst i oktober 2012 for at skrive en bog om teknologi.

Og det er det, Folks. Hans første bog.

Richard begynder med at bemærke, at han har brugt en app kaldet Diamedic for at optage alt om sit helbred med diabetes. (Jeg bemærkede, at han også hed Glucose Buddy som en af ​​hans online Top 10 Tech Picks i 2014.) Men det handler om det til specifikke omtale af diabetesbehandling. Og ærligt, det er forfriskende.

Hvad denne bog tilbyder, er en gennemtænkt forklaring på de potentielle fordele ved selvsporing og det banebrydende arbejde, der er gjort indtil videre i området. Fra introduktionen:

"De vigtigste (sygdomme) i det tidlige 21. århundrede er kræft, hjertesygdomme, autoimmune sygdomme (som type 1 diabetes) og sygdomme relateret til dysfunktion i vores kroppe (såsom type 2 diabetes).Hvad alle disse ellers uensartede sygdomme har til fælles er, at de ramte os indefra , mens de mest virulente sygdomme før de 20. århundrede var de, der angreb vores kroppe uden: tuberkulose, influenzapidemier, plager som bogstaveligt talt rejste gennem luften, via folk nysen eller hoste. Men det faktum, at moderne sygdomme rammer os inden for vores egne kroppe giver os et glimt af håb. Med værktøjer som personlig genomik og hjerneskanninger kan du nu se inde i din krop. Med selvsporing enheder og apps, kan du analysere din krops input og output. Det er på ingen måde en kur-alt, men disse teknologier giver dig mulighed for bedre at forstå din krop og virkningen af ​​din livsstil på den. " Og Richard bryder det ned:" At have flere sundhedsdata er én ting, ved at bruge det er helt andet. Selv i tilfælde hvor der er en klar vej til forebyggelse, som tegn på type 2 diabetes, kan det være meget svært at gennemføre de ændringer i din livsstil, der er nødvendige for at forhindre det. I øjeblikket i Silicon Valley er der en stampede til at designe den nyeste bærbare gadget, der hjælper dig med at gøre livsstilsændringer. "

Gør dig klar til 200 sider, der spænder over 10 kapitler - som let kan læses som frittstående essays - hver fyldt med værdifulde indsigter og nuggets.

Sundhedsdata Bedtime Stories

Richard fortæller fødslen af ​​"Quantified Self" -bevægelsen, et begreb udarbejdet i 2007 af to

Wired magasinredaktører, Gary Wolf og Kevin Kelly. Grundprincippet: "Medmindre noget kan måles, kan det ikke forbedres. " Kapitel 1 fortæller historien om obsessiv selvtracker Buster Benson, en 36-årig webudvikler og seriel entreprenør fra Seattle. Han er en tidlig adopterer, der har registreret sine livsændringer på internettet siden 1999, men hans langsigtede takeaway er noget overraskende: "Præcision kan være modproduktiv. "Så i stedet for at spore antallet af trin han gør en dag, noterer han nu blot, at han" gik på arbejde. "Eller i stedet for at tælle kalorier, vil han bare registrere at han" spiste en salat. "Med andre ord afviser han tal til fordel for subjektive kriterier. "Det er hans måde at ikke blive for besat af data", skriver Richard.

Interessant start til en sundhedsdata sporing bog!

Kapitel 2 og 3 fortæller succeshistorierne om værktøjer som værktøjer MyFitnessPal og Fitbit, hvoraf han kalder en "selvstilet skridttæller på steroider. "Disse værktøjer kan hjælpe dig med at identificere mønstre i din krop og livsstil, skriver han, men" hvad du gør med disse oplysninger, er op til dig. "

Derfra ledes vi gennem et kapitel om" The Diet Wars "-Atkins vs Pritkin vs Paleo og så videre. Jeg elsker Richard's down-to-earth tage her: "Prøv på alle måder den nyeste fashionable diæt, men sørg for at du sporer resultaterne. "Han mener, at fødevaresporingsapplikationer hjælper folk med at få bedre madvalg," uanset smag af kost du abonnerer på - og det tager kun fem til ti minutter om dagen i alt for at få nogen fordel ud af det."

Kapitel 5 handler om vægtsporing, med et casestudie af vægtvagtere og forestillingen om, at velvære og lykke er tæt forbundet med hele spørgsmålet om vægtstyring.

Kapitel 6 om hjernesporing giver et kig på en opstart kaldet Neuroprofile, som håber at tilbyde hjernens billeddannelse og fortolkning til hverdagen. I øjeblikket skal brugerne planlægge en MR-scanning uafhængigt, få en digital kopi af resultatet og uploade det til Neuroprofile. "Dette kommer ind i vigtige spørgsmål om, hvem der ejer dataene," skriver Richard. Højre!

Kapitel 7, om bakterier, dækker "sporing af mikroben med ubiom. " Hvad? "Det videnskabelige samfund er i de tidlige stadier af at studere mikrobiomet og udregne dets betydning for menneskers sundhed," forklarer Richard. "UBiome er en lignende tjeneste til den, der tilbydes af 23andMe … kun i stedet for at profilere dit DNA, uBiome profilerer det kollektive DNA af milliarder af mikroorganismer inde i din krop - a. k. en. din mikrobiom. Vi taler om mikroskopiske organismer, som de bakterier, der lever i dit fordøjelsessystem. "Richard indrømmer, at meget lidt af disse data vil være handlingsbar for mennesker nu, men det har" stort potentiale i forebyggende medicin og etablering af en basislinje for probiotika. ”

I kapitel 8 møder du sporingswebstedet TicTrac, der blev lanceret til offentligheden i 2013 af en Londonbaseret opstart. Richard raves om dette produkt: et instrumentbræt til folk til at spore forskellige ting om deres liv, fra deres helbred til deres computervaner til deres daglige udgifter. Det synkroniseres med mange populære sundhedsprogrammer som RunKeeper, Foursquare eller Withings. Tictrac er i beta nu - og ser sikkert ud til at være overbevisende.

Kapitel 9 profiler Dr. Samir Damani, kardiolog og grundlægger af MD Revolution, en tjeneste, der kombinerer et sporingsdashboard med virtuelle coaching-tjenester. Den måde han beskriver det på, er som en online markedsplads, hvor sundhedsudbydere som ernæringseksperter og personlige trænere konkurrerer om at tilbyde deres tjenester til dig. Wow! Men Richard forklarer: "Hvis MD Revolution skulle stole på individuelle medlemskab for at tjene penge, ville det kæmpe … MD Revolutions løsning er at få virksomheder til at tilmelde deres medarbejdere en masse. Dette har store forgreninger ikke kun for fremtidens sundhedspleje, men for patientens privatliv. ”

I kapitel 10 møder vi den moderne læge, som virkelig ser lægen / patientforholdet som et samarbejde snarere end en konsultation: Dr. Robin Berzin, en ung doktor i New York City, der inkorporerer data fra trackers og kilder som 23andMe men også alternativer som mind-body terapi, herunder ayurveda i hendes daglige praksis. Implikationen er, at alle læger skal, og vil i sidste ende være mere som Berzin.

Bemærk en shout-out i denne bog til Dr. Richard Bernstein og hans milepæl diabetesbog; han var en af ​​pionerens selvsporere og mestere af patientens selvomsorg.

Kort sagt er

Trackers en god læse.Det er ikke kun en fornøjelig oplevelsesrejse, men det vil forberede dig til at lyde som en ekspert på sundhedsdatarevolutionen på enhver fest eller konference! Og hvem kan ikke lide at lyde smart?

{Available on Amazon Kindle for $ 7. 99}

Og her er din chance for at vinde en gratis eBook-kopi …

En DMBooks Giveaway

Interesseret i at vinde

en af ​​to gratis eksemplarer af "Trackers: Hvordan teknologi hjælper Vi overvåger og forbedrer vores sundhed. " af Richard MacManus? Sådan indtaster du:

1. Skriv din kommentar * herunder herunder kodeordet "

DMBooks " for at fortælle os, at du gerne vil blive indtastet i giveaway.

* BEMÆRK: Vores kommentar system er ændret siden vores flyt til Healthline. com; i det mindste for øjeblikket skal du logge ind på Facebook eller bruge en bestemt email for at kommentere. Du kan også indtaste denne giveaway ved at maile os på info @ diabetesmine. com med emneoverskriften "

Trackers Book " hvis du foretrækker det. 2. Du har indtil

Fredag, Feb. 27, 2015, kl. 17.00 PST for at komme ind.

3. Vinderen vælges ved hjælp af Tilfældig. org, og vil blive annonceret på Facebook og Twitter mandag den 2. marts 2015, så sørg for at du følger os!

Vi opdaterer dette indlæg med vinderens navn, når de er valgt. Held og lykke, tech fans!

Denne giveaway er nu lukket. Tillykke med Mike Ratrie og Elena Ennis, som tilfældige. org valgte som vores to vindere!

Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her. Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.