Madlavning til bedre blodsukker, kok Michael Moore Style!

Før jeg begynder denne cookbook review, skal jeg tydeliggøre en ting: Jeg laver ikke mad. Ikke at jeg ikke kan lave mad, jeg kan bare ikke lide at lave det. Jeg elsker dog at spise. Heldig for mig, jeg giftede mig med en mand, der nyder at piske ting i køkkenet, så vi laver et godt hold.

Min mand, Erik, var en stor hjælp til at lave tre af opskrifterne i kogebogen af ​​Michael Moore - ikke den dokumentariske filmskaberen fra Motor City, men den prisbelønnede australske kok, der blev diagnosticeret med type 1-diabetes i alderen 35 (selvom nogle steder rapporterer ham som type 2, og kogebogen ikke angiver). Senere havde han et slagtilfælde i alderen 45 år. Dette inspirerede ham til at skabe en

samling af "diabetes-venlige" opskrifter, som vi alle kunne nyde hjemme.

Udgivet sidste år den 1. november har kokbogen en mundfuld titel: " Blodsocker: Inspirerende opskrifter til enhver, der står overfor udfordringen med diabetes og opretholder god sundhed. "

Mit første indtryk af bogen var, at det er dejligt. Jeg har aldrig set en smukkere kokbog. Det har en tekstureret omslag og smuk fotografering. Det ligner en sofabordbog. Erik og jeg nød at bladre gennem siderne og se på hvilke opskrifter vi måske forsøger at gennemgå.

Og udover det dejlige udseende gør kogebogens design det virkelig mere end bare en kogebog, men mere som en lektion i kulinarisk tanke. Det første afsnit involverer Michael, der forklarer sin fødefilosofi. Han nedbryder mad i tre kategorier, baseret på Glycemic Index: Der er Fire Foods, der er højt på Glycemic Index, hvilket betyder, at de fordøjes hurtigt og har ringe næringsværdi; Vandfødevarer, der har lavt GI og er friske, ligesom veggies, og har mindre virkninger på blodsukker; og kulfoder, der også er lavt GI og fordøjes langsomt.

Han lister på sine brandfarve som: ris, pasta og hvidt brød, kartofler, frugt og juice og "søde ting". For at minimere virkningen af ​​Fire Foods, vælger han at bruge agave sirup i hans opskrifter. Nu har jeg tidligere skrevet om agave sirup, og hvordan det ikke er alt, det er sprængt for at være for diabetikere, men jeg ville ikke holde det mod Chef Moore. Mange mennesker elsker at bruge agave sirup.

Som de fleste sunde kogebøger er, er denne samling fyldt med måltider, der er lavcarb og højt i grøntsager i protein. Faktisk er der en hel sektion lige på salater med 10 opskrifter! Kokken Moore har en sektion kaldet "Pasta, Ris og Æg" (jeg kan stadig ikke finde ud af sammenhængen mellem de tre …), selvom pasta og ris er på hans hitliste. De fleste af opskrifterne ser helt lækre ud, men desværre er det rosens ender.

Vi valgte tre opskrifter at lave, så vi troede, at vores odds ville være ret gode.Vi forsøgte Veggie Lasagne, grillet mørbradssteg med ristet champignonpate og Polenta-Crusted svinekød med fennikel og appelsinsalat.

For det første kunne vi ikke engang spise Veggie Lasagna. Måske en af ​​de vanskeligere ting at lave, lasagnen kogte ikke engang helt på trods af at man fulgte retningen til en T; skallene forblev ubehandlede og fuldstændig uspiselige. The Lobster Steak and Pork kom ud lidt bedre, men vi blev instrueret om at holde den brændte champignon Pate kold, som var ubehagelig mod den varme bøf, og svinekød var for det meste smagfrit og havde brug for en stor dosis salt og peber (og appelsauce i mit tilfælde).

De fleste af opskrifterne er ikke komplicerede at gøre, selvom Erik fandt dem lidt mangler i forklaring på hvordan maden skal tilberedes. Måske kan mere erfarne kokke klare det, men Erik værdsætter dybden, som andre kokebøger går ind i, især når man prøver en ny opskrift for første gang. Denne skar det bare ikke.

Så vi fandt ourselve

s med tre strejker, og vi er ret sikre på, at denne kogebog er ude af vores køkken.

Ikke kun det, men jeg fandt nogle af Chef Moores billedtekster til de afbildede måltider lidt ejendommelig og hans råd lidt gammeldags. En billedtekst erklæret: "Alle vil være på din sag om hvad du spiser. Du skal være parat til at være ærlig over for dig selv." Sig hvad? ! Selvfølgelig vil folk være på min sag, og ved du hvad jeg siger? "Back off!"

Og denne perle: "Hvis du er diabetiker, skal du acceptere at du sikkert har spist din sidste kartoffelchip . "

En anden skuffelse med kogebogen - og jeg bør tilføje, at dette er en kritik, jeg har af

alle kogebøger - er manglen på ernæringsmæssige oplysninger. Denne bog er en vejledning til personer med diabetes . Det mindste de kunne gøre er at nævne kulhydrattal for hver opskrift, ikke? Det er meget dumt og uhensigtsmæssigt, at så mange kogebøger ikke gør det, og du ville tro, at en kogebog markedsført til PWD'er ville have det som en hovedfunktion. Nix!

Selvom vores trio af testopskrifter ikke kom så godt ud, har jeg svært ved at tro på, at hele kogebogen er tab. Jeg ved, at vi ofte sidder fast i en madrør, der spiser de samme slags mad hver uge, og vi har virkelig nydt med at bruge en række kogebøger, der er opbevaret i vores køkken for at blande det lidt op. Så virkelig, på trods af de mangler, jeg ser med det, tror jeg, at hvis du er interesseret i at udvide dine kulinariske horisonter, kan denne kokbog være et forsøg værd.

Du skal bare gøre carb-tællingen for dig selv!

(Eller i det mindste ser det godt ud på dit sofabord.)

{Udgivet af New Holland Australia, 1. november 2011; hårdt dække $ 23. 07 på Amazon}

DMBooks Giveaway

Endnu engang giver vi dig chancen for at vinde en gratis kopi af vores seneste bog gennemgået. Hvis du er interesseret i at vinde denne

Blood Sugar cookbook for at prøve, skal du tjekke vejledningen nedenfor.

Indtastning af giveaway er lige så nemt som at give en kommentar!

Her skal du gøre:

1. Skriv din kommentar herunder og tag kodenordet "

DMBooks " et sted i kommentaren (begyndelsen, slutningen, i parentes, fed skrift, uanset). Det vil fortælle os, at du gerne vil blive indtastet i giveaway. Du kan stadig efterlade en kommentar uden at indtaste, men hvis du vil blive betragtet som at vinde bogen, skal du huske at inkludere "DMBooks". 2. Du har indtil fredag ​​den 19. oktober kl. 17.00 PST for at komme ind. En gyldig emailadresse er påkrævet for at vinde.

3. Vinderen vælges ved hjælp af Tilfældig. org.

4. Vinderen bliver annonceret på Facebook og Twitter mandag den 22. oktober, så sørg for at du følger os! Vi kan godt lide at have vores vindere i kommende blogindlæg også.

Giveaway er åben for alle, hvor som helst. Held og lykke!

Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her. Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.