En frisk vender sig på at behandle diabetesforbrænding (med bogen giver!)

En god ven har en ny diabetes bog ud, der virkelig taler til os.

Det handler om de gange i vores diabetes, når vi føler trykket i vores brudte bugspytkirtlen, der vejer på os … når vi når frem til enden af ​​vores reb for at sige, og bare føler, at vi ikke kan fortsætte med det, vi ved vi skal gøre.

Titlen på dette seneste værk af kolleger type 1, liv coach og fuldendt forfatter Ginger Vieira siger stort set alt: " Håndtering af diabetesforbrænding: Sådan genoplades og komme tilbage på sporet, når du føler dig frustreret og overvældet Li

ving med diabetes . "

Dette er en velkomment og meget rettidig tilføjelse til min personlige samling i øjeblikket, da problemet med D-udbrændthed ofte er overhovedet for mig. Jeg har oplevet det utallige gange i løbet af mine tre årtier med at leve med type 1-diabetes, og jeg kæmper faktisk for at klatre ud af det udbrændingshul igen på dette tidspunkt. Bogen er også særlig rettidig givet hele den aktuelle samtale om sondringerne mellem depression, nød og udbrændthed.

DiabetesDaily hold). Ginger skrev " Din diabetesvidenskabseksperiment " i 2011 og derefter i fjor, udgivet en bog om følelsesmæssig spisning. Hendes nyeste 244-personsøger på D-udbrænding følger temaet for at håndtere de følelsesmæssige aspekter af denne voldsomme sygdom.

Hvis du har levet med diabetes i længere tid, er emnerne, der udforskes i Ginger's book, måske ikke for overraskende. De er ret standard for hvad du ville forvente i en guide til diabetes udbrændthed - alt fra stød i vejen er: mad, motion, blodsukkerkontrol, lægeforhold og kommunikation med andre om diabetes. Men Ginger personlighed er unik og forfriskende frem for alt andet, så hun bringer en unik stil til at løse disse emner, der virkelig gør denne bog skiller sig ud. Faktisk har Ginger gjort noget bemærkelsesværdigt her: hun har formået at læse om diabetes udbredt sjov.

Små ting som at tilføje noget flair til hendes kapitletitler gør en stor forskel - som "Når hvert nummer føles som en karakter" og "Ja, jeg spiser 17 kager … Så sug mig!" og "jeg har ikke kontrolleret min blodsukker om tre uger (ehhh … måneder)." Disse titler trak mig helt ind i kapitlet, så jeg griner eller nikker mit hoved, da jeg begyndte at læse det respektive kapitel med tips, tricks og aktivitetsark.

Fra begyndelsen snakker hun om at stræbe efter ikke at være perfekt, men at gøre det bedste for at afbalancere alle de ting, som diabetes kræver af dig.Hun bemærker, at der ikke er nogen standarddefinition for diabetesforbrænding, men snarere kan den følelse "komme i lilla, runde, høje eller være dækket af pletter (dvs. det varierer for alle)."

De bedste dele, IMHO, er at det også er en fællesskabssammenhængende bog, der indeholder snesevis af indsigt fra andre mennesker, der lever med diabetes, endda flere "Type Awesome" venner og familiemedlemmer, der er involveret i vores liv . Jeg tællede 32 D-community folkemusik specifikt sammen med en håndfuld andre, der chimed ind på professionelt niveau eller blev citeret for deres eget arbejde, plus Ginger lister flere diabetes samfund websteder, hvor folk kan henvende sig til for at hjælpe med at beskæftige sig med diabetes.

Jeg er beæret over at have bidraget til denne bog selv, med et kort stykke om mit D-support-team, der er medtaget på de sidstnævnte sider (se side 202, hvis du er nysgerrig). Plus vores egen

Ask D'Mine -kolonist Wil Dubois er også en af ​​de mange citerede på side 99. Gingerbogen er også interaktiv, ligesom hendes tidligere bog, i den forstand at hun indeholder nogle meget hjælpsomme regneark og aktivitetsforslag til at bede dig om at grave dybere ind i din egen D-verden og enhver udbrændthed, du måtte gå igennem.

Jeg elskede den del, hvor Ginger foreslog at tænke på diabetesfølelser som om du bliver interviewet af Oprah, Barbara Walters, Jimmy Fallon eller et andet berømt medieikon. Hvordan vil du fortælle en af ​​dem om dine følelser, bekymringer og stress i forbindelse med diabetes?

I et andet kapitel beskriver Ginger sin hund 100 pund guldendoodle, der hedder Blå, og hvor stressende det var, da han var en hvalp i mudderperioden, fordi hun følte at hun altid ville rense. I en perfekt analogi med diabetes beskriver hun, hvordan hun ser tilbage og undrer sig over, hvordan hun kunne blive stresset over Blue, bare at være en hund? Tross alt er messer bare hvad hunde gør …

Det samme gælder for D-udbrænding, som "det er simpelthen en kendsgerning, at der vil være tider i mit liv, når jeg bare ikke har den energi og motivation, jeg har brug for holde øje med min diabetes så godt som jeg gerne vil. " Nu har Ginger lært at sætte pris på Blås grænseløse energi og ånd, for det er det der gør ham til sin hund - og hun forsøger at have samme tilgang til alle de daglige aspekter af diabetes. Elske analogien, Ginger! Som jeg har nævnt, har jeg for nylig behandlet diabetesforbrænding, så Ginger's book har været en stor hjælp for mig i at udarbejde nogle af de følelsesmæssige og mentale detaljer. Jeg bliver altid opmuntret af tips eller tricks fra andre PWD'er. Og det var især nyttigt at bruge Ginger's worksheets, der guidede mig til at gå gennem kapitlerne og notere noter om, hvordan jeg føler, og derefter bruge det til at sprede min nuværende situation og tænke på at gå videre produktivt.

Så jeg giver Ginger's nyeste bog to boluser op (err … tommelfingre!).

Udgivet den 18. juni 2014, "

Håndtering af diabetesforbrænding: Sådan genoplades og komme tilbage på sporet Når du føler dig frustreret og overvældet, lever med diabetes

" er tilgængelig på Amazon.com for $ 9. 99 i Kindle format og $ 14. 09 i paperback.

En DMBooks Giveaway Interesseret i at vinde en kopi af Ginger Vieira's nye bog, " Håndtering af diabetesforbrænding

", der lige ramte boghandlerne? Her er din chance!

Indtastning af denne giveaway er lige så let som at give en kommentar: 1. Skriv din kommentar herunder og tag kodenordet "

DMBooks

" et sted i teksten for at fortælle os, at du gerne vil blive indtastet i giveaway.

2. Du har indtil fredag ​​den 11. juli 2014, klokken 17:00 for at komme ind. En gyldig emailadresse er påkrævet for at vinde.

3. Vinderen vælges ved hjælp af Tilfældig. org. 4. Vinderen bliver annonceret på Facebook og Twitter mandag den 14. juli 2014, så sørg for at du følger os! Vi opdaterer dette indlæg med vinderens navn en gang valgt.

Held og lykke, venner!

Denne konkurrence er nu lukket. Tillykke med D-Dad David Brown, som tilfældig. org valgte som vinder af Ginger's nye bog!

Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.